然而，事实上，你最担忧的那些事其实从未发生，你不过是杞人忧天罢了。法国皇帝拿破仑曾说过：“人无泰然之习惯，必无健康之身体。” 杞国有一个人，胆子非常小，而且还有点神经质，他常想一些离奇古怪的问题。有一天，他吃过晚饭，拿一把大蒲扇，坐在门前乘凉，望着天上的星星自言自语地说：“假如有一天，天塌了下来怎么办呢？我们岂不是都被活活地压死，这不是太冤枉了吗？”从此以后，他几乎每天都为这个问题发愁。朋友见他整天精神恍惚，脸色憔悴，都劝他说：“老兄啊，你何必为这件事自寻烦恼呢？天怎么会塌下来呢？即使真的塌下来，还有高个的人，也不会让你一个人顶着啊。想开点吧！”
可是，无论大家怎么说，他都不相信，仍然为这个不可能发生的问题吃不好睡不着。后来人们把这个故事叫“杞人忧天”，意思是说社会上有种人太过于神经质，为不可能发生的事烦恼，最后使自己疾病缠身，甚至郁郁而终。
事实上，你最担忧的那些事其实从未发生，或者说根本不可能发生。比如说在炮火纷飞的战场，有许多阵亡的士兵在战场上是被吓死的而不是战死的。他们误以为敌人已经击中了自己致命的部位，而实际上，子弹不但没有击中他，甚至都没有伤到他的一根汗毛。二战时，曾经有一个高大的黑人士兵，被救护车送到医院。当负责救护车的医务人员吓唬他不要乱动时说，在战斗中他已经被子弹击中致命部位时，尽管他高大健壮，脸膛黝黑，却仍然被吓得脸色煞白，而且“他的心脏不时地痉挛，就像已经处在了死亡的边缘”。经过检查，他的身上并没有发现外伤，但是这个黑人士兵却被告知有可能存在着致命的内出血。他预测自己被子弹击中了，因为他看到衣服上有个小洞，那是子弹留下的。于是，他的恐惧不仅没有丝毫减弱反而更加严重了。实际上，子弹根本没有伤害他的身体，而是被坚硬的纽扣挡住了，当他脱下衣服时子弹掉在了地上。当医生拾起变形的子弹给这位黑人士兵看时，刹那间，他原本呆滞的眼睛立即焕发出感激之情，他高兴得合不拢嘴，重新变得满面红光，脉搏和体温也恢复了正常。这位黑人士兵从检查台上走了下来，礼貌地向医生致谢之后，精神饱满地走出了医院。真难以想象，在几分钟之前他还是一副濒临死亡的样子。
实际上我们仔细想想，我们所畏惧的那些最糟糕的事情从未发生过或发生的概率极小极小。因为它们几乎不存在，是我们的头脑虚构出来的。需要提醒的一点是，如果你确实染上了疾病并且万分恐惧，那么你的这种恐惧心理只会加重病痛，使之恶化，危及生命。
你必须立刻用信念驱赶恐惧！
一个满怀畏惧之心生活的人不是一个真正的人，他只不过是一个傀儡，一具行尸走肉，是人类的悲哀。恐惧并不可怕，最可怕的是你让恐惧无时不刻地影响你，那是最最糟糕的事情，你必须立刻用信念驱赶恐惧！
恐惧本质上源自迷信和死后的惩罚，几乎所有国家的宗教经典都赋予恐惧极高的重要性。过去，宣扬恐惧是为了精神控制；而现在，宣扬恐惧则是为了训导本国人民。比如基督教世界的教义中就混入了许多欧洲异教徒的迷信观念，为了威吓普通百姓，他们才如此重视恐惧。又如，古时候布道者通过宣讲永恒的惩罚和不可原谅之罪，向他的教众灌输可怕的观念，就像在孩子的脑海中映入恐怖图片一样有效而可怕。
