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当东部四到六的小孩都已经倒下，中央的孩子也都倒下大半了，连西部的孩子都已经站的歪歪斜斜了。四到六岁孩子里鹤立鸡群的邱天佑孩子苦苦咬牙坚持着。
虽然双手高举是个简单的动作，可是这个时候邱天佑觉得高举万重一般，是这么的困难。
渐渐的，那些已经倒下的孩子们看着还在站立的邱天佑，眼中都还露出不好意思的神情，孩子，他们都知道邱天佑今天是第一天来训练，年龄还是最小的一个。特别中央已经倒下的孩子，一个个都羞愧的不敢看着站着哪里满身都是汗的邱天佑。
中央的孩子们呆滞了片刻后，一个个都慢慢的站了起来，摆好着吞吸吐纳姿势。连西边的大孩子们也一个个摆正姿势，没有脸面有丝毫的偷懒，孩子们的好强心使得他们丢不起脸面。
东边最小的孩子们看着一个个站起来的哥哥姐姐，也咬紧牙关，拖着已经几乎累垮的身体，也勉强站起来歪歪斜斜的摆着姿势。
邱华茂动容了，自他从外面回村成为村里的教练之后，他很少会因为村子里孩子们的表现而
动容，但这一次，她缺真的动容了。一是因为邱天佑他一个三岁的小孩却有这份强大的毅力坚持至今，也因为那一个个倒下的孩子，再一次的重新站起来摆着吞吸吐纳姿势锻炼，这已经不是一次单纯的对他们身体的锻炼，更是对他们精神上的磨练啊！在这些孩子们的脸上，邱华茂看到了疲倦中的那份坚决。
邱华茂抬头望向太阳算算了时间笑着对着孩子们说道：“今天早晨的吞吸吐纳锻炼时间到。”
哗啦、哗啦，这一次，真的是推倒多米诺骨牌了，这句话瞬间击倒了一大片人。倒成一片的孩子们激起了一大片尘土。
已经满脸发白的邱天佑也终于也倒下了，他大伯邱华茂的那句话令他圆满的释放着自己心中那份执着与坚持。不过他没有直接砸在地面上。在他快要倒下的时候，邱华茂不知道什么时候已经来到他的身后一把抓起了他轻轻地放在了地下露出笑容轻轻的说：“天佑，不愧是少泽的儿子，真棒，像个男子汉。”
邱天佑听着赞扬，心中为大伯的夸奖而感到高兴的很。
仰头望天，邱天佑眼前一阵阵发黑，而偏偏全身上下又是暖融融的，说不出来的舒服。
休息了一会儿，邱华茂走向已经集合完的孩子们跟前说道：“今天你们令我很吃惊、很惊讶，本来按照老规矩，训练落后的几名必须要接受处罚，但今天你们都表现的很好，我决定今天早晨不罚你们，这是你们自己努力的结果，同时你们更加的要感谢邱天佑，可以说没有他的坚持，你们中大多数都坚持不了锻炼时间结束。”
哇哇哇！孩子们都高兴的叫着，特别是落后的几名孩子更加的如释重负，孩子们看向邱天佑的目光也都充满着感谢。
在休息了会，便又开始继续训练了。四到六岁的孩子们的训练程度轻上很多，年龄越大训练程度就越高，那些十几岁的少年们的训练程度就非常恐怖了。
只见一群少年们，包括那些孩子们，一个个的头和脚分别枕在平整的石头上，整个身体悬空，完全靠腰部力量挺住。
“腰部、胯部，这一块三角区域。”邱华茂双手比划着腹部那一块位置，这处区域是整个人身体的中枢，无论是速度，还是力量，核心都是这三角区域，这核心三角区域非常重要。”
邱华茂嘴上不停的说着，还不停的走着，仔细地观察着每一个孩子的动作，看到不标准的就用手提提、脚踢踢。
“都给我把腰提起来，不要下垂，”邱华茂大声道。
顿时不少孩子都努力把腰往上挺，邱天佑今天也是第一次做这个，他的头和脚都分别放在了两个石头上，他现在已经感觉到了自己的腰部在发热、在酸痛。“坚持住、坚持住”邱天佑在心里不停得鼓励着自己。他前世被病魔折磨了十六年，精神上每天都忍受着痛苦，早就练就了强大的毅力，这个只是身体上的痛苦还难不倒他。
随着时间的流逝，慢慢的有人的腰开始了下垂、动作开始不标准了。
就是这个时候，训练场上出现了一个奇怪的现象，一旦有的孩子快要坚持不住的时候，他们都会往四到六岁孩子中邱天佑往向一眼，然后自己回过头要苦苦的坚持着。
