我们的生活有太多不确定的因素，你可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。你会发现，你才是自己心情的主人——当你决定快乐时，不管发生什么事情都是可以快乐的。
想象快乐便会感到快乐
“想象疗法”能强化免疫系统的功能，能有效地抑制疾病的发展，使疾病好转而痊愈，还能促使人的心情愉悦。为什么它会有如此神奇的治疗作用？
原来，“想象疗法”的秘诀在于让患者转移注意力，建立一种信心，使患者看到希望，增强战胜病魔的勇气。科学家甚至预言：运用“想象疗法”将治愈许多慢性病。在养生方面，想象的作用更是不可低估。想象养生，就是通过想象各种不同的自己喜欢的情境来放松精神、愉悦身心。比如，想象蔚蓝的天空、悠悠的白云、七彩的霞光、碧绿的草地、清澈的小河、青山幽谷、一望无际的麦田、甘甜的泉水……这些想象，都能给人以温暖、悠闲、安宁和美好的感觉……以上列举只是想象疗法中的一小部分内容，你也可以结合自己的体会，尽量想象能愉悦身心的事物，用来调节情绪和放松精神，达到健康心理的目的。
比如，你可以“假装”对工作有兴趣，想象着自己正在做的是一件非常快乐的事，可别小看这一点点“假设”，它可能立刻能让你减少疲劳、忧虑、烦闷之感。
有一个打字员，对工作很麻木，每天把工作当成“讨厌的任务”。有一天，公司老板坚持要她把一份商业计划书重做一遍。她非常生气，但为了不失去这份工作还是去做了，心里的烦躁使她越来越不能安心工作，于是她想起朋友对她的劝告“假装喜欢你的工作你就会很快乐”，她按照此方法做了。接着她有了一个重大的发现，当她“假装”喜欢自己的工作，并把它当成一件有意思的事情做的时候，竟然真的平静了许多，而且还越发认真起来，工作速度也明显加快了，原来的那种疲劳、紧张和烦躁的情绪也完全消失了。
如果遇到生活的不如意时，你也假装快乐，这种想象能带领你走出忧郁，并能感染你身边的人。
一名养路工在五年内先后经历过：儿子大学落榜、妻子患重病住院半年、家中被盗、在马路上工作时被汽车撞断胳膊……如此倒霉的经历，你可能也会为他担忧，觉得他的日子已经没法过了。你绝对想不到他依然很快乐，每天都是笑呵呵的。当大家问他怎么能保持每天快乐的时候，他说：“其实，我的很多快乐都是假装的。儿子大学落榜时，我也难过，但我知道，难过不能解决任何问题，所以我就假装快乐，我的妻子看到我乐观的样子也就慢慢放下心来，时间长了我们就真的不再去忧虑这事了；妻子住院期间，当时我忙前忙后，压力很大，但我还是告诉自己，你现在很快乐，我的笑容给了她很大的信心，她能够感到快乐，我觉得我更有了快乐的理由了；家中被盗，的确损失不小，但我想还是开口笑吧，假装快乐就让我忘记这个不愉快的事情，我对自己说，不就是丢了一点东西吗？没什么大不了的，还是快快乐乐地忘记这件倒霉的事情吧；而胳膊被撞断后，我告诉自己，不管怎么说这件事还是值得快乐的，我可以趁这个时候好好休息休息……我不能垮掉，也不敢垮掉，我就假装快乐——后来我发现，假装快乐也是可以让人感到快乐的！笑是免费的，假装快乐也不用花一分钱，但它们却能伴随我渡过许多难关……”
我们生活在这个世界上，不可能事事如意，当我们无力改变已成事实时，就试着放飞自己的思想吧，展开你想象的翅膀，让你的思绪随风飞扬，用正面的“心象”开放你的潜能，想象自己做快乐的事，想象自己是个快乐的人，你的一切都可能因此好起来。这是每个人都能办到的，当然你也不例外！久而久之，你会得到一些意想不到的收获。
