人们在凸凹不平的路面上行走，或穿高跟鞋上下台阶，以及奔跑运动时，往往会发生脚脖子扭伤。这时患者踝部疼痛、肿胀，甚至不能站立，有时伤处有黑紫瘀斑。急救处理：
（1）冷却患部。用毛巾浸冰水冷镇患部。如果用湿布药膏，不要将药膏直接涂贴在皮肤上，因为这样可能会由于药膏的刺激影响而出现斑疹现象。
（2）将患部固定好，不要随便地走动，以免再发生骨折的事故。
（3）为了减轻肿胀现象，应将患肢抬高，可以将患肢搁置在好的软垫上。
（4）最好用胶布采用闭合式包扎法将踝关节固定。
用几条胶布，从内踝关节上20厘米左右垂直绕过脚跟部紧紧地粘贴在外踝关节上20厘米左右（踝关节上下虚空的地方用软布填好，胶布呈叠瓦状排列）。同时保持稍微向患侧翻转的位置，再用几条胶布横向从踝关节向上固定（不可让胶布对头，以免影响血液回流）。一般轻度扭伤病人，经此处理后，即可下地步行。然后，可将患者送到医院，检查一下，如果没有其他问题，回家静养一段时间（10～14天），即可将胶布去掉，并逐渐痊愈。
脚踝骨扭伤时的闭合式包扎法的具体步骤和注意如下：
（1）用纱布将整个脚包扎起来，包括脚后跟，只露出脚趾。
（2）使用宽一点的绷带，通常成人须使用8公分宽的绷带。第一圈饶在脚跖骨部位，并让棉花多留2公分。
（3）固定纱布后，将绷带在脚部多绕几圈，至少须覆盖住上一层2/3的地方，并在脚后跟绕一圈。
（4）脚后跟的上方及下方绕几圈，让脚后跟能够完全被绷带包住。
（5）在脚部绕几圈，并在绷带处多留2公分宽的棉花。
（6）用胶布将绷带固定。
腰部扭伤的处理：
（1）让伤者采取舒适的体位安静而舒适地躺在硬板上。
（2）躺在硬板床上休息，不能用软床。
（3）局部可用冰袋冷敷，以止痛、防止水肿。
（4）通常可以将两膝屈起躺下，这个姿势可使疼痛减轻。
（5）疼痛剧烈难忍时，可酌服止痛药物。
注意事项：
如果肿胀程度严重或者活动时感到疼痛，以及出现明显的皮下瘀斑（紫色内出血）现象时，可能是发生骨折事故，应及早接受医生的诊疗。
搬运时应用冷湿布包好，同时不要移动患部，固定后才搬运。休息两三天后，可适当进行按摩、热敷，来活血消肿。有条件的，做做针灸、理疗，效果更佳。
受伤后不要立即入浴或按摩，休息时疼痛和肿痛消退后，才逐渐活动患部，一般是约一星期左右之后才入浴。
如果伤后数日不见好转，则可去医院检查治疗。
上述均是在肯定没有骨折的情况下采用的措施，如不能肯定有无骨折，则应迅速到医院进行检查处理。
（五）烫伤急救
（1）用水冷却烫伤部位（10～15分钟），直到有痛与热的感觉。
（2）烫伤部位被粘住了，不可硬脱下。可以一面浇水，一面用剪刀小心剪开。
（3）烫伤范围过大，可全身浸泡在浴缸中（冬天除外），有发生颤抖现象，要立刻停止冷却。
（4）冷却后，用干净的纱布轻轻盖住烫伤部位。如有水泡，不可压破，以免引起感染。
（5）勿在烫伤的地方涂上味精、酱油等，应赶紧送医救治。
（六）冻伤急救
（1）将患者移到暖和的地方，将衣服解开，用毛巾、毛毯让全身保暖，不可搓揉冻伤部位。
（2）患者呼吸停止时，立刻将气道开放，并进行人工呼吸。若脉搏停止跳动，则要进行心肺复苏术。
（3）只有手脚冻伤时，可在患者稳定后，将手脚泡在水中（37～40℃），也可用热的饮料，但不可用热水浸泡或是火取暖。
（4）冻伤部位恢复后，要消毒患部并包扎起送医治疗。
（七）电焊伤急救
电光性眼炎为电焊时放出的大量紫外线烧伤角膜结膜所致。以眼痛、流泪为主要特征，尤以夜间加重。
