生产过程中产生的粉尘将污染作业场所和大气，危害人体，尤其对女工的身体健康危害更大。有些粉尘能在肺内停留，但不使肺组织产生纤维病变，如锡、钡等；而另一些粉尘则能使肺组织结疤而得匕各种尘肺病，如石英、含有二氧化硅（矽）的岩粉、夹杂岩粉的煤尘、石棉、滑石粉等，其中危害最大的是使人患矽肺的含游离二氧化硅（矽）量较高的粉尘。尘肺的发生与发展，与吸人粉尘的化学成分、颗粒大小、空气中粉尘浓度、接触时间长短、劳动强度大小、健康状况和侵入部位等有密切关系。如吸入石棉尘可得石棉肺；吸人各种混合粉尘，可引起混合性尘肺；但病情较重而又常见的是矽肺。
矽肺的主要症状是胸痛、胸闷、咳嗽、咳痰和气急等。严重时有肺气肿表现，稍微活动就感到气急、心跳，后期还会出现右心衰竭的现象。但是，患了矽肺不必悲观，尤其是早期的矽肺，病人可参加力所能及的工作，并应在医生的指导下，积极参加体育锻炼，如打太极拳和做呼吸体操；药物治疗有聚乙烯吡啶氮氧化合物，简称克矽平，此药能保护肺部细胞不受二氧化硅（矽）的毒性影响，防止纤维化的发生、发展。
预防尘肺病，必须消除粉尘的危害，其措施是，大力贯彻“预防为主”的方针，开展卫生宣传教育工作；大搞技术革新，提高生产过程的机械化和自动化程度；坚持湿式扫除、湿式拌料、湿式破碎、喷雾洒水等，防止粉尘飞扬；密闭尘源，防止扩散；安装好通风设施；重视个人防护，工人要戴防尘口罩和其他防护用品；定期测定工作场所粉尘的浓度，定期进行体检，发现问题及时解决，并形成经常化、制度化，由专人负责。
和倒班女工谈睡眠
因工作需要，目前许多工厂车间实行二班倒、三班倒或四班倒工作制，尤其是女工比较集中的仪表厂、纺织厂、亚麻厂、手表厂等单位，多数女工要和男同志一样倒班。生活规律发生变化，白天休息不好，晚上又感到困倦，不仅影响身体健康，而且也不利于生产。
上夜班的女工，下班后最好吃点面条，稀粥，或者喝点牛奶或冲些奶粉，但不要吃得太饱，然后上床休息，会很快入睡。有的工厂专门为夜班同志开放浴池，下班的职工洗一个温水澡，然后回家睡觉，效果更好。没有条件洗澡的同志，回家后也要用温水洗脸、热水洗脚。
有人上夜班的家庭，家里的亲人要照顾一下，最好到外面活动，不要高声讲话，保持卧室安静；要放下窗帘，遮住阳光；而本人情绪要平和，不想心事，不看电视，慢慢即可入睡。如果一时半会儿睡不着，也不要急躁，可适当调整姿势，或默念数字，或回忆过去到过的一个地方等。方法因人而异，都有一定作用。
有的女工，特别是一些老工人，觉很轻，睡不着时就吃几片安眠药，这样做很不好。因为安眠药对人的大脑和神经都有刺激性，形成习惯后，不吃药便睡不着，久而久之，对身体健康有害无益。
女医务人员的卫生保健
从全国来看，医药卫生技术人员是一支很庞大的队伍，其中女性占多数。她们为各类职业人群的安全、健康、防病治病做出了很大贡献。同时，她们常年累月地与病源伴随，与各种危害人类生命健康的生物因子、化学因子、放射因子等接触，经常受着各种不良因素的侵袭；她们长期的、夜以继日的工作，精神常常处于过度紧张状态，尤其是一场手术，以及很多操作需要长时间支撑一种强制体位等等，这都危害着她们的身体健康。
一名外国专家曾调查了750名外科和妇科女职工的怀孕过程和分娩情况（均为5年以上工龄者），同对照组186名女职工相比，正常分娩率仅有27．1％，对照组为65．6％；发生妊娠并发症的，前者为39．9％，后者仅为18．7％；患心血管疾病的，前者达26．4％，后者只有6％。
原苏联专家鲍德克娃对1087名年龄在20～30岁的护士作了调查，值白班的护士下班后，其中2／3的人感到明显疲劳，1／3的人感到头痛，半数以上双腿感到沉重；值夜班的护士，2／3的人疲乏腿累，31．5％的人小腿浮肿；中年护士中的慢性疾病普遍高于其他人群。
英国—位医生对在口腔科工作的医务人员进行了调查，发现许多人出现了神经衰弱等症状，还由于经常进行口腔手术、镶牙等，呼吸系统疾病高达49％，从事假牙制作的人员，经常接触汞、镉、铅和二氧化硅等有害元素，受到熔炼成型过程中有害蒸气和粉尘的侵害，致使15％的人员发生变态反应。
