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第82章 转向情绪,疏导心灵

精彩一句话:我们的情绪有时也拥挤的交通一样,需要适时转同,这样才能更为地为我们的心灵导航。

面对拥挤的交通,你是不是应该让你车轮转向呢?应该是这样的,我们没有必要把时间和精力浪费在堵车上。

人的心情有时候也会像这个杂乱的交通一样,各种各样的情绪一起涌上心头,让人觉得痛苦不堪。这个时候,我们也需要一个心灵疏导,给情绪一个合理的释放机会。

首先我们要学会情绪转向。不管是好心情还是坏心情,都得有一个转向过程。当我们心情极度兴奋的时候,要学会情绪转向,以免太过激动而发生不必要的麻烦。当我们心情极度低落的时候,也得情绪转向,以防一蹶不振。只有做到这样,一个人才能算是真正的成熟。

情商高的人不管遇到什么样的事情,他们都能善于接受那些不可避免的事实。所以这类人在感到沮丧、生气甚至是紧张的时候,他们总会先接受这种不可避免的事实,然后再用情绪转向来发泄自己的心情。他们并不会因为所面对的事情,不是他们所想要的而采取一种逃避甚至是抵抗的态度,相反,他们会很自在地接纳这些已经发生的事情,既不恐慌,也不沮丧。因为他们知道这些事情总会过去的,即便你再抵抗,再沮丧,事情还是照样发生了,与其这样,还不如接受。

有一天,著名的宗教家马太·亨利在他去传道的路上,一伙强盗把他劫持了,不仅把他暴打一顿,还把他身上所剩的一点盘缠也给抢走了。但是他还是没放弃去传道,继续前行……

后来,亨利在日记中这样写道:“我要感谢上帝,感谢上帝给我这样的保护,我真的是太幸运了。”接着,在以后的日记中他列出了之所以说自己幸运的几个理由:

1.我在此之前竟然从来就没有遇到过类似这样不幸的事情,这次被我遇见真是幸运。

2.强盗只是抢走了我的钱,没要我的命,说明这个强盗还是很不错的,我真是幸运,遇到这样的强盗。

3.他们只是抢走我身上的钱而已,并没有抢走我所有的财产。而那些钱是可以再挣回来的,因此我也感觉到自己真的很幸运。

4.是他们抢我的钱,而不是我抢他们的钱,愿上帝原谅他们的一时无知。

亨利在被强盗抢走了所有的盘缠以后能这样去想,甚至列出了这么多让自己感到幸运的理由真是不容易。他的这些理由不仅能自我安慰,也能给自己一个释放心情的理由。亨利真不愧是一个情绪转向的高手,他这么想的结果就是他在传道的过程中一直保持很高的积极性,并没有受到此劫的影响。

显然,亨利是一个非常明智的人,在面对不可避免的事实的时候,不是抗拒,不是逃避,而是试着学会转向情绪,使自己的心灵进入正面状态。

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