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第6章 焖烧类(3)

①将黄豆用水泡透,煮熟去皮;西红柿在沸水中烫一下,去皮,切成碎块。

②油烧热,放入西红柿块煸炒,再放入熟黄豆、精盐、味精、清汤同烧,至熟时淀粉勾芡即可。

特点鲜香微酸,色泽鲜亮。

蒜烧血豆腐

原料猪血豆腐200克,大蒜50克,植物油30克,葱、姜、蒜共20克,酱油10克,料酒10克,清汤50克,水淀粉8克,精盐1克,味精1克。

制法

①把血豆腐洗净,切片;大蒜去皮切片;姜切片;葱切段。

②将油烧热,放入葱段、姜片、蒜片煸炒,烹入料酒、酱油,加入清汤,再把血豆腐、精盐、味精一同入锅,烧开,待血豆腐烧透,水淀粉勾芡即可。

特点豆腐细嫩,蒜香浓郁。

酱 烧 茄 子

原料嫩茄子300克,甜面酱20克,植物油30克,西红柿15克,柿椒10克,水淀粉10克,葱、姜、蒜共10克,白糖5克,酱油5克,精盐1克,味精1克。

制法

①将茄子去皮洗净,切成2厘米见方的块;柿椒去籽切成块;西红柿洗净切成块;葱、姜、蒜切成末。

②将植物油倒入炒锅内烧热,放入茄子炸成金黄色捞出。原锅留油少许,放入葱末、姜末、蒜末及甜面酱一同煸炒,出香味时加入适量清水,再加入酱油、精盐、白糖、味精,放入茄子、柿椒、西红柿,翻炒均匀,水淀粉勾芡即可。

特点口味酸甜,酱香浓郁。

肉末烧菜花

原料菜花250克,猪瘦肉25克,植物油20克,水淀粉5克,葱、姜共5克,精盐2克,味精1克。

制法

①将猪肉剁成末;菜花择洗干净,切成小朵,放入沸水锅内焯一下,捞出控水;葱、姜剁成末。

②将炒锅置火上,倒入植物油烧热,加入葱末、姜末炝锅,再放入肉末炒散,放入菜花翻炒,加水少许,加入精盐和味精,烧开后,用水淀粉勾芡,盛盘即可。

特点色香味浓,清新可口。

焖 烧 土 豆

原料土豆200克,植物油50克,酱油10克,料酒10克,面酱10克,白糖10克,葱10克,水淀粉5克,精盐2克,味精1克。

制法

①将土豆去皮,洗净,切滚刀块;葱切丝。

②用热油将土豆炸成金黄色,捞出控油。余油爆香葱丝,加入面酱炸出香味,烹入料酒、酱油,加入精盐、味精、白糖,把炸好的土豆放入,烧开后转小火烧透,用水淀粉勾芡,出锅即可。

