工作和生活存在相互替代的关系。无论是在工作上还是在生活中，很多人每天疲于奔命，把自己搞得疲惫不堪。过度的劳累对人的身体有很大的不良影响，会让你的工作和生活失去平衡。一方面，我们既要积极主动地面动生活，以最佳的状态投入工作，另一方面，我们也要掌握节奏，做到张弛有度。要掌控你的生活，就要走好生活的平衡木，学会工作，懂得生活。
以最佳的状态工作
每天精神饱满地去迎接工作的挑战，以最佳的精神状态去发挥自己的才能，就能充分发掘自己的潜能。你的内心同时也会变化，变得越发有信心，你的价值也越发得到别人的认可。
良好的精神状态是你责任心和上进心的外在表现，这正是老板期望看到的。所以就算工作不尽如人意，也不要愁眉不展、无所事事，要学会掌控自己的情绪，让一切变得积极起来。
年轻人刚进入职场，给上司留下良好的印象肯定对自己的事业发展是有利的。那么怎样给上级留下良好的印象呢？其中重要的一条，也是不难做到的一条就是：早到晚走。
《商业周刊》曾经对知名的企业家做了一次专访。其中有一个人谈到他成功的秘诀，凭借的全是实践他祖母的一句话：“要当那个早晨第一个到办公室，晚上最后一个离开的人。”这句话听起来很简单，但当你仔细琢磨后，才能体会它的深刻意义。
在星期一早上，职员们通常比平常来得晚，而且显出精神不振的样子，好像大家都不喜欢星期一来上班。如果你能比其他人都早到一些，并且穿着很精神，再喝一杯浓咖啡，即使只是趁别人还没有进办公室之前查查自己私人的电子邮件，或者整理一下办公桌，都会让自己提早进入一周的工作状态。同时跟周围的人比起来，你的精神状态一定显得更加积极，这无疑会给上司留下突出的印象。
你即便不能第一个到办公室，也不要当那个姗姗来迟的人。来得晚当然会给上司留下工作不积极的印象。
你就算不能最后一个下班，也不要在所有人都还埋头工作时第一个离去。即便你的工作效率可能真的比别人都高，你也应该帮助今晚必须要加班的人，问他有什么需要你帮忙的，就算你到头来什么都使不上力，你的心意也会让人感动。在此过程中，你一定要有诚意。你得记住，个人的成功离不开团体的成功，工作是需要合作的。如果让团队里其他人成绩不佳，上司不会认为你的能力比其他人高强，反而会怀疑你干得少，而且没有团队合作精神，也就是缺乏责任感。
更糟的是如果你第一个离开办公室，第二天发现你昨天的工作犯了些错误，任何人都会想：你早早下班赶着去约会才对工作心不在焉的，到时你浑身是嘴也说不清。
查理·琼斯提醒我们：“如果你对于自己的处境无法感到高兴的话，那么可以肯定，就算换个处境你也照样不会快乐。换句话说，如果你现在对于自己所拥有的事物，自己所从事的工作，或是自己的定位都无法感到高兴的话，那么就算获得你想要的事物，你还是一样不快乐。”
所以要想变得积极起来完全取决于你自己。在充满竞争的职场里，在以成败论英雄的工作中，谁能自始至终陪伴你，鼓励你，帮助你呢？不是老板，不是同事，不是下属，也不是朋友，他们都不能做到这一点。唯有你自己才能激励自己更好地迎接每一次挑战。
所以奉劝年轻人，在工作时要神情专注，走路时要昂首挺胸，与人交谈时面带微笑……会让老板觉得你是一个值得信赖的人。愈是疲倦的时候，就愈穿得好、愈有精神，不要让人看出你的一丝倦容。如果是女性的话，不妨化个全妆，这样做会给他人带来积极的影响。
总之，每天精神饱满地去迎接工作的挑战，以最佳的精神状态去发挥自己的才能，就能充分发掘自己的潜能。你也会变得越发有信心，你的价值也会越发得到别人的认可。
处理好工作与休息的关系
中国古人讲：“一张一弛，文武之道也。”身处竞争激烈的商海，每一位创业者如上紧发条的钟表。但是应该记住的是：弦绷得太紧，会断的。注意工作中的调节与休息，不但于自己健康有益，对事业也是大有好处的。
曾经有很多创业者，总是强迫自己无休止地工作，他们对工作沉迷上瘾，正如人们会对酒精沉迷上瘾一样。他们被称之为工作狂。他们拒绝休假，公文包里塞满了要办的公文。如果要让他们停下来休息片刻，他们也会认为纯粹是浪费时间。这些人都成功了吗？没有，他们中很多人不但没有成功，相反他们身心交瘁，有的甚至疏远了亲人，造成家庭的破裂。
