色彩的魔力是巨大的，那么，你知道色彩和人的心理之间具有怎样的联系吗？淡紫色眼影、粉红色唇彩、黄色的衣裙……色彩能够将女人装点得美丽、亮眼，因此女人喜欢多彩的世界，钟情于色彩。但你所喜欢的色彩背后很可能隐伏着一个随时可能毁掉你的心理问题。对此，你是否知晓呢，是否知道克服它的办法呢？本章会为你解答这些问题，教你用色彩为自己诊疗心理问题，让你成为快乐幸福的“彩虹”女人。
通过色彩疗法来疗养
你想做个贴心的天使吗？你想成为亲人、爱人眼中最会照顾他人心情和感觉的好女人吗？如果答案是肯定的，那么你一定要了解色彩疗法，这样当自己或者亲友生病了，你才能进行最妥帖、最周到的照顾。
或许有女人会说：“生病就要吃药，要食补。至于色彩，虽说具有一定的功效，但还不至于能够让人无药而愈吧？因此，会不会用色彩来照顾病人都没什么大不了的，会用色彩照顾病人，还不如会做一手好菜对病人的帮助更大。”
是这样吗？事实是，色彩对病人的病情具有不可忽视的影响。现代医学界越来越重视色彩对病人的影响。比如，很多医院都将传统的到处都是白色的病房变成了奶油色或粉红色的房间，而诊断室的色彩也变得清新明快起来，甚至护士也一改以往白大褂的形象，开始在穿着标志性白色护士服的同时套上有颜色的围裙，而助理护士更是直接穿戴有颜色的制服。医院之所以要作出这些改变，都是因为色彩对病人病情的影响，希望改变医院在病人眼中冰冷的形象，让病人更加信赖医院，同时在医院感受到更多的温暖，让病人在情绪能够得到缓解的环境中更快康复。
试想，饱受折磨的病人身处于一个白色的世界里，感受到的是冰冷、忧郁和不安，在这样的情况下，病人怎么还会有斗志和疾病作斗争呢？通过医院在颜色方面的转变，我们足可看出色彩对病情康复有着多么重大的意义。而且颜色能够对治愈疾病起到积极作用，也是有前例证明的。如美国的艾温巴比医生将药液配制成五颜六色，而病人服用后，效果确实比服用无颜色、成分相同的药液的效果要好；再比如英国医生曾成功地运用色彩疗法治愈了小儿麻痹症、神经炎、白内障等疾病。
相信看过这么多的事实，女人们已经不会再对病人需要色彩方面的照顾这一论调有所怀疑了。下面就让我们来看一看色彩疗法的具体内容。
红色：红色能够刺激神经系统，增加人体活力，促进增长，增加血压，促进肾上腺素的释放，因此红色对贫血、抑郁症、低血压、关节炎等疾病都有辅助疗效。
橙色：橙色能够带给人热情的感觉，刺激消化、代谢、呼吸系统，对胆结石、支气管炎、哮喘、咳嗽等疾病都很有好处。
黄色：黄色能够促进智力发育，让人超脱，改善疤痕愈合情况，促进消化、缓解便秘等，如关节炎、嗜睡就可以用黄色来辅助治疗。
绿色：舒缓神经、胃部，促进精神的灵活性，保证人体的各个系统的和谐，对溃疡、失眠等病症，绿色都能够缓解。
蓝色：女人们知道蓝色能够让人身心放松，那么它能够促进哪些疾病的康复呢？研究得知，像头痛、月经痛、风湿痛等都在其缓解范围之内。
紫色：紫色通过对人的心理产生作用而带给人的生理影响主要有降低心率、诱导安宁、舒缓身心等，而对皮炎、癫痫、膀胱等病症都具有不错的治疗效果。
洋红色：洋红色能够让人充满活力，而且能够刺激生殖系统，使脊椎恢复元气，它对头痛和性功能障碍很有疗效。
棕色：棕色能够促进细胞增长，这种特性对伤口的愈合很有好处，它往往能够让手术后的病人尽快康复。
……
除了上面列举出的色彩，还有许多其他的色彩，而每一种色彩都会对我们的身体造成不同的影响，从而治愈不同的病症。这里我们就不一一列举了。
总之，人对色彩的感觉是一个非常复杂而微妙的过程，这个过程包括心理、生理、化学、物理等方面。色彩进入人的眼帘，带给人各种视觉体验，进而引起人多样的感情和心理、生理效应。在感情上产生冷暖、轻重、软硬、强弱等感觉；在心理上产生明快、忧郁、兴奋、宁静等体验；在生理上，促进或减缓人的新陈代谢以及荷尔蒙分泌等。正是由于色彩带给人各个方面的诸多影响，我们才能够运用色彩来缓解身心的疾病。