接受最真实的自己
尼采曾经说过：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”正确认识自己，才能使自己充满自信，才能使人生的航船不迷失方向。正确认识自己，才能正确确定人生的奋斗目标。只有有了正确的人生目标，并充满自信，为之奋斗终生，才能此生无憾，即使不成功，自己也会无怨无悔。
纪伯伦在其作品里讲了一只狐狸觅食的故事：狐狸欣赏着自己在晨曦中的身影说：“今天我要用一只骆驼做午餐呢！”整个上午，它奔波着，寻找骆驼。但当正午的太阳照在它的头顶时，它再次看了一眼自己的身影，于是说：“一只老鼠也就够了。”狐狸之所以犯了两次截然不同的错误，与它选择“晨曦”和“正午的阳光”作为镜子有关。晨曦不负责任地拉长了它的身影，使它错误地认为自己就是万兽之王，并且力大无穷无所不能，而正午的阳光又让它对着自己已缩小了的身影忍不住妄自菲薄。
大师笔下的这只狐狸在现实生活中大有人在。对自己认识不足，过分强调某种能力或者无根无据承认自己无能。这种情况下，千万别忘记了上帝为我们准备了另外一块镜子，这块镜子就是“反躬自省”。它可以照见落在心灵上的尘埃，提醒我们“时时勤拂拭”，使我们认识并接受真实的自己。
尼采曾经说过：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”正确认识自己，才能使自己充满自信，才能使人生的航船不迷失方向。正确认识自己，才能正确确定人生的奋斗目标。只有有了正确的人生目标，并充满自信，为之奋斗终生，才能此生无憾，即使不成功，自己也会无怨无悔。
世界上没有两片完全相同的树叶，人也一样，每个人都是上帝的宠儿。正确认识自己，既看到自己的长处，也认识到自己的不足，给自己正确定位，这样才能自信，才能去迎接机遇和挑战，给自己创造更多的成功和欢乐。虽然，生活赋予我们每个人的并不是完全相同的阳光雨露，但上帝是无私的，天生我材必有用，只要我们正确认识自己，不失自知之明，就能谱写属于自己的人生华美乐章。
正确认识自己，要给自己正确定位。美国汽车大王福特小时候在农场中干活，他从小就坚信自己能成为一个出色的机械师。他没有听从父亲的安排，在农场当助手，而是把时间花在了自己喜欢的机械上。他曾经花了两年时间去研究蒸汽机原理，试图实现自己的梦想。后来他又投入汽油机研究，每天花大量时间来从事这方面的工作，不顾别人的劝阻与嘲讽。他的创意终于得到发明家爱迪生的赏识，邀请他到底特律担任工程师，这给了他实现自己人生定位的绝好机会。经过十年努力，在他29岁时，福特终于成功地制造出第一部汽车引擎。现在，底特律成为美国最大的工业城市之一，而福特也成为家喻户晓的汽车大王。他终于实现了自己的梦想。福特的成功，不能不归功于他正确的定位和不懈的努力。
正确认识自己，才能最大限度地发挥自己的才能，才能谱写出更多的辉煌，才能获得更大的成功与快乐。
演好自己的角色
既然我们生于这个社会大舞台上，我们每个人在扮演自己的角色的时候，就应遵守这个舞台的规则，我们只有按规则办事，才能使我们的社会更有序，使我们自己生活得更自在。因此，一定要尽快地将自己融入社会，改掉任性、自我为中心、被动学习、意气用事等一些不适应社会的“学生习气”。
