有人说：会生活的人（成功的人）最懂得的就是“舍得”。“舍得”几乎囊括了人生所有的真知妙理，一旦我们真正把握了舍与得的尺度，就等于拿到了人生成功的金钥匙。“人生一世，草木一秋”，人情世事，其实质不过是舍与得的排列组合。因此，日常生活中，每当有些东西和事情困扰身心时，要想到有舍才有得，你的心灵就会自然而然地获得平静和安宁。
学会舍得才能获得快乐
获得多个国际大奖的影片的台湾著名导演杨德昌在2007年因病不治身亡之后，他的两任妻子各自写了一封信。
蔡琴信的标题是《就让他活在我的歌里吧》，信中说：“杨德昌就这么走了……这个时候，说什么也说不清楚我的五味杂陈！回想当初，当我确知彭铠立和他的恋情，到决定当机立断成全他们，再到办完离婚手续，甚至今天他去世……我深深地感谢上帝，让我与他轰轰烈烈地爱过……细数一生他一共完成了八部电影，在我们生命联集的十年里，我竟见证了一半……作为一个女人，他给我的寂寞多过甜蜜。作为一个观众，我们痛失一个锐利的记录者。时间会给他所有作品一个公道！至于我们所有过往的点滴，我自己品尝，就当做我活着时永远的秘密，随着他的逝去与世长辞。”
彭铠立的手书标题是《杨德昌的最后七年》，写的是：“杨德昌导演已于6月29日下午1时半于洛杉矶比华利山的家中辞世。2000年5月最后一部作品于戛纳获大奖之后，杨导演即被诊断出零期之大肠癌。7月旋即决定开刀，9月儿子出世。短暂休养之后，在2001年于戛纳当评审之际决定下一部电影为剧情动画片之目标。……6月25日开始略显昏迷，仍紧握铅笔画簿，呈现的画已出现超现实的影像如众人抢搭火车之景……6月29日下午1时半于比华利山家中，于妻子相伴之下，安宁辞世。”
蔡琴文如其人，人如其歌。一封告别信写得意犹未尽，感情充沛。而彭铠立则是近乎平淡地描写了和杨德昌导演共度的岁月以及他最后的时光，克制而理性。
无疑，两位女性都是杰出的。一个是歌坛常青树，一个则是名导心心念念着的贤妻良母。
蔡琴和杨德昌的十年婚姻结束之时，他们十年柏拉图婚姻曾让无数人惊讶不已。个中原因和感受只有当事人才能确切知道。但是，从这些只言片语中，我们不难看到，那段婚姻留给蔡琴最深刻的记忆依然是寂寞多过甜蜜，最后是因为她的“舍”才成全了杨德昌和彭铠立的“得”。而她的“舍”中又带着那么多的不舍和不甘。彭铠立则并没有因为“得”而多么喜形于色，并不张扬，从容而自然。大概也是因为最后的岁月是她和杨德昌共同度过，所以不遗憾。
从这两封信中可以看到的是蔡琴的“舍”并没有真舍，而彭铠立则是真的以“得”的姿态去面对了。
有时候，如果我们只抓住自己的东西不放，就很难接受别人的东西。对于懂生活的人来说，放弃不是失败，而是智慧。学会放弃，是放弃那种不切实际的幻想，而不是放弃为之奋斗的过程和努力；是放弃那种毫无意义的争夺，而不是丧失奋斗的动力和生命的活力；是放弃那种金钱地位的追求，而不是失去对美好生活的向往。
人，正因为不懂得舍弃才会有许多痛苦。当自己有了舍弃的智慧时，就会豁然开朗，人生会马上向你展现出另外一个截然不同的景致。
面对纷繁复杂的世界和物欲横流的社会，懂得放弃的人，就会用乐观、豁达的心态去对待没有得到的东西，他们每天都会有快乐和愉悦的心情；而不懂得放弃的人，只会焦头烂额地乱冲乱撞，他们不但最终达不到目标，而且每天都会陷于得失的苦恼之中。
也许放弃当时是痛苦的，甚至是无奈的选择。但是若干年后，当我们回首那段往事时，我们会为当时正确的选择感到自豪，感到无愧于社会、无愧于人生。
新《卧虎藏龙》里有一句很经典的台词：当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。很多时候我们都应该懂得舍弃，生活中鱼和熊掌兼得的时候很少，每一次放弃是为了下一次得到更多的回报。
放弃是一种智慧，是一种豪气，是更深层面的进取。我们之所以举步维艰，是因为负担太重；之所以负担太重，是因为我们还不懂得放弃。功名利禄常常微笑着置人于死地。诗人泰戈尔说：“当鸟翼系上黄金时，就飞不远了。”学会放弃，才能卸下人生的种种包袱，轻装上阵迎接生活的转机，度过风风雨雨；懂得放弃，心里才会更加充实、坦然和轻松。现了心理问题：一个学生因为严重焦虑而无法完成学期作业；另一个学生因为精神崩溃而错过三门考试……舍区主管把这封信转给了哈佛校长，并强调该舍区的问题并不是特例。一位曾患严重焦虑和情绪紊乱的哈佛毕业生说：大多数哈佛学生还没意识到，即使那些表面看来很积极、很棒的学生，也很有可能正在被心理疾病折磨着，即使你是他最要好的朋友，也未必意识到他有心理问题。“在内心深处，我经常觉得自己会窒息或者死去。”这名学生说。她时常不明缘由地哭泣，总要把自己关起来才能睡觉。她看过几个心理医生，试过6种药物，休学两个月来应付自己的心理问题。 “我是一个成绩优异的哈佛精神病患者。”她这样描述自己。有个名叫玛丽亚的哈佛女生在宿舍内自杀，年仅19岁。她的室友回忆说：“就在自杀前一晚，玛丽亚和同学谈论天气时，还表现出十分开心的样子。”“她看起来很好。她在听音乐，调子好像还很欢快。”
