信：我是丈夫，情人，间谍，骗子；信是情书，匿名信，欠条，寄钱的信，带来大笔遗产的信，告密信，丧信，恐吓信等等。
简单、简练的动作及状态
我在等待。等待妻子，朋友，孩子——这意味着什么呢？他们回家晚了：
没发生什么事情吧？在城市，在农村(要穿越荒芜人至的森林、，下火车回来，从汽车比赛中回来，从决斗中回来，从海上暴风雨中回来。
我在洗燕尾服。1、这是我唯一的一件；我很穷，燕尾服虽然很旧，但对我来说是非常珍贵的；我打算穿着它去观看盛大的戏剧演出；我用自己的积蓄买了这张极其昂贵的戏票，因我爱上一个姑娘，她会来看这场演出；说不定我能在她的包厢与她结识；但燕尾服满是污点(解释为什么；我记得污点是怎么弄上去的、；白衬衫很脏或者根本没有白衬衫；今天是假日，所有商店都不营业，诸如此类；2、洗燕尾服为举行结婚仪式；我没有领扣或没有白领结；3、洗燕尾服是为卖掉它；我参加音乐会演出时这件燕尾服必不可少，可是我身无分文，也没有别的什么可以卖了，而我又需要钱；4、洗好燕尾服并穿上，盘算着，我去大使(或陆军部长、那里参加舞会的时候，如何从他那里窃取对我国政府重要的文件；或者如何让这位好客的主人的女儿、夫人或情人爱上我，借助她们取得这些文件。
[我脱下及穿上外套。]1、我脱下外套：刚刚失去了座位，或者2、穿上外套，去找座位；3、我在领导的前厅脱下外套；4、来出席我恋人的命名日并带来一束花；5、来邀请名人参加音乐会，或在托尔斯泰家的前厅；6、脱下和穿上外套：我是阿尔卡季·尼古拉耶维奇；7、穿上外套；伸手到衣袋里掏烟盒，找不到；取而代之在口袋里的是一张报纸；伸手到另一个衣袋，找到了钱包、信——都不是我的东西；仔细看看外套——不是我的；开始想，我究竟是在什么地方把它拿错了；8、脱下外套，寻找挂外套的地方；外套很昂贵，我很早以前就想着给自己缝制这件外套了，但是来到朋友家，她的房间很脏，我的外套没地方可挂，到处都是灰尘；9、我离开会场；挂着很多外套和皮袄，我找不到自己的；要是别人突然把他穿走了呢？我在寻找。
[与上面的例子类似，在各种各样的规定情境中]
喝咖啡。
找钱包。
在房间里找什么东西。
收拾房间。
穿衣服。
整理文件。
铺床。
装行李箱。
打扫。
躺在床上。
修指甲。
修理什么东西。
缝补，织补。
洗濯墨水污迹。
绘画，写生，画草图。
挪家具。
洗衣服，刷鞋。
用口哨吹曲子或唱歌。
回想并记录支出。
把铅笔削尖。
用汽油洗手套或带子。
写信。
察看我要拍摄的房间。
稀释酒精或调制混合果香酒。
量体温。
涂墙壁或漆家具。
擦地。
生炉子或生壁炉。
将钳子烧热。
点上煤油炉。
加热茶或食物。
挂画或挂窗帘。
收拾房间以便消毒。
做体操，造型，练唱，练吐词。
读书。
准备角色。
为场面调度隔开房间。
仔细看某个斑点。
发明汽车、飞机等的新型构造。
关闭门、窗；锁上，堆东西堵上。
抓跳蚤，逮臭虫，捉蟑螂，捉老鼠。
查看买的东西。
等待房间主人。
在房间或者口袋里找到别人的东西。
准备功课。
准备上课或演讲。
浇花。
扎花束。
弹奏吉他。
逗猫，逗狗，和小孩玩。
照看孩子，给孩子打襁褓，给孩子洗澡，喂孩子吃饭。
朝窗外看，朝门外看。
偷听，仔细聆听。
藏起来。
在箱子里翻寻，偷盗。
看图画。
读信。
用纸牌占卜。
从杂志上剪下图画。
想出菜单。
去用很难的数字作乘法。
去抄什么东西。
列物品清单。
计算收入和支出。
给房间、剧院、街道画图样。
画出布置房间的设计图，根据其不同用途：旅馆、咖啡厅、小店、图书馆、卧室等等。
坐着。
沿着舞台走上几步。
挪椅子。
读报纸上的通知。
猜字谜，猜话谜。
住在一座由古老城堡改建的宾馆。房子里有鬼出没。
