后来，罗斯在朋友的鼓励下，形成了“实干”的习惯，他把一个成功建立在另一个成功之上，比自己所想象的更快、更容易地实现了目标。
其实，最初的罗斯是患上了孤独症。而孤独的人时常制造恶性循环，因为他感到自己的孤立、无援助、绝望，他切断了自我发现的途径，使自己脱离了与人相处的社交活动中。
大家一起享受，一起做事，可以帮助我们忘掉自己。在兴奋的时候，我们对事情产生了兴趣，而不会再继续自己的虚伪和做作。在认识别人的时候，我们会觉得不需要掩饰自己，这样自己反而会消除孤立感并且觉得更自然。我们越是这样做，越能够远离虚假和伪装，越觉得自己是原来的自己，从而感到更加自然。
孤独，看似一种保护自己的方法，但因此也切断了与人接触，尤其是感情交流的渠道。确切地说，孤独应该是为了保护理想中的自己不被受害、受辱的一种方法。孤独的人害怕别人，但又时常抱怨没有人跟他结伴。在大多数情况下，他这种悲观的态度使他不经意地用孤独的方式来处理事情。他要别人来找他、要别人采取第一步行动。要别人知道来找他，知道他的抱负，却不认为自己应该主动对社会有所贡献。不要顾虑自己的情绪，而要强迫自己加入人群。刚刚加入别人的圈子，也许会觉得有些“冷”，但是只要持续下去就能发现自己的感觉会热起来，而且会心情愉快。培养社交的技巧，可以增添他人的快乐，如跳舞、打桥牌、弹钢琴、打网球、聊天等。
一个心理学公理告诉我们：经常暴露在惧怕的事物下，可以免于惧怕。孤独的人要是常常强迫自己与别人建立社交关系，主动地而不是被动地建立社交关系，他会渐渐地觉得大部分的人都是友善的，而且发现自己也是受人欢迎的。他的害羞、胆怯会慢慢消失得无影无踪，在别人面前也会感到更加泰然自若。
珍惜每一刻
时间并不可能像金钱一样让我们随意贮存起来，以备不时之需。我们所使用的只有被给予的那一瞬间。也就是今日和现在。假如我们不充分利用今日而让时间白白虚度，那么它将一去不复返。所谓“今日”，正是“昨日”计划中的“明日”，这个宝贵的“今日”，不久将消失在遥远的彼方。对于我们每个人来讲，得以生存的只有现在--过去早已消失，而未来尚未来临。昨天，是一张作废的支票，明天，是尚未兑现的期票；只有今天，才是现金，有流通性的价值之物。
要学会在现时中生活。“现时”,它强调的是“现在”这一时间概念，现时生活是你真正生活的关键所在。细想一下，除了“现在”，我们永远不能生活在任何其他时刻，你所能把握的只有现在的时光．其实未来也只不过是一种即将到来的“现在”。有一点可以肯定：在未来到来之前，你是无法生活于未来之中的。然而，我们的文化传统总是降低现时的重要性，我们常听人们如此言谈：“为将来而积蓄”；“要考虑后果”；“不要过于注重享乐”；“想想今后”；“为退休做准备”等等。
现实生活中，回避现在几乎成为一种流行性疾病。社会环境总是要求人们为将来而牺牲现在。根据逻辑推理，采取这种态度就意味着不仅要避免目前的享受，而且要永远回避幸福。因为将来那一时刻一旦到来，也就成为现时，而我们到那时又必须利用那一现时为将来做准备。这样，幸福总是明日复明日，永远可望而不可及。
法国昆虫学家法布尔出身寒微，却因不断努力而闻名于世。他在青壮年时就对昆虫产生兴趣，为了深入研究，他倾尽心血，即使一分一秒也不浪费，最终创作完成了《昆虫学》。
他曾经说过：“忙得连一分钟休息时间都没有，对我来说才是最幸福的事。工作就是我最重要的生活意义。”
没有充分把握自己的现时时光，没有让自己在现时中很好地得到享受，是人生的悲剧。现时，是一种难以捉摸而又与你形影不离的时光，如果你完全沉浸其中，便可得到一种美好的享受。因此．你应该充分享受现时的每分每秒，而不必去考虑已过去的往日和即将到来的明天。抓住现在的时光，这是你能够有所作为的唯一时刻。不要忘记，希望、期望和惋惜都是回避现实的最为常见的方法。
回避现时往往导致对未来的理想化。你可能会想象自己在今后生活中的某一时刻，会发生一个奇迹般的转变，你一下子变得事事如意、幸福无比、财富无限。或者期望自己在完成某一特别业绩--如大学毕业、结婚、有了孩子或职务晋升之后，你将重新获得一种新的生活。然而，当那一刻真正到来时，你却并末获得自己原先想象的幸福，甚至会有些令人失望。
未来永远没有你所想象的那么美好，好诗如画，它也只是一种切切实实的“现时”。为什么许多年轻人婚后不久就哀叹生活与婚姻的不幸，就是因为他们曾经将婚姻和未来幻想得过于幸福和美满，而当这一切真正到来，当他们置身于现时生活之中时，他们不愿意面对这一现实。
当然，如果生活中的某些方面并没有达到你原先的期望值，你总可以通过对未来的再一次理想化而将自己从低沉的情绪中解脱出来。但千万不要让这种恶性循环成为你的一种固定生活模式。立即采取一些现时生活的措施．打破这种恶性循环。
美国著名小说家亨利·詹姆斯在《大使们》一书中写道：
“尽情地生活吧，否则，就是一个错误。你具体做什么都关系不大，关键是你要生活。假如没有生命，你还有什么呢?……失去的就永远失去了，这是毫无疑义的……”