特点色泽金黄,咸鲜酱香。

红 烧 土 豆

原料土豆500克,植物油40克,葱、姜共10克,酱油8克,清汤150克,水淀粉6克,精盐2克,味精1克。

制法

①将土豆去皮洗净,斜切成小块;葱切段;姜切片。

②锅内倒油烧热,加入葱段、姜片炝锅,烹入酱油,加入适量清汤,烧开后放入土豆块。土豆块软熟时,放入精盐、味精,水淀粉勾芡,出锅即可。

特点软烂酥香,营养丰富。

黄豆烧红根

原料嫩胡萝卜400克,泡黄豆80克,花生油40克,水淀粉10克,胡椒粉8克,料酒8克,精盐2克,味精1克。

制法

①将胡萝卜洗净削皮,切成丁,和黄豆同放入开水中稍煮片刻,捞出控水。

②炒锅中倒入花生油,放入胡萝卜丁、黄豆稍炸,捞出;原锅留油少许,依次放入胡萝卜丁、黄豆、料酒、精盐、味精、胡椒粉,加入1杯开水,烧开,水淀粉勾芡,收浓汤汁即可。

特点色泽鲜艳,咸鲜味美。

辣烧豆腐条

原料豆腐400克,植物油50克,葱15克,料酒10克,酱油10克,白糖8克,辣椒油8克,水淀粉5克,姜5克,精盐2克,味精1克。

制法

①将豆腐切成适当的条,用开水焯一下,捞出控水,用热油炸成浅黄色;葱、姜均切丝。

②将植物油烧热,加入葱丝、姜丝炝锅,烹入料酒、酱油,再加入白糖、精盐、辣椒油、豆腐条翻炒,收汁时加入味精,用水淀粉勾芡,出锅即可。

特点咸辣可口,香味浓厚。

香菇烧豆腐

原料冻豆腐500克,水发香菇40克,植物油40克,葱、姜、蒜共30克,酱油10克,料酒8克,精盐1克,胡椒粉2克,味精1克。

制法

①冻豆腐用水泡软,适当切块;香菇洗净备用;葱、姜、蒜切片。

②水烧开,冻豆腐、香菇放入锅中烫透,捞出控水。

③炒锅中放油烧热,同时放入葱片、姜片、蒜片、香菇,炒出香味,烹入料酒、酱油,加入2杯开水,再把冻豆腐、精盐、味精、胡椒粉依次放入,烧熟即可。

特点香菇味醇,豆腐适口。

土豆烧豆腐

原料豆腐250克,土豆250克,植物油60克,葱、姜共20克,酱油10克,花椒水5克,精盐1克,味精1克。

制法

①豆腐用清水洗净,切成小块;土豆去皮,洗净,切滚刀块;葱、姜切末。

②油倒入锅中,用大火烧热,放入豆腐块、土豆块,炸呈金黄色,捞出沥油。原锅留油少许,加入葱末、姜末,放入酱油、炸好的土豆块,加入花椒水、味精,汤开后,放入炸好的豆腐块,用小火焖烂即可。

特点酥软鲜嫩,味鲜适口。

豆豉烧豆腐

原料豆腐450克,豆豉15克,植物油50克,蒜10克,酱油8克,水淀粉5克,精盐2克,味精1克。

制法

①将豆腐切成小块;蒜切片;将豆豉剁碎,放入碗中,加入水淀粉拌匀。

②将豆腐块放入油锅炸呈金黄色捞出,沥油;原锅留油少许,烹入酱油,放入豆豉、蒜片、精盐、味精煸炒出香味,放入豆腐翻炒均匀,出锅即可。

特点入口滑软,色香味美。

菜丝煨丸子

原料瘦肉200克,白菜150克,植物油15克,酱油15克,香油10克,葱、姜共10克,水淀粉5克,精盐2克,味精1克。

制法

①瘦肉剁成泥,葱、姜切末用10克酱油、水淀粉、精盐搅拌均匀,加入葱、姜末、香油,搅拌上劲成肉馅;白菜洗净,切成丝。

②将植物油烧热,煸炒白菜丝,烹入酱油,把肉馅挤成丸子,码在白菜上,加入精盐和适量水烧透,加入味精,用水淀粉勾芡,出锅即可。

特点白菜香咸,丸子软嫩。

板栗红烧肉

原料五花猪肉450克,去皮板栗100克,植物油50克,葱、姜共30克,水淀粉10克,酱油8克,白糖8克,料酒8克,胡椒粉4克,精盐、味精各1克,八角4克,桂皮3克。

制法

①五花猪肉洗净,切成2厘米见方的块,放入开水中稍煮,捞出控水;葱、姜切片。

②炒锅中倒油烧热,加白糖煸炒至深红色,把猪肉、葱片、姜片、八角、桂皮同放入锅中,煸炒至色泽红亮,烹入料酒、酱油,加入适量开水,再把精盐、味精、胡椒粉依次下锅,烧开,转用小火慢煨,将肉烧烂,放入板栗烧熟,水淀粉勾芡,收浓汤汁即可。

特点肉质细嫩,板栗醇香。

红烧肉

原料五花猪肉500克,植物油60克,葱、姜共30克,料酒10克,酱油8克,八角4克,桂皮3克,精盐1克,味精1克。

制法

①将五花猪肉洗净,切成2厘米见方的小块;葱、姜切段备用。

②植物油倒入炒锅内烧热,放入肉、葱段、姜段、酱油一同煸炒,待肉上色后,把料酒、精盐、味精、桂皮、八角入锅,加入1杯开水,待汤烧开,转小火慢煨至肉烧透,汤汁收稠即可。

