12.不要总是对自己说“老了”，有生有死本是一个再自然不过的过程。但仅凭印象而得出的结论自然是错误的结论。说自己气力一天不如一天也是不符合实际的，不要让自己的任何思想或言行破坏这种天人合一的精神。我们不可能会气力衰退，只要坚持真理，我们的力量就会永不消停地增长。
13.认为自己已经没有机会的人是陷入了自卑的深渊不能自拔。只要把自己从自卑中解放出来，让自己活得有意义，有价值，相信自己的能力，就会发现有无数的机会摆在自己面前。世界永远都需要有能力的人才，而现代科学知识的发展进步为每个人提供了提升自己能力的机会。因此，谁都没有理由去抱怨运气不好或日子艰难，除非他是想一辈子都过这样的日子。我们越是抱怨日子难过，日子就会越难过，相反，如果我们能够选择忘记曾经的困难与挫折，开始全新的生活，相信很快就可以时来运转。
14.认为人生就像一条上坡路，处处艰难曲折的观点也是错误的，要是我们的言语中存在这样的观点无疑是存心给自己找麻烦，只要处理得当世上根本就没有什么困难的事。要记住，只有得体恰当的话语才有助于我们处理好各种关系，走好自己的人生路。
15.如果哪天晚上过得不愉快，那么提也不要提，因为说出来只会给自己增添更多的不愉快。夜晚本身并没有什么不对的地方，要是有什么不愉快，那也只能是自己忽然兴趣反常或某个愚蠢不可原谅的行为所致。在这种情况下要原谅自己，并告诉自己永不再违背自然的旨意。像这样坚定地多说几遍可以改变习惯的倾向，使生活变得更加健康、自然。如果我们遇到任何事情都对自己的能力深信不疑，坚信自己可以从容应付各种情况，那么我们就可以轻轻松松从从容容地度过生命的每一天。坚持从容的生活、理性的思考、勤恳的工作、适宜的话语可以让我们远离烦恼与晦气，让生活时来运转。总是说自己事事不顺心的人没麻烦也能给自己制造出麻烦。如果我们脑子里老是想着不顺心的事情，做起事来就容易出差错，因此就会有更多的不顺心。事情出了差错时我们应该立即想办法补救，并从中吸取教训，以提升自己。
16.当你喜欢自己的时候，只要是健康合理的食物就都会喜欢。而你要是跟自己过不去，就不要期望食物会合你的胃口。说这也不合胃口那也不合胃口，是给身体机制灌输不和谐的思想，只能使其行动不协调，造成身体机制状态紊乱。在这种情况下又怎么能期望有个好胃口？没有什么比挑嘴的坏毛病更影响食欲了。如果你不喜欢吃某样东西，就不要动它，不仅是嘴不动，思想上也不要去动它，离它远远的。不喜欢的东西仅远离手边是不够的，还必须在思想上将它扔得远远的。
17.要记住，我们谈论的一切都会进入我们的思想，而一旦进入我们的思想就会对我们产生无与伦比的影响。因此，我们不仅言谈一定要符合实情，而且要避免谈论那些有害的话题。谈论错误或低级的东西，无论看似多么客观公正，从来都是有害无益的。表面事实，即我们所谓的相对事实，也绝不能成为我们谈论的内容，除非这样做能带来更高的价值，即使是这样，也一定不要对谈论的东西动任何感情。
18.最重要的是，我们说的所有的话一定要都能够起到建设性的作用。探寻生活中纷繁复杂的表象下最基础最实在的真理，并将自己的所得用语言表达出来。至少有一点我们可以肯定，那就是这样做肯定会让你受益匪浅。
19.在我们的日常谈话中一定要注意运用话语的建设性原则。我们对别人说的话极有可能会进入别人的思想，并在很大程度上决定他们心理活动的倾向，而人是受思想支配的动物，话语对人的重要作用也就不言而喻了。
20.思想对人而言具有非同寻常的影响力。什么东西在我们的头脑中出现的次数越多，其影响力就越大，人都会与自己反复思考的东西产生相似之处。而思想的内容则很大程度上受我们谈话的方式、性质与对象的影响。如果我们的言谈导致思想开始向错误、平凡、不好的事物倾斜，或者使原本就存在的此类消极思想进一步加剧，就成了破坏性的话语。此类话语往往也容易使我们的思想专注于人性的弱点与缺陷。建设性话语应该是那些可以使人关注事物积极面的话语，使人无论在思想上还是在语言上都念念不忘自己的理想追求。一切话语都应以促进人思想的提升，激发人对自认巨大潜能的认识为目的。任何可能使自己想起自身弱点与缺陷的话语都是要禁止的。同样需要禁止的还有那些可能给人带来悲伤与痛苦、使人不舒服或情绪低落的话语。每一句话都应传递希望、鼓励与阳光。