哈佛一项持续6个月的调查发现，学生正面临普遍的心理健康危机。调查称：过去的一年中，有80%的哈佛学生至少有过一次感到非常沮丧、消沉。47%的学生至少有过一次因为太沮丧而无法正常做事，10%的学生称他们曾经考虑过自杀……
而说到自杀，我们就不得不提到韩国了2008年崔真实在家自缢身亡引发了韩国全社会的关注。崔真实是韩国的著名演员，因为牵扯进了一桩高利贷事件而承受不住压力最终走上了绝路。2009年，韩国前总统卢武铉被发现跳崖而亡。从总统到演员，都选择了同样的生命轨迹。韩国在最新的统计中已成为全球自杀率最高的国度。
“人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当做收入。当正临这种问题，如果个体的问题不断增长，焦虑和压力的问题越来越多，社会就正在走向幸福的‘大萧条’。”
一项有关“幸福”的研究表明：人的幸福感主要取决于3个因素——遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。而积极心理学，可以帮助人们活得更快乐、更充实。幸福，是可以通过学习和练习获得的。
我们的很多课程，都在教学生如何更好地思考、更好地阅读、更好地写作，可是为什么就不该有人教学生更好地生活呢？把深奥的积极心理学学术成果简约化、实用化，教学生懂得自我帮助，这是本·沙哈尔开设“幸福课”的初衷。
为了更好地记住“幸福课”的要点，本·沙哈尔还为学生简化出10条小贴士：
1.遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。
2.多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。
3.学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。
4.接受并直面自己的全部。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
5.简化生活。更多并不总代表更好，好事多了也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。
7.睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7~9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。
8.慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。 “给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
9.勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，却依然向前。
10.表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。
你看，幸福的10个秘诀中有7个都是关于如何做减法，如何简化自己的要求的。这个要求包括对自己的，也包括对他人的。这些秘诀所指向的都是：并不是获得了越多，你就越幸福。最重要的是，对自己的现状要有舍有取，接受自己的不足，但更要肯定自己的长处，时时鼓励自己，也常常调节自己。
“舍”之东隅，“得”之桑榆
得与失既是对立的，又是相辅相成的。因此，含与得中人们看到了希望：上帝关上一扇门的时候，必定会为我们敞开一扇窗，每当我们失去，生活都将以另一种方式让我们获得。任何付出都是有回报的，生活对待每一个人都是公平的，你在一个地方失去，必然会在另外一个地方补偿你，世间万事都是“舍”之东隅，“得”之桑榆。
