心胸狭隘的人，常常躲在自己的角落里，细数生活给他带来的伤痛，斤斤计较自己的得失，生活对他而言也就失去了乐趣。这样的人，其心胸、气量、见识等都局限在一个狭小范围内，不宽广、不宏大。可以说，狭隘心理是许多不良个性的根源，嫉妒、猜疑、孤僻、神经质等不良表现都源于狭隘心理。心胸狭隘的人，他们只听得好而听不得坏，只能接受成功而不能接受失败，稍遇挫折、坎坷和不如意，就出现过激行为，导致对自己、对他人的伤害，给家庭、社会带来损失。要掌控你的情绪，就要消除狭隘心理，做一个心胸宽广、豁达的人。
心胸豁达天地宽
有的人遇到一点点委屈或很小的得失便斤斤计较、耿耿于怀；有的学生听到老师或家长一两句批评的话就接受不了，甚至痛哭流涕；有的人对学习、生活中一点小小的失误就认为是莫大的失败、挫折，长时间寝食不安；有的人人际交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人。
狭隘的产生同家庭中不良因素的影响有很大关系。父母狭隘的心胸，为人处事的方法，不良的生活习惯等对子女有潜移默化的影响。有些子女狭隘的性格完全是父母性格的翻版。另外，优越的生活环境、溺爱的教育方法往往易形成子女任性、骄傲和利己主义等品质，自然受点委屈便耿耿于怀，对“异己”分子不肯容纳与接受。尤其是一些年轻人，阅历浅、经验少，遇到问题后，容易把事情想得过于困难、复杂，加之对自己的能力估计不足，对事情感到无能为力，因而容易紧张、焦虑，放心不下。
狭隘的人，不仅生活在一个狭窄的圈子里，而且知识面也往往非常狭窄。因此，开阔的视野很重要。如，多参加一些社会公益活动，参观一些伟人、名人纪念馆，听英雄人物事迹报告会等，这能使你在亲身经历中感悟很多人生道理。也可以丰富业余文化生活，参加多种多样的文娱、体育活动，拓宽兴趣范围，使自己时刻感受到生活、学习中的新鲜刺激，感受到生活的美好，陶冶性情，从而在健康向上的氛围中增强精神寄托，消除心理压力。
狭隘的人，其心胸、气量、见识等都局限在一个狭小范围内，不宽广、不宏大。因此要多与人接触，使自己对不同的人有不同的认识，从而积累经验，从中明白对与错的道理。善于宽容是人的一种美德，对任何事都斤斤计较，一定是一个狭隘的人。受情绪、认识等的影响，这种人会产生一些盲动的行为，甚至会导致难以预料的后果。
与人相处应热情、直率，善于团结互助，融“小我”于“大我”之中。随着交往的增多，可加深彼此了解与沟通，更透彻地了解别人与自己，开阔心胸。
一个人活在世上，就要充分地挖掘生命的潜能，为自己、也为别人留下点有价值的东西。一旦把眼光放在大事上，自己一时的得失就算不上什么了，对整体、全局有利的人与事就都能容纳与接受。抛开“自我中心”，就不会遇事斤斤计较，“心胸豁达”才能“天地宽”。
小心眼儿，狭隘的代名词
生活中我们经常能看到这样的事：有的人遇到一点点委屈或很小的损失便斤斤计较、耿耿于怀；有的人听到上司或家长一两句批评的话就接受不了，甚至痛哭流涕；有的对学习、生活中一点小小的失误就认为是莫大的失败、挫折，长时间寝食不安。这些情况在女性中比较多见。还有的人是人际交往面窄，追求少数朋友间的“哥儿们义气”，只同与自己一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人。这些情况在男性中表现突出。
