经过很长一段时间的调理，老太太到医院复查，大夫惊奇地发现她的癌细胞已基本停止了扩散，肿瘤得到了控制。他坚信这是一个奇迹。由于老太太始终以一种积极乐观的态度来面对疾病，健康快乐的生活方式也还给她一个生命的奇迹。
在生活中，我们要学会控制情绪，这样才能让自己的人生充满幸福和欢乐。只有弱者才会任由情绪控制行为，而强者往往会用行为来控制情绪。可以想象一下，每个清晨你醒来的时候，若是被痛苦、挫败的情绪所包围，相信这一天的心情都不会好到哪里去。所以，学会控制自己的心情，正是找到快乐的一个捷径。
沮丧时，你引吭高歌；悲伤时，你开怀大笑；病痛时，你努力工作；恐惧时，你勇往直前。在生活和工作中，我们要学会“转移心情”，适当地调节自己的情绪。比如火气上涌时，不妨有意识地转移话题，或做点其他能够分散注意力的事情，使情绪得到缓解。再比如余怒未消时，可以采取看电影、听音乐、下棋、散步等相对轻松又有意义的活动，使紧张的情绪逐渐放松下来。你要记得，随时调节坏心情，不能剥夺自己的快乐。
二战期间，大卫收到一份电报，是他最爱的侄儿在战场上牺牲的消息。得知这一事实后，大卫每日的情绪都很低落，完全没有心思做任何事。没多久，他决定放弃工作，远走他乡，把自己永远藏匿在孤独和眼泪之中。
准备辞职的时候，大卫清理他的东西，忽然发现了一封早年的信，是他失去母亲时，侄儿寄来的。信上这样写道：“我知道你一定可以撑过去。我永远不会忘记你曾经的教导：‘不论在哪里，都要勇敢地面对生活。’我会永远记着你的微笑，像男子汉那样，能够承受一切的微笑。”
大卫读了信后，感觉侄儿就在自己身边。经过一番沉思，他决定不辞职，并将悲伤的记忆永远封存在心底，甩掉之前低落的情绪。他不断地对自己说：“我不应该活在悲伤的情绪中，我要继续生活。事情已经是这样了，我没有能力改变它，但我有能力继续快乐地生活下去。”
人生的际遇丰富多彩，当我们身处逆境时，根本不知道这会不会是命运对我们的一次考验，或者是上天跟我们开的一个玩笑，又或者是提供给我们的一次机遇……如果在不幸面前，我们总是选择叹息、牢骚，必定会彻底剥夺自己的快乐，一次次地与快乐擦肩而过。因此，要学会让自己快乐。
假如你能学会控制自己的情绪，你就成为掌握自己命运的人，你将时时刻刻都生活在一个充满快乐的世界中。所以，想法可以改变一个人，适时调整自己的心态，乐观地面对生活，顺其自然地过好每一天，才是我们努力的目标。
11.忘却，别让过失成为你心中的阴影
奥地利心理学家阿德勒是一名钓鱼爱好者。一次，他发现了一个有趣的现象：鱼儿在咬钩之后，通常因为刺痛而疯狂地挣扎，越挣扎，鱼钩扣得越深，越难以挣脱。就算咬钩的鱼成功逃脱，那枚鱼钩也不会从嘴里掉出来。因此，钓到有两个鱼钩的鱼也不奇怪。在我们嘲笑鱼儿很笨的时候，阿德勒却提出一个相似的心理概念，叫做“吞钩现象”。
这种现象在我们的生活中也经常见到。几乎每个人都有过“吞钩现象”，只不过自己不愿意承认罢了。人们常说“吃一堑，长一智”、“不要在同一个地方跌倒两次”等等，然而事实上，我们常常因为不能正确且积极地处理自己的失误，并企图掩盖自己的过失，结果是越陷越深，造成难以磨灭、不可避免的重复伤痕。
主持人李湘的情感生活很曲折，婚姻之路更是走得很艰辛。在事业处于巅峰时，她在人们羡慕的目光下嫁给富豪李厚霖。然而，婚后幸福的生活并没有持续太久，李湘就进入了人生的阴霾。从最开始媒体曝出李厚霖与秦海璐、周艳泓等女星的旧情未了，到排场很大的的婚礼后老公出轨、李湘被打，最终她选择与丈夫离婚……如果说这场不幸的婚姻对李湘没有丝毫的伤害，那绝对是不可能的。只是，从这以后，李湘并没有选择继续沉溺于伤痛，而是坚强地走出了这场婚姻带给自己的阴影。
