“世间本无事，庸人自扰之”；愁闷，是自己找自己的麻烦。诚如佛门所说：“没有人束缚你，是你自己束缚你自己！”愁闷也是如此，本来没有人要我们愁闷，只是我们自己找来的忧愁！愁闷，要有通路，愁闷的通路就是智慧、明理。化解愁闷的良方，就是宽容。
对世界礼貌微笑，你的生活会快乐起来
微笑是保持健康的药石之一，尤其现代是一个注重色彩、声音的时代，因此我们更应该时时面带微笑，以微笑来装点我们的人生，以微笑来美化我们的社会。让微笑像花朵一样，开满生命的园地，让微笑像音乐一样，温暖每个人的心灵。
有句名言是这样说的：一切的和谐与平衡，成功与幸福，健康与美丽，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。这是什么？这就是微笑所能产生的力量。微笑在自然界中是随处可见的。霞光，是清晨的微笑；涟漪，是湖水的微笑；春风，是大地的微笑。
相信大家都记得这样一个镜头，中央电视台播放的公益广告里，画面里的人以我们身边的事情阐述了微笑的魅力。当接电话的时候，无论你的心情如何糟糕，拿起电话的那一刻，你要牢记面带微笑地传递你的声音。一个细小的动作，会让电话那端的朋友，深切感受到你心情的愉悦，这种快乐的情绪会产生感染的力量，让他(她)不由自主地感受到你阳光的、明媚的、温馨的笑容，无意间就会树立起一种谦和、真诚的印象。
在人所有的情绪中，快乐是最具感染力的一种，微笑也是人们最喜欢的表情。在心理治疗的过程中，一个心理医生，不管自己在倾听还是在讲述，都会始终笑着，在他们看来，自己的快乐能感染病人，它本身就是一剂良药，让郁闷的心境自动消散，让积淤的心结找到出口。我们每一个人都应该有这种快乐的情绪，从而能够真正地露出牙齿开怀地笑，这正是心理健康的一种表现。
一些人不爱微笑，是觉得生活给了自己许多的不幸。然而，生活并没有拖欠我们任何东西，总会给我们补偿，所以也没有必要总苦着脸。我们应对生活充满感激，因为，它给了我们生命，生长的机会。
每个人的情绪都会受到环境的影响，这是很自然的事情，但是如果对一切都显露出一副苦大仇深的样子，对处境并不会有任何的改变。相反，如果你以微笑面对生活，困难就会变得容易些，而自己也就会更有亲和力，别人更乐于跟你交往，从而得到更多的机会。
微笑是对他人的尊重，也是应对生活的积极态度。微笑是有“回报”的，人际关系就像物理学上所说的力的平衡，你怎样对别人，别人就会怎样对你，你对别人的微笑越多，别人对你的微笑也会越多。
在被别人误解后，可以选择暴怒，也可以选择微笑，通常微笑的力量会更大，因为微笑会震撼对方的心灵，显露出来的豁达气度让对方觉得自己渺小、丑陋。清者自清，浊者自浊。有时候过多的解释、争执是没有必要的，微笑能化解矛盾、缓解僵局，并让感情更深厚。
保持“微笑”的心态，人生会更加美好。人生中有挫折、有失败、有误解，那是很正常的，要想生活中一片坦途，那么首先就应清除心中的障碍。
生活始终是一面镜子，照到的是我们的影像，当我们哭泣时，生活在哭泣，当我们微笑时，生活也在微笑。只有心里有阳光的人，才能感受到现实的阳光，如果连自己都常常苦着脸，那生活如何能美好？
微笑的好处数不清，但微笑其实很容易，每天保持愉快的心情，脸上挂着大大的微笑，好运及幸福会自动来敲门。微笑可以给我们的生活打下坚实的根基。
微笑的人一定是真正懂得爱的人，微笑是人生最好的名片，谁不希望跟乐观向上的人交朋友。微笑既给自己信心，也给别人信心，从而更好地激发彼此的潜能。微笑是朋友之间最好的语言，一个自然流露的微笑，胜过千言万语，无论是初次谋面也好，相识已久也罢，微笑能拉近人与人之间的距离，令彼此之间倍感温暖。微笑是一种修养，并且是一种很重要的修养，微笑的实质是亲切、是鼓励、是温馨。真正懂得微笑的人，总是容易获得比别人更多的机会，总是容易取得成功。
攀比中，人永远没有满足的时候
世上本无事，庸人自扰之。知人很难，知事也难，知理更难！但最重要的，人要知道自己，才能改进缺点，发挥自己的长处。智慧就是自知知人。“知人者智，自知者明。”