在宗教迷信的世界里，许多人因为害怕死后受到惩罚而过着痛苦的生活。毋庸置疑，古代的牧师曾真诚地相信用恐惧的大棒可以阻止犯罪，这是合情合理的，因为许多人由于惧怕永恒的惩罚而不敢违法乱纪；但是谁又想过恐惧的危害呢？这些令人惊恐的暗示带给那些善良的人们多么巨大的痛苦啊！如果所有教堂自古以来就像重视惩罚邪恶一样重视创造善良和仁爱，那么，人类一定会摆脱恐惧这个魔头的奴役，现在和未来的世界也一定会更加文明和进步。
现实生活中我们大多数人都或多或少害怕某种东西，这种东西可能看得见也可能看不见。太多的人被愚蠢的迷信所束缚，被传统、“妖怪”和恐惧所束缚。虽然这些愚昧观念在一定程度上早已被教育和科学摒弃，但可悲的是我们当中却还有人依然被这些观念奴役。甚至有许多人，表面上虽然嘲笑愚蠢的迷信观念，但潜意识里仍然被它们影响着。比如，现在竟然有不少的知识分子被星期五和数字13、18这些“不祥”数字的迷信观念控制。现实生活中，一些旅馆没有标号为13的客房，没有18层，因为他们发现这样的房间没人想用。
再笨拙的人心里也明白，这些无生命的标志牌或机械的数字在无尽的时光里都不能自己移动分毫，而可笑的是，没有生命、力量和智慧的它们竟然能改变我们的命运，如果数字13真的能够影响一个人，那它是怎么做到的？
放弃那些不必要的恐惧吧，就像放弃那些让你遭罪的错误想法一样。如果用勇气、希望和信心去充实你的心灵，你就能更快地看到胜利的曙光，获得你想要的幸福。不要等到畏惧已经成了家常便饭，你才后悔莫及并采取行动！不用再犹豫了，必须马上服用解药，你的敌人会吓得立刻逃之夭夭！任何畏惧之心，不管它有多强烈，不管它在你的心中扎根有多深，你都可以用勇气、希望和信心把它拔除，信念力是战胜恐惧最好的武器。
著名的查尔摩斯博士有一次乘坐马车时恰好坐在车夫旁边，他注意到这位名叫约翰的车夫不停地鞭打拉车落后的马匹。当他问约翰为什么这样做时，约翰回答说：“那匹马因为害怕前面的石块而畏缩不前，导致它始终落在别的马后面。我用鞭子抽它就是要让它记住，要不顾一切向前冲才能走在最前面！”查尔摩斯博士回到家里后，细心琢磨马夫的这种理念，然后写下了名作《论新理念的驱逐性力量》，认为要想驱逐恐惧，必须首先在心中装下新的理念以克服恐惧。
诚然，恐惧这个魔头，无论以何种面目出现，它在一个充满了勇气、无畏、自信、希望和独立的心灵世界中都不敢停留片刻。恐惧本质上来源于对一个人自身虚弱的感知。只有当我们对自己应对可怕事物的能力缺乏自信时，恐惧才会欣然而至。比如，我们恐惧疾病，就是因为我们不相信自己能够战胜它并恢复健康。拿破仑常常去疫区的医院视察，他总是把手放在病人的额头上，询问他们的病情，这正印证了他的那句名言：“不怕瘟疫的人才能战胜瘟疫。”
赫尔凯姆博士是一位传染病专家，他认为，人在极度恐慌中几乎不需要病菌就能让黄热病疫情全面爆发。由此可见，恐惧本身其实就是一种传染病，它不需要演说或标语就能在人与人之间进行自我复制和传播。
很久以前，在俄罗斯发生的霍乱给我们提供了一个恐慌症传染的绝佳例子，这种情形在文化知识贫乏的群体那里尤为明显。有些被送到医院的病人很明显具有霍乱的典型症状，但是经过医检之后却发现他们很健康，完全是恐慌心理在作怪。于是，圣彼得堡的官员不得不发布公告以减轻公众的恐慌情绪。而在有些人真的染上霍乱时，他们往往在染病十五分钟之内就死亡，这同样说明极度恐慌会加速瓦解人体的抵抗力，从而提高了霍乱的致命性。