特点色泽红亮,鲜香味浓。

芙 蓉 菜 花

原料菜花250克,猪油10克,料酒10克,鸡蛋清1个,精盐2克,味精1克。

制法

①将菜花洗净,掰成小朵;把鸡蛋清加入少许清水、料酒和精盐,搅匀后倒在汤盘上,上屉蒸5分钟,即成芙蓉盘。

②将猪油倒入炒锅内烧热,加入料酒、精盐和少许清水,放入菜花烧开。

③将菜花捞出,码在芙蓉盘内,淋入汤汁即可。

特点开胃去腻,清淡爽口。

蚝油烧丝瓜

原料鲜嫩丝瓜500克,蚝油20克,植物油20克,白糖10克,胡椒粉8克,精盐2克,味精1克。

制法

①丝瓜削净表皮,切片,放入开水中焯一下,捞出控水。

②炒锅中放入植物油烧热,蚝油下锅,小火煸炒出香味,再把白糖、精盐、味精、胡椒粉、丝瓜同放入锅中,炒熟即可。

特点丝瓜鲜嫩,蚝香浓郁。

酱 焖 丝 瓜

原料丝瓜500克,腊肉100克,植物油60克,面酱10克,精盐2克。

制法

①将丝瓜去皮,洗净,切成块;腊肉切成肉丁。

②将油烧热,放肉丁炒香,加入面酱炒拌均匀,再放入丝瓜焖烧;丝瓜将熟时加入精盐,翻炒均匀,再焖烧片刻即可。

特点鲜香滑软,味道可口。

奶 油 丝 瓜

原料丝瓜500克,植物油20克,清汤10克,水淀粉10克,精盐2克,味精1克。

制法

①将丝瓜去皮,洗净,切成3厘米长的条。

②将油烧热,放入丝瓜急炒,加入清汤、精盐和味精,熟时用水淀粉勾芡,出锅即可。

特点色泽清新,柔软适口。

烧芦笋

原料嫩芦笋500克,植物油40克,料酒10克,水淀粉8克,胡椒粉2克,精盐3克,味精1克。

制法

①芦笋洗净削皮,整条放入开水中汆一下,捞出控水。

②炒锅中放油烧热,加入2杯开水,芦笋下锅,放入1克精盐,烧开,稍煮,捞出放盘中。

③将炒锅刷净,放入1杯开水,再把精盐、味精、胡椒粉、料酒依次下锅,烧开,水淀粉勾芡,收浓汤汁浇在芦笋盘中即可。

特点色泽鲜绿,醇香味美。

蚝油烧二冬

原料鲜嫩冬笋400克,水发冬菇40克,蚝油15克,植物油50克,葱、姜、蒜共50克,水淀粉10克,酱油10克,料酒8克,白糖5克,胡椒粉2克,精盐2克,味精1克。

制法

①冬笋切滚刀块;冬菇洗净,放入开水中焯熟,捞出控水;葱、姜、蒜切片。

②油烧热,放入冬笋、冬菇稍炸,捞出。原锅留油适量,把蚝油、葱片、姜片、蒜片同时入锅煸炒,烹入料洒、酱油,加入1杯开水,烧开,捞出葱片、姜片,把冬菇、冬笋、白糖、精盐、味精、胡椒粉依次放入锅中烧开,水淀粉勾芡,收浓汤汁即可。