药房人员长期与各种药物接触，也引起许多职业性病变。据调查，439名女药剂人员中，35％有心血管改变，25％有乳腺病，37．5％有眼结膜刺激症状和呼吸道影响，35％以上的人出现过皮肤过敏反应。麻醉人员长期地反复地吸入麻醉剂蒸气，手术中又处于紧张状态，往往引起机体的不良反应。据资料介绍大约有86％的麻醉操作人员经常出现神经系统症状，经肝功能测定，胆红素、磷酸果草酶、转氨酶等大多高于一般人。长期从事放射线透视、照相和治疗的医务人员所受的放射线侵害，以及常年从事细菌培养检验，进行传染病、地方病、职业病等的防治，流行病调查，疫区处理和环境污染的净化等，都有明显的职业性危害。
因此，应十分关注医务人员的卫生保健，使她们的工作环境优美、清洁，劳动条件合理化、安全化，消除职业危害，减少由于职业特点所造成的多发病、常见病以及交叉感染所致的各种疾病。医务人员应享受国家规定的保健，定期检查身体，发现疾病应及时治疗和休养。女医生和护士应多到室外参加体育锻炼，每天有早操和工间操，接触外面新鲜空气，促进血液循环，增强抗病能力。
更年期保健
世间一切事物都在发展变化，人的一生从出生到长大成人，到中年、老年也是不断发展变化的过程，不同年龄有不同的生理特点和身心特征。
更年期指的就是^的生命过程中某个转换阶段的特定时期，女性更年期，是指月经完全停止前数月到绝经后的一段时间。
更年期的生理变化
从生理学变化来看，女性更年期主要是卵巢功能逐渐消退，卵泡老化，性激素合成改变，生殖器官开始萎缩的一个转变时期，也是从性成熟期进入老年期的过渡时期。这个时期历时数年，甚至十几年。女性一般从45～46岁开始，到55岁左右结束。
1．月经变化
女性更年期最显著的变化是月经的改变，通常有以下3种形式：
月经突然停止；月经间隔的时间长，经量逐渐减少，以至停止；月经不规则，间隔持续时间长短不一，月经量不等。
2．性器官逐渐萎缩，生育能力衰退
表现为外阴逐渐萎缩，皮下脂肪减少，****减少，****变薄，大****平坦，小****缩小，****口弹性差，前庭大腺分泌物减少或消失。
3．全身各器官机能有不同程度的减退
由于月经的不规则，易与月经病、妇科肿瘤以及其他妇科疾病相混淆，应该及时到医院检查、正确诊断，及时治疗。
过去认为，“人活七十古来稀”。现在，由于人民生活水平的不断提高，卫生保健工作的发展，我国女性的平均期望寿命为75岁以上，而更年期在45～55岁之间，距离古稀之年还有相当的距离。因此，进入更年期并不表示人已衰老。
女性更年期仅仅是卵巢功能的衰退，并不是全身脏器已衰老。月经停止使女性不再生育，这在生理上起到了一定保护女性健康的作用。更年期意味着逐渐过渡到老年期，在这十几年时间中，一旦机体建立起新的平衡，更年期症状就会自然消失。
人的衰老是一个很复杂的过程，它与遗传、免疫、内分泌、环境都有密切的关系。但衰老的表现在个体之间差异很大，进展也不同，是否衰老要从多方面来看。
进入更年期的女性，不应对更年期的的某些不适产生恐惧心理，徒然增加精神负担。而应该采取科学的态度和方法，增强体质，保持乐观情绪，勇敢地挑起应负的重任。
更年期是女性一生中必经的生理过程，女性在这一“特殊”时期如何认识和对待，是能否愉快、顺利地渡过更年期的重要因素。
更年期的调整
1．心理
更年期是女性一生中必须经过的自然生理过程，并不是得了什么了不起的病。对于更年期出现的一些症状，如易激动、急躁、忧郁、焦虑、愤怒和容易发脾气等，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格。
遇有不称心的人和事，要以宽大的胸怀去宽容，以克制的精神去忍耐，用善良的心去微笑，结交知心好友倾吐衷肠。配偶和子女应谅解更年期女性，给她们以更多地关心和体贴。
要使精神有所寄托，这是保持心理健康的重要因素之一。把精力寄托在事业和爱好上，有意识地充实生活内容，开辟新的生活领域。如有条件时可外出旅游，平时可做些烹调、种花、养鱼、跳舞、下棋以及其他文体活动和社会活动。