人应该为快乐而活着，应该为快乐的活着而努力。因此，要学会珍惜拥有，享受当下。对别人，多一些尊重、多一些理解、多一些宽容。对自己，少一些渴望、少一些攀比、更少一些要求，快乐就在眼前，你有，我有，大家都会拥有。
“一个人的美在于他的内在和才华而不是外表。”我们攀比得来的浮华往往不能让自己真正的美丽和富有。一个缺乏智慧的人即使拥有万贯家财也无法掩饰自己的无知，而衣着朴素的人却可以让人感受到他非凡的气质与高超的领导能力。犹如莎士比亚笔下的吝啬鬼夏洛克只会让读者更加厌恶一般，他再富有，也只会令世人更唾弃而已。相反******总理朴素的仪表，他的不凡气度却得到了人们的颂扬，受到人民的爱戴和景仰。
攀比的人永远在给自己的杯子里加水，却总觉得不满。人们也常说，不要盲目攀比，而应该学会知足。知足，也经常用来安慰他人。其实这是一句很唯心的话，因为理解这句话的人很多，会说这句话的人也很多，可是真正能做到的人几乎没有几个。相反，那种不满足却表现得淋漓尽致。生活中，对孩子的学习不满意、对家务谁担的多少不满意、甚至对父母给予兄弟姐妹的关爱不对等也不满意……工作中，人们对职位不满意、对分工不满意、对领导、同事间的相处不满意……总之，有太多的不满意。其实，人生有穷尽，欲望总无边。不断地攀比，自己的欲望一刻也不会满足，索取一刻也不会停息。这往往给人带来更多的痛苦。
我们可以同他人比，但绝不是攀比。比较刚毅坚强的性格，更能面对人生坎坷；比较心地的善良，可以养成纯美的心灵；比较爱的付出，可以让爱的玫瑰始终芬芳……比较知识，比较思考，比较创造，比较成功，可以迸发出思维的火花，可以激起奋斗的激情，能让人的精神世界更丰富多彩，让人的一生更加美丽多姿。
拒绝攀比，让快乐像花儿一样从内心放飞，走出我们的美丽人生。拒绝攀比，让天空更加澄澈，心情变得愈加愉悦，幸福的体验更加真实。
学会满足，可以带来快乐。为什么明明自己拥有很多，明明自己应该很快乐，却因为没有拥有一些其实并不难拥有的，也不一定要拥有的东西而不开心！一些人总是介意自己没有拥有一些别人很容易拥有的，别人不一定要努力就能拥有的东西而烦恼。在攀比心的驱使下，他们烦恼，并执着强求。其实人应该学会珍惜眼前的东西，不要盲目地永无止镜地去追求。不要强求一些时候未到的东西，人生不会十全十美，每一个人都有自己的缺陷。但缺陷也是一种生活的馈赠，也会有一份独特的美。
用平静应对责骂，用平和迎接挫折
世间事都在自己的一念之间。
我们可以想出天堂，也可以想出地狱。
人生不如意事十之八九，面对困惑，心情难免会产生波动，但情绪反应却又影响着我们的生活，海涛法师开释：“生命的完整，在于宽恕、容忍、等待和爱，如果没有这一切，即使你拥有了一切，也是虚无。”还有一句名言说：“上帝在关上一扇门的同时，一定会再为你打开另一扇窗。”
每个人在生活中都会碰到一些不如意的事情，而这些不如意的事情带给每个人的影响又各不相同，有些人可能会因为这些不如意的事情而郁郁寡欢，也有些人会从中发现快乐。苦可用作乐，悲痛可以化为力量，危机也能变成机遇。换一种角度看世界，世界就会因你而不同。
我们要善于调整自己的心态，学会排解生活中烦心的事情，任何烦恼都会冰消雪融。虽然烦恼来无影去无踪，但当烦恼来临时，人们也并非束手无策。人要想排除烦恼的困扰，首先要学会宽容和忍让，要去除嫉恨之心，要学会宽宏大度，要有“宰相肚里能撑船”的雅量。同时要学会理解人、体贴人，能够以诚待人，以情感人，不要为一些小事而耿耿于怀。如果双方都逞强好胜，矛盾就会愈积愈深，最后发展到不可开交的地步，既破坏了人际关系，又影响相互团结，还有损身心健康。
学会忍让，学会“化干戈为玉帛”。只有这样，你才能知足常乐，才能不会经常为一些小事而生气伤神。
其实，上帝对每个人都是公平的，只是每个人面对烦恼时，考虑问题的角度不同罢了。凡事应该多往好的方面想一想，心中才会有豁然开朗的感觉，眼前才会出现“柳暗花明又一村”的景象。你无法选择你的老板、你更无法选择你的出身，可是我们却可以选择换一种角度去看待问题。一个苛刻的老板，可以锻炼我们的耐力；一个贫苦的出身，可以更加激发我们奋发图强的斗志。
