光、影和颜色
480 利用镜子的反射，最大程度地增加室内自然光的强度，让自己充满活力。充足的光线能够增加身体的活力，增强头脑的灵敏度。缺乏光线照射则会引起维生素D缺乏，导致疲惫、抑郁或是易怒。还有什么灵丹妙药能够比得上在房间里恰到好处地摆放几面镜子来照亮阴暗的角落呢？不少人在室内走动的时候，都会避免看到自己在镜中的影像（481）。要解决这个问题并不难：让镜子微微向下倾斜，将镜子摆放在视线以上或是以下的位置，或者注意自行调整视线。
还有一个方法，即是在镜子前面放一盆植物（482）。这样既不妨碍光线的折射，又能切分你不想看到的影像，而且摆放盆栽还能够增加其他功效。不妨利用折叠的镜子让植物的影像成倍增长吧。
483 开天窗。如果住在顶层，不妨在当作书房或是家庭办公室的阁楼顶上开一个天窗（屋顶窗），这样便可以真切地享受到自然光的全天候照射。
484 跟着太阳走。晴朗的日子里，在房间里追逐太阳的步伐。留意阳光从不同角度射进窗户时光线的变化。在装修时设计好房间的布局，以便最大程度地感受阳光随着时间和季节的改变所作的变化，从而在充足的自然光线照射下营造一个温馨宁静的家。
485 用天然织物制作窗帘。在不需要太多光线的房间（如客厅或饭厅）挂上窗帘，让光线分散、柔和，缔造朦胧的氛围。既能起到隔离的作用，又拥有了如梦亦幻的效果。在其他房间（如卧室），则可以挂上厚厚的窗帘或是百叶窗（486），以便将日光完全阻隔在外，缔造一种隐秘、放松的状态。
487 选择一套可进行任意组合的人造光源——和单一光源不同，组合光源是在房间内安装大量不同高度和强度的可调节光源。一套可以随意调节的照明方案是最为理想的选择：包括安装在椅子和茶几周围的独立光池，若干盏射灯（可用于进行工作照明），以及一些专门用于营造特定氛围的灯光。
雇佣专业人士（488），设计一套最佳照明方案。也许稍嫌昂贵的费用会让你手心出汗，感到难以承受，而且房子还会因为一些重接电线的纯技术工作而需要重新装修。然而，这些投资其实非常值得。照明是改变室内环境的最有效方式，能够让环境时时刻刻随你的心情而改变——这也是营造温馨家庭氛围的关键。
安装调光器（489），以便对光线的强度进行调节，从而拥有更多照明选择。
490 运用射灯，用强光突出自己喜爱的物件，如雕塑、图画或是房间内最显眼的窗帘。这样能让房间看上去更加个性化，更受欢迎。对于石雕、木雕或是其他材质的雕塑，可以利用照射范围较小的侧光灯打出轮廓，营造投影和高光的效果，使雕塑显得更有气势。
画框照明（491）则可以使用朝上照射的小型射灯，将其装在画框下方特制的铜制灯座上，或是用落地的聚光灯照明。用这种照明方式突出一幅漂亮的风景画，就算室内灯光调得再黯淡，也能为画面营造一种令人心旷神怡的微妙氛围。
492 蜡烛也是一种营造气氛的绝佳照明方法，可以在进行简单冥想时点燃，用于集中精神。上街寻找造型独特的烛台，如筒壁扎有若干小圆孔的烛台，能够将烛光投射到附近的墙上，起到镇定作用。
让蜡烛漂浮起来（493）。在精美的小碗中放上清水，让点燃的蜡烛在水面漂浮，营造出柔和神秘的氛围。（切勿让蜡烛在无人照看时自行燃烧；任何物体不管是否易燃，都必须和火苗保持一段安全距离。）
494 明智地运用色彩——色彩对心情也会有影响。冷色调能够起到镇定作用，暖色调则让人精神振奋。牢记不同的色彩所隐含的心理意义和精神意义。