你必须立刻用信念驱赶恐惧！卡耐基还有一个方子，或者叫解决忧郁的万灵公式。这个万灵公式分三个步骤进行：1、分析整个情况，找出万一失败可能发生最坏的情况是什么。2、让自己勇于接受这个最坏的情况。3、以平静的心情集中精力试着改善已经接受的最坏的情况。 不要再杞人忧天，要集中精力做好自己的事业。你必须立刻用信念驱赶恐惧！你能行！
真正健康的心灵不知恐惧为何物
恐惧可以被划分为三个层次。第一层次的恐惧是表面恐惧，又可以分为两个类别：第一类别就是对所“发生”的事情产生的恐惧；第二类别就是对需要采取的行动产生的恐惧。例如，倘若你对结交新朋友感到恐惧，那么随后它可能致使你惧怕参加聚会，惧怕和他人建立亲密关系，不敢大胆求职等等。
第二层次的恐惧必定与人们的内在心境相关，而不是与外在的境况相关。它们可以反映出你对自我的感知及你的处世能力。这正好解释了为何恐惧会比较普遍地存在。如果你害怕自己遭到拒绝，那么这种害怕将几乎影响到你生活的方方面面——朋友、亲密关系及求职面试等等。
第三层次的恐惧触及事物的本质：它是所有恐惧中最大的恐惧。是真正让你止步不前的恐惧。你对克服这种恐惧做好准备了吗？“是它吗？难道它就是最大的恐惧？”你可能会提出这样的疑问。我知道你有些失望，你可能想看到一些比它更富戏剧性的恐惧。可事实却是：在你每一种恐惧的最深处，潜藏着你对“应对人生中出现的各种情形”的恐惧。
总有一些人迷信预言家们的连篇鬼话，居然还有数不清的人由于这些江湖骗子的残忍预言而意志消沉、玩物丧志甚至精神恍惚！可悲的是，连一些文化程度很高的人也被这些江湖骗子愚弄，他们在做任何重要事情之前都要去咨询算命先生或预言家。如果丢了什么东西，他们不去报警，而是立刻去找这些人寻求建议，最后得出“破财免灾”的结论聊以自慰。不要相信江湖骗子的所谓预测，那都是没有任何依据的信口雌黄，害人不浅。
在拜伦还很小的时候，一个算命先生对他说，会在37岁去世。从那时起，这句预言一直纠缠着拜伦，他一直郁郁寡欢。没有想到在37岁那年，拜伦果然病了，他说自己没救了，因为这是命中注定的，因此主动放弃了就医。这个顽固的念头摧毁了拜伦对疾病的抵抗力，他向困扰自己的疾病投降了。
其实一个人就像容器，可以装入细致缜密的逻辑思维，也可以装入愚蠢无知的迷信思维。迷信不仅会束缚野蛮人和未受教育的高贵种族，而且也会纠缠全世界所有受过高等教育的聪明人。迷信经常伴随着无知，越愚昧的人越迷信，而越开明、越有知识的人越能摆脱各种迷信思想的束缚。
所有迷信思想都是不容易对付的顽固分子，但是今天的学校和各大媒体却是大量迷信思想的破除者和终结者。当一个年轻好奇的学生开始自己思考问题时，他睁开双眼，会看到了自己过去的恐惧、迷信、愚昧和无知，并为此深感羞愧，决心挣脱迷信的枷锁。
治疗迷信和恐惧的灵丹妙药就是知识，只有科学知识才能让自己明白，迷信没有任何现实基础，它仅仅是一个人的想象力所虚构出来的创造物，是病态思维反映出来的一幅虚无缥缈的图画而已。