来到一个宾馆：在陌生或是熟悉的城市(务必给自己界定——是什么样的城市)；来出差还是来休息，在白天或是在夜里，等等。
来到我家：在城市或是在农村，来工作或是来休息，等等。
来做客：来到城市、村庄、国外，等等。
(在最后三个练习中动作相同：环顾四周，安顿物品，只是心境不同。)在僻静的地方散步，在森林里——突然传来沙沙声：是一头熊，是可疑的人，是一对情侣。站住，不动。
在森林里寻找宝藏。
小偷从窗户或者阳台溜进屋里。他一无所知。不知道他进入了哪个房间。
拿一个剧本、童话故事或者短篇小说，将其分解成最简单的动作。
《睡美人》
年轻的公主请求邪恶的女巫师教她纺纱。各种玩具她都玩腻了，她在自己的王宫里悄悄行走。在一处偏远昏暗的房间里发现了仙女。一开始她很害怕。
仙女亲热地说起话来。两人便开始交谈。公主满怀信任地走到仙女身旁，请求她教自己纺纱。求得同意。被扎伤了。手指流出血来，女巫师消失了。公主惊恐万分，哭喊着飞奔出去。跑回自己房间便昏厥过去。
王子准备去打猎。王子和他的马夫来到森林深处，迷了路。王子看到一些灌木丛生、爬满常春藤的山岩，走近一点，原来是一面古老的城墙。找到城门，掘开入口；意外发现一个沉睡的士兵站在那里，他的身上也爬满了常春藤，覆盖着霉菌。继续往前走，等等。
(《睡美人》——用于肌肉松弛的练习。
《蓝胡子》
《青蛙公主》
一些小场景
1.上错了火车。
2.要乘火车去国外，却上不去车厢。
3.小偷在夜里潜入。房主都睡着了；早上醒来——什么东西都没有了，全被小偷偷走了。
4.两个形影不离的朋友。
5.法老的木乃伊享受着永恒的安宁；突然传来嘎吱声，敲击声，光线透入。
一些人走了进来，等等。
6.水灾(剧本《诺亚洪水》)。
7.英国有一家铁匠铺。由于旧时确立的风俗铺老板有权主持婚礼，由他缔结的婚姻关系具有法律效力。铁砧上摆放着蜡烛、十字架和福音书，人们念着祈祷文，唱着圣歌，带领新人绕铁砧行走。
8.摘自莫泊桑的作品。老太婆就要死了。请来一个护理员照顾她，商定的价钱很便宜，因为老太婆应该已不久于人世。日子一天天过去，老太婆仍然活着。护理员焦急不安，觉得价钱开低了，家里又等着她干活。她决定吓死老太婆。于是扮鬼。老太太就归西了。
9.《黑桃皇后》。
动作
(以自己的名义)
1.把椅子、桌子、各种物品从一个地方搬到另外一个地方。
2.去找这个背着您悄悄藏起来的小饰物。
3.清点家具或小件物品的数量。
4.拂去所有桌子及物品上的尘埃，使其一尘不染。
5.井然有序地摆放物品和家具，按原来的方式，按新的方式，按你自己的风格，以使房间便于按照既定用途使用。
6.画出房间平面图，用步子丈量面积。
7.倒一杯水，将其递给女士。
8.浇花，剪去枯叶。
9.玩球。把某样东西抛给别人或者自己接住。
10.把椅子递给女士。请别人入座或者让自己坐得更舒服些。
11.进来，跟每个人打招呼。跟每个人单独道别和向大家告别，然后离开。
12.有人敲门。去开门，如果那里没有人，力求弄清楚怎么会误以为有人敲门。如果那里有人，放他进来，重新把门关上。
13.放下窗帘，不让一丝光线透进来，不留一点缝隙。
14.闭上眼睛，转几圈，把自己弄晕，然后去找房门或者自己坐过的椅子。
15.说出您听到的声音或闻到的气味。
16.蒙上[搭档的]眼睛，给他拿来各种物品，让他靠触觉猜测，并说出物品的名称。
去做完所有上述练习，但不是真的做，而是在想象中。为此，请在想象中把动作发生的地点转移到别的一个您很熟悉的房间，不管这是您自己的房间还是您朋友的房间。
进行所有这些练习都只是[为了]完成布置给你们的形体任务，即纯粹的形体任务。