红色（495）让人联想到火焰，房间内布置一小块红色，能够替代熊熊燃烧的壁炉。
橙色（496）代表了灵性和卓越，比较适合在冥想时使用。
黄色（497）让人联想到阳光，使人乐观向上。
绿色（498）将自身与大自然联系到一起，营造和谐。
蓝色（499）是万里无云的碧空，代表了开明、自由和宁静。
靛青（500）让人联想到浩瀚的大海，为内心营造神秘感。
紫色（501）象征着“心之眼”，是灵魂视野的中心，能够指引我们探寻自己的内心。
502 用不同色调的软垫营造变幻的色彩，使房间的色彩在任何时间都能和你的心情相吻合。
503 洁白的墙壁象征着纯洁，还隐含某种禁欲苦行的意味，有益于净化思想，使其清澈纯净。
504 明智地进行色彩搭配，达到和谐统一的效果。可以将色调相同的不同色彩搭配在一起，还可以将某些不同色调的颜色进行搭配。白色、乳白、浅黄或灰色一类的中性色较为柔和，能够作为背景色使用，以突出其他更加活跃的色块。就算对于色感不佳的人而言，也会是一个安全的选择。
505 使用图案装饰要适度。图案若是过于繁杂芜杂，则会相互抵触，扰乱你本来稳定的精神状态。不过换个角度来看，丰富的图案（506）只要搭配得相得益彰，或是和返朴归真的生活方式相配合，也能促成内心的平静。不少来自于东方国度的图案（例如东方的地毯）能够让人受到东方智慧的启迪的同时，营造出暇逸悠闲的氛围。
不妨在空无一物的墙体上雕刻出镂花的树叶图案或鲜花图案（507），营造出乡村宁静的气息。
打理空间
509 每年去两次当地的大型垃圾场，扔掉那些总让你心里不舒服的大件垃圾。不妨把这当作是一次出游，之后可以去野餐，用自己中意的方式进行庆祝吧。
510 将旧物送去旧货店或是进行慈善募捐。慈善募捐不失为一个好选择，既清理了房间，又慷慨地尽到了普通市民的义务。在捐出衣物之前，记得要进行清洗和缝补，钉上扣子。这些无私的行为能够提升这次捐献行为的因果价值。
511 回收利用。人类制造出的垃圾太多，不但给居住的星球带来了压力，还破坏了人类与大自然的联系。对纸张和瓶罐进行回收利用，而更重要的是重新思考自己和地球之间应该建立怎样的责任关系。
512 一鼓作气做完积压的家务活。在干活的当天起个大早，吃过早饭之后立刻开始，使出全力，一直做到午饭时间——那感觉肯定不错。在这天剩下的时间里，你会感到前所未有的放松，因为一切都已收拾得妥妥帖帖、干干净净。
513 和伴侣交换家务活，以求新鲜感。你会发现自己每天必做的家务一经对方之手完成，便有了耳目一新的感觉。用这种方式分担家务，既有效率，又有乐趣。
514 朋友前来拜访时，让他们帮助你完成一个人干不好的家务活——例如换被套。和朋友一起做家务，感觉自然不同。若是某天打算亲自为朋友下厨（515），不妨也让他们提前过来，帮你打打杂。真正的朋友若是有闲，会很乐意帮你准备饭菜，并借此机会悠闲地和你小聊几句。
516 享受洗衣服的过程，把无聊的家务活变成一种冥想练习。将衣物从烘干机里取出时，一边折叠，一边感受衣物那温暖的触感和清新的香味。若是对这些细微之处足够留意，则能够在衣物洗完的同时，获得彻底的放松和宁静感。