确实，事业的成功是很重要的，但如果为此而牺牲了健康和家庭，也是非常遗憾的。在现代商业竞争中一个成功的创业者会合理安排时间，注意有张有弛。他们注重各种形式的锻炼，以保持旺盛精力去应付艰巨的商战。他们也注意给自己留出与家人共享天伦之乐的时间。可以说这才是一个现代创业者的生活方式。
譬如说，在忙完了一天的工作之后，创业者在心理和体力两方面都需要摆脱一下工作。但他却经常将公文包带回家继续挑灯夜战。这只会产生反效果，使之越来越没有精力在白天处理好事务。且也会减低在办公室里把工作做完的冲劲，因为他会想：“如果白天做不完，我可以晚上继续。”久而久之，就会养成一种拖延的毛病。
因此，“班上事，班上毕”。除非有紧急的事务，不然，就不必把工作带回家。你将享有一段舒适的晚间休息时间和一晚上与家人同乐的美好时光，这将是一件非常美妙的事情！
当一个人工作太久了，疲惫和压力就会产生，厌烦也逐渐侵入，这时如果不改变一下工作的步调，很可能会造成情绪不稳定、慢性神经衰弱以及其他的毛病。这时需要调节一下。调节不一定需要休息，从脑力劳动转换去做几分钟体力劳动，从坐姿变为立姿，绕着办公室走一两圈，都可以迅速恢复精力。
成功的创业者各有各的休息和保持健康的方法，旧金山全美公司的董事长约翰·贝克每天坚持晨泳和晚泳，还经常抽空去滑雪、钓鱼、越野走以及打网球；包登公司的总裁尤金·苏利文养成每天走过二十条街去他的办公室的习惯；联合化学公司董事长约翰·康诺尔偏爱原地慢跑，一直保持着标准体重。总之，每一位创业者都可以像他们一样寻找一种最适合自己的锻炼方式，通过一些低强度但又十分有效的形式使自己保持充沛的精力和敏锐的思维，无疑是现代创业者的选择。
工作再忙也要抽出时间来放松
生活中无休止的忙碌就好似囚犯头顶悬挂着的那不停地往下滴水的水袋，只要你不离开，它就会一刻不停地击打你的心灵，不会放松自己的人，终将被其击垮。所以，我们在工作之余，应该学会放松，学会尽情享受美好人生。由于生活节奏的加快，人们忙忙碌碌为工作为生活，似乎每天都没有充裕的时间去放松自己。其实只要合理地分配你的时间，也就是说妥善地处理好工作与生活、忙碌与休闲之间的关系，坚持每天抽出一点时间来放松自己，做自己喜欢做的事即可。
近代心理学研究表明，在工作繁忙时，到户外散散步或晒晒太阳，或听听舒缓的音乐，除了消除疲劳之外，还易于活跃思维。每天抽出一点时间来让心灵得到放松，你会感受到这竞争之外的惬意。这时的闲不是消磨时光，而是在积蓄力量，为更好地去工作而积蓄力量。所以，你不必内疚，也不必找借口推托。
第二次世界大战时，丘吉尔有一次和蒙哥马利闲谈，蒙哥马利说：“我不喝酒，不抽烟，到晚上十点钟准时睡觉，所以我现在还是百分之百的健康。”丘吉尔却说：“我刚巧与你相反，我既抽烟，又喝酒，而且从来都没准时睡过觉，但我现在却是百分之二百的健康。”蒙哥马利感到很吃惊，丘吉尔身负两次大战重任，工作繁忙紧张，生活如果这样没有规律，哪里会有百分之二百的健康呢？
其实，这其中的秘密就在于丘吉尔能坚持经常放松自己，让心情保持愉快。即使在战事紧张的周末他还是照样去游泳，在选举战白热化的时候他还照样去垂钓，他刚一下台就去画画，工作再忙，他也不忘在那微微皱起的嘴边叼一支雪茄轻松心情。
富兰克林·费尔德说过这么一句话，“成功与失败的分水岭可以用这么五个字来表达——我没有时间。”当你面对着沉重的工作任务感到精神与心情特别压抑的时候，不妨抽一点时间出去散心、休息，直至感到心情已经比较轻松后，再回到工作面前来，这时你会发现自己的工作效率特别高。俗话说“磨刀不误砍柴工”，讲的正是这个道理。
现代都市，人们为了生活，为了实现自己的目标，总是给我们留下匆匆的背影，饭也顾不上，甚至没日没夜地加班，最后筋疲力尽，没效率，没激情，在这种状态下工作自然是越来越糟。与其这样，还不如每天抽出时间来放松一下，让绷紧的神经得到缓解。
有时休息比工作更重要
现代人兴忙，满世界就听到一个“忙”字。大人们忙赚钱，小孩儿也同样身不得闲，就连离退休的爷爷奶奶辈也要忙于发挥余热，或养身保健或吟诗作画。总之是祖国上下一片忙。
“革命尚未成功，同志仍须努力”，社会要发展，人类要进步，忙是自然要忙的。然而这绝不是人生的全部。人生不仅需要工作，也需要休息，不仅需要忙碌，也需要休闲。我们不能无休止地忙，人生如果没有休闲，就像一幅国画挤满了山水而不留一点空隙，缺乏美感。人生没有悠闲，就不能领悟、体味、享受人生。所以忙碌中要学会偷闲。
