练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信，我告诉你的话是真的，毫不心虚。
要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
主动当众发言
有很多思路敏捷、天资高的人，却无法发挥长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为缺少信心。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外，并且不要最后才发言。要做“破冰船”，第一个打破沉默。
选择心态，把握人生
没有人能完全左右自己的命运，但至少能掌握选择自己心态的权利。
一个人要想成功，没有良好的心态是不行的。心理学家告诉我们，以下三种心态是人们成功的前提，必须好好把握：
具备有勇气的心态
要想做成一件事情，就必须有行动的勇气，因为只有通过行动才能把目标、希望和信念转化为现实。
世界上没有一件事可以绝对肯定或保证。一个成功者和一个失败者之间的区别，往往不在于能力大小或想法的好坏，而在于是否有勇气信赖自己的想法，在适当的程度上敢于冒险和行动。
也许你在行动时随时都可能犯错误，你所作的决定也难免失误，但是绝不能因此而放弃自己追求的目标。你必须有勇气承担犯错误的风险、失败的风险、受屈辱的风险。走错一步总比在一生中原地不动要好一些。因为人向前走就可以获得矫正前进方向的机会。
自信的心态
自信建立在成功的经验之上。我们开始从事某种活动时，很可能缺乏信心，因为我们没有从经验中知道我们会成功。学习骑自行车，在公开场合演说或者进行外科手术都是如此。成功孕育着成功，这个道理完全正确。一次小的成功可以成为巨大成功的基石。另一个重要的技巧，是养成记住过去的成功而忘却失败的习惯。
过去你失败过多少次无关紧要。重要的是记取、强化和专注成功的尝试。查尔斯·凯特林说过，任何一个年轻人如果想要成为科学家，都必须准备在获得一次成功之前失败九十九次，而且不因为这些失败而损伤自我。
回忆过去勇敢的时刻是恢复自信最有效的方法；而有很多人却因为一两次失败而埋葬了美好的回忆。他说，如果我们系统地重温记忆中勇敢的时刻，我们就会惊奇地发现，我们比想象中要勇敢得多。欧弗豪尔塞博士介绍说，生动地回忆我们过去的成功和勇敢的时刻，是自信心动摇时极其有益的训练。
承认自我的心态
只有一个人在某种程度上承认自我时，他才能得到真正的成功和幸福。世界上最不幸、最痛苦的莫过于尽力要使自己和别人相信自己不是本来这副样子。一个人最终抛弃了虚伪和矫饰，主动表现出本来面目时，他得到的轻松与满足是无可比拟的。
下面这个小故事就说明了选择心态的重要性。
动物王国即将面临一场战争。狮王颁布法令：凡年轻力壮者，一律准备开赴前线。猴子天天和猩猩乐乐也在应征之列。
这天，猴子天天对猩猩乐乐说：“唉，我害怕战争。我怕到了前线会负伤，甚至会丢了性命。”
“天天，我与你的想法刚好相反。虽然我也讨厌战争，但是，万一真的到了部队，我想也没什么担心的。”猩猩乐乐说。
“你竟然认为没什么好担心的？”猴子天天对猩猩乐乐的话既吃惊又反感。
“是的。如果到了部队，我被分配到内勤单位，也就没什么好担心的了。”乐乐说。
“那如果被分配到外勤单位呢？”天天问。
“那还有两个机会，一个是留在本山头，另一个是分配到外地。如果是留在本山头，我也不用担心呀。”乐乐说。
“那如果分到外地呢？”
“分到外地也有两个机会，一个是后方，一个是前线。如果在后方，也是很安全的。”
“那如果是分到前线呢？”
“分到前线同样有两个机会，一个是给狮王当卫兵，另一个是遇上意外事故。如果是给狮王当卫兵，我想我还是能平安退伍的。”
“那如果是遇上意外事故呢？”
