有意迁移，可以使我们带着特定的先见和指导思想进行认知加工，使我们更容易感知到事物的结构真相（外激内应，类似于共振的效果）。而且，在有些特定的条件和情况下，还可以使我们未学而已掌握事物的结构和脉络，做到未学而先知。我们可以凭借以往的建构经验，对我们准备认知的对象的真实面目产生大致的构想，并形成相应的认知程序和策略，这样，可大大压缩我们认知建构的数量和难度。
有意迁移，可以使我们把可做建构模板和基础单元的先前经验提前备好，汇集于前意识门厅中，进而使我们处于良好的临阵和准备状态，这样就比当下现从信息库中寻找、搜寻，能够更容易找到可迁移的内容，也更容易进行有关的认知建构。
总之，有意迁移和主动迁移，强调了自上而下的认知加工，突出了认知活动的目的性和准备性，强化了人的主观努力以及对活动的引导和控制，加大了对可迁移内容的搜寻和挖掘，使得在常规状态不能迁移或比较难迁移的内容，经过适当的组织变化，经过主观的强制努力，得到有效的迁移和利用，由此大大提高了我们对先前经验的使用率，也使得认知活动因此而越发的简捷、容易！因此，为了使我们的认知结构和经验体系，能够更多地参与到新的认知建构中，就要强化主体对思维过程引导和控制的力度，尽可能有目的、有准备、有意识地利用我们的先前经验，变无意迁移为有意迁移，变被动迁移为主动迁移，变后期增补式迁移，为前提引导式迁移，以加大原有的经验体系对新认知的影响，有效地提高先前经验在新的认知活动中的迁移率。这与打猎时的主动出击和守株待兔有着类似的含义。为此，我们应该竭尽全力地在主体经验库中搜寻、提取相关信息，能用上什么就用上什么；另一方面对认知对象进行多角度的分解，看看其基础部件中有哪些与先前经验有关，然后再从主体的经验库中进行搜寻和提取，以便双向地趋近。
总而言之，在利用我们已有的认知结构应对实际问题时，除了要依靠我们以往经学习与训练而形成的一般的经验技能和自动化的反应模式外，还必须加强对可用知识搜寻和挖掘的力度，加大对学习过程的即时引导和现场设计，提高对知识使用的控制力度，有意识、有目的地利用我们的先前经验，以使其发挥最大的效能。
三、影响认知与学习的其他因素
（一）学习的能力和效果受着复杂的身心因素的影响任何内容与形式的学习，都是主体以认知结构为核心的全部的身心结构而与学习的对象或内容相互作用的过程。在这一过程中，主体内部的各种因素，学习对象及其环境的各种力量，都会以自己特有的方式对学习产生影响，进而决定学习的实际过程和效果。
在参与和影响学习的各种主观因素中，能够对学习产生重要影响的，首先是与学习活动和学习内容直接有关的智力、认知结构及其相关的知识和经验，从这一点上来看，主体稳定的知识储备、能力水平，对于学习具有最重要的影响，它们能够在很大程度上决定主体在学习活动中的实际表现。因此，按照高效能认知活动的客观要求，不断地丰富我们的知识经验，强化有关能力的培养，学习各种科学的思维方法和认知策略，对构建高效能的认知结构、提高我们整体的学习能力和学习水平具有十分重要的意义，同时也是改善学习现状、提高学习效能最重要和最基本的方法与策略之一。