赫尔卡姆博士认为“恐惧就像贯穿于整个生命之网的一根恶毒的无形的线，我们生下来就进入了令人恐惧的环境中，而实际上在我们出生前，我们的母亲已经在这样恐惧的环境中生活了几个月了。我们害怕自己的父母、老师、甚至小伙伴；我们害怕幽灵，害怕各种规则和惩罚，害怕医生。成年之后的生活更是一种长期焦虑的状态，表现为各种各样的恐惧。我们害怕事业上的失败、失望和失误，害怕敌人、意见、事故，害怕疾病、死亡和其他一切不幸。从生到死，人就像动物一样四处奔波劳碌，并成为各种恐惧控制的受害者。”其实，这些恐惧没有一点现实基础和依据，大可不必杞人忧天，真正健康的心灵不知恐惧为何物。
医学研究证明，敏感、焦虑和身体虚弱的人最容易恐惧。临床发现，恐惧能够改变人体内分泌液的生成，损害人体的生理机能，所以恐惧心理会减少人的寿命，让人未老先衰，过早死亡。神经敏感、心情焦虑和身体虚弱的人最容易受到恐惧的折磨。众所周知，人的想象力容易夸大事实，虚构情节，而那些敏感、焦虑或身体虚弱的人恰恰具有爱幻想的习惯，他们总是会想象出即将发生的最坏的事情。强健的体魄本身会赶走恐惧；而当身体失去活力、免疫力下降时，恐惧则会卷土重来，它所引起的痛苦会令人难以忍受。
在教育小孩的大事上，有些父母也进入了恐惧教育的误区。许多人从孩提开始就长期生活在恐惧的统治之下，以至于不能正常发展。例如，在很小的时候，妈妈就经常提醒他们这样做或那样做会很危险，恐惧阴影会持续不断地进入他们幼小的心灵，并最终扎根在他们的生命之中。从摇篮到坟墓，恐惧都像个幽灵一样伴随着他们成长，伺机扰乱他们宁静的心灵，破坏他们原本应该幸福的前景。而父母们根本没有意识到，他们给孩子脆弱的心灵灌输了恐惧，这种行为是何等的残忍！这些恐惧就像烙铁一样烙在小树苗的树身上，随着小树苗的成长，这些伤痕会越来越深，越来越大，越来越令人窒息！
其实，一个正常的孩子并没有与生俱来的恐惧倾向，他更不知道恐惧为何物，一生饱受恐惧的折磨并非人类的宿命。恐惧只是我们的大脑创造出来的，是我们思想、行动和环境因素的副产品。
一位著名的神经学专家说过：“我不得不无数次地承认这个悲哀的事实：只要懂得基本的生理和心理卫生常识，至少八成的恐惧症儿童就可以得到及时的治疗，而治疗的关键就在于不断地提醒这些孩子要更加勇敢、更加坚强！”
为什么大人们习惯于恐吓孩子，让孩子从小就饱受恐惧的折磨呢？因为对于母亲和保姆来说，恐吓能比安慰和讲道理更容易地让孩子顺从，利用孩子的恐惧，这是愚蠢的大人们经常使用的让孩子顺从的最有效、最便捷的方式。但是我们可以毫不留情地说，我们当中大部分人都是害怕自己影子的傻孩子，表现得极其弱智以至于难以成就辉煌的事业。
不要选择成为任人踩踏的小草
以前听说过这样一个故事：人的上下颚的连接处很难分开，科学家们用了很多办法都无功而返，后来科学家们想了个办法，就是把草籽种在连接处，让小草顶开上下颚。科学家们当初并不以为然，以为成功的概率很小，不过是试试罢了，但是事实却相反，草芽为了吸取光和热，拼命向上长。几天过去了，连接处竟然意想不到地开裂了，这令科学家们兴奋不已，又过了几天，上下颚完全分开了。微不足道的小草为了生长，为了生存，它会用力顶压在身上的重物。这种草的精神是可贵的。在生活中就有许多有着草一样优秀品质的人，他们虽身残志坚，但乐观向上，永不气馁。
也许，有很多人都把小草当成是弱小、无能的象征，认为它们那矮小的身躯经不起一点儿风雨。但，我却不这么认为，因为在我眼里的小草，是那样的顽强，那样的富有生机，而最重要的一点，是它们本身具有的生命力和精神！