浙江电视台的一个节目，请来的是一位打铁匠，胡子拉碴的。第一次面对镜头，他立在台上手足无措，很憨很淳朴。他要模仿世界著名的男高音歌唱家帕瓦罗蒂，主持人说他在当地是著名的打铁匠，也是著名的歌唱家。台下发出阵阵笑声，他也憨憨地笑——这样的笑容是那种与土地打交道、有着土地一样本质和性格的农民才会拥有的。本来预料让一位农民唱《我的太阳》是一个喜剧，但我错了。主持人让他唱一段。他脸上的神色一闪，刚才的憨笑和失调的动作一扫而空。音乐响起，立于台中的他竟然有七分粗犷、三分艺术效果，令人不由得为之叫好。
《我的太阳》的歌声从他的体内发出，竟然辨不出真伪。再看他，依然十分陶醉，全身心地投入到了音乐之中。这哪是一个农民，又哪是一位干粗活的打铁匠，分明是一位不修边幅的艺术家啊！他的表情是如此的丰富，声音是如此具有感染力，全身每一个部位仿佛都与音乐有关。
一曲罢了，台下掌声一片。
他说，前些天感冒了，否则会唱得更出色。说完这句话后，他又现出了一个未见过世面的农民模样，两只手也不知如何安放才好。
我想这位打铁匠的生命大概有两种形式，一是打铁，二是音乐。打铁的时候，能够看到一个男人的力量和血性的张扬；唱歌时，能看出他的灵魂他的情感他的喜怒哀乐。没有了这两样，他可能就与别人没有任何区别了。
前些天看一份报纸，歌星李克勤对演唱组Beyond乐队成员之一的黄贯中说：“你在台上真的好酷，握住吉他真是好有型。不过，放下吉他后，就变成了一个普通人。”
艺人如此，普通人也是如此。不论你在社会上扮演何种角色，一旦脱离自己的角色，我们就都成了普通的俗人。没有一个人可以扮演一个角色至底，这对谁都一样。
珍惜你正拥有的一切
每个人都拥有属于自己的天空，有时阴霾，有时晴朗，有时风雨交加，有时大雪纷飞，但不管天气怎样，都不要因此关闭你城堡的大门，而错过了将要发生在你身上的幸福，错过了将要珍惜的人，即使他是这一生的过客，也要真心地去对待此时出现在你面前的人，给予他十足的热情，还有真心的一笑。珍惜你正拥有的一切吧，不要再等到失去的时候才后悔自己真的错了。
一个富人和一个穷人谈论什么是快乐。穷人说：“快乐就是现在。”富人望着穷人的茅舍、破旧的衣着，轻蔑地说：“这怎么能叫快乐呢？我的快乐可是百间豪宅、千名奴仆啊。”有一天，一场大火把富人的百间豪宅烧得片瓦不留，奴仆们各奔东西。一夜之间，富人沦为乞丐。骄阳似火，汗流浃背的乞丐路过穷人的茅舍，想讨口水喝。穷人端来一大碗清凉的水，问他：“你现在认为什么是快乐？”乞丐眼巴巴地说：“快乐就是此时你手中的这碗水。”
还曾经读过一个关于快乐的故事：
有一个国王，常为过去的错误而悔恨，为将来的前途而担忧，整日郁郁寡欢，于是他派一位大臣四处寻找一个快乐的人带回王宫。这位大臣四处寻找了好几年，终于有一天，当他走进一个贫穷的村落时，听到一个快乐的人在放声歌唱。寻着歌声，他找到了正在田间犁地的农夫。
大臣问农夫：“你快乐吗？”
农夫回答：“我没有一天不快乐。”
大臣喜出望外地把自己的使命和意图告诉了农夫。农夫不禁大笑起来，他又说道：“我曾因为没有鞋子而沮丧，直到我有一天在街上遇到了一个没脚的人。”
现实生活中，有人为低工资而懊恼、忧郁，猛然发现邻居大嫂已经下岗失业，于是马上又暗暗庆幸自己还有一份工作可以做，虽然工资低一些，但起码没有下岗失业，心情转眼就好了起来。
快乐是什么？
快乐就是珍惜你现在拥有的一切。
