山谷周长约莫千丈，每日黎明未至苏夜便自觉从床上爬起来穿好衣衫来到山谷打熬身体，慕容青特地为他缝制了六个沙袋分别系在肩膀腰际和小腿。
慕容青女红手艺十分拙劣，不过好歹缝制地沙袋足够结实，沙袋里面从最早装满沙子到现在碎石，从二十斤转变为四十斤重。
四十斤负重常人也可以承受，但若同苏夜一样负重四十斤还要奔跑跳跃习练拳法任谁也吃不消，苏夜武道修行一路走过来极为辛苦。
慕容世家打熬身体手段是一次次将肉身逼迫到极限，更何况苏夜私下里常常给自己加重练习程度。慕容青要求苏夜每日黎明围绕山谷跑两圈，但私下里苏夜不仅仅是每日起床跑两圈，包括傍晚他都会来到山谷进行身体熬练时还会再跑两圈。
时间推移，从第一次跑下来全身似要散架一般剧烈疼痛，到后来苏夜每天都强行给自己增加距离。
他坚信，只要每天多跑一百丈便是对自己的一次超越，苏夜也的确做到了。甚至数度累晕过去，可睁开眼再次爬起来少年依旧坚持自虐式的修行。
慕容青面色清冷，她告诫苏夜可以累晕，慕容家不是没有累到吐血的疯子。但武道修炼是要完全掌握自己身体，打破极限不是透支骨血精气。后者会让修炼者阳寿大减。
冷笑地慕容青提醒苏夜，如果还想在武道之路上走的更远最好按照她的方式来，千年世家积累千年的武道经验何其雄浑，苏夜等于站在无数慕容一族武道先辈的肩膀上。
慕容青只伴随苏夜两个星期，教授了苏夜基础武道修炼方法后便再未来过山谷。她告诉苏夜武道修行不能靠别人监督，方法已经交给他了，至于到什么程度完全看苏夜自己努力情况。
每隔半个月慕容青会查看一次苏夜进展，对暗中苦练加倍打磨自己地苏夜慕容青内心极为赞叹。
这样地武道天赋和心性哪怕是放在慕容世家也会被当做核心种子弟子培养。更何况苏夜修行完全没有依靠外力丹药。只是偶尔身体不堪承受重负时会拉下小脸求慕容青推拿一次，然而第二天便又忘记教训。
一开始慕容青还曾好言相劝苏夜，不过当她发现苏夜身体没有太大问题后便由少年去了。
在慕容青看来苏夜简直就是天生武者胚子。有天赋还一刻不肯松懈的努力，这样的少年有资格传承慕容家武道。
喘着粗气苏夜面色潮红汗如雨下，矫健地身影在围着山谷狂奔不停。山谷内怪石林立荆棘密布跑下来并不轻松，更何况苏夜需要连续跑上数圈。随着肉身坚实苏夜在数月内身高增长极快，此时看上去好似十四五岁少年一般。
小山谷内一草一木苏夜都了然心中，数月地熬连让他哪怕闭上眼睛也能跑完全程。当初刚开始摸黑长跑时，苏夜经常被崎岖不平的地面岩石绊倒，现在将周围环境熟记脑海地苏夜清楚地知道下一刻脚步落下位置什么情况。
身体猛地左转跳跃苏夜接连躲过凸起障碍，仿佛一切再自然不过。远处天色渐渐亮起来，苏夜心中一动，他今日要再多跑一圈。
已经跑完三千丈距离的苏夜只觉内腑灼热难当，四十斤地负重让他身躯变得极为沉重，普通地六个沙袋就像一座大山似的将他挤压，肺腑着了火一般干渴。
没有迟疑，阿娘和小妹地身影浮现脑海。苏夜告诉自己不能懒惰，自己不是豪门世家没有丹药金银支撑，只能靠比别人多流十倍汗水，多付出十倍努力。
“苏夜你一定要坚持下去！”暗暗给自己打气，少年身上衣衫干了又湿湿了又干。目光坚定向前方迈出沉重地步伐，苏夜武道之心在一次次淬炼中变得强大。
步伐凌乱苏夜身影晃动，脸上却带着骄傲笑容，踉跄着跪倒在地，连成线地汗液很快将他身前地面湿润。又一次证明了自己，整整四千丈距离，还是负重四十斤重物地六千丈距离。
听闻大元百万大军中最强悍地狼骑军便有负重长跑的训练。狼骑军训练标准同样是四千丈，所不同的是作为大元最精锐军曲狼骑军长跑负重为三十斤。大元雄兵百万狼骑军只有一万之数，能入狼骑军的军士无不是精挑细选最彪悍的军士。
苏夜整整比狼骑悍兵多了十斤负重，不要小瞧十斤负重，六千丈距离遇到最后每一丁点负重都会给人心里身体带来强大压力。而苏夜才只是十岁出头的少年。