21.反复地提及一个人的错事，会让他更加痛切地意识到自己所犯下的错，而他越想就越觉得自己犯的错误不可饶恕，越觉得事情严重，更添许多烦恼。我们越想自己的缺陷就越自卑，越没自信；如果我们在言谈中老是提及自己的缺陷，思想就老是绕着这个问题转，总也摆脱不了。因此，我们在言谈中永远都不要涉及不愉快的话题。弥补自身缺陷的唯一途径是发展自己的优点、长处，要想解决问题，必须将全副注意力集中于自己的优点与长处上。要知道，如果我们总是翻来覆去地思考某事，所思所想达到一定的深度、广度，就会在不知不觉间助长我们思考的对象。
22.话语对儿童思想的训练与发展具有特殊的价值，在很多情况下，甚至可能具有改变命运的作用。在训练孩子健康发展的过程中应尽力引导其关注对自己成长有益的积极因素；而周围人与孩子交流的内容与方式在很大程度上决定了孩子的注意力之所在。孩子一受到责备就想起自己犯的错，每一次受到责备就等于多关注了错误一次，又一次助长了错误的力量。这样一来，孩子的优点就变得越来越微不足道，而缺点则变得越来越突出。总是跟孩子说不许干这不许干那不利于孩子性格与心理的健康发展。一般来说，越不允许干的事，他就越想干，而最终之所以没有违背大人蛮横的命令而克制了自己的欲望，也仅仅是因为惧怕父母的权威或者是想破脑袋、费尽心机也没能如愿，最后自己都烦了于是宣告放弃。
23.越不让干的事就越想干，这是一种很自然的心理倾向。这种心理倾向的产生是因为禁止的命令往往使人产生惧怕的心理，而当人在恐惧或好奇的时候，是很难抗拒诱惑的。
24.人在受到警告时，要么会产生恐惧心理，要么会产生好奇的心理，而不管是恐惧还是好奇，都会使人对被警告的内容产生深刻的印象，以至于被警告的内容反而吸引了我们全部的注意力，占据了我们全部的思想。结果是，因为我们想得太多而沉浸其中不能自拔，也就是说，警告没能使我们避开危险，反而促使我们主动向危险靠拢。如果有人误入歧途，警告其迷途知返绝不是明智之举，而不管不问，任其一错再错，也不合适。正确的做法是想办法转移他的注意力，多陪他说说话，谈一些有意义有价值的事情，让他对好的事情感兴趣。他会因此而忘记过去，忘掉曾经的愚蠢恶行恶欲，开始新生活，将全部精力转移到自己新的兴趣之所在。
25.运用同样的原理可以预防疾病与失败。如果一心只想着健康，就不会再想到疾病，因而思想就得以积聚起全部的力量为保持健康而努力，哪怕原本已经开始出现疾病的迹象，也会在强大的精神力量面前销声匿迹。如果我们一心只想要取得更大的成就，什么挫折、失败早就抛到爪哇国里了，就会积聚起全部思想的力量为实现自己的目标而努力，每天都能有所进展，成功可能很快就在眼前了。
26.要想使自己不去想错误、缺陷、不足等消极的内容，充分发挥话语的建设性作用一定可以取得令人满意的效果；实际上，要想取得思想的进步与发展也只有这一个办法。我们的话语必须与自己的理想、抱负、追求完全相统一，一切言语都应为实现自己某一特定的目标服务。
27.按自己的理想去塑造朋友，打造出心中理想的朋友，是一种普遍的心理倾向。人经常会不自觉地指出朋友的缺点与错误，告诉他不应该这样那样的，以求使朋友变得尽善尽美。父母之于孩子也是如此，却不知这样做只会适得其反。除非孩子具有超强的意志、主见与个性，否则只能把孩子往相反的路上推。
28.要想使自己的朋友与孩子如心目中理想，永远都不要提到他们的缺点与错误。我们在言语中应该关注的是人的优点、长处及潜能，说出来的话应该能让听者产生自信，觉得自己也有了不起的地方，为自己感到骄傲，每一句话都应积极向上，鼓舞人心。我们应该多谈谈生活中有意义有价值的事，多谈谈自己的理想追求，至于人性的弱点之类的，则谈得越少越好，最好提也不要提。
29.与人聊天时，如果发现有人在谈论破坏性的话语，应立即想办法转移话题，使其关注事物好的一面。事物总有其好的一面，看这好的一面要比看相反的面有用得多。生活中值得称道的地方随处可见，对其不懈的关注将使我们受益无穷。