“即使是遇上意外事故，也还有两个机会，一个是受轻伤，另一个是受重伤。如果是受了轻伤，可能把我送回医院治疗，那样就没有危险了，我同样不用担心。”
“那……那如果是受了重伤不治而亡呢？”猴子天天颤声地问。
“哈……哈……”猩猩乐乐放声大笑着说，“如果遇上那种情况，我人都死了，怎么还会担心呢？”
没有人能完全左右自己的命运，但至少能充分掌握选择自己心态的权利。人生拥有的最大权利，就是不断地抉择，但要看你用什么样的态度，去看待那些需要你去决定的问题。如果往积极的地方想，你就能拥有快乐，反之，则是恐惧和不安。
发掘自信，撕掉消极的标签
当你撕掉消极的标签，充满信心地面对人生时，生活将会给你一连串的惊喜。
人因自信而美丽，事业也因自信而成功。但是，并不是每个人都对自己充满信心。在一些人的潜意识里，都或多或少地有自卑情结。在未做一件事情之前，他们便在心里暗示自己：“我肯定做不好报告”“我可能是业绩最不好的员工”，当这些消极的想法占据大脑后，你果真一事无成。可见，当你在潜意识中制造消极的观念后，这些观念便会真的影响你的行为。
为避免遭受原有潜意识的误导，最好的方法莫过于以积极性的立场贯注于潜意识中，并努力培养积极的想法，如此你无疑是在向你的潜意识灌输自信，而不久之后，你的潜意识也开始用自信去指挥你的行动。
要想使潜意识变得积极起来，其最佳方法便是摒除存在你思想或言谈间的消极想法。例如，每当你意识到消极想法存在时，就应该对即将要做的那件事表示积极肯定的主张，你可以换成这样积极的想法“事情将有完美的结果”“能够胜任工作”“不会招致失败”“会准时到达”等。这种把积极想法说出来的做法，具有相当于在内心呼应的积极力量，因此它能使你感到一切都将顺利地进行。
那么，我们身上消极的标签是怎样来的呢？
一种来自他人。当你还是小孩时，你周围的人给你贴了一些标签，你一直带到今天。另一种来自你自己，由于害怕艰难痛苦的改变而给自己贴了一些标签。
相比之下，第一种标签较为普遍。就拿小艾玛说吧。她上小学二年级，每天都去上美术课，很喜欢画画。可是，她的老师告诉她，她画得并不好。听了这句否定的话，小艾玛挺不高兴，从此就再也不去上美术课了。没多久，她便开始进行一种自我描述了：“我美术不行。”由于她一直回避美术，她便更加相信“我美术不行”这一观点。等她长大后，有人问她为什么不画画，她便答道：“唉，我美术不行，一直就是这样。”由此可见，自我描述词语大都是你过去经历的产物。
第二种是你为了避免进行令人讨厌的活动给自己贴的标签。
有一位38岁的中年人，名叫霍勒斯。他非常想上大学读书，但是，霍勒斯害怕竞争不过刚从高中毕业的年轻人。由于害怕失败，怀疑自己的能力，他总是忧心忡忡。他经常查看大学招生简章，后来在心理咨询医师的帮助下，终于参加大学入学考试，并定好时间，于某日到当地一所大学进行口试。可是，他仍然用“我怎么怎么”来回避考试现实。他的借口是：“我年纪太大了，脑子没那么灵光，其实我对上大学也没有多大兴趣。”不难看出，霍勒斯在用自我描述词语回避他想干的事情。
这些例子中的人都在描述自己。他们在说：“我在这方面比别人差，永远也不会再变好了。”如果你真的一无是处，那么你就不能继续成长发展，尽管你可能愿意保留一些积极的自我描述词语，但你或许会发现一些其他词语是带有自我限制性和自我挫败性的。如果你有这些标签，现在就应该撕掉它们，挣脱过去的束缚，并消除所有使你固守现状，不求进取的思想，挣脱旧的自我，创造一个新的自我。
生活中，那些不愿撕掉别人贴的消极标签的人和那些给自己贴上标签的人，都是最可怜的人。他们低估自己存在的价值，不敢去追求理想，也经不起困难和挫折的打击。可以说，自卑者总比别人矮一截，就像一个跪着的人。
朋友，你不妨检查一下自己身上是不是也贴有消极的标签，如果有，一定要勇敢地撕掉。当你充满信心地面对人生时，生活将会给你一连串的惊喜。