张卫东是温州一家化工厂的技术员，在朋友眼里算是年轻有为的。只是因为家境贫穷，他的婚姻问题一直没有解决。经人介绍，他认识了一个姑娘，姑娘是个独生女，她父母要求张卫东到女方家做上门女婿。当上门女婿，这在农村是被一些人看不起的，尽管不是很愿意，张卫东想到自己家的困境，还是同意了这门亲事。
然而一次意外事件打破了他的生活。6月的一天，他在上班时玩电脑游戏，正好被老板娘看到，老板娘当着众人的面叱责了他。张卫东是个内向而又很自尊的人，在众人面前被人训斥，他感到无法忍受，串通了和他一起进厂的年轻人，一起提出了辞职。老板以他主动提出辞职为由，扣除了他的部分工资。
没有了工作，自然就没有了收入，家里经济也就陷入了困境。和他一起离开公司的那些年轻人先后找到了工作，而他却一直没有找到新的工作，岳母为此免不了唠叨几句。想到自己是上门女婿，他嘴上没有说什么，但内心却受到了强烈的刺激。想来想去，他觉得造成这一切的原因全是因为老板的刻薄，于是他决心要实施报复。8月17日深夜，他潜入公司放了一把火，结果把自己送进了看守所。面对着高墙铁窗，失去了自由的张卫东感到了懊悔。
因为工作中受了几回挫折，就觉得整个世界没有公正可言——是狭隘的报复心理毁了他。
小心眼的人，其心胸、气量、见识等都局限在一个狭小范围内，不宽广、不宏大。可以说，狭隘心理是许多不良个性的根源，嫉妒、猜疑、孤僻、神经质等不良表现都源于狭隘心理。心胸狭隘的人，他们只听得好而听不得坏，只能接受成功而不能接受失败，稍遇挫折、坎坷和不如意，就出现过激行为，导致对自己、对他人的伤害，给家庭、社会带来损失。
年轻男女如果在成长过程中受多方面因素影响而形成狭隘心理，就会严重影响他们的生活和交往，成为身心发展的障碍。心胸狭隘之人由于气量小，在日常交往中极易发生矛盾与冲突，具体表现为：
1．思想狭隘，认识偏激
心胸狭隘和见识少密切相连，刚刚走上社会的年轻人由于年龄小，阅历浅，接触社会的机会较少，头脑中积累的知识经验少，很容易出现认识上的片面性，看问题的绝对化和极端化。偏激认识一旦产生，就固执己见，容不下有悖于自己观点的人和事。稍不如意就生气，导致情绪上的冲动和行为上的莽撞。有的把攻击对象指向自己，出现自卑、自伤行为；有的把攻击对象指向别人，出现暴躁、敌对情绪，导致伤人的过激行为。
2．行为狭隘，交往面窄
狭隘和自私类似“孪生姐妹”。狭隘的人把目光投向自己，他们唯我独尊，固执己见，时时处处都从自己的利益出发，在交往中更是极力排斥“异己”，其结果落得了门庭冷落。心胸狭隘之人容不下别人比自己强，嫉妒超过自己的人，他们只愿和不如自己的人交往，其结果导致自负心理的增强和交际圈的大大缩小。门庭冷落和交际圈的缩小，必然带来孤独、寂寞和空虚的困扰。而孤僻、猜疑等不良心态是形成心胸狭隘者的主要因素。
由于缺乏同学、朋友之间的友谊与欢乐，交往需要得不到满足，内心苦闷、压抑、沮丧，感受不到人世间的温暖，看不到生活的美好，导致消沉、颓废；由于对周围人产生厌烦、鄙视或戒备心理，容易导致无中生有、无事生非、疑心重重。长此以往，自负、嫉妒、孤僻和猜疑等不良心态的消极积累，使原本狭隘的心胸更为狭隘，偏激的认识更为偏激，个性缺陷恶性膨胀，容易导致心理障碍、心理疾病的产生。
有关专家曾针对这一现象，对不同性格人的生理变化进行了研究，从中得出了有趣的发现，即性格开朗的人，其组织器官的新陈代谢较快，内分泌系统平衡协调，各项生命指标，如血压、脉搏等相对稳定；而心胸狭隘、忧郁的人，其结论正好相反，他们饮食少而无规律，经常失眠，神经衰弱，爱发脾气和生闷气等。这种性格与生活习惯交互作用，会互相加剧，形成恶性循环，结果导致内分泌紊乱，组织器官因养分不足而过早衰老。