517 巧用晾衣夹，在家务活已经积攒得太多，达到让人崩溃的“警戒水位”之时，不妨做一份趣味盎然的杂物清单。在每张纸上写下一项任务，用晾衣夹将其一张张夹到晾衣绳上，然后随意取下一张纸，完成纸上的任务。随着这些任务一件件完成，任务小旗也一面面消失，俨然一幅表明你极高效率的画面，让你自信心满棚。
518 东西若是破了坏了，不要急着抛掉，而是进行修补，尤其是衣物。我们生活在一种即用即抛的一次性文明之中，而我们那无法容忍一点点瑕疵的完美主义倾向则不幸成为这一文明的副产品。不如换一种轻松的态度，修补那些尚未过时、还大有可用之处的旧物吧。
比如说，缝补自己的破袜子（519）。只要你拿出针线，每双袜子上的小破洞也能成为潜在的快乐之源。织补方法必须得当，才能让缝补过后的衣物达到令人满意的效果。例如使用相同颜色的线，或是将扣子钉得分毫不差。
520 学习缝补技巧，即使工程再大，也可以亲手完成。全神贯注缝上一针一线也不失为一种放松和冥想方法。打补丁，给裤子铰边，换掉破口袋……都需要好好学习。
521 不以事小而不为。每天把家里该做的琐碎杂事做完。家务活虽是小事，但看着自己能够在一天之内一口气做完这么多事情，足以让人心情舒畅。
522 修补脱落的油漆。花上几小时修补油漆的磨损和污迹，不但能美化家中环境，对内心的平和也有细微的促进作用。
523 擦亮窗户。玻璃上的油渍和污点看上去只是小小的瑕疵，但却妨碍了你和外界的接触。这些小污渍总会提醒你有疏漏之处，让你下意识地感到紧张。清洁时，用橡胶扫帚或是纸巾配合家庭窗户清洁器使用，擦洗内侧玻璃时沿上下方向，擦洗外侧玻璃时沿左右方向。按照这种方式擦洗，便能通过窗户上留下的抹布痕迹，轻易辨认出污渍在玻璃的哪一面。
524 将折痕熨平。就算是熨烫衣物这种再普通不过的家务活，也可以利用其对内心进行调养，以达到平静。把衣物上的折痕想象成生活中的难题，当你熨平每一条折痕时，这些难题也随之被渐渐熨平。
525 善待你的车。私家车的体积并不大，因此不难保持车内车外的干净整洁。想想自己每天有那么长时间要呆在车里，你就会发现，相对于把车当作是堆放废物的垃圾站而言，保持其干净整洁更能让人心情轻快。周到地照顾到汽车的需要：定期进行保养，及早修补汽车的小破损（如翼窗的破损）——就算这些小破损影响不到你的心情，也不要忽视它们。
526 重新排列家具。感受家具不同的排列组合方式，能够破除自己对一成不变的家庭环境产生的麻木心理。抽出一些时间，细心布置出最符合自己要求的最佳组合，不要忽视这能够让家变得更加舒适的大好机会。
527 有效率地存放工具、必需品和物件，是营造舒适家庭环境的另一关键所在。尽量把同类物品摆放到一起。当你一打开橱柜便能拿到想要的东西时，那种感觉会非常之好。
528 仔细阅读说明书。初次使用某种设备时，先为自己倒一杯温和的饮料，坐下来仔细阅读说明书。欲速则不达，不作任何准备就匆匆忙忙进行使用，只会手忙脚乱，让自己更加紧张。
正面能量
529 回廊。走廊、平台和楼梯这些回廊就如同是房子的子午线或能量线，发散出对人体有益的能量——“气”（体内重要能量）。要让能量流动顺畅，就必须保持回廊的通畅。因此不要在家庭的走廊、平台和楼梯等区域堆积杂物，也不要摆放体积过大的家具。
530 保持房间中心的空旷能让人视野开阔、充满力量。古印度的风水玄学“华厝学”认为，房间的神圣中心若是摆放了家具，便会阻碍到空间之中的能量流动。
