米契尔说：我瘫痪之前可以做１万件事，现在我只能做９０００件，我可以把注意力放在我无法再做的１０００件事上，或是把目光放在我还能做的９０００件事上，告诉大家说我的人生曾遭受过两次重大的挫折，如果我能选择不把挫折拿来当成放弃努力的借口，那么，或许你们可以用一个新的角度，来看待一些一直让你们裹足不前的经历。你可以退一步，想开一点，然后，你就有机会说：或许那也没什么大不了的！
如果在４６岁的时候，你在一次很惨的机车意外事故中被烧得不成人形，４年后又在一次坠机事故后腰部以下全部瘫痪，你会怎么办？再后来，你能想象自己变成百万富翁、受人爱戴的公共演说家、洋洋得意的新郎官及成功的企业家吗？你能想象自己去泛舟、玩跳伞、在政坛角逐一席之地吗？
米契尔全做到了，甚至有过之而无不及。在经历了两次可怕的意外事故后，他的脸因植皮而变成一块彩色板，手指没有了，双腿如此细小，无法行动，只能瘫痪在轮椅上。
那次机车意外事故，把他身上六成五以上的皮肤都烧坏了，为此他动了１６次手术。手术后，他无法拿起叉子，无法拨电话，也无法一个人上厕所，但以前曾是海军陆战队员的米契尔从不认为他被打败了。他说：我完全可以掌控我自己的人生之船，那是我的浮沉，我可以选择把目前的状况看成倒退或是一个起点。６个月之后，他又能开飞机了！
米契尔为自己在科罗拉多州买了一幢维多利亚式的房子，另外也买了房地产、一架飞机及一家酒吧，后来他和两个朋友合资开了一家公司，专门生产以木材为燃料的炉子，这家公司后来变成佛蒙特州第二大的私人公司。
机车意外发生后４年，米契尔所驾驶的飞机在起飞时又摔回跑道，把他胸部的１２条脊椎骨全压得粉碎，腰部以下永远瘫痪！我不解的是为何这些事老是发生在我身上，我到底是造了什么孽？要遭到这样的报应？
米契尔仍不屈不挠，日夜努力使自己能达到最高限度的独立自主，他被选为科罗拉多州孤峰顶镇的镇长，以保护小镇的美景及环境，使之不因矿产的开采而遭受破坏。米契尔后来也竞选国会议员，他用一句“不只是另一张小白脸”的口号，将自己难看的脸转化成一项有利的资产。
尽管刚开始面貌骇人、行动不便，米契尔却开始泛舟，他坠入爱河且完成终身大事，也拿到了公共行政硕士，并持续他的飞行活动、环保运动及公共演说。
米契尔屹立不倒的正面态度使他得以在《今天看我秀》及《早安美国》节目中露脸，同时《前进杂志》《时代周刊》《纽约时报》及其他出版物也都有米契尔的人物特写。
米契尔说：我瘫痪之前可以做１万件事，现在我只能做９０００件，我可以把注意力放在我无法再做的１０００件事上，或是把目光放在我还能做的９０００件事上，告诉大家说我的人生曾遭受过两次重大的挫折，如果我能选择不把挫折拿来当成放弃努力的借口，那么，或许你们可以用一个新的角度，来看待一些一直让你们裹足不前的经历。你可以退一步，想开一点，然后，你就有机会说：或许那也没什么大不了的！
一个人要想战胜自我，就要在心理上做自己的对手，坚信自己一定能走出困境。只有有了这种必胜的信念，才有成功的可能。重要的是你如何看待发生在你身上的事，而不是到底发生了什么事。
你相信吗？只要一个人具备了不断向自我挑战的勇气，他将最终能实现他心中的目标。
在追求成功的道路上，有些人最终如愿以偿，而有些人则只好伤心败北，其中的原因就在于：前者能打败自己，而后者则被自己打败。在所有的对手和敌人中，最难战胜的就是我们自己。只要我们敢于做自己的对手，树立战胜自己的信心，就没有任何困难能把我们打垮！
美国的一家杂志《运动画刊》上曾登载过这样一则漫画，画面是一名拳击手累瘫在练习场上，而漫画的标题则是《突然间，你发觉最难击败的对手竟是自己》这个标题揭示了深刻的道理，非常耐人寻味。