登上舞台的瞬间，你们会感到自己不由自主地受到某些不相干任务的干扰：迎合老师并想要执行他的指令，想要表现自己，想要与众不同。期望自己特别精彩、准确、漂亮、灵活地完成任务。也许因此你们会开始过分严格地控制自己，以至于束缚了你们的自由，而使一切变得牵强、做作。或者相反，你们感觉你今天完成任务似乎特别顺利，而因此欣赏起自己来了。
所有这些无关的、附带的任务都是多余的、不必要的。如果你们想要保持自己形体动作的纯粹，就必须摆脱它们的干扰……不，并非如此。您刚刚挪动椅子，没有让无关的、附带的情绪掺杂进来，但是所做的形体动作却是为了摆脱我的纠缠。这是为了动作而做出的动作。它并非真正的动作。如果把椅子放到别的地方，是为了让它立得更稳，或是为了腾出地方。合上窗帘，是为了不让它留有缝隙。这些便不是为了动作而动作，而是为了某种目的而动作。这诚然是真正的形体动作，却显得微小、无趣、不具吸引力。
这样的动作不会吸引人太久，做一次便会厌倦。因此，想要点缀它，就要用虚构给它披上想象的外衣，采用《假使》，接着再采用规定情境。
在下列“假使”及合理引申出来的规定情境中，做以下所有动作，而是为了某种目的而动作。这诚然是真正的形体动作，却显得微小、无趣、不具吸引力。
在下列“假使”及合理引申出来的规定情境中，做以下所有动作：
何时？
1.假使事情发生在白天(晴天，阴天)，夜晚(黑夜，月夜)，黎明，早晨(同样)，晚上，黄昏(同样)。
2.假使事情发生在冬天(酷寒，中寒)，春天(寒冷，温暖)，夏天(晴朗，雨天)，秋天(晴朗，雨天)。
3.假使事情发生在我们的时代，上个世纪20—60年代，18世纪，中世纪，古时候，史前时期。
(注：不了解的或了解甚少的可以略过。一切都从自己的角度出发，按照自己本身的想象。)何地？
1.假使事情发生在海上，在湖中，在河上(北方的，极地的，南方的，热带的)。在船上，甲板上，船舱里，船长驾驶室里。在大船上，小船上，军舰上，客船上，货船上，快艇上，潜艇里，帆船上，木筏上。
2.假使事情发生在空中(军用机上，客机上，飞艇上)。
3.假使事情发生在陆地，在俄国，德国，法国，英国，意大利等等，在城市，农村，房子里，不同的房间里，小木屋里，棚子里，地窖里，自己家里，亲戚家里，朋友家里，别人家里，旅馆里，剧院里(舞台上，观众厅里，化妆室里)，监狱里，商店里，法庭上，工厂里，兵营中，派出所里，公共食堂里，展览会上，画廊里，街上，广场上，街心花园里，森林里，原野上，打谷场上，花园里，山上，山下，峡谷里，洞穴里，悬崖上，在冰封的山巅，在车站，车厢里，在海关，在飞机场。
为何目的？
假使我需要吓唬人，喜欢上什么，招来怜悯，诱惑谁，逗弄谁，激怒谁，使谁勃然大怒，要谁的命，打死谁，使谁钦佩，使谁爱上，唤起同情，获得友谊，博得同情，得到宽恕，达成和解，迫使服从，掌握支配谁，使谁神魂颠倒，引起兴趣，加以注意，找谁谈话，使谁接近，向谁接近，激发好奇心，变冷淡，使疏远，放回原位，博得尊敬，使茫然，教训谁，指点谁，影响谁，安慰谁，引人发笑，让谁快乐，使谁惊讶，复仇，解释，威胁，消灭，让人发窘，使人害臊，要求解释，避开他，隐瞒，假装，假扮，设法理解，问出真相。
为何原因(往事)？
假使从前我曾负有责任，保存着美好的、充满感激的回忆，期望过，丧失希望，同情过，相信过，不再相信，原谅过，忘记过，曾心怀恶意，中伤过，爱过，恨过。
关上门，因为在刮风。
关上门，因为门外有讨厌的人，我不愿意与他见面。
关上门，以防范强盗。
关上门，是为了与她独处。
1.走进房间，问好，离开房间，道别(在不同的规定情境中)。
2.给一根小棍或无实物，说：“匕首在这儿——刺死自己吧。”
刺杀的过程是由哪些动作及任务构成的？