离婚后，李湘承认婚姻失败确实给她带来不小的打击，但同时表示：“我不后悔曾经的选择，即便它可能从一开始就是错误的，我也只会觉得很可惜。那是一次很宝贵的经历，身在婚姻中的两个人都必须懂得包容和理解。我当时可能太任性了，不会照顾和关心身边的人。但是，我从这段婚姻里学会了很多东西，更加明白女人一定要独立自信。”
坦然面对不幸之后，李湘再一次振作起来。2008年，她投资了电影《十全九美》，与绯闻男友、该片导演王岳伦高调现身，并且个人电子杂志《相信》成功上线。李湘毫不回避地坦言：“虽然我有过失败的婚姻，但现在我很快乐。”后来，她与王岳伦成婚，还有了一个小千金。
过去无论有多么痛苦、多么难熬都已经过去了，重点在于“现在”快乐！
卡耐基曾经说：“如果失去了我们所希望得到的东西，最好不要让忧虑和悔恨来影响我们现在的生活。且让我们原谅自己，学得豁达一点。”人生在世，犯错和过失都是避免不了的。倘若你能够重新调整脚步，走向另一个正确的方向，相信在不远的将来，快乐一样还是属于你的。
现在，把你的眼光放在快乐美好的事情上，昨天的悲伤和烦恼就让它永远止步在昨天好了。在你的生命中，还会有更多的美好值得你去关注。
燕青在一家外企公司的行政部门任副经理，本来自信满满的她，最近却变得焦虑不安。原来是她前不久做错了一份合同，挨了老板一顿批。如今赶上金融危机，公司突然决定要裁人，燕青的心里没底。
她在这家公司已经工作了好几年，也算是老员工。从最初的普通职员晋升到现在的位置，她的确付出了很多。燕青很担心自己被公司裁掉，如果再找工作，一切就要重新开始。与那些朝气蓬勃的年轻人相比，自己显然没有优势。为此，燕青老是胡思乱想，越来越不安，工作的时候常常走神，日夜担心。没多久，她就变得憔悴不堪，工作起来也力不从心。
要知道，一个人的过失、屈辱和失落，并不是可以百分之百避免的。但最起码我们可以避免因为这些事情，影响到我们的心情，破坏或者改变我们的性格。过失已经犯了，所有的担心只是徒劳，毫无意义。如果我们一直处在这种精神紧张和内心恐惧中，我们无形中就会背上沉重的“思想包袱”，增加自己的负担。
马克思曾经说过：“美好的心情，比千剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”任何事情都不会因为我们的意志而发生改变，与其痛苦忧虑，倒不如轻轻松松地享受当下的每一天。不要让今天的心情停留在以往过失的“阴霾”中。过去的烦恼也好，忧伤也罢，都已经是过去了，而明日的一切属于不可知，还尚未到来。所以，专注于你当前所面临的问题才是最明智的选择。
忘却心中的苦闷，走出曾经的阴影，迎接下一片晴朗天空吧！
12.原谅，才能更好地生活
生活中别跟自己过不去，更不要跟命运过不去。没有谁可以有理由不滋润、不快乐地活着，关键在于选择从什么样的角度去看待生活与自己的关系。我们有我们的悲哀，生活也有生活的难处。想要更好地活着，我们只能学会原谅。
苏轼在《水调歌头》中写道：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”当然，古人也有自己的悲哀，只不过人家很看得开，能将人世间的悲欢离合比作月亮的阴晴圆缺，寓意一切全部源于自然，自然包含着永恒不变的真理，它像一只无形的手，在那里翻云覆雨，演绎着多姿、多彩、多味的人生。
痛苦和烦恼常常引发我们对生活的牢骚、对命运的指责、对上帝的怀疑。在漫长的一生中，我们随时都有可能遇到不顺心的事，碰到不顺眼的人。倘若不学会原谅，我们就会非常辛苦，活得非常累。
