最后，我个人献给我一个失恋中的大一学生，周华健与杜德伟合唱的“难兄难弟”给他，希望他潇洒地走下去。
没有她的拥抱，没有甚么不好，
没有爱情没有烦恼！
她有她去寻找，我有我去比较，
下一个说不定更好！
不闻不问、不哭不笑，
泪也不流、眉也不皱，
千万不要，让她骄傲！
天荒地老，我也不要，忘不了大不了，
一个人多逍遥？
难过的是她，后悔都是她，
一点都不尴尬，我不怕！不怕！
傻傻的一个她，代价都留给她，
一点不害怕，我不怕！不怕！
不问一句话，不埋怨一句话，
悄悄一个人回家，我潇洒！潇洒！
难过是那一刹那，害怕都一刹那，
以后不再牵挂，我潇洒！潇洒！
内心深处，我只有一句话：“她的日子过得还好吗？”
爱情的路，你一定放不下！
记不记得我的潇洒？
因为失恋是恋爱对象否认或中断恋爱关系的行为，它给当事者以巨大的挫折感，并引起了消极的情绪。作为一种消极的情感活动，失恋有其显著的心理特点。主要有以下几个特点：
1.失落感
失落感是一种由失恋者对情人的习惯化了的依恋感的中止而产生的消极情绪。一般地说，情人间长时间地相处，感情的交流，物质的交换，互相的帮助等情爱活动，往往会形成一种情感的动力定型。这种动力定型，使情人间不自觉地对所爱的人产生依赖、依恋的心理倾向。那么，当这种习惯了的心理倾向突然消失时，就会马上产生一种失去温情、失去关怀、失去感情、失去依恋、失去快乐的失落感。此时，失恋者常会产生矛盾心理，一方面对往日的情人有一种怨恨心理；另一方面对过去恋人的温情具有留恋之情。失恋的痛苦，常常是因为在头脑中保持了恋情的真实记忆（或叫动力定型）。记忆的保持时间和保持强度，一般地说，是与失恋者的痛苦成正比的，动力定型越是牢固、持久，那么痛苦的程度就越严重。失恋者同时也在努力忘记过去，特别是忘记对美好爱情的追忆，但越是痛苦，越是忘不掉那种对旧情的留恋，这种留恋像无情的浪花击打着失恋者痛苦的心灵。这种痛苦的记忆，常是一定时期内失恋者的中心思想，不论干什么，都会十分敏感地引发这种记忆，在头脑中重现恋人的形象，恋人的音容笑貌。在追忆恋人的同时，却对自己今后的爱情持冷漠的态度，对其他的异性常持抵触情绪，有人给其介绍新的对象，他们加以拒绝。
2.虚无感
虚无感是由失恋者的意识偏差和感情痛苦所引发的悲观厌世心理。当失恋者得到失恋的信息时，首先受到的是很大强度的刺激。这种刺激，对人的正常的思维和情绪具有重大的影响。就是说人在巨大的刺激下，会将正常的思维与情绪加以抑制，使当事者失去正常分析问题和解决问题的能力；以及应有的决断力。同时伴随着思维的抑制，还会出现自我否定意识，认为自己在各方面都不行，是一个无用的人，是一个被别人看不起的人，从而产生悲观厌世的心理，对生活失去信心，对生命失去寄托，对人生失去信仰。仿佛人生如梦，万念俱灰，前途暗淡。
3.羞涩感
羞涩感是由失恋者的虚荣心引发的一种不好意思见人、见事的含羞心理。它属于消极心理表现的范畴。失恋者由于虚荣心的作怪，他们往往会害怕别人在失恋后说三道四，特别是怕别人说自己无能，连个朋友都交不住。他们心里常进行一定程度的自责、自我否定等暗示，不断责怪自己当初没有谈好，没有注意哪一点；不断否定自己的优点，不断责骂自己的无能和笨拙。由于他们不断地进行这种暗示，其结果就不断加重了，由失恋而引发的痛苦，反过来痛苦会更加重其羞涩感，二者互为因果，互为作用。
了解了失恋者的心理特点，痛苦的你怎么做才能走出情感的误区，找到自己的理想伴侣呢？