（1）双眼被电焊光照射后当时无明显不适，双眼无红肿、疼痛。一般在照射后5～6小时发病，突然红肿、流泪、怕光、剧烈磨痛，尤以夜间加重不能入睡。
（2）双眼睑肿胀，结膜充血明显。
家庭应急措施
用人奶及鲜奶装入用空的眼药水瓶内点眼可止痛。双眼用纱布包盖，用湿冷毛巾敷双眼。每20分钟更换一次。用0.5％～1％地卡因点眼1～2次，将氯霉素眼药水内加入1％地卡因1.5毫升滴眼。开始时半小时至1小时一次，眼痛减轻每日3次。一般点一天。必要时可适当服止痛药。口服鱼肝丸2丸，3次/日。结合针灸治疗。
（八）触电的急救
（1）切断电源并确定伤者已绝缘。无法关断电源时，可以用木棒、木板等将电线挑离触电者身体。救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶运动鞋等。切忌用手去拉触电者，不能因救人心切而忘了自身安全。
（2）若伤者神志清醒，呼吸心跳均自主，应让伤者就地平卧，严密观察，暂时不要站立或走动，防止继发休克或心衰。
（3）伤者丧失意识时要立即叫救护车，并尝试唤醒伤者。呼吸停止、心搏存在者，就地平卧解松衣扣，通畅气道，立即口对口人工呼吸，有条件的可气管插管，加压氧气人工呼吸。
心搏停止、呼吸存在者，应立即作胸外心脏按压。
呼吸心跳均停止者，则应在人工呼吸的同时施行胸外心脏按压，以建立呼吸和循环，恢复全身器官的氧供应。现场抢救最好能两人分别施行口对口人工呼吸及胸外心脏按压，以1∶5的比例进行，即人工呼吸1次，心脏按压5次。如现场抢救仅有1人，用15∶2的比例进行胸外心脏按压和人工呼吸，即先作胸外心脏按压15次，再口对口人工呼吸2次，如此交替进行，抢救一定要坚持到底。
处理电击伤时，应注意有无其他损伤。如触电后弹离电源或自高空跌下，常并发颅脑外伤、血气胸、内脏破裂、四肢和骨盆骨折等。如有外伤、灼伤均需同时处理。
现场抢救中，不要随意移动伤员，若确需移动时，抢救中断时间不应超过30秒。移动伤员或将其送医院，除应使伤员平躺在担架上并在背部垫以平硬阔木板外，应继续抢救，心跳呼吸停止者要继续人工呼吸和胸外心脏按压，在医院医务人员未接替前救治不能中止。
（4）由于触电所造成的灼伤范围大都很小，但症状却都很严重，因此要等到医师来处理。
（九）化学物入眼
（1）冲洗眼睛1小时，或直至专业人员到达。伤者需不断眨眼，注意水不要流入另一只眼，使用湿垫。
（2）将双睛覆盖以减少眼动。用一柔软绷带或带子固定眼垫。
（3）取得医疗急救或紧急送伤者去医院。告诉医生有关化学物类型。
（十）异物入眼应该怎么办
一般异物如昆虫、灰沙、铁屑等进入眼内，多数是粘附在眼球表面。所以切忌用手或手帕揉擦，否则会使眼结合膜和角膜遭受损伤。这时应用拇指和食指轻轻翻开上眼皮及下眼皮，再睁开眼检查巩膜、角膜和内外眼角，最后检查上眼皮，如已发现异物，可用湿的棉签或干净的手帕把它轻轻拭掉。当灰沙或铁屑附在眼皮的内面，就要把眼皮翻开把它擦去。嵌在角膜上的异物，切勿用尖硬物进行随意挑拔，免致角膜穿透；这时可用干净的针筒吸取硼酸水，在异物旁边轻轻冲洗，注意不能冲在异物上。如果异物仍不能出来，应速送医院治疗。
（十一）眼外伤急救
当眼眶和眼睑受到外力撞击后，引起内出血的时候，皮肉变得青肿，可以明显看到“熊猫眼”。这时的处理应该为：
（1）冷敷眼部，使肿胀部消退，缓解疼痛。
（2）冷敷眼部至少30分钟，如果冰袋变暖，就要另换一个。
（3）尽快送医院检查眼球、颅骨有没有损伤。
当物体刺伤眼睛时，需要进行的处理为：