如果你也像托尔斯泰书中的伊凡·伊里奇那样回顾自己的一生，你将发现自己很少会因为做了某事而感到遗憾。
“如果到目前为止我的整个生活都是错误的，那该怎么办?他忽然意识到以前在他看来完全不可能的事也许的确是真的，--他也许真的没有按照他本应做的那样去生活。他忽然意识到，自己以前那些难以察觉的念头--尽管出现之后便随即被打消--或许才是的，而其他一切则是虚假的。他的职业义务、他的生活以及家庭的整个安排，还有他的一切社会利益和表面利益，也许完全都是虚无的，他一直在自己为所有这一切进行着辩解，然而现在，他蓦然感到自己的辩解是苍白无力的，没有什么值得辩解的……”
对现在的时光给予足够的珍惜，充分利用现在的时光，不要放过一分一秒。否则，如果你以自我挫败的方式度过现在的时光，就无异于与这一现时永远地失之交臂。
忙里偷闲
有效地调整和使用自己的精力，可以保证你有资格向成功迈步。
不要忘记消除你的疲劳，因为疲劳容易使人产生忧虑，或者至少会使你较容易忧虑，这对发现自己的强项十分不利。任何一个医生都会告诉你，疲劳会降低身体对一般感冒和疾病的抵抗力；而疲劳也同样会降低你对忧虑和恐惧等等感觉的抵抗力，所以防止疲劳也是在防止忧虑。
艾德蒙·雅各布森医生对此认识非常清楚。雅各布森医生是芝加哥大学心理实验室的主任，他非常强调驱除紧张情绪的重要性，为此，他写过两本书《你必须放松紧张情绪》和《消除紧张》，教人们如何放松紧张情绪。他花过好多年的时间，主持研究放松紧张情绪的方法在医疗上的用途。他认为：“任何一种精神和情绪上的紧张状态，在完全放松之后就不可能再存在了。”这也就是说，你如果能放松自己紧张的情绪，忧虑就不可能继续纠缠你。
防止疲劳和忧虑的规则，第一条就是：经常休息，在你感到疲倦以前就休息。人很容易变得疲劳，因为人毕竟不是机器。美国陆军曾经进行过多次实验，证明即使是年轻人，如果不带背包，每小时休息10分钟，他们行军的速度也会加快。
事实上，你的心脏也是这样劳逸结合的。你从心脏每天流向全身的血液，足够装满一节油罐车皮；每24个小时所供应的能量，也足够用铲子把20吨的煤铲上一个3英尺高的平台所需的能量。你的心脏能完成这么多令人难以置信的工作量，而且能够持续50、70甚至90年之久。你的心脏之所以能够承受这么大的工作量，哈佛医院的沃尔特·加农博士解释道：“绝大多数人都认为，人的心脏整天不停地在跳动着。其实，在每一次收缩之后，它有完全静止的一段时间。当心脏按正常速度每分钟跳动70次的时候，一天24小时里实际的工作时间只有9小时，也就是说，心脏每天有15个小时是在休息。”
在二战期间，丘吉尔要每天花16个小时去处理自己的手头工作。其秘诀就在于，他每天早晨在床上工作到11点：看报告、口述命令、打电话，甚至举行很重要的会议。吃过午饭以后，再上床睡一个小时。到了晚上，在8点钟吃晚饭以前，他要再上床去睡两个小时。他并不是要消除疲劳，而是他已将疲劳防范于未然。因为经常休息，所以，他可以一直工作到半夜之后，精神依然饱满旺盛。
约翰·洛克菲勒有两个纪录着实令人吃惊：他赚到当时全世界为数最多的财富，而且活到了98岁。他之所以做到这两点，最主要的原因就是他善于休息。他每天中午在办公室里要睡半个小时午觉，在睡午觉的时候，哪怕是美国总统打来的电话，他都会置之不顾。
留得青山在
疲倦的心态对于个人潜能的发挥是不利的，这对一个人的成功是极其有害的。在《为什么要疲倦》一书里，丹尼尔说：“休息并不是绝对什么事都不做，休息就是修补。”在短短的一点休息时间里，就能有很强的修补能力，即使只打五分钟的瞌睡，也可以有效地缓解疲劳。棒球名将康尼·麦克说：“每次出赛之前如果他不睡一个午觉的话，到第五局就有筋疲力尽的感觉；可是如果睡午觉的话，哪怕只睡5分钟，就可以毫不疲劳地赛完全场。”
有人问埃莉诺·罗斯福夫人，她在白宫当第一夫人的12年里，如何适应那么紧张的工作节奏。她说：“每次接见一大群人或者发表一次演说之前，我一般都会闭上眼睛休息20分钟，这种休息一般在椅子或沙发上坐着就可以完成。”
吉恩·奥特里住在麦迪逊广场时，拿破仑·希尔曾去拜访过这位参加世界骑术大赛的骑术名将。希尔注意到他的休息室里放了一张行军床。“每天下午我都要在那里躺一躺”，吉恩·奥特里说，“在两场表演之间睡一个小时。当我在好莱坞拍电影的时候，我常常靠在一张很大的软椅里，每天休憩两次，每次10分钟，这样我就会精神焕发、精力旺盛。”
有人访问过当时80岁的亨利·福特。因为人们实在猜不透亨利·福特为什么看起来会那样有精神，那样健康。亨利·福特说：“能坐下的时候我就坐着，能躺下的时候我就躺着。”
好莱坞的一位电影导演杰克·切尔托克，几年前还是M．G．M公司短片部的经理，他说他常常被疲劳所困扰。他什么办法都试过，喝矿泉水、吃维他命和别的补药，但对消除疲劳毫无帮助。后来他尝试每天去“度假”。具体的做法，就是当他在办公室里和手下开会的间隙时，就躺下来让自己轻松一下。
