第100章 储藏速冻食品的技巧

《吃好比好吃更重要2：于康谈怎么吃最健康》由于康编著。黑木耳吃新鲜的更好？南瓜是降血糖急先锋？吃茄子真的能减肥吗？未经处理的菠萝能不能直接食用？每天早晨一杯淡盐水，真的能去火排毒又美容？……作为北京协和医院营养科的主任医生，于康教授在临床营养的实践中，深切体会到人们对合理营养的迫切需求以及在林林总总的宣传前产生的困惑和误区。在书中，于教授用通俗易懂的方式详述了果蔬、主食、禽蛋肉、饮品等常见食物的确定功效和正确食用方法，悉心传授营养知识，厘清了关于食物似是而非、模糊不清的认识，帮助大众掌握吃的智慧，树立合理营养、平衡膳食的科学饮食观念，通过饮食调养预防疾病、保持身体健康，并缓解疾病所带来的痛苦。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

本书是一本教你如何安全饮食、越吃越健康的书，书中介绍了有关饮食禁忌、食物的正确的食用方法、有毒食物、问题食品、食物搭配禁忌，以及营养专家的权威建议等内容。家庭常备这样一本安全饮食书籍，可以让人们获得更加安全、更加健康的饮食。 1.内容全面详细，从饮食禁忌到错误的食用方法，从笼统的大类食品到具体的某种食物，粗细结合，将全面的饮食和食品信息展现在读者面前。 2.信息实用，具有很强的指导性，书中不仅介绍了日常生活中的那些恐怖食物之所以恐怖的原因，同时也给出具有可操作性的解决办法，让人们在享受美食的同时，也能注意到饮食的安全问题。

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

按摩疗法作为传统的医疗保健疗法，日益受到读者青睐。而本书作者用严谨的理论基础，取穴精准的拉页，翔实精炼的文字说明，让您没有任何按摩基础，也可以一边学习按摩一边对症进行治疗或者保健养生。为了让普通读者掌握按摩知识，本书分七章从基础讲起，根据家庭成员中各群体的健康需求，介绍了多种常见病的按摩治疗方法，且有针对中老年、女性、男性、小儿等特殊群体的按摩方法和日常保健按摩方法。

学生时代懵懂的的点点滴滴，很多事情的擦肩而过，才明白生活的珍惜。

在这个洪荒的上古世界，每个人都要战斗，才能获得生。成王败寇，一世传奇，名动天下欢迎加入君莫忧，群号码：424859964

国民党统治时期的三四十年代，苏州女老板的女儿周素绢从一个家境一般、生病辍学的中学生，追求学业、爱情、事业，实现了自己的梦想。她和民国某市长张子怡的儿子张一平的曲折婚姻。婚后，周素绢开厂创业的故事。他们和其他共产党员一起历经抗战、解放战争，在日本人和国民党的统治下，坚持暗中帮助共产党，毅然为我敌后游击队送情报，最后两人走上革命的道路。

米仓山借尸还魂，皇泽寺邪刀作祟，明月峡恶灵出没，鬽魇族忽现人间，古墓的谜团，苍县的僵尸，古老的传闻，千年的宿怨，考古队员神秘失踪，上千死尸突现荒山，小县城一夜之间成为炼狱，这一切究竟是谁布下的惊天之局？宋朝的墓冢里，为何会出现清朝的壁画？是时空扭曲，还是另有玄机？八百多年前的宋朝，又究竟发生过什么事，而为后世的惊天血案埋下伏笔？以马小小为首的“M.C”组，破除重重迷雾，所得到的真相比却表象更加不可思议。这一路走来的所作所为，究竟是对是错？古老血族的复苏，竟与她真正的身份交结纠缠。她的身世逐渐明朗，越接近真相，却为何越加难以看清事实？袭月墓，到底是一座普通墓冢，还是早已留下了事件真相的线索？

他是王爷了怎么了，只要她喜欢，他就得娶她，什么公主什么圣女，她都不要管，因为爱上了，谁也不能来阻止，哪怕是父王母后，哪怕是王公大臣，哪怕是三纲五常，只要她喜欢就够了，只要他答应就够了，爱是两个人的事，就算真的到了那个时候，她会嫁的，但那人必须是…

书中记录的30篇短小的文章，都是自己关于人生、文艺以及哲学的探讨

算命的说她活不过二十四岁，事实证明，这个预言是准确的，车祸让她回到十二年前！生命重来一次，她怀揣先知，却踩着未知，漫步前行。这一世，伙伴是意外的；儿子是现成的；老公是倒贴的；人生是可观的……身处闹市，隐于平凡，却成了这个世界的行走者：翻手云，覆手雨！?(本文纯属虚构，请勿模仿。)

混沌而来，古玄而走。身怀无上血脉，修习逆天功法。红衣少年，青铜古剑，一段血染九天的王者传说……一曲不败传奇的鸣鼓战歌……“丹药？地位？实力？美女？不好意思，我都不缺，所以不管你是谁，看你不爽，那么你就去死吧。”苏敌剑指一宗之主，不屑的说道。

我叫小白，就是一个没有什么追求的平常小老百姓，可是一群大神穿越到我家来了，里有黄忠、勾践、和珅等，一个个都不让我省心啊，非逼着我干出一番事业不可，真是倒霉，我就是那个被穿越的人。请喜欢的朋友多多给我留言鼓励，谢谢啦。感谢阅文书评团提供书评支持~！

她全国第一杀手，全国首富，第一武林盟主冥幽月在执行任务中被自己的弟弟杀害。它与天地共存，是一届神王，却因战乱而死，她就是它的转世，回到它的世界，成为下一任神王，却遇到了这个妖孽。“宝贝，过来，成为神王你也是我的。”某妖孽嘚瑟的笑着，某女：“滚粗，遇见你是我一生的不幸......