“原谅”是一种风度，也是一种情怀；“原谅”是一种化解忧愁的良药，更是一种相互理解的润滑剂；“原谅”就像一把撑开的伞，能帮助你行走在瓢泼大雨里而不被淋湿。当我们沮丧或者被失落情绪骚扰的时候，不妨尝试着让自己的心情慢慢“多云转晴”，用勃勃生机取代内心的忧郁，用无限憧憬赶走沉闷的思绪。
茱莉亚一直和丈夫过着拮据的生活。可是，不久前，丈夫忽然患了癌症。昂贵的治疗费用，不仅花光了家里仅有的一点积蓄，还使得她背上了许多外债。家中已是一贫如洗，茱莉亚不得不想办法，努力赚钱为丈夫支付每个月高额的医疗费。她以分期付款的方式买了一部旧车，为一家出版公司推销图书，没有固定薪水，全靠业务提成，收入毫无保障。
那段日子，茱莉亚觉得孤独、沮丧，每天都有一百个担心：怕付不起购车贷款，怕交不起房租，怕没有足够的东西吃，怕突然断绝了经济来源，无法继续丈夫的治疗……她眼中看到的生活已毫无希望可言，甚至想用自杀来寻求解脱，又怕自己走后剩下丈夫没有人管。这些了无生趣的日子，真不知道该如何打发。
这天，茱莉亚在一本书上看到了后来改变她命运的一句话：“对一个聪明人来说，如果肯主动打开窗让阳光进来，每天都会是一个新的开始。”她忽然发现，自己一直活在昨天的不幸和明天的恐惧中，却唯独忽略了今天。
就因为这句话，茱莉亚激动了老半天。她将其打印出来，贴在床头一份，贴在车门内侧一份。每天起床的时候，她就对自己说：“今天又是一个新的开始！”每天驾车上路的时候，她也会对自己说：“今天是多么美好的一天！”然后，满怀希望地开始工作。
渐渐地，茱莉亚学会了忘记过去，不想未来，脑子里只想着如何干好眼前的每一件事情。她逐渐开朗起来，灿烂的笑容和乐观的生活态度也感染了许多客户，她的销售业绩和个人收入均成倍地增长。有了稳定的收入，丈夫的病也一天天好了起来。
当你因为生活中的不幸遭遇而感到沮丧时，请暂时将自己与外界隔离开来，这样就能渐渐地排遣掉沮丧，焕发出新的激情。环视四周，倘若发现一切正常，此时此刻你的消沉、你的低落、你的怨愤就没有任何意义。既然如此，何不让自己回归平常的生活？为什么总是跟自己过不去呢？
认清了自己，接下来就轮到生活。也许应该多几分宽容在里面，毕竟生活本身并不是可以实现所有幻想的万花筒。生活与我们之间是相互选择的关系，实在没理由过分计较得失，因为生活本来就不曾对我们承诺过什么。它所给予的，有些并不是你应该得到的；而你所能取得的，一定是凭借不懈努力和执著追求才可以拥有的。
麦当劳金黄的“M”标志遍布世界上的每一个角落，可以说无人不知、无人不晓。但是，也许你还不知道，这个庞大快餐帝国的创办人雷·克罗克，在创业的时候已经52岁了。不仅如此，当时他还疾病缠身。
面对生活的不公，他并没有责怪、牢骚，更不甘心就这样被打败，而是依旧勤勤恳恳地对待工作，和和蔼蔼地接待每一位前来光顾的客人。他发明的炸鸡在当时很有名气，大家都特别喜欢这种快速便捷的用餐方式，这为许多人的工作和学习节省了不少时间。后来，经过多重磨炼，他终于在不断的尝试创新中获得了成功。
生活带给雷·克罗克很多困扰，可他并没有选择消沉，而是努力去改变生活，原谅生活。现实中，有些事我们无力控制，只能接受，无论是悲伤、痛苦，我们都得无条件接受。接受生活的不圆满，才能正视它，改善它。如果现在你对生活还有不满，请你原谅它。
原谅生活，并不意味着要无视所有不公，也不是为了彻底摆脱人世间的种种恩怨，而是为了正视生活，并且享受生活。只有相信生活，才能原谅生活；只有原谅生活，才能更好地生活。如果你前行的桅杆被风浪折断，不论是自己的错，还是生活的错，都没有理由不重新支起崭新的桅杆，乘风破浪，勇往直前。