可是孩子们的身体是有极限的，慢慢地就算有邱天佑这个榜样在也开始一个个砰、砰、砰的掉了下来。
邱天佑牙齿紧紧咬住，虽然他又一次一次的突破极限，可是他清晰感觉到自己腰部已经酸痛到了极限，近乎没有了知觉：“我身体好重，快要坚持不住了，坚持，再坚持一会儿。”这个时候四到六岁的孩子里有了邱天佑这个榜样后，还有几个孩子跟着邱天佑一起坚持着。
邱华茂看着还在那苦苦坚持着的邱天佑，脸上露出一脸笑容，他这个侄子虽然今天是第一天训练，但已经彻底的征服了他，他自己在三岁的时候可做不到这个地步。他这个侄子的资质很高又肯努力，说不定将来可以成为邱家村第一好汉。
邱华茂看着这一个个孩子冷漠的说道：“我可以告诉你们，一个武者修炼出来的元气，存储位置就是我们的腰部和胯部间的三角区域，只有你的三角区域越坚韧、越坚固，你才能存储更多的元气，你们知道这三角区域是有多重要吗？，人的三角区域就是核心，一旦这里不行，你其他地方在厉害也不行。”
一位好的教导者，对孩子们来说是非常重要的。
而邱华茂，正是一位伟大的先天武者，是邱家村为数不多的先天级武者。邱家村拥有先天级武者才能成为大峡山的三大势力之一。正因为如此邱华茂他知道锻炼的重点，他知道循序渐进，他知道什么年龄的孩子训练改达到什么程度，如果程度太大，就可能导致孩子们的身体垮掉。
这也是为什么邱家村出动一个先天级武者来当孩子们的教练了，一般先天级的武者那个不是被当着供奉一样好好伺候着，然后他们只要威慑各方、守护村子就可以了。
“元气”？
孩子们听到这个字眼，那些少年以及在一旁休息的孩童们都睁大眼睛看向邱华茂。
这些孩子们，对于元气是非常期待的，邱天佑看过很多书，更是非常的期待。先天之前为后天武者，后天武者是无法在身体内存储元气的，只能利用天地间的元气的锻炼自身，一旦锻炼身体达到一个极致后就会突破达到先天，就可以在腹部与胯部的三角区域存储斗气。
锻炼身体就是一个剔除自身杂质的过程，因为人体内天生就是有很多杂质的，何况在后天的吃饭和呼吸中又会吸进很多的杂质。人体内含有杂质天地元气是五法存储的，只有把体内的杂质全部剔除才能吸收天地元气成为先天武者，威慑一方。但成为先天武者是非常困难的，不然的话，在整个大峡山也不会只有三个村庄有先天武者。
因为我们锻炼是剔除杂质、吃饭呼吸等又是剔除杂质，只有你的剔除杂质的速度超过吸收杂质的速度，你才有可能成为先天武者，可是有这种资质的人万中无一。如果你又是天天吃粗粮，吸收的杂质更多，你就越不可能成为先天强者。
“扑通！”
邱天佑自己也终于坚持不住了，不过他还是用手臂撑住地面，缓慢地跌下。
“好舒服！”，邱天佑感到自己酸痛的腰部歇息的时候，有了麻麻的感觉，那种感觉渗透的肌肉深处，仿佛深到了骨子里，舒服的邱天佑都微微眯起了眼。
“我是第几个跌下的？”邱天佑突然睁开眼睛，朝周围看去。
四岁到六岁的团队里孩子已经全部都跌下了，就是中央那些六至十的孩子也跌倒了差不多一半左右，不过西边的那些大孩子们都还在坚持着。现在邱华茂还在继续说着：“你们要记住，身体就仿佛是一个容器、一个酒杯。而元气就是酒，一个酒杯能放多少酒，完全取决于这个酒杯的大小。虽然你们现在感觉不到身体的重要性，但以后你们如果成为了先天武者，身体如果不厉害，你也不能存储很多元气。
以前有人成为了先天强者，因为他在后天的时候只注重剔除杂质，没有重视自己的身体，当他成为先天时，发现自己身体强度和元气的关系，可是等他们年纪太大，锻炼身体却没什么效果了。
很多前辈走了许多的弯路积累的经验，邱华茂在一次次的教导中，如春风化雨一般将这些重要的信息深深的刻入这些孩子们的闹中，不希望他们再一次走进弯路，将来后悔不已。
早晨的训练如火如荼的训练着，在经过吞吸吐纳、腰部、腿部、肩部等全身上下系统的训练之后，几乎所有的孩子都累的瘫痪在了训练场上。
看到这些躺在地上的孩子们邱华茂露出笑容说道：“每天进行两次训练，今天早晨训练结束，都回去吧，记得傍晚的训练，不要给我迟到。”