531 饭桌形状有讲究。吠陀教义认为，饭桌的形状会对房间的氛围产生影响。正方形或是矩形象征“土”元素，有稳定的作用；圆形代表“水”元素，能够助兴。也许你一时还不会轻易更换饭桌，但至少可以了解一下自己所受到的影响。
532 在壁橱内放一个小宝箱。大多数日本人都有这一习惯，他们将各种各样可供观瞻的贵重物品层层叠叠摆放在箱中，能够看见的却只有最外层的一件。最好不时换动箱内物品的摆放位置，让自己打开箱子时永远都能看到不同的收藏，保持一份新鲜感。
533 将床横放在房间的东面，让自己躺在床上的时候，头部朝着南面。古印度的“华厝学”中提到，人体像磁铁一样，有着自己的磁场。让身体的磁极和地球的磁场相协调，能起到安眠的作用。头部是身体的北极，按照异性相吸的原理，将床摆放在东面，使头部朝南，便能起到最佳效果。
534 改善家中空气质量。美国环保署认为，室内的有害气体浓度要比室外高两百多倍。因此，当务之急便是要经常开窗通风，保持室内空气流通。这样不但不会如你所想的那样，带来流感和伤风，反而会降低染上这两种疾病的可能性。注意不要让家中温度过高（535），并种植室内盆栽（536），以过滤脏空气。如果中央空调和良好的隔热设施使得室内空气过于干燥，可在没有上釉的陶制瓦罐内灌满水，摆放在暖气的上面或是旁边，为空气加湿。还可以采用以下办法来净化空气，营造更加健康、更加轻松的家庭环境：
勿用含化学成分的产品（537）来改善空气，例如空气清新剂。此类产品或是通过喷洒化学物质，或是产生一种油状物以覆盖住鼻腔，或是使嗅觉神经变得迟钝，达到掩盖难闻气味的目的。若想让室内空气变得芬芳，最好不要使用化学喷剂，而是使用天然药物。
进行家庭装修和装饰时，尽可能使用纯天然的材料（538）。
禁止在家中吸烟（539）。访客如果烟瘾难耐，可以去花园或是后院吸烟。
使用负离子发生器（540）增加空气中负离子（电离子）的数量。制热系统和其他空气调节设备会产生过多正离子，让人疲惫不堪、无精打采，甚至抵抗力降低。负离子则能够将这些有害的正离子抵消。
541 在浴室内摆放一些天然物品，如贝壳、浮木、石子和天然海绵。这些物品不但能释放出正面能量，还能为大多数看不到风景的浴室增添不少情趣。
542 援救家中被困的益虫。见了虫子不要二话不说统统打死，它们其实与你无害！就算自然打扰到了你，也要记得尊重它。
543 在家中摆放水晶吸收负面能量，营造欢乐和谐的氛围。最好选用未经过打磨的天然水晶。摆放之前，先将水晶放入一碗清水中，并在室外放置二十四小时，对水晶进行净化。此后每隔一个月左右重复一次，让水晶重新聚集能量。水晶的魔力来自其天然之美，是灵魂超凡于肉体之上的绝佳象征，通俗地说，也即是每个人都拥有改变自己的潜力。以下介绍了一些最受欢迎的水晶：
白晶（544），也称为“白石英”或是“白水晶”，它能让我们进入轻松欢快的精神状态。
绿晶（545），一种美丽的绿色水晶，能够平息混乱的思想，使情绪变得纯净。
粉晶（546）常常和爱情联系起来，能够疏通滞塞的情绪。
黄晶（547）能振奋精神，让人摆脱抑郁，并提升内心的力量和平静。
548 棱镜。将棱镜摆放在窗台，使其在光线下折射出不断变幻的光之舞蹈，让人观之心旷神怡。
将装满水的彩色玻璃瓶（549）摆放在光线之下，也能起到相同的舒心效果。
