不少药物对孕妇有不良反应，因此怀孕初期以不用药较为安全。如果患了感冒，在怀孕14周以前，不要服用治鼻塞、流鼻涕的药。周数大些才可以用。发热时要退热。扁桃体化脓时，要吃抗生素。
有的孕妇在不知道怀孕的情况下吃感冒药。简单地说，从最后一次月经第一天开始算起，一个月内吃药是不会影响到胎儿的，因此孕妇不必过度紧张。
奎宁、柳酸和咖啡因不可在怀孕末期使用。若咳嗽很厉害，往往会导致流产或早产，要请医生给予适当治疗。
若没有发热而有鼻塞现象，尽量别使用药物。保持身体暖和，充分地休息，吃些营养丰富而无刺激的食品，即是治疗感冒的最佳良药。至今没有治感冒的特效药，只有休息和喝水才是最有效的治疗办法。
感冒症状严重到需要服药时，不能自行购买药物服用。一定要请教医生，并向医生说明怀孕的月数和怀孕情形，在医生指导下用药。
预防胜于治疗，在感冒流行时，尽量避免出入公共场所以及到人多的地方去。
正确认识尿频
女性的子宫位于小骨盆腔中央，前方为膀胱下后方是直肠，子宫体会随着膀胱和直肠的充盈程度不同而改变位置。孕早期，子宫体增大而未升入腹腔，在盆腔中占据大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱而造成尿频。怀孕末期，胎儿下降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积减小，贮尿量减少，排尿次数就会增加，对孕妇来说，这种尿频现象是正常的。
怀孕后，输尿管、肾盂处于扩张状态，尿液排流不顺畅，容易发生泌尿道上行性感染，出现尿急、尿痛等症状，如果这些症状加重，而且尿频现象是在怀孕初期发生，则需要去医院检查及治疗。
营养攻略
孕妇食用土豆要小心
土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需的全部营养。
然而，土豆中含有较高的生物碱，特别是食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒。因为土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。龙葵素吸收进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼吸中枢，刺激胃粘膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外，龙葵素的结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸后果。有人推算，有一定遗传倾向并对生物碱敏感的孕妇，食入44．2～252克的土豆，即可能生出畸形儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。鉴于此，孕妇还是不吃或少吃土豆为好。
钙、磷有利胎儿发育
钙是构成人体的重要成分，仅次于水、碳、氧、氢和氮，是人体含量最多的矿物质，占人体体重的1．5％～2％，成年人体内钙为850～1200克，其中99％集中于骨骼和牙齿，1％参与人体各种生理活动。
钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也是胎儿骨骼发育所必需的物质。如果孕妇身体内钙充足，可促进胎儿骨骼及牙齿的生长发育。缺钙会导致孕妇小腿抽搐及胎儿软骨病或小儿佝偻病。孕妇严重缺钙可致骨质软化、骨盆畸形而诱发难产。
胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育，妊娠4～5个月时恒牙胚开始发育。这一过程较长，直至乳前牙根完全形成约需2年的时间，而恒前牙根约需10年才能发育完全。所以，孕期钙的摄取与乳牙的发育及钙化关系密切。妊娠期间孕妇每天需补钙1．5克。食物中钙的最丰富来源是奶和奶制品，不仅含量丰富，而且吸收率高，发酵的酸奶更有利于钙的吸收，是孕妇最理想的钙源；虾皮、鱼类（特别是带骨头的小鱼）和芝麻酱含钙也特别丰富；蔬菜和豆类含钙量虽较多，但吸收较差；硬水中也含有相当量的钙。