然而，人毕竟不是一部机器，只要设定特定的程序，就基本上能够持续稳定地保持特定的工作能力和工作状态，人是一个特殊的生物有机体，它与机器的最大区别就是其功能状态的不稳定性。因此，决定我们学习能力及其工作状态的，除了智力因素和知识经验等相对稳定的要素外，还包括众多随机可变的不稳定因素，它们会作为认知加工的平台与背景而影响到智慧和经验的发挥，影响到主体每时实际的能力水平和特点，由此进一步影响到学习活动的具体状况。换言之，主体的智力和能力，经验和技术仅仅是参与影响学习的因素之一，主体结构的其他成分，同样会参与到学习中并与直接的经验和能力共同影响到学习的实际过程。所以，人的认知结构中的经验储备和能力水平虽然是相对稳定的，但它们对学习活动的参与和影响却是随机的、不断波动变化的，受着形形色色的主客观因素和条件的制约与影响。例如，当精力充沛时，我们便思维活跃，灵感迭出；遇到喜欢的学科内容，我们便能够精神愉悦地深度卷入；取得成绩、获得表扬时，我们便能以轻松胜任的心态去学习；充满着决心和斗志时，我们便能够不惧困难，顽强地迎战各种艰难险阻；相反，精神萎靡，反感厌恶，失败受挫，消极怠惰，都会严重地影响学习的心态，进而影响到学习的效能。可见，学习的实际过程和效能是受着复杂的主客观因素的影响的，不同的因素状态和身心条件会对学习的效能产生不同的影响。其中，有些能产生积极的作用和影响，会促进认知能力的发挥，进而表现出高的学习能力和好的学习状态；有些可产生消极负面的影响，会妨碍能力的正常输出和发挥，表现出低水平的学习状态。因此，学习与其他心理活动一样，影响其效能的决不仅限于直接的经验和技术，还有更复杂的身心背景，诸如脑力和精力状况，态度和信念，情绪和兴趣等身心因素，对学习都具有十分重要的影响，它们在很大程度上决定着能力的发挥和经验的利用，进而影响到学习的效能。所以，虽然我们有着相对稳定的知识结构和能力水平，但由于许多因素制约着它的发挥，使得我们实际的学习能力和加工水平在一个常态水平上会有很大的波动和变化，从而严重影响到每一次具体的学习效能。
总之，影响学习效果的因素从主观上来看，主要取决于人的学习能力，而主体的学习能力不是人们通常认为的那样是一个相对稳定的量值，相反，其状态和水平却始终处于不断地波动和变化中，是一个受着多种身心因素及其环境影响的变量。显然，相对于那种比较稳定的背景能力而言，变化着的能力、即时的能力，对学习效能具有更大、更直接的影响。认识到这一点，对于我们把握学习能力的本质，对于我们理解学习主体与环境的关系，对于我们正确认识各种因素对学习制约和影响的实质，具有十分重要的启发意义。
（二）影响学习效能的具体因素及其作用的机理了解了人的认知与学习能力是处在不断的变化中，是受着种种主客观因素影响的变量这样一个特点，那么，我们自然非常关心哪些因素会影响到学习能力的发挥，怎样的条件和身心状态能够唤起更高的能力输出，以便我们采取适当的措施和办法来对这些因素进行积极的调整，使我们能够经常保持在比较高的能力水平和状态上，保障认知与学习活动的高效进行，达到上佳的智力发挥和表现。
具体来说，主体综合的身心状态是由各种不同性质和状态的要素共同构成的，而不同的因素和状态对能力的影响、对认知与学习活动的意义是不同的，所起作用的大小和性质也是不同的。其中，有些因素起支持作用，有些起阻力作用；有些直接影响到学习的能力部分，有些则影响到学习的动力部分；有些影响到学习的硬件，有些则影响到学习的软件；有些作用大，有些作用小等等。了解这些要素的特点及其对于学习的意义，对于我们认清自我的身心状态、正确地评估即时的能力状况和倾向，具有非常的意义。下面，我们就对这些影响因素分别进行考察，以看清它们影响学习的实质。
