每天油、盐、酱、醋、茶，天天面对少了激情；少了浪漫；少了先前的关注和相互之间的体贴。认为是自己家里，不用那么累，什么缺点都暴露无遗，悠然地享受着对方的奉献与付出，似乎是理所当然，顺理成章的事。生活的平淡，心里慢慢地感觉失去了很多，付出了很多，而往往得不到对方的理解与珍惜。日积月累，开始有怨恨之心，面对生活的种种不如意，失落在心中一点点的聚积。
于是，开始了责备，开始了争吵，开始了渴望自己的付出得到回报。进入一个怪圈，越是想自己的付出得到回报，就越感觉失望，越感觉失望，就越不停的抱怨，慢慢地失去了耐心，慢慢地灰心。为了孩子、为了家庭、为了自己的名声、凑合着过完下半辈子。
没有不争嘴的夫妻，吵就吵一回。气头上骂无好言，打无好拳，不要把太伤人的话说出口，夫妻没有隔夜的仇。不记恨，不冷战，想一想自己是否做得不好？
如果退一步，想一下对方的好，少一点责备，多一点包容。在他（她）拉着脸不高兴时，想着也许是工作上不顺心；也许是生活上压力太大；也许是心情不好，默默送上一杯茶和你温馨的笑容，让他（她）感觉外面再大的风浪，回到家就是小船驶进了港湾。也许你辛辛苦苦做好了饭菜，而他（她）却大大咧咧地说不好吃，原谅他（她）说的话吧，只因为是你最亲的人，才会少了顾忌，直言以对。
刘海和刘洋是双胞胎两兄弟，他们结婚10年，与妻子从未红过脸。他们有自己的幸福秘诀。
“哑巴村”里组织的家庭，大多是厂里的聋哑同事。“哑巴村”里为数不多的聋哑人与正常人通婚的个案中，不少没多久便夭折。
1999年，刘洋与同为聋哑人的同事周新霞结为夫妻，不久之后便有了健康的儿子，为了儿子的成长，两人把孩子暂时送到了刘洋的父母家抚养。和很多小夫妻一样，长期两个人呆在家，难免也会出现矛盾，但他们“吵架”的方式同样特别：手用力、节奏很快的挥动时，则代表两人都动怒了；叉起双手，将头扭向对方都看不到的位置时，则表示矛盾在升级，但无论怎么冒火，两人从不动手。
冷静下来后，也总是刘洋先跳到周新霞的面前，用一阵轻柔的手语讨好妻子。
谈到自己的婚姻，两人都在纸上写下了“包容”两个字。
其实，人生就如一幕戏，喜怒哀乐，只要我们用心去演绎完全投进去，有时候也会有角色错位的感觉。既然双方选择了爱就要付出一切一切。因此我们愿意把所有的有限时间陪伴彼此去感受缠绵一起，相互依赖，相互抚慰，也许有时只是说说心里话，听听彼此的声音或是仅仅一起依偎得走着也一样的快乐。
我们总是容易忽略生命中一些重要的东西，例如幸福。当幸福近在咫尺的时候，我们总看不清它是什么，不懂珍惜不作选择。当它离开的时候，我们才摸着心痛的地方恍悟：原来我们曾经那样接近过幸福。醉过，始知酒浓；爱过，方知情重。于是，爱，让两个单纯的人变得曾经沧海。
爱是一种奉献，是一种不图回报的付出，是默默地想爱着的人过得好，有了包容之心，有了不图回报之意，你会发现，生活会有所不同。允许自己所爱的人有自己的精神空间，爱他就是连他（她）的缺点一起包容。没有了心中的不忿，没有了怨恨的眼神，你会发现家里充满了温馨，和谐的气氛是那样的美好，你会发现生活有了很大的改变。
婚姻如水，包容如杯。这样才能营造一个好的家庭氛围，这样才使生活过得有滋有味！
你若能容下世界，世界也能容下你
包容是人类生活中至高无上的美德。因为包容包含着人的心灵，因为包容可以超越一切，因为包容需要一颗博大的心。因为包容是人类情感中最重要的一部分，这种情感能融化心头的冰霜。