首先择偶条件要明确、恰当，不受环境的影响，在选择对象时才能做到有的放矢。谈恋爱讲条件完全应该，但是条件有主次内外之分。除对方的人品外，最重要的是俩人间的感情，对于身外之物要求越高，越脱离实际，就越不容易成功，何况条件会随时间环境而发生变化。
其次，克服攀比心理和恋旧心理。有些年轻人将自己的恋人同别人的恋人进行比较，并将恋人的漂亮、潇洒作为骄傲的资本，这种攀比是毫无意义的，因为一个人适合他人，并不意味着就一定适合自己，何况自己同他人又有不同呢？
其三，让自己重新开始。与其痛苦地嘶吼“为什么要抛弃我”？不如正面地去检讨自己为什么会被“放弃”。男人不再爱女人，并不代表女人就一定不好，那或许只是两人之间再也无法沟通、再也无法有两心契合的感动而已。所以，你可以大喊“是他不懂得珍惜我的好”！可是，不要将所有的过错都推到对方身上，因为那或许会让自己心情好一点，却不见得是最好的方法，还必须检讨自己是否有足以让男人珍惜的好。
所以，与其让自己因憎恨而变得面目狰狞，不妨让自己更美丽吧！让自己美丽一点，无论在外在或内在上，都要散发出一种可以勾动男人心的魅力，
这样才有可能拥有另一段更美好的恋情。
其四，下一个男人也许会更好。
生离死别，此情不渝。偶像也好，名家也罢，谁也逃脱不了一生的所爱，谁都会在爱情的旋涡中转上一遭。至于结局，是以悲伤结束，还是以欢喜收场，则全取决于自己。
1905年的诺贝尔和平奖得主贝尔塔·冯·祖特内，就是这样一位有着这种历程的成功女性。
说起贝尔塔·冯·祖特内，如果单从少年的她来看，谁也不会将其与诺贝尔奖扯到一块，在她的回忆录中是这样描述的：一位处世老练、自立和勇敢的女孩，母亲嗜赌成性，所以我不得不像母亲一样照顾我的母亲，这个时期与我同龄的女孩却依然在父母的面前撒娇。
贝尔塔家既不是一个显赫的家族，也没有作为生产资料的土地。她很快就明白了什么是她的资本，那就是她的青春、她的美貌和她的学识。而且，她应该尽可能快地利用她的资本来实现她的目标。第一个机会出现了。52岁的古斯塔夫·冯·海涅男爵是一个保守的、有权势的、富有的报社老板，同索菲·金斯基和她的女儿相识了。他用钱和政治手段获得了一个贵族头衔，他根本不在乎他的新娘的出身和嫁妆。对他来讲，最重要事情是，他未来的夫人不仅要美丽，还应当受过良好的教育，并且还要善于辞令，以作为他旅游以及经常的社会公众活动的合适的陪伴人。他许诺给贝尔塔乡间别墅、豪华的住宅和随从，他领着贝尔塔在维也纳为她购买昂贵的服装和价格不菲的各种首饰。不言而喻，贝尔塔非常兴奋，也很想同这个男人结婚！但是当她的新郎第一次想吻她的时候，她突然犹豫了，她感到！这些财富似乎就是她的售价。“一个上了年纪的男人，一个我根本不爱的男人。——一直压抑着的厌恶感在不断地折磨着我，而我的抗争意识也越来越强烈。不行，绝对不行。”她不顾母亲的反对，解除了婚约，退还了聘礼。
由于这次的反抗，贝尔塔的生活发生了巨大的变化，从一个一直为自己寻找出路的平庸妇女，一下子转变为一位执笔创作的女作家，并且遇到了她心中的白马王子，过上了欢快的生活。
如果没有贝尔塔的那次离去，也就没有了她后半生的成功。
然而有些人在失恋后却选择了死亡，在他们眼里这是一种对爱情的执着，也许，她是想让男人后悔，让男人一辈子都记得她。可她忘了，人是善忘的。多年以后，也许男人已不记得曾有一个女人为自己而死，真正牺牲的，只不过是这些人可笑的爱情与可贵的生命。