（1）物体刺入眼内，切勿自行拔除，以免引致不能补救的损伤。
（2）用纸杯或塑料杯盖于眼睛上，保护眼睛，千万不要碰触或施压。然后用绷带包扎双眼，以免眼球转动，要包扎松一些。
（3）打电话召救护车，或立即送医院。
（十二）蛇咬伤的急救措施
首要原则是防止毒液扩散和吸收
被毒蛇咬伤后，不要惊慌失措、奔跑走动，这样会促使毒液快速向全身扩散。伤者应立即坐下或卧下，自行或呼唤别人来帮助，迅速用可以找到的鞋带、裤带之类的绳子绑扎伤口的近心端，如果手指被咬伤可绑扎指根；手掌或前臂被咬伤可绑扎肘关节上；脚趾被咬伤可绑扎趾根部；足部或小腿被咬伤可绑扎膝关节下；大腿被咬伤可绑扎大腿根部。
绑扎的目的仅在于阻断毒液经静脉和淋巴回流入心，而不妨碍动脉血的供应，与止血的目的不同。故绑扎无需过紧，它的松紧度掌握在能够使被绑扎的下部肢体动脉搏动稍微减弱为宜。绑扎后每隔30分钟左右松解一次，每次1～2分钟，以免影响血液循环造成组织坏死。
接着要迅速排除毒液
立即用凉开水、泉水、肥皂水或1∶5000********溶液冲洗伤口及周围皮肤，以洗掉伤口外表毒液。如果伤口内有毒牙残留，应迅速用小刀或碎玻璃片等其他尖锐物挑出，使用前最好用火烧一下消毒。以牙痕为中心作十字切开，深至皮下，然后用手从肢体的近心端向伤口方向及伤口周围反复挤压，促使毒液从切开的伤口排出体外，边挤压边用清水冲洗伤口，冲洗挤压排毒须持续20～30分钟。此后如果随身带有茶杯可对伤口作拔火罐处理，先在茶杯内点燃一小团纸，然后迅速将杯口扣在伤口上，使杯口紧贴伤口周围皮肤，利用杯内产生的负压吸出毒液。如无茶杯，也可用嘴吮吸伤口排毒，但吮吸者的口腔、嘴唇必须无破损、无龋齿，否则有中毒的危险。吸出的毒液随即吐掉，吸后要用清水漱口。
排毒完成后，伤口要湿敷以利毒液进行流出。必须注意，蛇毒是剧毒物，只需极小量即可致人死命，所以绝不能因惧怕疼痛而拒绝对伤口切开排毒的处理。若身边备有蛇药可立即口服以解内毒。病人如出现口渴，可给足量清水饮用，切不可给酒精类饮料以防毒素扩散加快。经过切开排毒处理的伤员要尽快用担架、车辆送往医院作进一步的治疗，以免出现在野外无法处理的严重情况。转运送中要消除病人紧张心理，保持安静。
（十三）游泳发生意外的应急方法
游泳可以健身解暑，但有时也会出现一些意外，因此学会一些科学的应急方法是非常必要的。
头痛多因呛水或暂时性脑血管痉挛供血不足造成。发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保暖；喝杯热茶，头痛可以很快缓解。
头晕脑涨多因游泳时间过长，肌体能量消耗过大，导致血糖降低，加上身体疲劳、饥饿而引起。此时要立即上岸休息，给予全身保暖，用中指按压印堂、人中穴位，并喝一杯淡盐糖水，头晕脑涨很快就能消除。
眼睛痒痛无论是天然还是人工游泳场所，其水中多少带有一些致病物质，导致急性结膜炎，引起眼睛痒痛。有的人在海滨游泳，眼睛承受不了咸水的刺激，也会使眼睛发涩，红肿痒痛。此时应马上用清洁的淡水冲洗眼睛，然后用毛巾擦干，点些氯霉素眼药水。临睡前还可以做热敷。
耳痛、耳鸣多数由耳内灌水或鼻子呛水所造成。出现这种情况时，应上岸用盐水漱口，以疏通鼻腔、清洁耳道。
恶心呕吐多由于鼻子呛水、喝进脏水、疲乏劳累、精神烦躁、情绪紧张等造成，从而出现一时性的反胃而恶心呕吐。口服人丹7～10粒即可止吐。
（十四）溺水
症状：呼吸困难，嘴唇和指甲呈蓝色，嘴唇和口鼻四周有泡沫，可能昏迷及呼吸停止。
处理：按心肺复苏术处理并尽快送医。