生活需要包容。在生活中每个人都会有不如意，每个人都会有失败，当你的面前遇到了竭尽全力仍难以逾越的屏障时，请别忘了，包容是一片宽广而浩瀚的海，包容了一切，也能化解了一切，会带着你跟随着他一起浩浩荡荡向前奔涌。
包容是一种无声的教育。唯有包容的人，其信仰才更真实。最难得的是那种不求回报的给予，因为它以爱和包容为基础。要取得别人的宽恕，你首先要宽恕别人。尽管我们不求回报，但是美好的品质总会在最后显露它的价值，更让人感动。责人不如帮人，倘若对别人的错处一味挑剔，苛责，只能更加令人反感，而且可能激起逆反心理一错再错。
香港著名女艺人沈殿霞的身上有许多别人不具备的美德，最突出的一点，她就是个很包容的人，她更是个以能包容别人而倍受尊重的人。
沈殿霞当年是红透香港的金牌司仪的时候，与名不见经传且饱受生活打击的郑少秋一见如故，她不顾舆论压力，全力扶持郑少秋的事业并安慰他的情感，在与他同居九年后毅然同他登记结婚且不惜冒着生命危险为他怀孕生女，然而她们的女儿来到人世还不到两个月，郑少秋却移情别恋。他们十年情感一朝云散，最终以沈殿霞遭到沉重打击而告结束。多年以后，沈殿霞在TVB主持的谈话节目《掌声的背后》开播，第一期节目的第一位嘉宾竟然是郑少秋。二人相对而坐，待节目结束时，沈殿霞突然很意外地问郑少秋说：有个问题好久前就想问你了，今天借这个机会问你一下，你只需回答Yes或是No就行，这个问题就是究竟在多年以前，你有没有真心的爱过我？郑少秋听后，几乎只是稍加思索，便坚定而认真地回答说：我真的好爱你！此言一出，沈殿霞立刻泪流满面，随即那幸福的笑容便荡漾在她迷人的脸上。仿佛历经多年的那么多的苦难和恩怨都在那句“我真的好爱你”这六个字中烟消云散了。
是啊，宽恕伤害自己的人是困难的，但能做到这一点的人却是高贵的。肥姐以女性不多见的博大的胸怀宽恕了曾伤害过她的人，也为自己创造了一个融洽的人际环境，她这种化诅咒为祝福的智慧确实令人惊叹。所以，包容是意味着一个人的自爱达到了能够使自己做到诚实、开朗，在生活中保持乐于进取的程度，那包容就是善意的理解和理解之后的爱和关怀；所以说，包容的伟大在于发自内心，真正的包容总是真诚的、自然的；包容是一种充满智慧的处世之道，吃亏是福，误解、谩骂、忘恩负义，都不去计较，这种吃亏，其实就是一种包容的智慧，以一种博大的胸怀和真诚的态度包容别人，就等于送给了自己一份神奇的礼物；包容别人带来的愉快本身是至高无上的，它使我们认识到自己值得受到值得受到的包容，也使我们认识到没有包容心的人是有缺陷和危险的。
包容是一种博大精深的境界和意境，是人的涵养，它是处世的经验，待人的艺术，为人的胸怀；它能包容人世间的喜怒哀乐，使人生跃上新的台阶：与别人为善，就是与自己为善，与别人过不去就是与自己过不去，只有包容地看待人生和体谅他人时，我们才可以获取一个放松、自在的人生，才能生活在欢乐与友爱之中。失败时多一份包容，停止对自己的申诉，心中就会少一份懊悔和沮丧，就能在心底扶起一个坚强的我。包容别人也是包容自己，保护自己，给别人留一些空间，你自己将得到一片蓝天，一个包容的人，到处可以契机因缘，和谐圆满，微笑着对待人生。
包容是一种最高贵的美德，没有人穷困到无机会表达包容的地步，没有人能比施行包容的人更强大，更自豪。一个人的心胸有多宽广，他就能赢得多少人，你若能容下世界，世界也能容下你。