磷和钙一样，也是建造骨骼和牙齿的重要矿物质。磷约占人体重的1％，成人体内含有600～900克的磷，是人体含量较多的元素之一。磷不但是构成人体的成分，而且参与生命活动中非常重要的代谢过程。人体内总磷量的85％～90％存在于骨骼和牙齿中。磷和钙结合形成磷酸钙，是构成骨骼和牙齿的重要成分，其中钙与磷的比值约为2：1。磷广泛存在于动、植物食品中，豆类、硬果类、蔬菜、水果中都含有磷；动物性食品如蛋、乳、肉、鱼和禽类中磷含量都比较高；鱼脑中含有丰富的脑磷脂和卵磷脂，是补脑佳品，孕妇不妨多吃一些鱼，这对孕妇本人和胎儿都是有好处的。人体一般不会出现磷缺乏。
胎教进行时
环境胎教
孕妈妈居室温度有讲究
孕妈妈室内温度要适宜，忌室温过高或过低，最好控制在20～22℃。室内温度太高（如25℃以上），会使孕妇感到精神不振、头晕脑胀、全身不适，甚至会降低食欲；如果温度太低，更会影响人的正常工作和生活，使人不愿活动、全身发紧，还易引发感冒、咳嗽等，对孕妇和胎儿都不利。
情绪胎教
控制自己的暴躁情绪
有的女性怀孕后，有时性格很坏，好发脾气，易动怒，喜欢和丈夫或他人找茬吵架，弄得与丈夫、与他人的关系都很紧张。孕妇发怒，这不仅有害于自身的健康，而且会殃及胎儿。孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”进入羊膜，使胎儿直接受害。发怒还会导致孕妇体内血液中的细胞减少，从而降低机体的免疫能力，使后代的抗病能力减弱。如果孕妈妈在胎儿口腔顶和上颊骨形成的第7～10周时经常发怒，会造成胎儿腭裂和兔唇。因此，孕妇发怒，贻害无穷。为了胎宝宝的健康，孕妇一定要控制自己的情绪。当遇到令人气愤的事情时先不必急躁，一则发火是解决不了问题的，再则，发火伤害自身，危及胎儿。为此，发火之前，还是先克制一下，转移话题或做点别的事情，分散注意力，这都会使气愤的情绪得到缓解。看电视、听音乐、散步、做操，都会使精神放松、头脑冷静。在孕期的女性尤其要加强自身的修养，以自身的优秀品质、完善的人格来影响腹中的胎儿，进而提高胎儿日后的心理素质。
抚摩胎教
与胎宝宝一起玩游戏
抚摩胎教父母与胎儿玩游戏，可在胎儿3个月的时候开始。每天傍晚，孕妇平躺放松，双手捧着胎儿，用一只手指反复地轻轻按压，如果胎儿不愿意继续玩耍，会用力挣脱或蹬腿反对，这时，父母要立即停止。刚开始，胎儿是被动地对父母的抚摩、轻拍、按压做出反应，之后，只要胎儿一接触到父母放在腹壁上的手，就会主动做出反应，要求玩耍。
父母和胎宝宝玩游戏，会带给亲子双方积极情绪，有助于加强情感联系。如果准爸爸在妻子怀孕的时间里，每天都和胎宝宝玩游戏，一边玩一边说，在胎宝宝出生后，他对爸爸的感情很可能会超过对妈妈的感情。同样，每当宝宝大哭不止时，只要爸爸抱起，宝宝就会停止哭泣，变得安静。父子之间的情感如此牢固，虽然不能完全归因于胎宝宝出生前的互动玩耍，但至少对双方的互爱发挥了间接作用。
语言胎教
跟胎儿说话很重要
孕妈妈可以告诉胎儿这一天的生活。从早晨醒来到晚上睡觉，你或你的家人都做了什么？想了些什么？有什么感想？都说给胎宝宝听吧。
早晨起来，可先向胎儿描述天气情况，是阳光洒满大地，是风雨飘扬，是白雪皑皑，还是春光明媚抑或秋高气爽。
去洗手间的时候也可以给宝宝描述一下那里的一切，“爸爸为什么要刮胡子？肥皂为什么会起泡沫？吹风机为什么能把头发吹干？……”一个小小的洗手间可让你每天都有讲不完的话题。
将穿衣时的衣着打扮告诉胎儿，今天穿的衣服是什么样式，什么颜色的，什么布料做的。接着在镜子里将自己视觉化，把这些信息传递给腹中的胎儿。把头脑中想象的及实际情况都用语言表达出来。在把思考转变为语言的过程中，你的思维与印象变得更加鲜明，胎儿就会逐渐地接受这些信息。
运动胎教
选择恰当的锻炼方法
怀孕后你不再适合做剧烈运动，也不宜让身体疲劳，但选择恰当的运动可使你以良好的心态逐渐适应孕期发生的一系列变化。一般来说，散步是孕早期最适宜的运动，当然也是整个孕期最适宜的运动，可以提高你的神经系统和心肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢和肌肉活动，这无疑对胎宝宝和你的健康都大为有益。可以每天坚持散步3公里，如果有丈夫或其他人陪伴更好。最好选择去绿色成荫、空气清新、噪音较小的安静场所，散步时间以早餐或晚餐后为好。
音乐胎教