首先，主体的精力脑力状况是一种最重要的基础性的影响因素。它的状况直接影响到思维与学习的硬件设备——大脑的工作状态，影响着整个活动的能量供给，其状况的好坏直接关联着我们整体能力的高低，对任何内容与形式的学习都会产生影响。其中，充沛的精力脑力会使注意力集中，会使大脑积极灵活地运转，能够保证进行高强度的思维操作，从而表现出比较高的能力状态；反之，大脑疲惫、反应迟钝肯定不利于对问题的加工、理解和记忆等技术性操作，不利于承担复杂困难、消耗大的工作和劳动。而精力脑力状态是一个波动性很强的因素，它会随着我们正常的生活节奏周期性地产生变化，其中，适宜的休息和睡眠，以及充足的饮食营养，对保持良好的精力脑力状态具有不可替代的特殊作用。另外，一些偶然和随机事件也会对其产生影响，如药物、兴奋剂、咖啡、烟酒以及疾病等，都会对精力脑力状态产生特定的影响。
其次，主体的心理状态也是一种重要的综合性的影响因素。其具体的综合状态，以及各个项目和组成因素的具体状况，对能力的发挥，对经验的利用，都具有极其重要的作用。例如，兴趣就是构成心态同时也是影响能力发挥的一个重要因素，它是一种伴随着积极情绪体验的特殊的心理状态和意识倾向。如果我们喜欢并愿意从事某种活动，如果我们所从事的正是当下兴趣所指向的活动，就能够自发地唤起对活动的热情，激发出活动的欲望和冲动，比较容易地获得相应的能量支持，同时也能够以愉悦的心情从事活动，也更乐意为此付出努力和劳动，对活动的进行会产生积极的动力作用；反之，缺乏兴趣甚至反感厌恶，却强制从事，活动自然会遇到强烈的心理阻抗，效果也必然会打很多折扣。同样，自信心和自我效能感也是构成复合心态，进而影响能力发挥的重要因素。对自己的能力有信心，对眼下所从事的活动有胜任感，会使我们处于一种非常有利的心理态势，面对活动时也能够有一种居高临下或者掌控于股掌之间的心理优势。以这样的意识和心态去进行实际的智力活动，困难相对小了，对手也就相对弱了，我们也就有了更从容的驾驭感，更能准确地完成操作，潜能也就能够不受压抑地尽情释放出来；相反，当我们对自己的能力缺乏信心，对能否承担和胜任活动持怀疑态度，当过去失败的阴影或失败的心理预期萦绕于心的时候，我们就会夸大活动对象的难度，矮化自己的能力，面对困难的勇气和斗志也会大打折扣，当两者相遇甚至尚未交手过招时，我们已处于明显的下风。在这样的心理劣势下，我们的大脑也会抑制、僵化、迟钝，操作也难免生硬、混乱、失准，能力的发挥也会因消极的自我评价和自我设限而大大萎缩，败局也就在所难免了。与此相应的，坚决完成任务的决心和全力以赴、不达目的不罢休的态度，对心理能量的激活，对高效能身心状态的调动，也具有重要的意义。而这也从另一方面也反映了人的意志品质对资源和能量的高效利用的重大影响。人的各种活动都受其观念和态度的影响，有什么样的思想意识，便有什么样的行动。在活动中，我们持怎样的态度，抱有怎样的意识，将在很大程度上决定我们在活动中的实际表现。一般来说，你思想上退缩、懒惰，行动上必然就没有冲劲、干劲；你不敢给自己定任务、定时限，行动上必然要拖拉、打折扣；你不敢给自己下死命令，行动上就绝不会坚决。因此，为了充分地激发我们的心理潜能，必须高标准、严要求，敢于给自己拔高，敢于对自己下狠劲，敢于把自己置于没有退路的境地，从而逼迫自己破釜沉舟，奋力一搏。而坚强的决心和不达目的不罢休的态度，正是达到这一目标所必需的思想意识和必要手段：定下的，就要坚决地贯彻执行，不打退堂鼓，不打折扣，不放松要求，不随意更改计划，全力以赴地向目标冲刺；相反，决心不够，态度不坚决，行动的力度就会大受影响，就会放松要求，降低标准，活动的效能自然要大打折扣。因此，强化决心、坚定态度，并辅助以坚韧、努力和吃苦精神，将会使我们的能力得到最大化的激发和利用。总之，上述这些方面都是参与学习，决定和影响我们能力波动的重要因素和条件，它们的实际状况对我们现实的能力起着加分或打折扣的特殊作用。
