正当李志远睡不着的时候，一号突然出现在在即的脑海：这个古代异能者确实有两下子，这件冰魔杖，在我们外形就有，然而修炼他的方法也没有你想的那么简单，是有着自己的修炼方法的。要做到身体与自然的天人合一，只一点，有点像你们中国古代的道家的乱起八糟，追主要到，不仅是你的力量，不仅是冰魔杖的力量，这之间就是自然的力量。
超级异能者无论是人生经历还是自然的修炼，都有特别深刻体会和感慨，所以他达到了与自然地合一，已达炼虚合道境界。在地球上的修练者多如牛毛，而像超级异能者一样的更是凤毛麟角。
“至于怎么到达这个境界，我给你讲，你认真听着。”一号说道。
李志远一脸脸认真的听着。
“首先分为两个阶段：对于超级异能者有“筑基炼己”和“炼精化气”这两个阶段。首先要意守下丹田，现在的你才是初步接触没有一个具体的意守部位很正常，那是无法做到，也很难得其要领的。至于具体位置不必过于追求准确，因为所谓的意守指的是若有若无、似守非守，念力切忌过重。等到筑基有了一定基础，也就是丹田有了气感，身体能够自己充分的感知，好像能够与自然交流。
听到开头李志远就已经以经一脸的不懂，一号生气的说道：“至于如何入静，如何调身调心调息，你就从最基本的从数息开始的，一呼一吸为一息，同时轻轻意守下丹田，慢慢地随着入静功夫的深入，不觉变成了随息、观息、止息止息不是没有呼吸，只是入静到一定深度，自我感觉呼吸若有若无。你的冰系衣蛾那个相比于其他异能更适合这么修炼你知道么，你一定要抓紧机遇。”一号说道。
超级异能者等“筑基炼己”功夫修炼到一定阶段后，丹田气感悔很足，接着就该气通小周天，也就是所谓的通任督二脉。古人说：“夹脊河车透顶门，修行径路此为尊”超级异能者都也经过这一阶段，这是入门的基础。这个过程也是顺其自然的，无需念力导引，要知道意通小周天是没有实质意义的。通任督二脉要逆上三关，先是气从丹田下行至会阴穴，而逆上尾闾穴，接着命门穴跳动，到了夹脊穴迅速就过去，然后气走百会穴，接下来自然地气走到了承浆穴、天突穴、膻中穴，膻中穴也即是中丹田的位置，到了这里也是一个关卡也就决定着你能不能成为超级异能者。
李志远听着听着都快睡着了，虽然自己真的很渴望成为超级异能者，但是听到这里真的是头大大了，一号却没有理他的无奈继续说道“修炼到高层次境界才会真实体悟到什么，万法归宗，不二法门。这个不二法门不是排斥其他功法，而是万法平等无有高下，就好比进入一个巨大的空间，无论你从那个门进入，从哪种方法开始起修，最终都会来到里面，见到的场景，体验到的功景功态也是一样的，复归无极，明心见性，究竟大圆满。一路走来，你会发现，身体与自然真的是分分合合，合合分分，及时一体，也不一样。需自己实修实证，亲自体会。”一号严肃的说道。
超级异能者在小周天打通之后，即使在不练功的时候，他们也会常常觉得前胸后背任督脉上有线条般的气息在流动，有时候似乎是电流感，有时候似乎是细细的水流感，有时候也会有温热或凉爽的感觉；有的练功者是若干时间小周天转动一圈，或者一个小时内转动多少圈，丹田部位的感觉越来越明显，稍加念力就会有微微跳动呼吸的感觉，有时候觉得丹田很热，小腹饱满有充满的感觉，“胎息”就在这个时候出现了。每一个超级异能者的出现时间也不一样。
一号叮嘱李志远每次练功这种胎息状态持续半个小时以上，修炼后感觉身体会舒畅通泰，又犹如深度睡眠清醒后精神倍增，。而且出现了古人所谓“马阴藏相”，后来通大周天后又恢复如常。
超级异能者接下来就该进入气通大周天的阶段了，也即是“炼气化神”。这个时候，还是以轻轻意守温养下丹田为主，因为此时任督二脉中气息流动感觉比较明显了，身体上部体腔的一些部位即使不意守也会有感觉，所以也可间或意守膻中穴（中丹田）区域，也就是将意识慢慢由点（下丹田）到线（任督二脉）再到面（上身体腔），这样会长功很快，对打通大周天有帮助，但仍然不要用念力去引导，完全要顺其自然，对气息流动做到勿忘勿助。这样，你猜修炼了相当于超级异能者的一半。还需要时间去继续修炼。
时间到了，修炼时感觉全身各处，手臂手指部位、腿脚各处有微弱电流窜动的感觉，脚底劳宫穴常常朝外冒凉气，不练功时胸口膻中穴部位常常会透出圆坨坨的冷汗，和平时天热出汗的感觉迥异，仅局限于一个小圆圈范围，这个时期练功时会感觉有痛感，身体各处大的穴位会有明显跳动。膻中穴和喉部天突穴剧烈的跳动惊醒，心脏剧烈跳动，这是气在自动疏通五脏六腑，不要太过担心，一号安慰道李志远，这就是人与自然进行交流的必经阶段，你不用太过担心。
超级异能者气通大周天之后，也恰恰到了修练最艰难的时候，这个阶段丹田感觉空了，身上的气感反应也不明显了，有时甚至没有任何反应，过去练就的功夫突然都消失殆尽了，很多人就此驻足不前，甚至收手不练，这个时候你一定要坚持住，和就是所谓的瓶颈。
李志远此时已经被修炼天人合一完全的震惊了，他没想到，天人合一竟是一个如此麻烦的事情，真的是不容易啊。
一号说道“接下来就是最关键的“性命双修”，筑基炼己和炼精化气阶段是以“命功”为主，修炼至此，需转入“性功”修炼为主了。所谓“命功”指的是对身体、肉体的修炼；“性功”则是修身养性，提高个人涵养，修养德行。功夫上升到更高层次的修炼要求，只有心平气和，身心放松无碍才能为今后“炼神还虚”、“开天门”打下良好基础。此时可将意守部位改为膻中穴（中丹田），意思即内视整个体腔，间或返观返听全身。
坚持修炼下去， “性光”、“神通”开始初步显现。随着身体内气场的增强，体内能量场与宇宙能量场初步感通，自身体内的生物电流和外界能量场刺激经络和某些穴位，特别是与天目穴、玉枕穴在一条直线正中相关联的松果体被激发后，会在功中见到光，继而开启所谓“天眼通”。
在“开天门”之前每次练功时，下丹田虽没有明显气感，会有灼热之火沿胸部向上冒，膻中穴、天突穴、天目穴也会依次跳动，气会沿上半身正中线或是任脉亦或是冲脉猛然上冲，突然出现，转瞬即逝，很难分辨具体是哪条经脉，但到了承浆穴位置就消失了，在练功时有时候感觉是两手臂，有时候感觉是上半身但不包括头部，常常会感觉不存在了或者透明了。不过这时候不要担心，你是冰系异能，只是感觉清冽了。
今天就先降到这里，你先睡一会，一号告诉李志远，千万不可太过勉强，李志媛听完一号说道，到头就准备睡觉，虽然很累，但就是，睡不着。李志远内心是不要不要的。
第二天一大早，李志远就被一号叫醒了。
