互联网，给了我们广阔的空间。我们可以用它在更大空间内为我们服务，但也可能它会网住我们的手脚。每一代人都有每一代人喜爱的游戏，对父辈来说爷辈的游戏过时了，对儿子来说父辈的游戏现在没人玩了，我们不可能回到祖辈那样去戏院看戏。第1章 用网捕鱼还是被网网住，成为一个令人困惑的问题。面对网瘾，如何突围？
网瘾的根源。
设计者的原因。现在网络游戏设计都是根据孩子好奇冒险的心理特点设计的，场面惊险刺激，游戏一关接着一关，引着你要玩下去，要想“通关”，就得连续“奋战”。这虽不像对烟、酒、毒品等物质的依赖力量大，但在虚拟世界的信息刺激下 ，玩者会感受到在现实世界体会不到的快感，随着乐趣不断增强，就会欲罢不能，久而久之成瘾。
家长教育方式过于粗暴，“逼”孩子爱上虚拟游戏。
“与时俱进”。有的同学认为，班上很多同学都常泡在网上玩游戏，一起玩时也在讨论网上游戏，如果自己不玩，就插不上话了。
排遣孤单。父母忙着做生意，家里常常只有孩子一个人，孤独。上网聊天觉得很过瘾，什么烦恼都能毫无保留地说出来。我很孤独，只能上网排遣苦闷。孩子们一致认为在现实生活中找不到知心朋友，这是他们感到孤独和无聊的重要原因。内心的孤独成为他们走入网络寻求发泄和认同的原动力。
家庭两代人间的巨大差异和功利性的应试教育造成了孩子的反叛。当学校和家长把成绩看得重如泰山时，绝大多数的孩子都感到了压抑和挫败。无论成绩怎样，家长的永不知足也让孩子们疲惫不堪，师长们天天念“一山更比一山高”让学生感觉不到学习的成就感。玩网络游戏特别是一些升级游戏会使他们很有成就感。”
学习压力。这些孩子普遍感到学习压力大，有着强烈的厌学情绪，一旦在现实生活中遭遇挫折，为摆脱“弱者”地位，特别当无法解决在学习生活中遇到的问题时，就会开始逃避，寻找能够满足成就感的替代品。网络游戏恰恰能给他们作为强者的愉悦感。
家长的影响。有的家长在限制孩子上网、害怕孩子痴迷网络的同时，自己却迷上了网络游戏。
走出网瘾。
对于问题学生，学校的处理方法过于简单，多是警告和处分，治标不治本。学校可以开辟心理咨询室，让孩子们有个诉苦宣泄的地方。
到大自然的怀抱里去。在美国等地，人们更热衷于群体户外活动，闲暇时在室外的时间远远超过在室内。而在中国，很多孩子被困在家里，除却学习，便把时间寄托在电视、网络上。
走出抑郁阴影。抑郁常常是因为孩子受到了沉重的打击，这些打击可能来自家庭，可能来自学校。现在的独生子女往往被家庭的爱包围着，自小没有受到过什么挫折，遇到大的打击常常一味逃避。社会及家庭应给孩子更多的关爱，使他们走出抑郁的阴影。
磨炼意志。不少上网成瘾者他自己也知道这样不好，也不想这样下去，但是一接触电脑就情不自禁。这是典型的自我控制力不强。加强自己的意志，勇敢地走出网瘾。
推行素质教育。青少年沉迷上网问题折射出社会的教育问题。只有推行素质教育，青少年的各种问题（包括网瘾）才能得到最终解决。
面对网瘾，我们选择突围。走过去，前面一片天。