特点蚝香浓郁,咸鲜适口。

西芹烧腐竹

原料水发腐竹400克,鲜嫩西芹150克,植物油30克,料酒8克,精盐2克,胡椒粉2克,味精1克。

制法

①腐竹切成3厘米长的段;西芹斜刀切片,放入开水中焯透。

②炒锅中放油烧热,烹入料酒,加入1杯开水,再把腐竹、精盐、味精、胡椒粉依次下锅,烧开,稍煮,放入西芹,汤汁收稠即可。

特点腐竹醇香,西芹脆嫩。

红 煨 土 豆

原料土豆500克,植物油20克,清汤150克,酱油10克,葱、姜共10克,水淀粉5克,精盐2克,味精1克,八角1克。

制法

①将土豆去皮洗净,切成适当大小的块;姜切片;葱切段。

②将植物油倒入炒锅内烧热,加入八角、葱段、姜片,待八角变色时,放入酱油和清汤,汤开后放入土豆块,先用大火急烧,后转小火慢煨。

③待土豆块软熟时,放入精盐、味精,用水淀粉勾芡即可。

特点软烂上口,香味浓郁。

干烧四季豆

原料鲜四季豆500克,植物油50克,冬菜40克,料酒8克,精盐3克,味精1克。

制法

①将四季豆去筋,洗净,切成3厘米长的段;冬菜切碎。

②油下锅烧热,放入四季豆煸炒,加入1杯开水,烹入料酒,放入精盐、味精,煮至水分将干时即可。

特点色泽青绿,酥香软烂。

烧黄瓜

原料黄瓜500克,植物油40克,清汤15克,水淀粉8克,精盐2克,味精1克。

制法

①将黄瓜去皮,切开去瓤,切成3厘米长的条,放沸水内焯一下捞出。

②植物油下锅烧热,放入黄瓜条、精盐和味精,加入清汤,煮至入味时,加水淀粉勾芡即可。

特点色泽油亮,软滑适口。

酱 烧 苦 瓜

原料苦瓜500克,花生油40克,酱油20克,甜酱20克,味精1克。

制法

①将苦瓜去瓤洗净,切成3厘米长的条,煮至将熟时捞出。

②油下锅烧热,加入甜酱爆香,放入苦瓜,翻炒均匀,加入酱油、味精,煮至入味时即可。

特点清淡可口,富有营养。

红 烧 豆 腐

原料豆腐800克,植物油100克,水淀粉20克,葱、姜共20克,酱油8克,花椒4克,八角3克,精盐2克,味精1克。

制法

①豆腐切成2厘米见方的块,放入油锅内炸至金黄色;葱切段;姜切丝。

②炒锅内放油烧热,加入葱段、姜丝、八角、花椒炝锅,加入酱油、精盐,把炸好的豆腐放入锅内炖20分钟。用水淀粉勾芡,出锅即可。

特点色味浓厚,营养丰富。

家常烧面筋

原料面筋400克,鲜嫩平菇250克,植物油60克,葱、姜、蒜共50克,豆瓣酱20克,料酒10克,酱油10克,水淀粉8克,胡椒粉3克,精盐1克,味精1克。

制法

①将面筋依次切小口,反放入开水中泡软,挤净水分;平菇收拾干净,适当掰块,放入开水中稍烫,捞出,用凉水洗净,控水;葱、姜、蒜切片。

②锅中倒入植物油烧热,加入葱片、姜片、蒜片、豆瓣酱煸炒出香味,烹入料酒、酱油,加入1杯开水,把面筋、平菇和胡椒粉、精盐、味精一起下锅,烧开,水淀粉勾芡即可。

特点面筋柔软,平菇细嫩。

红 焖 洋 葱

原料洋葱800克,植物油60克,番茄酱20克,精盐2克,胡椒粉3克,味精1克。

制法

①洋葱去皮切块,洗净备用。

②植物油倒入炒锅中烧热,放入洋葱,煎黄后,加入精盐、味精、胡椒粉、番茄酱,炒匀,盖上盖用小火焖至酥烂即可。

特点香糯肥烂,富有营养。

肉丝焖扁豆

原料扁豆300克,猪瘦肉50克,植物油50克,葱10克,酱油10克,精盐2克,味精1克。

制法

①扁豆择洗干净,掰成3厘米长的段;猪肉切成细丝;葱切末。

②炒锅内倒入植物油烧热,放入肉丝炒散,加入葱末、酱油煸炒,再放入扁豆,适量加点水,焖3分钟后,加入精盐、味精,翻炒均匀即可。

特点扁豆酥软,味香浓厚。

油 焖 茭 白

原料茭白200克,花生油60克,酱油8克,白糖5克,精盐2克,味精1克。

制法

①将茭白洗净,切成条块。

②将花生油倒入炒锅内,烧至六成热时,放入茭白炸约1分钟,加入酱油、精盐、白糖、味精,再烧几分钟,即可出锅。

特点清香爽口,色泽洁白。

油 焖 春 笋

原料鲜嫩笋500克,熟猪油100克,酱油10克,白糖10克,精盐1克,味精1克。

制法

①将嫩笋洗净对剖开,用刀切成段。

②将熟猪油倒入炒锅内烧至五成熟时,放入笋段煸炒,稍后加入酱油、精盐、白糖和开水,用小火焖5分钟,待汤汁收浓,加入味精,出锅即可。

特点色泽红亮,鲜嫩爽口。

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