泰戈尔在《飞鸟集》中写道：“休息之隶属于工作，正如眼睑之隶属于眼睛。”不会休息的人就不会工作，只有休息好了，才能更好地工作，才会有更好的生活。如果一味地、盲目地去忙，连革命的本钱都搞垮了，那人生也就没有忙的意义了。我们崇拜陈景润，但我们不赞成他那种不顾一切，废寝忘食，以致英年早逝的生存哲学。
人生就像登山，不是为了登山而登山，而应着重于攀登中的观赏、感受与互动，如果忽略了沿途风光，也就体会不到其中的乐趣。人们最美的理想、最大的希望便是过上幸福生活，而幸福生活是一个过程，不是忙碌一生后才能到达的一个顶点。
古人云：“一张一弛，乃文武之道。”人生也应该有张有弛，也应该忙中有闲。人生就像条弦，太松了，弹不出优美的乐曲，太紧了，容易断，只有松紧合适，才能奏出舒缓优雅的乐章。
俗话说：“磨刀不误砍柴工。”悠闲与工作并不矛盾。处理好二者的关系，最重要的是能拿得起，放得下。工作时就全身心投入，高效运转。放松时就放松，把工作完全放在一边，不要总是牵肠挂肚。去钓鱼、去登山、去观海，想干啥就干啥。
其次就是工作休闲应该搭配得当，不能忙时累个半死，闲时又闲得让人受不了。可以隔三差五地安排一个小节目，比如雨中散步、周末郊游、鸳鸯共浴等。适时地忙里偷闲，可以让人适时从烦躁、疲惫中及时摆脱，为了更好地工作而积蓄精力。
总之，为了更好地工作，为了美好的生活，我们一定要学会忙里偷闲，有时休息比工作更有效。
踏上漫漫的人生旅程之后，我们要努力从忙碌中释放自己、善待自己。年轻的岁月很容易流失，而未来道路却依然漫长，只要我们适时休息一下，我们以后的人生一定会更精彩！
在工作中找寻快乐
每个人都有对某件事情喜好和讨厌的独特见解，在工作中也是如此。对某件工作的喜欢程度和对某件工作的讨厌程度，往往是由于个性的不同而形成的。如有的人喜欢与人接触，与来访的客户谈笑风生，侃侃而谈，使客人感到犹如身在朋友之中。有的人喜欢在热闹喧哗的环境中穿梭，可以尽情地表现自己游刃有余的本领。有的人则喜欢在安静的环境下全身心地工作。因此，每个人的性格不同，决定了对工作的看法不同。但无论如何，要学会把枯燥的工作视为一场刺激而又富有挑战意味的游戏，可以把工作分成几个阶段，画成一个楼梯形状，按照工作的难易程度编排顺序，每完成一项就在相应的楼梯上涂满颜色，当所有的楼梯都被涂满颜色时，也就是你做完所有难做工作的时候，那时你站在楼梯顶上，面对被征服的工作，心中自然会产生胜利的喜悦，充满成就感。所以，对那些设人愿意做的工作，而自己不能不去做的工作要抱着磨炼自己的意志、锻炼自己的能力、激发自己的斗志的思想，努力做好每项工作，保持与常人不同的心态。
公司对新来的员工，一般都先安排一些无关紧要的闲杂工作，以了解他们的耐性和能力，磨炼他们的意志，考察他们的忠诚度和信心是否适合公司，因此，重要的工作是不会交给新来的人去做的。
干杂务对大多数人来说都是单调枯燥的，尤其是对于刚刚走出校门的大学生来说，极易产生不满的情绪，他们自以为了不起，干杂务是大材小用，其中有的人会半途退出；有的人会怀揣不满，敷衍了事。
对公司而言，培养一名新人要从最基本的基础工作开始，慢慢熟悉工作，积累经验逐渐掌握工作程序，随着能力的增加，才能把重要的工作大胆地放手让新人去做。你应该首先熟悉工作的程序，了解琐碎杂务的流程，再穿插一些适当的工作以做调节，提高工作效率，改变单调枯燥的工作，培养工作兴趣。
明确工作的意义来激发斗志寻求快乐心情。要明白我们工作不只是为了自己，更是为了社会，用自己的微薄力量，为社会做出贡献。只有把眼光放远，胸怀大志，才能激发工作的斗志，才有做好工作的原动力，形成自己的工作风格。在工作中应该做到正确无误，这是起码的要求。只有达到这项要求后，才能提高工作效率，争取更好、更快地完成每项工作。当你把这些做得如流水般通畅的时候，你就会获得一种成就感。
当然，现实生活中有一些人不管工作多少，总是把它当成负担，牢骚满腹，怨言不绝，这会引起办公室里其他同事的侧目。一些部门存在着季节性的忙碌，这时办公室里的同事都一样，大家都在忙，不是你一人在战斗。不要羡慕那些无所事事的人，不然终有一天你将会被淘汰掉。