研究证实，胎儿不仅喜欢妈妈的声音，对准爸爸低沉宽厚的声音也非常喜欢。因此，准爸爸有时间最好和孕妈妈一起为胎儿唱歌或念儿歌。在这样的音乐氛围中，可使胎儿与未见面的父母有了感情沟通，从而缩短心灵的距离，使彼此之间的关系更和谐、更融洽。经常聆听父母的歌声，会使胎儿感到温暖与安全，从而精神安定，母子心音谐振。为出生后形成豁达开朗、热情活泼、兴趣广泛的性格，打下良好的心理基础。
第11周
生活指南
预防腮腺炎
流行性腮腺炎是由流行性病毒所引起的急性传染病，透过呼吸道分泌物来传播，通常冬季较为流行。潜伏期为18天左右，发病后出现头痛、发热、咽痛和食欲减退，病后一两天出现单侧或双侧腮腺肿痛。此病还会引起舌下腺及颌下腺肿胀，甚至并发卵巢炎、乳腺炎、心肌炎及脑膜炎等。
妊娠3个月内是胎儿各器官发育的重要时期，胚胎对外界因子最为敏感，孕妇如果在此时感染腮腺炎，除了出现上述症状外，病毒很有可能会通过胎盘侵入胚胎，引起流产或胚胎死亡，或是使婴儿出现先天性脉络膜视网膜炎，不可不小心。
孕妇早期流产要保胎吗
引起流产的原因是多方面的，有属于胚胎方面的，如孕卵发育异常，这是早期流产最常见的原因，主要由于精子或卵子有缺陷，或两者都有缺陷所致；也可由于在胚胎分裂中，受到外界因素的影响，如疾病、辐射等，使其胚胎分裂发生异常所致；也可属于母体方面的原因，如内分泌失调，早期妊娠时卵巢、黄体功能不全引起分泌的孕激素不足，可以使子宫蜕膜发育不良，会影响孕卵着床及发育；甲状腺功能低下使甲状腺分泌不足，细胞新陈代谢降低，从而影响胚胎的发育；生殖器官的疾病，如双子宫和双角子宫、子宫肌瘤，尤其是黏膜下的子宫肌瘤也影响胚胎生长的环境而致流产。
早孕若有流产先兆，应注意休息，适当观察，进行保胎，但不可盲目无限期地保胎，应通过B超来确定胎儿发育情况以决定进一步的处理。由于流产的胚胎中有不少属于孕卵染色体不正常，因此自然流产是一种自然淘汰现象，不应保胎，对有流产先兆的孕妇，除因孕妈妈疾病引起的可适当保胎，若疾病痊愈可继续妊娠，若症状不见好转不要勉强保胎，以免生出异常儿。
去医院做初诊
为了保护你和胎宝宝的健康，你应按时做产前检查，包括产前初诊和定期产前随诊。产前初诊十分有益，一般在怀孕后10～12周之间开始；怀孕13～27周每月检查一次；怀孕28～36周每两周检查一次，以防高危情况；怀孕37～40周每周检查一次，为分娩做准备。
产前初诊主要是做全面性一般检查及妇科检查，包括测量血压、身高；检查心、肺；进行一次口腔检查；做骨盆外测定；做乙肝抗原、血色素、血型、梅毒血清、尿测定，白带常规、风疹抗体、弓形虫抗体等化验检查。如果检查未发现异常，怀孕13周时去做第一次产前随诊。
孕妇不要乱服中药
某些中药有堕胎的作用，可造成孕妇发生流产。孕妇慎用的中药包括通经去淤、行气破滞、辛热滑剂等药，如桃仁、枳实、红花、大黄、附子、半夏等。这些药物在一般情况下尽量不要服用。孕妇忌用的中药包括逐水药和活血行血药，如巴豆、黑白丑、商陆、三棱、莪术等。这些药毒性较强或药性较猛，孕妇绝对不可服用。
孕妈妈禁止使用樟脑丸
在日常生活中，大多数家庭常会用到樟脑丸这类东西，其挥发的气体分子很容易通过鼻孔、嘴巴、皮肤等进入体内，与人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶结合，而变成无毒物质，然后随小便一起排出体外。因此，一般情况下，不会给人带来危害。
但女性在妊娠前3个月内如果继续使用樟脑丸就不安全了，因为这些分子会通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎宝宝，严重时可引起流产，导致胎宝宝死亡。所以，准爸爸要注意，从妊娠前就开始，清除家里所有的樟脑丸，并注意提醒孕妈妈少接触这些东西，避免对胎宝宝造成不良影响。
营养攻略
孕妇的膳食中不可缺少锌
怀孕早期孕妇缺锌对胎儿的致畸作用最敏感，可引起无脑儿、脊柱裂、尿道下裂、隐睾、多发性骨畸形等先天畸形，还会使流产、早产、死胎等发生率增加。
人们对锌的正常需要量，儿童每天10毫克，成人每天15毫克，怀孕女性每天20毫克，哺乳期女性更需要增加供应，每天需30～40毫克。
人体所需要的锌来自日常的膳食，动物性食品中锌的含量高于植物性食品。我国的传统饮食习惯以植物性食品为主，这就导致了部分人体内锌的缺乏。
预防缺锌的方法是多食用含锌高的食物，如牡蛎等海产品及猪、牛、羊肉和肝、鱼类、蛋类等。另外，小麦、玉米、花生、核桃仁、杏仁、豆类及茄子、土豆等，含锌也较丰富。在日常饮食中，食物不要过于精细，更不要偏食。