快乐就是如此简单。为往事而悔恨，为未来的事情而担忧。这是人生中最有害的两种情绪，它不会帮你改变过去与未来，却会使你陷入惰性与悲观的泥潭，失去现在！人生最可怜的不是生与死的诀别，而是自己当时所拥有的却不知道它是多么的珍贵。
残缺是一种耐人寻味的美
司芬克斯的鼻子胜过嘴，维纳斯的断臂胜过腿。
你是否一直都在追求完美无缺，追求完美的生活、完美的人格、完美的生命？其实缺陷也是一种美，但往往被人们忽视了。在人们心中无缺口的富士山是完美的，假如你绕富士山一圈，认识它的全貌以后，你就会发现有缺口的富士山更美丽些。
著名的维纳斯雕像，就是因为“断臂”才魅力无穷的。曾有好心人将她的手臂根据自己的想象做了修补，可看见的人却都说这不是维纳斯了，因为失去了她那种“残缺的美”。
法国著名雕塑家罗丹在完成巴尔扎克雕像后，一群学生看到那极富魅力的双手称赞道：“这双手太美了！”罗丹听罢，沉思许久，最后拿起斧子，砍掉了那双“太美的手”。他解释说，有了这双完美但又显得“过于突出”的手，有损于人物全貌，从而失去了“本质的人”。可见，残缺而真实的神韵，往往胜过完整无缺的外表华美；为求全而补上残缺，有时反弄巧成拙，破坏了真实的美感。
在生活中，很多人对一些缺憾不能正确理解和认识，反而给以轻视甚至嘲讽，认为残疾是一种缺憾。2005年中央电视台春节联欢晚会上，21个聋哑演员将舞蹈《千手观音》演绎得天衣无缝、美轮美奂，震撼了所有观众。在中央电视台的元宵晚会上，《千手观音》被评为“我最喜爱的春节晚会节目歌舞类一等奖”。由无声世界里的人们带来的舞蹈《千手观音》，引发了长久的赞誉和惊叹。他们用自己的行动证明，残疾并不意味着生活不完美，而残缺也是一种美。
曾长期担任菲律宾外长的罗慕洛身高只有163厘米，他也像其他人一样，常常为自己个子低矮而自惭形秽。他甚至穿过高跟鞋，但这种方式只能令他心里不舒服。他感到那是在掩耳盗铃，于是便把高跟鞋彻底扔掉。然而，也正是身材矮小促使他走向了成功，因而他说：“我愿下辈子还做矮人。”
1935年，罗慕洛应邀到圣母大学接受荣誉学位，并且发表演讲。同一天，高大的罗斯福也是演讲人之一。事后，罗斯福含笑对罗慕洛说：“你抢了美国总统的风头。”
1945年，联合国创立会议在旧金山举行。罗慕洛以无足轻重的菲律宾代表团团长身份应邀发表演说。讲台几乎和他同样高。等大家都安静下来，罗慕洛庄严地说：“我们就把这个会场当做最后的战场吧。”这时，全场陷入了静默，接着爆发出一阵热烈的掌声。最后，他以“维护尊严、言辞和思想比枪炮更有力量……唯一牢不可破的防线是互助互谅的防线”结束了这次演讲。全场掌声久久不息。
事后，他分析：“如果是高个子讲这些话，听众可能礼貌地鼓一下掌，但菲律宾那时离独立还有一年，自己又是矮子，由我来说，就会收到意想不到的效果。”
就从那时起，小小的菲律宾就开始在联合国中被各国当做很有资格的国家了。也正是从那时起，罗慕洛认识到了矮个子比高个子更有着某些方面的优势。矮个子起初总被人轻视，但一旦爆发，就会一鸣惊人。
无论你存在哪种缺陷，无论你是否完美，当你处在人生的低谷，因自己某些方面的缺陷而自卑时，不妨对自己说：“相信自己明天就会有所作为！”因为，残缺并不是一种遗憾，而是一种耐人寻味的美。你要突破残缺的障碍，让你的生命迸发出更强烈的声响。
如果你能够认识到自己生活在一个有缺陷的世界中，并不断地追求进步，不断地克服缺陷，不断地超越缺陷，那才是真正认识自己的生命价值。
守好自己的岗位