并不是说此刻苏夜武道实力强过身经百战地狼骑军士，入狼骑军练皮圆满是最基础标准，甚至尚未正式武道修行，还在打熬身体的苏夜武道实力当然远不及狼骑军士。可就是才十余岁地少年在对武道训练上超越了赫赫威风地狼骑军。
若是少年韧性传出去，怕是要惊呆各大豪门高伐子弟。
他们常时习武，虽也极为刻苦，但拥有各种资源的豪门子弟，怎会如苏夜对自己残酷。他们武道之心远不如苏夜。
惬意地躺在草地上，朝阳缓缓升起，少年闭上眼感受身体，每一寸血肉骨骼都在温暖地阳光下颤抖。“我做到了！”轻轻一句我做到了，苏夜睁开眼，强烈自信从心中升起。
每一次突破极限都是对武道之心的锤炼，如绝世宝剑藏锋于鞘，可这锋芒早晚有一天要闪耀浊世。
休息一炷香，苏夜一个骨碌从地上爬起来，他要继续力量训练。负重长跑只是身体打熬中一项，武道基础磨练，无非是通过各种手段让普通人力量、速度、耐力、爆发力都达到一个巅峰。只有肉身坚实才能引动元气正式步入武者行列。
山谷内不乏大小岩石，苏夜手臂青筋暴起，狰狞的好似条条蛟龙盘旋手臂。将近七十斤的一块椭圆大石被一次次举过头顶。
“九十七、九十八……一百五十一。”半蹲马步苏夜不断重复举石动作，四肢肌肉酸痛，尤其两条手臂针扎穿刺般难忍。
苏夜僵硬的脸毫无表情，浑身上下没有一处舒坦地方。大腿剧烈颤抖，骨肉似乎马上就要分离。但苏夜的目标还没有达到。
“再来十次，我要举起来，我能举起来…苏夜你是懦夫么？举起来！手臂痛，手臂痛有失去阿娘和小雨痛么？有眼睁睁看着小雨之名和阿爹受辱痛么？
苏夜你什么都没有，你不是豪门子弟，你只能靠自己！
苏夜你是废物么？举起来啊！只有拥有力量才能守护亲人，难道你要忘记发下的誓言么？辱我父者，如十倍辱我...啊！！！”
一寸一寸举起岩石少年目次欲裂，额头上青筋暴起，可以明显感受到血液流淌加速。苏夜意志不屈，逼迫自己打破身体桎梏。
一次又一次，绝不肯放弃，他知道自己到了极限，也许下一刻又将昏死过去。但少年不惧，身体所承受的痛不及阿娘和小妹离开万分之一。
“拥有强大的力量才能保护自己亲人，才不会再让阿爹受辱，你可以的苏夜！如果你现在放弃，就没有资格站在天京向武威王世子讨回公道。”
嘴里发出沉闷地嗥叫苏夜不要做贱籍，他想阿娘和小妹，早晚有一****要走到武道巅峰感受道韵成为仙人。巨石又一次举到头顶，双手剧烈颤抖，五指死死扣住岩石缝隙，少年身影似永恒一般立在山谷中。
大部分人习武都很难过武道基础熬炼，武道锤炼洗伐精神意志，没有强悍信念根本支撑不住。
山谷内一丝气息涌动，苏夜热泪盈眶却忍住没有流下，他不会再哭泣。“这就是天地元气么？”
温暖的朝阳将苏夜笼罩，细润的天地元气缭绕少年标枪似的身躯。
心跳骤然加快，苏夜知道这意味着什么。冰凉地气息从浑身毛孔钻入，瞬间消除了身体疲惫，元气活泼灵动在血肉筋骨中穿梭，一点点改变苏夜身体消除杂质。
放下双手举着的岩石苏夜似灵犀有悟盘坐在地。纯澈地元气源源不绝向苏夜涌来，气血激荡少年平稳呼吸。
习武之人正式感受天地元气存在时会有一次元气洗身。
“血肉似乎更加丰满。”苏夜有种错觉，力量覆盖地感觉让他豪气万丈。正式步入武者行列打开武道大门，迎接少年的将是绚烂的武道之路。
血肉中大量杂质被元气透过毛孔挤压出来，苏夜身躯上一层带着异味地黑色杂质。不过苏夜不为所动，身体杂质被排出似乎整个人都清明三分。肉身程度也得到极大提升。这一刻苏夜自信可以轻易举起百斤大石。
整整一个时辰元气渐渐消散，但天地元气已经和苏夜有了一种若有若无地联系。以后只要不断修行，元气会一次次将少年肉身洗练。从容地走出山谷苏夜无声微笑，终于走出第一步了，几个月来地疲惫一扫而光。
闻着身上异味苏夜嘿嘿一笑，用手搓开肌肤上黑漆漆杂质，露出的身体部分比以往更加细嫩白皙，手掌上厚厚老茧也变得极为柔软，似再来一次元气洗身就会恢复正常。
