“陌家军共195人，现在，15人一组，迅速分成13组，每组修为最高的人出列。”无双不给他们任何停留的机会。
195个人有序地站成13个小组，每组的最前面都站着一个人。
“每组最前面的人，暂时担任小组的组长，也就是队长，每组的全体成员下去后，一起为自己所在的小组共同讨论一个适当的组名，明天我会检查。听清楚了，我说的是暂时，说明你是会被取代的，希望你们可以坐好这个位置。
组内的其他成员也注意了，如果你们认为自己有能力挑战自己的队长，就可以向他发出挑战，你战胜了他，你便可担任小组的组长，懂了吗？”
“懂了！”听到无双的话，将士们的信心十足，都想让自己变得更强大，从而有能力胜任组长这个职位。
“散会后，每人去药阁领取一枚洗髓丹，一瓶清心丹。散会！”无双若无其事地走下去，台下已经炸开了，一枚洗髓丹和一瓶清心丹，他们没做梦吧！那对修炼之人来说可是无价之宝啊！怎么听三小姐的语气像是送大白菜似的！
当天晚上，药阁长老被一众将士给弄得硬是一夜未眠。
“还有五圈！不许停！现在开始倒计时，谁没有完成中午不给饭吃！”素萝提着一根鞭子，语气彪悍地吼着，“三十、二十九、二十八……”训练的场地由无双的小院该到了演武场，一圈完全可以和天安门广场的一半相比。
“一！108人未按指定时间到达指定地点，不许吃饭，其余87人中午正常用餐。”虽然无双对素萝的训练只有短短七天，但这七天可不是在快乐中度过的，她已经被无双培养成了一个标准的女汉子。
“进行第二项。”无双手里抱着一个大号西瓜，坐在躺椅上，活生生一个吃瓜群众。
“俯卧撑。”素萝双手撑地，不声不响地便做了起来，一寸，还剩最后一寸，她便能完成一个标准的俯卧撑。
“50个，开始。脸离地面至少三寸。”素萝第一次做的时候脸离地面五寸，而要求这群大老爷们儿做到离地面三寸已经算是很宽容了，要是给无双，肯定得让他们一次性做个离地面一寸，要是做不到就要折磨一般。
“啊——啊——”一阵阵哀嚎不断从演武场传出。
五十个做完后，这群男人已经躺在地上“抽搐”了，他们突然就发现了三小姐没人性，三小姐的婢女更没人性，这才一天，他们就要被折磨的断气了。
“开始第三项。”无双这会儿已经解决了半个瓜，现在正在和剩下的半个瓜作斗争，却不忘再给训练加一把火。
素萝突然笑了笑，看得一众人毛骨悚然。
受虐者A：“感觉有什么不好的事情要发生。”
受虐者B：“赞同+1。”
受虐者C：“赞同+2。”
素萝：“恭喜你们猜对了！第三项，软度。”
众人猝。
素萝又是用实际行动说话，待众人幽怨地转过身后，她已经将一条腿搭在杆上，并且冲众人极为友好地笑了笑。