当一个男人已经不爱你时，选择死亡应该是最傻的做法吧？死了，又能如何呢？一旦死了，就真的是失去所有，再也没有挽回的机会了。活着，也许还可以期待“下一个男人也许会更好”，既然未来还有可以期待的幸福，那为什么不给自己一次机会？
就算当真悲情到最高点，顶多一辈子找不到适合的男人厮守终生，也不必真得走上寻死这条不归路，不是吗？爱情并非人生的全部，失去了爱情，还可以拥有其他的幸福，又何苦因为无路可走而破窗跃下？
不爱你的不过是一个男人，爱你的却是你的家人与朋友。为了家人与朋友，难道不值得再活下去吗？在爱情的世界里，谁没跌倒受伤过？如果能用这个角度去看爱情，你是否会觉得失去所爱其实并没有那么悲哀？
幸福与快乐是靠自己去追求的，别把自己的幸福与快乐建立在别人手上，如此一来，天地才不会在失恋的刹那分崩离析！与其寻死，不如乐观地期待“下一个男人也许会更好”吧！
其五，了解自我的本质。每位男女，都该了解自己的本质，明白自己的个性。如此一来，才能够知道怎样的对象是适合自己的。不要缘木求鱼，奢望一个跟自己八辈子打不到一处的对象，到最后，不但在爱情里痛心，还会否定自我，阻碍了自己再谈爱情的勇气，真的是得不偿失呢！
在爱情上总有人问：男人喜欢怎样的女人？女人又喜欢怎样的男人？而这两个问题，向来都没有一定的答案。毕竟，每个人都是不同的个体，很难有相同的喜好。
然而，也总听人说：男人不坏，女人不爱。似乎男人就必须酷酷、坏坏的，才能吸引女人的芳心。而女人呢？怎样的女人，男人才会喜爱？
有些人，个性善良、温婉，厨艺更是不错，几乎是标准的贤妻良母。可她的恋情却一再受挫，到最后，连她自己都失去了信心，开始质疑自己的价值。
会有这样的结果，大略可以做出两种判断。第一点是这人的确太温柔了，在男人眼中或许显得太缺乏个性、太逆来顺受，到最后，感情容易趋向平淡，落得被放弃的命运。善良没有错，错的是有些人不值得付出善良。第二点，也许是这个人总是挑错了男人。她这样的女人，适合的是一个够顾家、够沉稳的男人，而她却总是爱上不懂得珍惜她好的男人，到最后爱得伤痕累累，却不明白自己做错了什么？她该改变自我性格吗？
与其改变自己，倒不如找个真的懂得自己的“好”的对象。没错，在爱情里，两人若是有对彼此不满的地方，就该试着去沟通，去尽可能地修正，让感情的历久弥新、相爱永久。但若是本质上的个性便无法产生共鸣，就算你掏心掏肺，对方仍无法感激你为他辛苦做的改变。到最后，你怨他，怨自己，怨天怨地，却依然盼不到一段幸福的感情，那又是何苦呢？
三、舔尽伤口流淌的鲜血
大概因为太执着，才会让自己越陷越深，爱成了负累，成了心病，像一枚别在心上的别针，只有自己知道它的存在和疼痛，难道就这样一直滴血而置之不理吗？如果这样的话，可真的会心力交瘁而亡。
1.失恋疗程一个月
失恋当然不是一件好事，然而，一生当中，每个人都会遇到它，当你面对失恋时是否感到茫然不知所措？没关系，让专家为你拟定一个月的失恋课程表，助你度过最难熬的时光！
第一天
失恋的第一天，总是最难熬。你可能会陷入茫然，无所适从。这时候你最好请大家让你安静，把床铺好，换上最舒服的衣服，躺在床上静静的哭泣。等到累的时候自然睡去，准备好把你从悲伤中拉出来的精力。
第1周：发泄周
在这个星期，你的功课是：尽情地发泄那些堆积在心中的伤痛，把情绪的垃圾通通倒掉。
