朝气蓬勃的声音
声音可以使人对你产生极美好的幻觉，也可以使人产生最恶劣的错觉，它能在你疲倦时，让别人感到你仍“精力旺盛”，能在你七十多岁还使人觉得你仍“年轻”，但千万小心，别在你精神充沛之际让人“疲乏”，强壮时让人觉得“虚弱”，成功时令人感到“挫败”，当你依然年轻，竟令人感觉你“老了”。
或迟或早人都会老。过一个时期之后，今天的美国小姐会感谢姬丝·露丝，你对她说她的身段依然象往日那么美好——只不过缩了几英寸。我们这里下坠，那里长出皱纹，发胖了，要不就变得枯瘦，我们放弃了骑马，不再象往日那样喜爱熬通宵了。
别让声音泄露年龄——除非你还很小。富兰克林·罗斯福即使在最后几次演说中——那时他早已病入膏肓——仍然竭力设法使自己看来年轻有力。温斯顿·丘吉尔一直到他肩膀浑圆、步覆艰难时，声音依然保持盛年之声。
别使人感到你的声音疲乏，要是你在声音中注入活力，他很可能会受到你的影响振奋起来，声音是会传染的。
你一定明白松垮的袜子对女人的影响有多么大，松垮的声音就更糟。这里有些秘诀能使你的声音象时装模特的丝袜一样服服帖帖。要求声音活泼生动，首先得遵照前几页的呼吸原则。其次，再认真地依照下列方法实行。
将下列字词各说两遍——先轻声地念前一个，然后用强调的语气念下一个。前面的字词念法就像在对十英尺开外的人说话，后面的念法要象在对着二十五英尺距离的人说话。假想你正站在阳台上向下面房间的另一端说话，如此可以帮助你抑制音调的提高。
跑跑！
肃静肃静！
不要不要！
做做！
预备预备！
试一试试一试！
瞧瞧！
进来进来！
开枪开枪！
爬爬！
火火！
站起来站起来！
不不！
棒棒！
开始开始！
回家回家！
冲冲！
离开离开！
拉拉！
开车开车！
撞撞！
留下留下！
推推！
继续继续！
当你情绪激动，如：生气、激愤、违抗、命令时，你的辅助肌肉就必须多费力量，因此绝不该提高音调。你的声音在情绪激动时是否易于变尖？那么，请你练习下列句子，记住，每说到一个希望强调的字眼时，一定要活力中心予以额外的辅助力量。要是你无法进行强调，那你不妨试着拍击桌子！以深具信念……挑战……愤怒……烦闷……喧闹……权威……命令等各种不同的方式来说。
1.我生于斯，长于斯，死于斯。
2.身为一个泱泱大国的子民，我们应该因此庆幸，并且要求得到应得的权利！
3.在此种情况下，需要坚强的心志，勇敢的心灵，永恒而持久的信心以及我们坚强的双手！
4.我们独立奋战，但是这绝不仅仅是为己而战。
5.我们需要梦想家、思想家、实践家——我们需要你！
6.我已做好准备，随时可以行动，而且我们行动绝对无愧于我的良心、国家、人民及上帝。
沙哑
你从事的工作是否需要不断在电话中谈话？你是否需要在喧嚣的杂音——象在锅炉工厂或舞厅中努力吸引听众的注意力？（相形之下，锅炉工厂要安静多了。）若果如此，除非你懂得如何保护嗓子，否则势必无法免于沙哑。
许多刺激都会导致沙哑及喉炎，用力过度便是其中之一，经常由于急躁或在嘈杂中试图让别人听到你的声音而引起的。
抽烟——不论你抽还是别人抽，是刺激声带的另一事物。情绪性的紧张，费力的咳嗽，大笑及不停的清嗓子都会使人竭力使用喉咙。要是在上述情况下检视你的喉咙，你就会看到正常的白色声带此时已转为愤怒的红色，因为你正使声带彼此磨擦。
尽量避免清嗓子来缓和烦躁，（许多职业演唱家都喝啤酒和牛奶，因为这两种东西含产生较多的粘液。要是你发现有痰液的倾向，你也应该在谈话的数小时之前避免喝奶。）你不妨轻咬舌尖，（如此会产生唾液）吞咽唾液来代替清嗓子。
更好的办法是，喘息，然后咽口水。
法则：喘气的小狗。
你常常会看到狗躺在地毯，下巴松弛，吐着舌头喘气。假想你自己就是这样一条狗，先打呵欠，直到你感到喉咙畅通，嘴巴、舌头、都放松下来，用喉咙低缓地喘气，用嘴巴清晰顺畅地呼气和吸气。吸入呼出，吸入呼出。感觉舌头上流动的清凉空气，进入气管，再度循环，感受到气流将声带上的粘液拂除。这个练习会便你的喉咙干燥，因此，做完这个练习之后，必须咽口水，如此呼吸7、8次，将全部过程反复10次以上，然后休息。如果需要，可以在一小时之后再度开始，听来就一辆老式蒸汽火车慢慢跑进车站似的。
如果你的喉咙真的有毛病，你需要的不是语言教师，而是一位喉科专家。假如你患了严重的喉炎，他会告诉你别再说话，也可能告诉你一位名医的忠告：“患了喉炎后，仅仅不说话还不够，这低语都得尽量避免。”缺乏呼吸辅助的低语只能增加声音的负担。
他再加上一点：在任何诱惑下都不得吸烟。
为了避免喉炎的侵袭，在感冒从鼻腔传入喉头，再传入你胸膛之前，要立刻闭口，尽量少说话。要是在那一刻，你的声音用力过度，很可能会导致息肉或长瘤。
假如能早一步明白呼吸辅助，表达感情与喘气的重要性，也许你永远不至于发生失声的情况。对于演员来说就能避免几乎能毁掉一生事业的声带出血了。
接受外科手术将瘤割掉以后，“沉默是金”更加重要。遗憾的是，许多男女的声带都遭到了永久性的损害——因为他们一直就没有认真地听从医生的忠告，未能在手术过后的几个星期中绝对保持沉默。
要想避免喉炎，请遵照前述呼吸辅助的劝告，你会发现沙哑和喉咙疼痛都会象十二月的蜉蝣一样罕见。
谨记下列要点
1.不论你多疲劳，也不要使动力中心崩散，用于声音之下的能力也会使你产生能力，可以使你随时随地发出声音。
2.勿对社交场、舞厅、运动场上传来的传染性高叫让步，运用你扩大了的呼吸辅助技巧。
3.勿以大喊尖叫来发泄你的挫折、愤怒，如果只会撕裂喉咙，应以镇定的腔调适当的表达来维系注意力。
4.勿以为清嗓子就是清声带，用喘息方式来消除粘液。保持声音洋溢活力——那也会使你洋溢着活力！
记住：
勿使你的声音听来比人苍老。
勿使声音听来疲倦……挫败……气馁，至少要声如其人。
利用各组字词改进自己的表达能力。
运用提供的预防之策来保护声音，以疲乏、沙哑、患染喉炎。