性格开朗的人喜爱运动，心胸开阔，乐观向上，这些良好的生活习惯与性格特点形成良性循环，有利于内分泌系统平衡稳定，他们的组织器官新陈代谢旺盛，从而使机体充满活力。
可见，狭隘心理不仅危害人的生活，扭曲人的性格，而且严重损害人的身心健康，真是我们不得不重视与解决的大问题啊！
豁达才会赢得拥戴
美国总统林肯在组织内阁时，所选任的阁员各有不同的个性：有屡建功勋的军人史坦顿，有严厉的西华德，有冷静善思的蔡斯，有坚定不移的卡梅隆，但林肯却能使这些性格不同的阁员互相合作，因为林肯有宽宏的度量，能舍己从人，与人为善。尤其是史坦顿，他那种倔强的态度，如在常人，几乎不能容忍，唯有林肯过人的心胸，使得他指挥自如，使每个阁员都能为国效忠。
成功的上司总是豁达大度，决不会因下属的礼貌不周或偶有冒犯而滥用权威。所以作为上司，应该有宽恕下属的大度，这样才更能赢得下属的拥戴。有一次，柏林空军军官俱乐部举行盛宴招待有名的空战英雄乌戴特将军。一名年轻士兵被派给将军斟酒。由于过于紧张，士兵竟将酒淋到将军那光秃秃的头上去了。顿时周围的人都怔住了，那闯祸的士兵则僵直地立正，准备接受将军的责罚。但是，将军没有拍案大怒，他用餐巾抹了抹头，不仅宽恕了士兵，还幽默地说：“老弟，你以为这种疗法有效吗？”这样，全场人的紧张情绪都被一扫而光。
一位店主的年轻帮工总是迟到，并且每次都以手表出了毛病作为理由。于是那位店主对他说：“恐怕你得换一只手表了，否则我将换一位帮工。”这话软中带硬，既保住了对方的面子，又严厉地指出了对方的过失，这样比较易于让对方接受。
豁达才会赢得拥戴，一个领导者必须有大度的心胸，才能容下形形色色的下属、各式各样人的脾性和工作中的各种压力，站在自己事业的高处。
狭隘心理的自我调节
狭隘是一种心胸狭窄、气量狭小的心理和人格缺陷。心胸狭隘有百害而无一利，必须加以克服。方法如下：
1．树立正确的人生观，确定一个积极的生活目标
当一个人把眼光放在大事上，为自己确立了一个积极的生活目标，他就不会太计较一时的得失，眼光就从狭隘的个人圈子里跳出来了。放弃“自我中心”，就不会遇事斤斤计较，“心底无私”才能“天地宽”。
2．正确处理人际关系
要培养集体主义精神和高尚的情感，进行正当的人际交往。与人相处应热情、直率，善于团结互助，融“小我”于“大我”之中。交往的增多，可加深彼此间的了解和沟通，更透彻地了解别人与自己，开阔心胸。如果认识不到这一点，不愿结交意见相悖或强于自己的人，那你永远只能在你的小圈子中徘徊。
3．积极应对挫折
人生在世，困难挫折在所难免，痛哭流涕时有发生。一味的焦虑、忧愁解决不了问题，而且对身心健康有害。我们要学会以解决问题的方式积极应对挫折：遇到挫折，冷静分析原因，想想应该如何解决，选择最好的方法，然后制订计划贯彻执行。如此，你就会在行动中感到自己的进步，何来时间伤心悲叹？
4．丰富业余文化生活
拓宽兴趣范围，多参加各种文娱、体育活动，使自己时刻感受到生活、学习中的新鲜刺激，感受到生活的美好，从而在健康向上的氛围中增强精神寄托，消除心理压力。
5．开阔视野，拓宽心胸
在闲暇时，不妨走出校园、家门，到大自然中去领略它的博大、美丽，大自然会让你感到自己的渺小。培养豪迈气概，有利于走出狭隘的内心世界。