在日本，有一位刚刚大学毕业、成绩优秀的年轻人满怀信心地去报考一家著名企业，不料却名落孙山。这个年轻人感到非常绝望，便打开煤气自寻短见，幸亏被发现得早，才没有酿成更大的悲剧。不久，又传来另一则消息，原来是那家企业统计考分的电脑系统出了点问题，上次的成绩已经作废。根据最新发布的结果，他的考试成绩名列前茅，已经被这家公司录用了。可是，这个年轻人还没有来得及好好高兴一番，就被告知他的录取资格已经被取消，理由是他连这样一个小小的挫折都承受不起，又怎能适应大企业里残酷的竞争环境呢？
这个年轻人虽然在考分上击败了其他竞争对手，却没有打败自己心理上的敌人。的确，一个连一次落聘都承受不起的人，是很难适应现代社会的，他最终落选也就成了自然而然的事了。
人的一生不可能总是一帆风顺的，我们不但时时受到外界的压力，而且受到自身的挑战。在面对巨大压力时，有时我们难免会怀疑自己，丧失信心。这时，你尤其需要用科学的方法来调整自己，帮助自己度过危机。拿破仑？希尔认为，当你正在经历人生的低潮时，下面的七种方法将会对你有所帮助。
一、让自己的情绪发泄出来
虽然古人言“男儿有泪不轻弹”但并不是说不能伤心、不能流泪。心理学研究表明，伤心有助于解开心中的郁结。流泪能够表现你的伤心，更能使你的悲伤和情感得到宣泄。如果你的悲痛仅仅是在你伤心很久之后才会表露出来，那也没有关系，只要你最终能把那种不良情绪发泄出来就行。把你的痛苦记录下来也是一个很好的办法。遭遇不幸其实是一种不可多得的人生经验，应当把这一心理历程从发生到平复的整个过程记录下来，我们可以从中得到安慰，甚至它本身就具有替人疗伤的作用。
二、寻求社会工作者的帮助
当你决定重新开始你的新生活的时候，一定要寻求社会工作者的帮助或是找一个能够对之倾诉的对象，社会工作者的辅导或过来人的经验之谈也许是对你最有帮助的。但是，你对过来人的经验之谈应当善加选择，因为他们的经验之谈中往往会加入个人的情绪，这样会影响你的正确判断。
三、阅读能够让人放松的书籍
当你经过一段时间情绪的波动与震荡之后，你应当静下心来进行阅读，阅读是转移注意力的有效手段，尤其在你阅读那些自我辅导的书籍时，它们往往能够启发你，并使你得到放松，这是疗伤的好办法。
四、计划以后将要进行的活动
人生中尚有许多值得期待和盼望的事情，如果我们都能如此振作，那将使我们增强前行的勇气，勇敢地去再造前途。所以，在经历了不幸之后，不妨计划一下那些被你抛弃已久的旅行计划，或是别的什么活动，那将使你更自信地对待人生。
五、给自己一份奖赏或礼物
在我们极端痛苦的时候，我们往往会茶饭不思，心情沮丧，这时候，哪怕是做一些最简单的事情都让我们感到异常为难，譬如说：按时起床、洗一个澡、给自己做一点东西吃等等。这时，我们应当努力完成每一件事，不管它是多么的微小，这都应该被我们视为成就。我们不妨给自己一份奖赏或礼物。
六、做适量的运动
有许多人，当他们生气或是悲伤时，他们会做一做运动，以驱除心里的紊乱情绪，而这种方法往往非常奏效。因为在剧烈运动之后，他们的心情就会马上变好，然后他们就可以投入崭新的生活。曾经有一个母亲，她的儿子刚刚自杀了，她的心情非常悲伤，整日以泪洗面，完全做不了事情。后来，她听从朋友的劝说，参加了一个健美操训练班，很快，她的心情就完全变好了。她对人们说：跟着音乐疏展自己的筋骨，这是件让人感到异常舒心的事。
七、去帮助他人
一味沉溺，会让人很容易对过去的生活状态产生依赖心理，这时你应试着从事一些对他人有益的活动。你可以创设有关的组织，也可以写书，或参加一些能引起他人注意的活动。要知道，帮助别人是一种非常有效的自我治疗方法。