星期一：开始写日记。把所有的感受都写下来，无论多么难受伤悲，把你心里一切的苦痛都描写下来，你将发现自己好过得多了。
星期二：去做运动吧。越有竞赛性，越激烈的运动越好。你需要在尽情挥洒的汗水中感觉到自己的生命力。动一动之后，你就不会再死气沉沉的了。
星期三：把他的缺点写下来。他不体贴，他爱和其它的女孩子搭腔、也迟到、他每次说打电话也没打……一项项列出来，越多越好。每次你想起他的时候，就别想他的好，只想他的不好。
星期四：如果吃东西会让你好过一些，那就吃吧。但是吃完了别忘了做运动，不然，接下来的体重会叫你更忧郁。
星期五：还是想他吗？写一封信，但是别写他的好，而是尽量在信里骂他，写完了把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
星期六：不需要假装你很开心，如果真的伤心，就尽情地哭泣。失恋并不是一件很丢脸的事，让别人知道你难过，你就不需要在人前假装自己很高兴。
星期日：到有好男人的地方去玩耍，跳场舞，打打保龄球，看看其他有更高素质的男孩。
第2周：接受周
分手已经一个星期，也该静下来面对现实了。别再妄想揭牌，赌徒面对赌桌时，最聪明的办法就是走开。
星期一：你知道通常他会在哪里出现，所以你准时地出现在哪里，希望和他不期而遇……快别这么傻了，你要做的是尽量避开他会出现的地方。万一你遇到的不光是他，还有他跟他的女友时怎么办？不要让你的心再有任何期待了。
星期二：把会让你想起他的东西收起来，无论是你们俩的照片、他送你的东西、他用过的东西等等，别让那些物件唤起你的回忆。但是还不需要丢掉或烧掉，只要收到比较难找的地方就可以了。
星期四：你还是很想他，很想知道他好不好？很想打电话听他说说近况……于是你拨了电话，但是又很害怕，在对方答话的一瞬间把电话挂断了……这种情况常常发生在失恋人的身上，但这却是最糟糕的事情。别再做这种傻事了，他们全家人可能都知道这种电话是你打的！
星期五：真的想他想得受不了的话，可以走到他家附近，远远地望他家门口一眼。然后你会觉得你自己怎么这么惨，这么无聊，所以这样的事情做一次就够了，千万不要再让自己这般可怜。
星期六：列一张清单，写下一个男朋友不符合期望的地方，下一次交男友时你希望他会拥有的特点。你会对想要的事情想得更清楚。
星期日：找相关的心理学书籍来看看专家给你哪些建议，书上写的例子让你知道原来自己并不是唯一发生这种事情的人。
第3周：分享周
独自一个人伤心只会让你掉进情绪的深渊里，跟好朋友和长辈分享你的心事，你会获得有用的建议。
星期一：想打电话给他的冲动又来了，但是切记，就算他还是和颜悦色地和你说话，那也是于事无补了。不如打电话给别的朋友，约他们出去玩吧！
星期二：把一样拥有失恋经验的朋友约出来聊天，互相吐吐苦水，作经验分享。
星期三：把之前写的日记拿出来，会发现自己真的好多了。既然这些天来你的情绪这么有进步，那么别担心，你一定会扛过去的。
星期四：试着跟年纪比较大的女性长辈说出你的感受，听听她们以前遇到类似状况时会采取的措施，可以作为参考。说不定当你听到这些比你更悲惨几倍的故事时，已经不觉得自己可怜了。
星期五：真的很难过无法承受时，不妨向老师求助。
星期六：寂寞的时候，找你最好的朋友陪着你出去喝喝下午茶。
星期日：和以前因为交朋友而疏远的朋友联络，跟他们在一起吃顿饭、看部电影，重新拥有好朋友的感觉。
第4周：振奋周
是打起精神的时候了！丢掉愤怒，收起悲伤，朝着明天的目标迈进吧！