1)将匕首放于不同地方。(磨磨蹭蹭，因还未下定决心；思索着，怎样才能跌倒在匕首上，那样就可以“不管想或不想”都刺死了自己。)2)想象一下，妻儿若看到我死了会怎么样。3)看见自己躺在棺材里。
假使每一个[动作]都被信以为真，所有动作叠加起来便造成了逼真。
如何进一步达到真实的效果呢？借助于神奇的“假使”以及规定情境。它们能使逼真变得鲜活，得到充分的依据。
将许多形体动作连成一条完整的日常形体生活的线——就形成了各种场，而场景则构成幕。
什么是舞台真实？
1.闭上眼睛。悄悄地将一枚硬币放入一个口袋里。去找吧！找到了。再一次，将同一枚硬币公开地放入同样的口袋。去找吧，装作你并不知道硬币放在哪里。把第二次的动作当作第一次的来完成。为此需要找到新的神奇的“假使”以及规定情境。
2.抵达，问好，坐下，开始与今天早先上课时交谈过的人聊了起来(萨莫伊洛夫)。
3.[重复]在现实生活中刚刚偶尔做过的动作：或是抬起头，或是朝窗外看等等。
我想和某个人讲话。为此要做多少事情：
1.在开始说话之前取得对方关注。为此要将自己放进目标对象的注意范围之内，他的视线或视野之中。
2.使他惊讶，博得好感，致意，向他传达自己的好感及内心的温存(一切都取决于你致意的对象，债主还是孙女)，谢意，惊讶，欣喜，同情，爱意，怜悯，惋惜，警告，关心，好感，忠诚，精力充沛，表扬，赞许，激动，狂喜，迷恋。诱惑，取悦，制止，推开，使和解，教导，恳求，奖赏，尊敬，崇拜，卑躬屈膝，献媚，蔑视，斥责，诽谤，憎恨，报复，折磨，教育，揭露秘密，引导，使陷入尴尬境地，粗鲁无礼，侮辱，教唆，诲淫，怂恿，卖弄风情，使爱上自己，妒忌，羡慕，使困惑不解，打搅，安慰，嘲笑，急忙，害怕，胆怯，缄默，迷惑，装作漠不关心，欺骗，隐瞒，乞求，自取其辱，自我推崇，低三下四，自夸，撒谎，过分谦虚，使其羞愧，使其难为情，斥责，挖苦，搬弄是非，背叛，谴责，为其辩护，保护，袭击。
放置一个节拍器并按其节奏速度脱下衣服。
1)节拍器的快速度——内部节奏速度。
但是按照全音、半音、14音等来完成动作。
反之：
2)体验的慢速度，动作的快速度(即按18音、116音、132音)。
3)变换不定的节奏速度(一会儿这样，一会儿那样)。
身处于非常快的内部节奏中，处于休止中，处于静坐中，处于迟缓的外部行动中(不愿暴露自己)，处于同样缓慢的交谈中(《唐怀瑟》的前奏曲)。
学会保持两手指或两脚趾暗自抖动的节奏。即兴说一段台词，以[内部紧张的]节奏说出，然后镇静下来，从外部过渡到缓慢的节奏。
在脑海中启动自己身体内部的节拍器，打出不同的速度号码及拍子点数。
随着节拍器表演。以虚构来给节拍器的每一个速度号码提供依据。
坐得不舒服——改变姿势，但是按照节奏做。
同样按照节奏写信，拆封，封上信。
喝茶。
钓鱼。
吃东西。
梳头，打招呼。
鞠躬。
一切动作都随着节奏、伴着音乐完成。
在舞台上走动。在什么时候以怎样的方式转身，不附加多余的压力，也不原地围绕自己的轴心旋转。
人群分散到舞台各处。[根据]信号——停下来。每人相隔一个手臂的距离，按照象棋的布局分散站好。
保持伸开一个手臂长度的距离。在保持距离不变的情况下，做出各种移动。学习配置舞台群像及填补空位。
“粘贴”在地板上，保持不“离地”地做出各种造型动作，从最小的到最大的。
1.眼睛。向右，向左，向上，向下，直视(要找到依据)。
2.脖子。辅助眼睛看的动作：向右，向左，向前(向远方)，向上，向下。
3.耳朵。眼睛和脖子之外加上耳朵。
所有这些练习都按照全音，半音，14音，18音，116音[进行]。
4.手指。手指做出的小手势，指出看和听的方向，作为眼睛、耳朵和脖子的补充。
5.手臂——同上。增加下臂的动作以辅助上述动作。
6.手臂——同上。增加上臂的动作。