550 造一个家庭神龛。古罗马时期，每家每户都备有神龛，用来供奉家神。人们所供奉的家神常常是双子座的波吕丢刻斯和狄俄斯库。冥想时，想想这两位赋予家独特品质的双子座之神，想象自己和某位圣贤或是英雄之间存在着某种紧密联系。家对于你而言是“欢迎”和“休息”的场所，更拥有“温暖”和“更新”的功能。神龛里摆放能够代表家庭守护神的图片和物品，而壁炉之上自然是摆放神龛的最好位置。
551 焚香。香料可以选用乳香和檀香，营造积极放松的氛围。
良好环境
552 为你的住宅命名。住宅的名字最好能够让人产生积极的联想，例如包含镇静、力量或是灵感的暗示。良好的名字所创造出的微妙气场，能够在你每次踏进家门的时候，将你环绕于其中。
553 将象征宁静的物品摆放在进门处，或直接挂在大门上。如挂上一副刻有汉字的装饰画，或是一副鸽子的图画，每次经过时，对其行注目礼。
将象征长寿的物品（554）摆在进门处也很吸引眼球。此类物品可以有很多选择，如中国古代神话中的中国人虚构的一种有上千年寿命的鸟类仙鹤、传说中能在火焰中重生的传奇之鸟凤凰、能够用合适的水池养起来用于观赏的鲤鱼，或是野兔、大象、鹿、鹳、蟾蜍、乌龟、海龟以及桃子。绿色和玉石也都有长寿的涵义。
还可以用一些象征富裕的物品（555）装点门廊，如石榴和羊角（象征丰饶）。
556 门前两侧摆放几盆盆栽植物，回家时便可得到它们的欢迎（也可用于欢迎客人）。拥有扑鼻香气的香草盆栽（557）能让你得到视觉和嗅觉的双重感官享受。若要在室内摆放盆栽，可在客厅摆放一个花瓶，瓶中插满新鲜的花束（558），营造出欢快气氛。
在中国人眼中，菊花特别具有放松效果，能为家庭带来欢笑和幸福。芬芳的室内植物能让室内散发出花园般的香气，让人耳目一新。如茉莉和水仙，都是装饰门廊的上佳选择。
559 进门换鞋。把拖鞋放在门口，进门时便可换上。习惯后，你也许还会考虑为不同的房间配上不同的拖鞋呢——这种做法类似于禅宗的最基本教义之中对土地的尊敬。
560 定期更换电话答录内容，并让自己的声音听上去热情积极。
561 观察鱼缸中的无声世界能够让人获得一种慰籍感。养一缸体积较小的淡水鱼是不错的选择。淡水鱼生命力强且充满活力，包括金丝鱼、鲤科鱼和波鱼属的鱼。这种鱼适合群养，在每种不少于六条的状态下存活得最好。
562 一副风景画或是风景照片能够让你的心灵得到更新，视野得到开阔，感受到田园般的宁静。以下这些都是不错的选择：
乡村景色（563）。可以是干农活的场面，如晒干草。
德国浪漫主义画家卡斯帕尔·大卫·弗里德里希笔下壮丽的原野景色（564）。
雪景（565）能够让我们想念温暖的家。
古埃及的图画（566），尤其是画有金字塔或是狮身人面像的图画，能够带来异国情调。
567 将彩色玻璃镶在窗中作为装饰。当太阳照射到这些玻璃时，会在房间中投下彩虹一般的光芒。
568 买一张手工编织地毯。可以将地毯挂在墙上，在冥想时注视那用色大胆的抽象图案；还可以铺在地上，作为冥想时的坐垫。
569 房间中多用弧形装饰，以达到柔和的效果。比起棱角而言，圆弧看上去更加柔和，能起到安神的作用。房间中用到的圆弧可以是三维立体的（如圆桌下有涡卷装饰的桌脚），也可以是二维平面的（如布料或是墙纸上的图案）。