2．起居
要注意安排好日常生活，做到生活规律化，培养良好的生活习惯，早睡早起，避免过度劳累，注意劳逸结合。
参加一些力所能及的劳动。劳动是保持心理健康的源泉，坚持劳动可使肌肉、组织、关节灵活；坚持学习和思考，脑力劳动可改善脑的血液循环，推迟脑细胞的萎缩。
参加一些体育锻炼，如太极拳、气功等，都是适合更年期女性锻炼的项目。
3．合理饮食
讲究科学的饮食方法，不偏食，多吃蔬菜、水果，少食高脂肪、高糖类食物，以防摄食过多而引起肥胖。更年期女性不要吃刺激性食物及嗜烟酒。
4．生殖器卫生
保持生殖器清洁，防止感染。如在此期间有不规则****流血，量多如崩或是淋漓不净，出现不正常白带，均应进行妇科检查，及早治疗。
更年期综合症
女性到了更年期，由于内分泌发生变化，出现一些植物神经功能失调为主的症状，如易疲劳，爱急躁，头痛头昏，耳鸣健忘，睡不着觉，手脚麻木，腰背酸痛等，这些症状通常被称为更年期综合征。
目前，国际上公认的更年期是自41岁开始，因为女性在40岁左右卵巢的内分泌功能逐渐衰退，排卵的次数逐渐减少，受孕的机会亦减少，提示了更年期的开始。以后随着年龄的增长，月经停止，机体老化，而进入老年期。女性的更年期可长达20年左右。
更年期综合症是妇科常见病，约85％更年期女性出现该症。这些症状有轻重之别，其中多数可自行缓解。仅有10％～15％的女性症状明显，影响日常的工作和生活，需要治疗。症状持续的时间也不一样，有的人2～3个月即消失，有的人需数年才消失。
更年期综合征是卵巢功能逐渐衰退，机体进行调节的过程中所表现的症状。最常见的症状如下。
1．卵巢功能衰退发生的症状
到了更年期的女性，月经周期由比较规律而变为提前或者错后，可能2～3周来一次，也可能几个月来一次；月经量时多时少。有的女性月经量与周期都不正常，或者产生闭经，这时就应当就医，进行检查。
2．心血管功能的变化
植物神经分为交感神经和副交感神经。交感神经兴奋时能使心跳加快、血压升高；副交感神经则使心跳减慢、血压降低。常表现为血压不稳定，时高时低，还可出现疲倦、易激动、忧虑、失虑、失眠、思想不集中、紧张或情绪波动等。
植物神经功能失调而影响心血管系统的正常功能，这主要是由于卵巢功能衰退引起体内激素水平失去平衡而导致的。出现血压忽高忽低，或阵发性头痛及心律不齐。
最典型的症状是阵发性潮热，即突然感到身体发热，热的感觉像潮水一样涌向脖子和面部，故称“潮热”或“潮红”。开始时面部发红，继而全身出汗，每阵持续几秒钟，长的可持续几分钟。不同的人，发作次数、时间、程度不同。此症状是女性进入更年期特征性标记，约70—80％的女性出现此种症状。
3．大脑皮层功能紊乱
由于大脑皮质抑制能力减弱，兴奋过程不稳定，主要表现为疲倦、头晕、头痛、易激动、性情急躁，甚至哭笑无常以及忧虑、失眠、多梦、记忆力减退等症状。这些症状一般出现在晚期，多半在绝经以后，而这些症状的出现常与社会环境、家庭、经济等因素有关，常因工作不顺利、环境不称心、家庭不和睦等而加重。
4．新陈代谢变化引起的一些症状
卵巢功能减退，雌激素分泌减少，导致脂肪代谢失常，形成肥胖及体重增加，尤其在腰腹部、臀部更为明显。血液中胆固醇增高，出现血管硬化，使心肌梗塞发生率增高。
另外，关节疼痛、肌肉疼痛、皮肤发痒、骨质疏松以及子宫脱垂、尿频等也常见于更年期。
以上所述的这些更年期症状，并不都集中表现在一个人身上，而且症状出现的早晚、程度的轻重、持续时间的长短都因人而异。一般来说，与每个人的健康状况、精神状态、工作和生活习惯都有一定的关系。
因此，更年期女性要特别注意身体健康状况．如果身体瘦弱，应该进行积极地调养；身体过胖的，要控制饭量，少吃含脂肪的食物。
此外，注意锻炼身体也是减轻更年期反应的好办法。因为适当的体育锻炼，通过人体肌肉的活动，可有助于改善神经系统、内分泌的协调和调节功能，使各器官系统功能得到增强，同时还能增加晚年生活的乐趣。