而且，色彩疗法不会让病人感到丝毫的痛苦，既不会有吃药的苦，也不会有打针的痛。对于这样一个效果好又简便，而且让病人无痛苦的疗法，作为聪慧女人的你，怎么能够不会呢？
用色彩催眠法治疗失眠
在现代生活中，女人再不是偏安一隅的菟丝花，而是勇敢地走到广阔天地间搏风击浪的青鸟。但同时，女人们面临的压力也越来越大，很多女人都出现了晚上失眠的情况。睡眠不足是女人的天敌，会加速女人的容颜衰老，让女人脾气暴躁，再无温柔与女人味，也会影响女人的身体健康。对于这个生理的、心理的问题，如果你试过很多种方法都没有效果，那么你不妨试试这个新的方法——色彩催眠法。
一般来说，蓝色具有催眠的作用。蓝色可以降低血压，消除紧张感，从而起到镇定的作用。建议经常失眠以及睡眠质量不好的女人多看看蓝色。在卧室中增加蓝色可以促进睡眠，但是如果蓝色太多的话也不尽然。夏天还好，可是到了冬天，一屋子的蓝色会让人感觉很冷。此外，蓝色太多还能引起人的孤独感。因此，建议卧室装修以淡蓝色为主，以搭配白色和米色为佳。这样的色彩搭配可以自然而然地消除身体的紧张感，促使人迅速入睡。
除了蓝色外，在绿色中也有一部分颜色具有催眠的作用。然而，绿色与蓝色的“催眠原理”不同，蓝色可以使人的身体得到放松，而绿色则使人从心理上得到放松，从而达到催眠的效果。虽说暖色是令人清醒的颜色，但淡淡的暖色和蓝色一样，也有催人入睡的作用。白炽灯、间接照明等发出的温暖的米黄色灯光以及让人感觉安心的淡橙色灯光都有催眠的作用。
相反，当人头脑不清醒的时候，看一看彩度高的红色，就可以立刻清醒过来。红色就是所谓使人清醒的颜色，它可以增强人的紧张感，使血压升高。目前，市场上可以买到的提神产品多以黑色包装为主，也许是想让人联想到有提神作用的“黑咖啡”吧。然而，这类商品更适合使用红色包装。不知你有没有发现，那些用于清晨醒脑的咖啡大多采用红色的外包装。这种红色包装的咖啡可以说是提神的佳品。首先，咖啡中的咖啡因就可以刺激大脑，增强大脑的活力；其次，高彩度的红色包装具有增强紧张感的作用。因此，可以说这种商品具有双重提神效果。
知道了这些，女人们不妨在睡觉前作好充分的色彩准备，尽量多看、多用具有催眠效果的色彩，如蓝色、绿色等，而避开红色。
1.首先，女人们可以为自己准备白色和淡蓝色被子
一提到被子，女人们首先想到的是白色。白色不仅看起来干净整洁，还有催眠的作用。当然，现在也有其他颜色的被子，不过最多也就是淡蓝色、米色等很浅的颜色。这是为什么呢？
其实道理很简单，想象一下，如果盖深红色的被子睡觉，血压不断升高，精神也紧张起来，还怎么睡呢？因此，被子切忌使用令人清醒的颜色，而镇静效果显著的淡蓝色等比较浅的颜色才是被子颜色的上上之选。
此外，被子上最好也不要有太多图案和花纹，以单色为佳。有人说，睡觉时都闭着眼睛，被子的颜色能有什么影响呢？其实不然，肌肤对色彩同样有感觉，和我们用眼睛看是一样的效果。因此即使闭上眼睛睡觉，还是会受到被子颜色的影响。
2.其次，女人们还要注意照明的颜色
要知道，照明的颜色与睡眠有着紧密的关系。照明的颜色会对人体内一种叫做“褪黑激素”的荷尔蒙的分泌产生影响。褪黑激素是促使人自然入睡的荷尔蒙。不仅如此，它还有改善人体机能、提高免疫力和抵抗力的功能。这种荷尔蒙通常在夜间分泌，而青白色的荧光灯有抑制褪黑激素分泌的作用。因此，卧室里最好安装白炽灯或者其他可以发出温暖的黄色和米黄色的灯具。反之，如果为了准备考试而挑灯夜读或者熬夜加班的话，最好在荧光灯下学习或者工作，这样才不容易困倦。