570 自然形态的静物，如浮木、石头，甚至玻璃，都可以作为注视——如注视一张低矮的咖啡桌时——的视觉集中点。看着这些静物会让你突然有种出去走走的冲动，为你创造休憩的时间。若是把这些来自自然的物品放置在家中，则能让房间更接近自然。此类物品还包括木桶上粗凿的木条、简单小碗中的光滑鹅卵石以及盘中的羽毛。
要营造树林的意境，只需收集一些松果和松仁（571），摆放在浅浅的小碗中。只要有些许的创新精神，便可举一反三，用相似的方法营造出海边或山间的感觉。
572 四季的更替。将大自然的色彩和纹理带回家，并用代表四季的蜡烛、香味、植物和花朵进行装点，表现出四季的更替：清新柔和的春，热烈明亮的夏，金黄丰收的秋，静谧富足的冬。
573 用干燥的香草叶或干花的花瓣制作香花。原料可以使用鼠尾草、松叶、香柠檬、月桂、迷迭香、天竺葵、玫瑰、薰衣草、柠檬马鞭草和薄荷。在一个漂亮的碗中放入丁香或肉桂，并加入少许鸢尾草作为防腐剂。不时搅拌混合物，使其发出香气，并不时在花上喷洒几滴精油，让香气延续。
574 用喷雾器清新空气。将喷雾器装满清水，加入十滴精油，摇晃均匀。使用时，每次只需喷洒两至三次即可。
575 将收音机声音调低。音量调到刚刚能够听见，却听不真切即可。这种轻声低语的感觉能够大大舒缓神经。
576 将壁炉装饰出温情的效果。不但要让壁炉成为房间的亮点，还要让人能够把它和温暖联系到一起。蜡烛（577）就算在没有点燃的时候，也能让家立刻拥有温馨传统的感觉。家庭成员的照片（578）也能让心中温暖无比。买一个能放下多张照片的相框，将深爱的人们一同展示出来。
579 在壁炉里生一堆真正的火——当然，这就要求你家的烟囱不仅仅只是装饰。拨弄炉火的时候要全神贯注——不断添加干柴，并用拨火棍拨开煤块和木柴，感受不同的木柴在燃烧时发出的不同味道。（从环保的角度挑选木柴。注意木柴至少要放置六个月，以便将水分散发干净。绿色的木柴尚未经过干燥处理，燃烧时会发出浓烟，还会让你家烟囱被木焦油堵住。）
580 缝一床爱心棉被。从不同的地方收集用于缝制棉被的布片，如爸爸的格子衬衫、结婚新房摆放的软垫套面等。用这些布片缝制而成的棉被，对于你便有了特殊的意义。缝制棉被的工序包括令人心情轻松的穿针引线，像喜鹊般雀跃地缝合布片，以及完成一道道工序之后发自内心的欢欣鼓舞。待到棉被缝好之后，你便可以每晚将自己裹在快乐的回忆之中了。
为孩子缝一床成长棉被（581）。使用的布片取自孩子在不同年龄穿过的衣服。当你为他指出这些能够唤起他回忆的小布片时，他一定会欣喜万分地感谢你。
户外园艺
582 从事园艺。进行园艺工作时，同时也在和自然进行互动和交流，能够释放内心的压力。根据不同心情从事不同工作：劲头十足时，去从事枯燥的挖掘工作；若是有点情绪化，不妨进行运动量小的除草——无论做什么，都别忘记多多欣赏花园的美景。
583 亲手拔去花圃里的杂草。不妨将除草工作当作一次内心的大清理。将每根杂草连根拔起时，在心中默默划去一个不好的习惯。
584 种下种子、球茎、秧苗或是幼小的植物。这样你便不会把花园看作是一个必须没完没了进行维护的地方，成天只是做除草、修剪枝条、砍伐之类的无聊活儿。能够看见自己亲手创造（或至少是亲手栽培）的东西逐渐成长也是人类的特权之一。给这些幼小的植物施肥时，或许还能学着稳定自己性格中不安分的一面。