人生是短暂的，不要因生活中的一些鸡毛蒜皮、微不足道的小事而耿耿于怀，为这些小事而浪费自己的时间、精力是不值得的。英国着名作家迪斯雷利曾经说过：“为小事生气的人，生命是短暂的。”如果你真正理解了这句话的深刻含义，那么你就不会再为一些不值一提的小事情而生气了。
生活中经常有人为一些小事而生气，其实他们也不想这样做，但就是控制不了自己的心情。生气不但影响了自己的身心健康，而且还影响到周围的人际关系。
从前，有个妇人，遇到不顺心的事时就生气，和邻居、朋友的关系都搞得很僵。她非常恼火，想改吧，一时又改不了，于是终日闷闷不乐。
有一天，她和一个好友聊天时，说出了心中的苦闷。朋友听完后就对她说：“我听说南山庙里的老和尚是个得道高僧，他也许可以帮你解决这个问题！”
于是，她去找那个和尚。对和尚说：“大师，我怎么老是生气呢？你能告诉我为什么吗？”大师笑而不答，“哦，施主，请跟我来！”和尚把妇人带到了一个小柴房的门口说，“施主，请进！”妇人很奇怪，却又不明白老和尚的意思，但她还是硬着头皮走进了柴房！这时老和尚迅速把门关上并上了锁，继而转身走了。妇人一看，就气不打一处来：“你个死和尚，干吗把我关在里面啊？”、“快放我出去……”
骂了很久，高僧也不理会。妇人又开始了哀求，高僧仍置若罔闻，最后妇人总算是沉默了。高僧来到门外，问她：“你现在还生气吗？”
妇人回答说：“我只是在生我自己的气，我为什么会到这鬼地方来受罪。”
“连自己都不能原谅的人怎么能够原谅别人呢？”高僧拂袖而去。
过了许久，高僧又来问她：“还生气吗？”
“现在不生气了。”妇人回答说。
“为什么呢？”
“气也是没有办法啊。”
“你的气还没有消逝，还压在心里，爆发以后仍会很剧烈。”高僧说完又离开了。
当高僧第三次来到门前时，妇人立即上前说：“我现在不生气了，原因是不值得气了。”
“还知道什么叫不值得呀，看来心中还有衡量，还是有气根的。”高僧笑着说。
当高僧迎着夕阳站在门外时，妇人这样问高僧：“大师，何为气呢？”
高僧把手中的茶水倾洒在了地上。妇人看了很久以后，顿悟，叩谢后回去了。
从这个故事中，我们可以得出这样的结论：很多时候我们认为是别人伤害了我们，可从来都不知道从自身找原因，难道真的都是别人的错吗？仔细想想你就会发现：原来老天也很眷顾自己！朋友也从未曾主动离弃！
生气就是拿别人的错误来惩罚自己。这是一句至理名言！何苦一定要生气呢？气其实就是别人吐出了但是你却接到口里的那种东西，你吞下就会觉得反胃，你不在意它的时候，它也就会自动消失。
佛曰，烦由心生。而心呢？不过是一大块血肉团子而已。怎会生出那么多的欲望呢？贪婪、嫉妒、虚荣……，友情、爱情、亲情……，懦弱、坚强；高兴、烦恼；争强好胜、口蜜腹剑……种种的欲望汇入本应清清朗朗的人世间，物欲横流的时候，本是一张白纸的小小人儿，又怎禁得住各种欲望颜色的浸染呢？每个人生气时都会有这样或那样的理由：受到了极不公正的待遇会生气，受到了他人的侮辱会生气，亲人间的寡情薄意会生气……总之，只要人还活着，还有意识，就免不了生这样或那样的气，即使知道那句“生气是拿别人的错误来惩罚自己”，还是免不了要生气。用平静的心态去面对一切令你生气的事情，才是心灵快乐的真谛。
不为贪念而去侵犯别人的利益
在生活周遭里，有的人因执着自我的主观，不能接受别人的意见而作茧自缚；有的人因深陷贪婪的沟壑，不懂得知足感恩而作茧自缚；有的人因抱残守缺，不肯接受新知而作茧自缚；也有的人墨守成规地自我禁锢，或是一知半解地固步自封，也是作茧自缚。
贪婪是人类的天性，因此，不管是凡人还是圣人，都无法彻底根除自己贪婪的心理，无法抑制自己贪婪的天性，无法消除自己贪婪的念头。所有事业有成和事业成功的人物，都必须要有适当的企图心或者说是贪念，毕竟，激发出人类原始的行为才会推动人类社会的进步。因此，适当的贪念可以成为一个人事业进步的助推器，也可以成为一个人获取幸福生活的原始动力。