别小看自己，你有无限的潜能
不要自贬身价，只要相信自己是最棒的，你就能成为自己希望成为的那样的人。
在生活中，很多人都喜欢自我贬低，明明有能力做好某件事情，却总担心做不好，因此拒绝去做新的尝试。由于缺乏自信，这样的人终其一生，也无法取得大的成绩。法国有一位叫伊尔·索尔芒的著名的心理学家，在调查了全世界的18个贫困的国家后，他得出了这样的结论：人类最大的敌人不是灾祸，不是瘟疫，不是令人憎恨的战争，人类最大的敌人就是自己。自己的懦弱，自己的虚荣，自己的恐惧。自己都不相信自己的时候，你就什么都完了。所以，“相信自己”很重要。
有一位外科医生，他以善作面部整形手术闻名遐迩。他创造了许多奇迹，经整形把许多人变成了漂亮的人。他发现，某些接受手术的人，虽然为他们做的整形手术很成功，但仍找他抱怨，说他们在手术后还是不漂亮，说手术没什么成效，他们自感面貌依旧。
于是，这位著名外科医生悟到这样一个道理：美与丑，不仅仅在于一个人的本来面貌如何，还在于他是如何看待自己。
一个人只要相信自己是最棒的，那么，他就能成为自己希望成为的那样的人。
世界著名影星索菲亚·罗兰第一次踏入电影圈试镜头时，摄影师抱怨她那异乎寻常的容貌，认为她的颧骨、鼻子太突出，嘴也太大，应当先去整一下容再试镜头。她却说：“我不打算削平颧骨、换个鼻子和嘴巴。你们不喜欢灯光照在我脸上的样子，要解决这个问题，不是我要整容，而是你们要好好想想应当怎样给我拍照。虽然我的脸长得不漂亮，但长得很有特色。”
这就是自信的魅力！
在人生的大舞台上，每个人都是自己岗位上的主角。因此，我们不要总是被别人的言论所操纵，而要相信自己、肯定自己。
莫小米讲了这样一个故事，对那些没有自信的人来说应该有所启示。
某人对自己总是没有信心，觉得自己做什么事情都不会成功，而且连自己的钥匙都管不好，不是丢了，就是忘了带，要不就是反锁在门里边。他的301办公室就他一人，老是撬门也不是个办法，配钥匙时便多配了一把，放在302办公室。这下无忧无虑了好些日子。
有一天，他又没带钥匙，恰好302室的人都出去办事了，又吃了闭门羹，于是他在303也放了钥匙。多多益善：最后就变成这样，有时候，他的办公室，所有的人都进得去，只有他自己进不去。
这个故事告诉我们一个简单的道理，如果在现实生活中放弃自己的权利，让别人的意志来决定自己，就会失去自我，也就失去了自我追求和信仰，也就失去了自由。那自卑就会随时来压迫你，迫使你归入生活的阴暗里面去，最后变成一个毫无价值的人。要知道，人生最大的损失莫过于失掉自信。
有一位画家把自己的一幅佳作送到画廊里展出，他别出心裁地放了一支笔，并附言：“观赏者如果认为这画有欠佳之处，请在画上作记号。”结果画面上标满了记号，几乎没有一处不被指责。
过了几日，这位画家又画了一张同样的画拿去展出，不过这次附言与上次不同，他请每位观赏者将他们最为欣赏的妙笔都标上记号。当他再取回画时，看到画面又被涂满了记号，原先被指责的地方，却都换上了赞美的标记。
这位画家不受他人的操纵，充满了自信，这样的人肯定更容易获得成功。
上面两个故事里的主人公，前者过高地估计他人而过低地估计自己，遇事认识不到自己拥有无限的能力和可能性。越是这样越觉得自己不行；觉得自己不行，就必然要依赖他人，受他人操纵。这样，每失败一次，自信心就会磨灭一次，久而久之，一切就会按照别人的意见行事，一切就会操纵在别人手里，可悲的事就会接踵而来。后者因为用正确的观点评价别人和看待自己，所以在任何情况下，都不会迷失自己，都会有完全的自信，永不会受他人操纵。
因此，我们遇事时要用正确的思维方式，不要完全相信你听到的，看到的一切。也不要因为他人的批评、鄙视而轻视自己，要摒除自卑感产生的压力，找回坚定的自信。
