龙腿是一种修炼出六条光龙真气包裹双脚的威力巨大无穷的腿法，听说力量之大一腿足足可以踢爆一名十万金身的铠甲金身天使，只不过对于中镜位级别高手，修炼起来确是一件非常困难的事，毕竟此功法属于神虚境界才能够修炼，因为光龙真气十分凶悍霸道，一般神虚境界以下者根本就无法控制得住。
因为海娲女帝手中只有神虚境界的秘籍，况且瀛洲大帝门下均是些神虚境界的，所以现在这里找出一本中镜位修炼的武功根本是一件很困难的事。而龙腿秘籍中前一两层主要以防御为主，属于比较容易和简单的阶段，中镜位级别去修炼恐怕没什么问题?至于后面几层进攻性才是龙腿真正的精髓所在，先把前面速度和防御修炼好，等当等级达到神虚境界之时，再修炼起来也就不会那么费劲。
龙腿前前后后总共分为五个层次，第一二层是要一条叫九天通河里训练站立，此河里水流相当强劲和汹涌，小到一个人或者大到一座山峰只要站立和横挡在水中，均会被冲到十万八千里之外。似乎没有什么可以阻挡住它的急流似的。其实即便是神虚境界高手刚开始下水那一会，还不是像上述人和山峰一样难以摆脱被冲走的命运。
九天通河位于瀛洲界位面西南方向五六十里处一座寒冰森林里，虽所名字叫叫寒冰森林，其实一点都不寒冰，甚至走进去还感到有一点暧和，林子里几百多颗寒冰树。二百年前天界神帝瀛洲大帝曾经被派带领二多名门下弟子，去一趟极北酷寒地追杀魔妖族中逃窜至此的几个魔妖王，挖地三尺地毯式搜索找了七天七夜，连他们一个影子也没有看到。由于极北酷寒之地超临界温度使铠甲金身天使都无法承受住，所以多番搜寻无踪，正准备离开回去像神帝汇报情况时。
一个门下铠甲金身天使弟子，无意中感应发现到一丝温暖的热气，于是赶紧向瀛洲大帝说明这个情况，一座几万年都无法融化的冰山里面，竟然还能够断断续续冒出一丝一毫热气来，可见散发出的此物有多么不简单和不同凡响。
顺着散发出热量的源头，众人用灵光兵刃合力从冰山里凿出一可以容纳人通行的通道，结果发现了几百多颗冰玉透体的种子，冰冷透骨的种子竟然还能散发出热量来，当时瀛洲大帝观察半天，也捉摸不透到底是什么东西。因此回到瀛洲天空岛后，便把它们种植在九天通河前面的一块空地，想看看种出的到底是什么东西?半年过后，冰玉透骨的种子发芽长成一株株冰火两重天风寒冰果树。
去九天通河之前，肖醒特地到到隔壁跟母亲打一声招呼，勉得她回头到处找自己的人，只上母亲并不在房间内，接着随便找一个服侍母亲起居饮食的贴身丫鬟，跟她交待一下说自己到九天通河练习龙腿去了。