有个人在某天晚上碰到一个冲仙，神仙告诉他说，有大事要发生在他身上了，他会有机会得到很大一笔财富，在社会上获得卓越的地位，并且娶到一个漂亮的妻子。这个人终其一生都在等待这个奇异的承诺，可是什么事也没发生。他穷困地度过了一生，最后孤独地老死了。死后，他又看见了那个神仙，他对神仙说：“你说过要给我财富、很高的社会地位和漂亮的妻子，我等了一辈子，却什么也没有。”
神仙回答他：“我没说过那种话。我只承诺过要给你机会得到财富、一个受人尊重的社会地位和一个漂亮的妻子，可是你却让这些机会从身边溜走了。”这个人迷惑了，他说：“我不明白你的意思。”神仙回答道：“你记得曾经有一次你想到一个好点子，可是你没有行动，因为你怕失败而不敢去尝试吗？”这个人点点头。
神仙继续说：“因为你没有去行动，这个点子几年以后被另外一个人想到了，那个人一点儿也不害怕地去做了，他后来变成了全国最有钱的人。还有，你应该还记得，有一次发生了大地震，城里大半的房子都毁了，好几千人被困在倒塌的房子里。你有机会去帮忙拯救那些存活的人，可是你怕小偷会趁你不在家的时候到你家里去偷东西，你以这个为借口，故意忽视那些需要你帮助的人，而只是守着自己的房子。”这个人不好意思地点点头。
得与失既是对立的，又是相辅相成的。因此，含与得中人们看到了希望：上帝关上一扇门的时候，必定会为我们敞开一扇窗，每当我们失去，生活都将以另一种方式让我们获得。
人生短暂，与浩瀚的历史长河相比，世间一切恩恩怨怨、功名利禄皆为短暂的一瞬。“福兮祸所伏，祸兮福所倚”，得意与失意，在人的一生中只是短短的一瞬。俄国伟大诗人普希金在一首诗中写道：“一切都是暂时，一切都会消逝；让失去的变为可爱。”失去有时候确实是可爱的，它有一种神秘的魅力，总在你为失去伤心流泪的时候，跳出来给你个或大或小的惊喜。
曾有一个朋友，立志要读北京师范大学的心理学研究生。所有关于心理学的书籍几乎被她翻烂了，可是连考数年都未考中。然而，在这期间不断有朋友向她咨询一些心理上的困惑和不解，起初她还能耐心解释，不厌其烦。后来，问的人实在太多了，她索性编了一本书——《生活中的情感得失》，一是为了巩固所学的知识，二是为了给朋友提供方便。是年，她依旧没有考上研究生，但是，她的那本书却被一位书商看中，第一次就印了一万册，当年销售一空。现在这位朋友已经是SOHO—族了，过着有滋有味的小资生活。现在聚到一起她还经常感叹：“舍之东隅，得之桑榆啊！”
日常生活中，我们总是喜欢朝着自己既定的目标奋力拼搏，但却不是每个人的愿望和理想都能实现。那些搏击一世却未获成功的人，是不是就自怨自艾地认为自己的命运不好，或对自己的智商失去了信心，一辈子活在失败的阴影里呢？这种情况是最糟糕的一种。事实上，我们大多数时候的努力和付出并不是没有一点回报的，也许你没有看到和发现。
大学里，你是不是因为第一次过不了英语四级而别人都通过了而郁闷不已？而事实上，很多考上研究生的朋友都得益于第一次没有通过英语四级考试，因为那些很早通过的，大多数都认为万事大吉，就把英语丢在一边了，这为后来的考研英语造成了麻烦，还要现把从前的重新捡起来再学一遍。考上研以后一样，一些同学又为英语六级和雅思的没通过而苦恼，到最后，他们仍要大为感谢他们曾经的苦恼，因为，正是这些苦恼让他们走上社会以后的英语口语很棒，而获得了很好的工作机会。因此，大可不必为从前的和现在的没有立见成效的“舍”而悲观失望，你的那些艰难困苦所带来的“得”，已经渗透在你人生中的每个日子里，时不时的为你带来好运。
人生中很多人都在享受这种特别含蓄的“得”。比尔·盖茨放弃大学学业，当时亲人朋友都认为他是个疯子，可正是他的这种“舍”，让他成为现今世界上最富有的人。据说居里夫人要不是因为一次失恋，她也不会是史册上记载的那个居里夫人。
居里夫人的一次“幸运失去”就是最好的说明。曾经天真烂漫的玛丽亚（居里夫人）与乡绅的大儿子卡西密尔相爱，在他俩计划结婚时，却遭到父母的反对。失恋的痛苦折磨着玛丽亚，她曾有过“向尘世告别”的念头。可玛丽亚毕竟不是平凡的女人，她除了个人的爱恋，还有她最爱的科学。于是，她放下情缘，去了巴黎求学，后来成为一名科学家。这一次失恋是幸运的，如果没有这次失去，她的历史将会是另一种写法，世界上就会少了一位伟大的科学家。
很多时候，埋没天才的不是别人，恰恰是我们自己。记住，任何付出都是有回报的，生活对待每一个人都是公平的，你在一个地方失去，必然会在另外一个地方补偿你，世间万事都是“舍”之东隅，“得”之桑榆。