相信，做足了睡前色彩预备课的你，一定能够睡个好觉。当你的睡眠充足了，睡眠质量提高了，你就会发现，你的焦虑情绪渐渐消失了，你的心情也好起来了。
做个快乐“彩虹族”
雨过天晴，一道彩虹在天地间形成，折射出赤橙黄绿青蓝紫七种色彩。当各种因素具备彩虹形成的条件后，彩虹就会在天空彰显着独特的色彩与美丽。而都市里新兴的彩虹族们，她们的生活就像天边的那一道彩虹一样绚丽。那么，什么样的女人才能被称为彩虹族呢？
她们有不错的工作，更有很好的生活：她们能在工作、生活中寻找最佳平衡点，她们工作、生活两不误，每天生活都如彩虹般健康；她们不把工作当成是唯一的事业，并且懂得主动为自己减压；她们非常注意均衡营养，主动抵制不健康食品；她们每天坚持锻炼，确保睡眠充足，坚持定期体检。
她们的宣言是“不做金钱的奴隶，要快乐地享受生活”。对于被忙碌和压力折磨的都市人来说，她们无疑生活得时尚而健康。在她们看来生活不仅仅有一种颜色，工作只是整个彩虹构成中的一小部分，以消耗健康和未来的生命为代价，换来金钱和地位，就譬如只获取彩虹中的一种颜色，而舍掉了彩虹绚丽的本质，这当然是不明智的。
彩虹，是色彩平衡的结果。在工作和生活，健康和压力，快速发展的社会和个人内心之间，平衡才得以发展。彩虹的七种颜色，象征着拥有全面的生活，我们的生活是由很多部分组成的，不要让工作把所有的时间占去，那样的生活也就没有什么美感可言了。在彩虹族们的眼里，生活的彩虹是这样构成的：
1.红色
注重工作和生活的平衡，它在彩虹的最外环，很大程度上代表了我们的工作。但是又不仅仅是工作，而是一种工作和生活的平衡状态。她们会在上班时间提高自己的工作效率，合理安排自己的工作时间，尽量减少和避免加班，让自己的工作和生活更有规律。
2.橙色
最大限度地保证睡眠，排除各种失眠的困扰，保证睡眠的质量。她们会在零点前睡觉并且保证8小时以上睡眠时间。同时，睡前听些轻音乐或喝杯牛奶也有助于提高睡眠质量。
3.黄色
主动抵制不健康食物，提倡绿色进食的方针，抵制一切不健康的垃圾食品。只为了让自己的身体摄入更多对健康有益的食物，跟可乐、汉堡、薯条彻底说拜拜。
4.绿色
代表减轻心理压力。都市人的工作与生活压力大是必然的，但是压力并不是什么好东西。想要跑得更快就得主动减压。而彩虹族们就是积极寻找减压方法，努力克服生活压力的最有力倡导者和实践者。
5.青色
注重均衡营养，再好的食物也要讲究搭配，营养的均衡才能保证健康。多素少荤，摄取有机食品；不过因为每个人的饮食习惯、生活方式不同，仅靠日常饮食很难达到各种营养的均衡，所以彩虹族们还会服用一些复合类维生素来保证营养，预防疾病。
6.蓝色
为健康坚持合理的锻炼，更加亲近自然，吸入更多的氧气，彩虹族坚持每天锻炼，以帮助人体维护免疫力和抗病能力，调节内分泌系统。
7.紫色
懂得关爱身边人的健康，帮助身边人树立科学的健康理念，从而远离慢性疾病，享受健康生活，让自己和身边的人都健康快乐起来，才能得到和谐美好的生活。
以上彩虹的各种颜色代表了彩虹族生活的各个方面，彩虹族所遵循的，就是这种以健康、乐享为主导的理念。她们为更快乐地享受生活而工作，在工作中寻求更充裕的愉悦感；坚持有氧健身方式，保证良好的睡眠质量；注意营养均衡，崇尚健康、回归本土本色的饮食；有意识为自己减压，在工作与生活之间寻找最佳平衡点；拥有一个让自己愉悦的习惯；有健康和谐的人际关系，闺密死党都是生活中必不可少的，她要她们同样彩虹，同样健康，并且一起为了更美丽的明天而努力……
这样的生活是不是听起来很棒？如果你的答案是肯定的，那么还犹豫什么呢？一起来加入这支队伍，成为一个健康快乐又美丽的“彩虹美人”吧！
