徐断看着不敢相信的孩子，嘴角上翘诡异的弧度，淡淡的说道：“这就是爆发，这就是你们今后要锻炼的东西，当你们能够做到这样将自己的拳力打进一公分，你们就算成功了。”
孩子们吃惊的看着拳击袋上的拳印，就像被锤子砸进去一样。“如果这一拳打在人的身上，这一下就能让骨头粉碎吧……”男孩看了眼醉眼惺忪的男人，知道他很厉害，具体情况算是见到了，如果他想，这里的每一个人都挨不过他的一拳，“被他揍了这么多次看来他手下留情了……”男孩心中有些无奈的想道。
有些孩子想的更远一些，徐断的伤势并没有痊愈，那么这一身的伤势是谁造成的呢？能够在这样的一个人的身上打成这样的伤势至少不分秋色。“男人有时候也会畏惧，那么，他背后的人……”
孩子们相比刚入学开始的小毛孩已经开始学会思考更深层次的东西，这也是徐断一直希望这些孩子早些理解的东西，你看的有多远，你才能走多远。
可怜的小男孩们开始进行属于他们的训练，青涩的小手打在粗糙的表皮瞬间起红，这感觉很不舒服。徐断看着一个个逐渐减少力道的孩子们无奈的摇摇头，这些粗糙的表面是徐断特意要求的，连这点痛苦都承受不了接下来怎么整。
徐断翻开一旁的箱子，里面有数十副绷带，说道：“如果忍受不了疼痛那就带上这个，我的要求就是你们的每一拳都要用尽全部力道，在发力的过程中用心去感觉力的动向，一昧的使用蛮力是没有任何作用的。”
略微指点了一点男孩，便让他们自己练习了，说到底他们的身体太弱，比两个多月前的徐断身体还要弱！两个月的地狱训练才让徐断的身体勉强达标，他们？太嫩！交给他们也用不了。“你们的身体太差！来个苍蝇都你们有力，既然到了这里，那就用尽你们的每一分的力量！身体潜力都是压榨出来的，做好准备吧，boy！”
对于女生来说徐断离开有很长一会儿了，仰卧起坐早就做不下去了，开始聚在一起看着男孩们训练聊天，坐下休息的身体看到走过来的徐断连忙起身，“老师。”
徐断没有理会女孩的偷懒，眼神复杂的反复审视了一下女孩们，“有些难办啊。”徐断手指挠了挠脸颊，对于这些女孩肯定不能像男孩那样对待，徐断真做不到这一点。“先练习身体吧。”
“你们毕竟是女孩，让你们身上出现肌肉块肯定是不行的，我也说了，马甲线可以有，你们需要练习的就是你们的耐力，做一些有氧运动既可以磨练你们的耐力，对于你们的身体塑形也有好处。”
这个场地很大，徐断在这里要了很多跑步机，不是那种带电的，而是那种出现在公园最原始的，踩在脚下的是铁圆柱，那需要很好的身体协调能力，这种东西徐断小学操场上有，但是在上面根本坚持不了一分钟。
笑着看看女孩们不屑的眼光，笑意在嘴角更浓烈，这些女孩们显然是不清楚这个东西的厉害。“它很原始？对吗？”
“它是我见过最次的跑步机，这能算是跑步机？”女孩不屑的说道，她们家中就有跑步机，那一个的价格就在这种原始跑步机的百倍以上。“这的确是最原始的跑步机。”
徐断蹲下身子手掌拂过滑轮，满意的点点头，很平滑。“那么你们，有人敢上来尝试一下吗？”徐断微笑道，嘴角的含笑令女孩们有些拿捏不透。
“我来！”最先看不惯这个机器的女孩走上前来，徐断微笑的看着女孩，女孩的眼中有一股英气，通俗点就是女汉子，直觉告诉徐断这个女孩平时没有少锻炼。
“在上面跑上3分钟，这很简单吧？”徐断微笑的看着女孩踏上跑步机，旁边的女孩们手中捏着一把汗，每当徐断笑的时候对她们来说都不怎么好过。“当然！3分钟？好像谁都可以吧。”英气女孩心中隐隐感到几丝不对，但还是嘴硬的回答。
迈开第一步，仅仅是第一步，女孩的冷汗瞬间爬满全身，脚下的东西太滑了！明明只是一小步脚下的滑轮疯狂的滚动，这才刚上脚女孩就不得不提升速度试图跟上节奏，但是自己脚下跑得越快，空心柱就滑的越快，脚步是跟不上它滑的速度的，它太滑了！
“啊！”女孩脚下已经跟不上，一个踩滑就要摔到地上，“这怎么会？！”身体倒下的时候眼睛仍然是不可思议，自己怎么就这样倒下连半分钟都没有撑过。
周围的女孩看着人就这样倒下惊慌的捂着嘴巴，她们隔得太远，但是徐断就在身边，并且随时准备着。胳膊微微伸展开来接住倒地下落的女孩，女孩的眼睛还没有回归正常，徐断将女孩扶正才略有好转。
“现在，还有人瞧不起这个吗？”徐断笑着看着其余的女孩们，对于这个下马威徐断感觉很成功。
“如果只是单纯的练习跑步是用不到这个的，到操场跑圈远比这个有用，它的用途在于帮助你们调节身体的肌肉，熟练的运用你们身体的每一处的力量，并且这种训练方法不会像那些男孩那样野蛮，他们是刚，你们是柔。”
徐断脚上踏上跑步机，上身依然****着，这倒不是徐断可以裸露，而是可以更好的让她们注意身体肌肉的流向。“你们可以观察我身上的肌肉，尤其是腰腹部，腰腹部是重点，它是掌控着你们全身运动的关键位置。”
逐渐迈动脚步，脚下的空心铁柱开始滚动。“节奏，在这上面跑你们必须要把握节奏，让你控制着它们而不是它们控制着你们。”徐断尽力憋着气讲话，因为毕竟脚下太滑了，必须要留出一段的精神控制速度。
“脚步尽力保持平缓，千万不要来回加速减速，那不是你们玩得转的，保持匀速，用你们的腹部肌肉控制上身的协调同时帮助你们下半身。在这上面跑步很疲惫，不比那些男孩们轻松，你们的任务就是在这种原始跑步机上跑步，当你们像我这样可以坚持5分钟并且可以边跑步边说话，这就算成功了，这是你们的目标。”