呼吸停止时如何做人工呼吸
病人呼吸停止时要确保呼吸道畅通，马上进行人工呼吸。
要注意吹入的气量大人和孩子不同。
人工呼吸要有节奏地进行：
（1）操作者坐在病人一侧，张开病人嘴巴。
（2）为防止吹入气向外流出，要掐住病人鼻孔。
（3）深吸气，张大嘴，操作者与病人口对口地像吹气球似地给病人送气。
（4）一边吹气，一边要观察病人胸部是否随着鼓动。
（5）吹一口气后，将口松开，检查病人是否自主呼气，每隔5秒钟一次，反复进行。
对于嘴张不开的病人，可以掐住病人嘴巴，从鼻腔送气作人工呼吸。
（1）将下巴突出，开通鼻腔及咽喉部。
（2）将下巴托起，闭紧嘴唇，以防漏气。
（3）深深吸气，对着鼻腔送气。
（4）松开嘴，用脸颊体察病人有否自主呼气。
（5）这种方法适宜下巴、口腔外伤的病人。
对于吐血、呕吐病人：
（1）首先让病人处于昏睡体位。
（2）将脸侧向一方，以利呕吐物吐出，并防止呕吐物堵塞气道。
（3）用干净手帕缠在手指上，伸进嘴内清除呕吐物。
（4）口腔内有异物，应先清除掉。
（5）若病人清醒，绝对不要给病人吃食物或喝水。
正确地做人工呼吸的诀窍：
（1）必须正确开通气道。否则，送入的气不是到肺而是到胃里，会出现胃鼓起，并有打嗝样的声音。若空气囤积在胃部，回气时可能会带动胃中的食物一起返回出来，有堵塞呼吸道、造成窒息的危险。
（2）送入气的量必须适当。成人的肺活量一般在3200毫升，所以一次送入其1/4，即800毫升，一般婴幼儿一次送入300～500毫升，一分钟送20次，送入一口气后必须干净、迅速地脱离病人嘴巴，同时体察他有否自主呼气。
五、妇科急救
（一）****出血急救措施
（1）少量出血，要注意病人的精神状况，数数脉搏快不快，并让病人绝对卧床休息。面色苍白、出虚汗者，应把头部放低，脚抬高一些，喝点淡盐水，注意保暖，也不宜过热。适当吃些镇静药或同时服止血药。待病情稳定再去医院。
（2）也可把冷水袋或冰袋放在下腹部，冷敷止血。恶心时，应把脸偏向一侧，防止窒息。
注意事项：
（1）出现大流血应尽快请医生或通知急救中心，否则会导致死亡。
（2）如出血量较少，先在家安静休息观察，因此时步行或乘车会引起病情恶化，可抬去医院检查。
（二）产后中暑急救法
正常人体在下丘脑体温调节中枢的控制下产热和散热，体温处于动态平衡，维持在37℃左右。产褥期产妇一般体质较为虚弱，中枢体温调节功能发生障碍，在高温、高湿、通风不良的情况下，往往容易导致产后中暑。
产后中暑后，患者体温升高，脉搏和呼吸加快，面红不出汗，皮肤干热，全身起痱子或出汗而体温下降。
急救措施：
（1）如发现产妇有中暑的症状，应立即离开高温环境，到通风较好的凉爽处休息。
（2）解开衣服，多饮些淡盐水或服十滴水、人丹、解暑片、藿香正气水等，短时间内即可好转。
（3）出现高烧、昏迷、抽搐者，应让患者侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。在呼叫救护车或通知急救中心的同时，可用湿毛巾或用30％～50％的酒精擦浴前胸、后背等处。
注意事项：
（1）一般产妇感觉口渴、多汗、恶心、头晕、心慌、胸闷等不适时，就应考虑为中暑的先兆。
（2）产妇高温的适应能力较低，所以产妇的居室一定要打开窗户，使空气流通，保持适当的温度。但不要让产妇直接吹风，被褥不宜过厚，可以用凉席，穿薄一些的夏季衣裤，多饮水等。
（3）产后其皮肤排泄功能较旺盛，出汗较多，可以经常用温水擦浴，勤换衣服，可避免产后中暑。