人人多一份包容，人类就会多一分理解，多一份真善，多一份珍重与美好，生活中的酸甜苦辣也将化作五彩的乐章，在生活中学会包容，你便能明白很多道理。献出你自己，学会包容，乐于赏识和称誉他人，并时刻保持能够使自己得到成长和增加学识的灵活性——这一切便产生了幸福、和谐、美满和事业有成。这就是一个人丰富多彩的生活应有的特征。
包容是最好的美容品
包容是不花一分钱的一种天然美容。
多项调查研究表明，包容与人的身心健康有密切的关系，它不仅能够使人克服自身的压抑状态，缓解压力对心血管造成的影响，还有其他很多好处。
调查结果显示，大部分城市人口认为，女性要比男性更加包容。如果说温柔、贤惠、矜持是女性应该拥有的美德，那么加上包容，会让一个女人更加出色，更加有魅力，更加十全十美。包容的女人一般都温柔，她们为人懂得谦让，对人体贴，凡事能替别人着想，不对“得罪”自己的人步步紧逼，能够化解任何矛盾。这样的女人拥有更迷人的个性，拥有更独特的魅力，可以弥补其他方面的不足，更容易博得人们的钟情和喜爱，她身边也有很多的朋友。
女人可以不漂亮，但不能没有味道；女人可以宽容，但不能粗糙；女人要母性，但不能絮絮叨叨；女人可以没有高学历，但不能没有知识；女人可以没有金钱，但不能没有自尊；女人可以没有力气，但不能没有善良；女人可以没有权威，但不能没有道德修养；只有懂得不断修正完善自己的女人，才能优雅地变老。不懂包容的女人即使再美貌，也会显得愚蠢。有包容，以让女人心态健康，不会苍老，可以让女人更加年轻。
女性包容的动机是想同样得到对方的谅解；男人原谅别人主要是想忘记过去向前看；而年轻人则认为包容和谅解是为自己提供了第二次机会。
谅解可以克服自己的反面情绪。包容可以帮助人们提高自我保护能力、放松心态、排遣不愉快的情绪。同时在这个过程中，人的身体机能可以得到很好的调节，从而达到身心健康的目的。
荷兰希望学院的Charlotte vanOyen Witvliet博士在会见时解释道，简单来说，心怀怨恨是人体的一种紧张性应激反应。我们的身体有着处理应激的“亚系统”，但经常使用就会使之有某种程度的“耗损”。
确实有研究表明，习惯性发怒、敌对以及焦虑与心脏病的发病风险较高有关。另一方面，最近的一项研究提示笑可增强心脏健康。
Witvliet说，理论上，习惯性地回顾过去错事的人可能使其身体健康受到削弱。
为测定包容和怨恨的短期作用，Witvliet等对71名曾遭受朋友、家庭成员或伴侣伤害的人进行研究。受试者被分成两组，分别进行两种不同的情绪体验。“怨恨情绪组”使受试者反复回想受伤害的情况，并考虑侵犯者应该为其行为受何种惩罚。而“包容情绪组”使受试者理解侵犯者，并且认识到自己也曾伤害过他人。
Witvliet小组对两种情绪下受试者的血压、心率及其他生理反应进行了测定。
研究人员发现，怨恨者会报告更多的负性情感、愤怒、忧伤以及缺乏控制力，还有心率、血压升高及神经系统活动较强。
尚不清楚这种短期反应对长期健康有何意义，但Witvliet说，怨恨成习惯的人将会损害其心血管系统的健康。另外已发现应激可以削弱免疫系统功能，而免疫系统受损可能会带来很多健康问题，包括更容易被感染。
包容与健康关系密切，但Witvliet强调说，了解什么是真正的宽容非常重要。
她解释说，并未要求受试者原谅或忽略伤害他们的那些人的行为，而是要以“仁慈的态度”对待之。“当然不是说要成为一个逆来顺受的可怜虫。”