585 禅意花园。在一个小沙坑中创建一个禅意花园，沙坑四周巧妙地用石头进行装饰，并用耙子将沙子堆到石头周围。然后以你创造的这一美丽图案作为对象进行冥想。（若是想省事，不妨用大颗的沙石替代细沙。）
还可以创建一个小型室内花园（586）。在一个浅口容器里装上沙子，放在厨房的窗台上，再找一把旧餐叉当作耙子。
587 在花园里种植香草，营造出宁静的氛围。可以考虑将香草排放成鸽子、心型，或是其他具有象征意义的形状。
588 自己种植蔬菜能带来双重的乐趣：自给自足的喜悦，以及把吃不完的蔬菜赠与亲戚、朋友或是邻居的快乐。
589 种一棵树。种树有益于大脑，因为在树苗长成树木之前，需要绝对的耐心和坚持。我们也许穷尽一生都无法看到树木的长成，但这又有什么关系呢。如果你家没有花园，可以询问朋友能否在他们家的花园里种上一棵树；或是找当地的公园管理部门认捐一棵树，做一项善举。
590 让园中的装饰变“旧”。在装饰物上涂抹酸牛奶，可以促进青苔的生长。以这种方式为宁静增添岁月的痕迹，从而更深刻地体验宁静。
591 在食物短缺的冬日喂养来到园里的鸟儿。把果仁放在悬挂着的食槽中，以防猫儿或是掠食的鸟前来捣乱。在野生动物需要帮助的时刻为它们提供帮助，能够为你带来善报。如果猫儿把鸟吃掉了，也不要暴戾地惩罚它——动物天性如此！建造一个小鸟浴池（592），欣赏鸟儿在水中充满活力地扑腾的场面。
593 在园中建造带水的景观，如一汪小水池。在池中栽培象征富足的荷花，撒下芦苇的种子，在水池四周摆放奇趣的岩石，让水池和周围环境和谐统一。
594 在花园或是后院建一个凉亭。你只需用木头搭一个架子，然后让快速生长的攀援植物沿着木条生长即可。如果选用能够散发香气的攀援植物（如忍冬），则效果更好。在凉亭之中放一张凉椅（595），为炎炎夏日创造一个清凉的去处。
596 种一棵圣诞树。圣诞过后，不要抛弃圣诞树，而是把它种在盆中，摆放到室外。为什么不让圣诞树上常年挂满小彩灯呢？
597 和植物谈心。有人相信，在对植物说话时，植物会做出反应，生长得更加茂盛。植物一定会是很好的听众！
邻里之间
598 和你的邻居聊天，营造一种相互关心的社区氛围。邻居之间的友情之网能帮你快速高效地处理一系列问题：例如在上班之时也放心让电工进门，外出度假时也有人帮你给植物浇水。
599 在邻居家存放一把备用钥匙。这一信任之举会让你的邻居十分高兴，而且还会带来额外的好处：你再也不用担心自己会因为忘带钥匙而有家不能回了。
600 欢迎社区的新成员，并主动提出帮忙。或是送上一份搬家贺礼，给新邻居一个惊喜。
601 认养一只住在附近的猫咪——这并不意味着你要负责它的饮食。你甚至不需要为它取名，只需在它穿过你家花园时，在心底衷心祝福它一切皆好。耐心坚持下去，这一善举总有一天会为你带来回报。
602 绕道回家，只为走一条不一样的路线。这样能够让你更好地了解住处周边的环境，知道社区提供的一些基础设施和娱乐设施。
603 春天赏花。日本人喜爱在盛开的樱花树下野餐，以这种休闲方式来庆祝春天的到来。可以和友人饮茶，对着鲜花吟诗作对，共赏春夏美景。在种有木兰花的地区，还可以在春天的假期里踏上一段观赏木兰之旅，欣赏木兰树上盛开的美丽烛型花朵。
秋天则可欣赏秋的颜色（604）。不妨学学济慈，吟一首赞美秋天的诗。
605 去了解当地历史，找出本市或是本街区在历史之中的亮点，达到转移注意、放松身心的效果。
