绝对不该碰的食物
B型人绝对不能碰的食物：
肉类：鸡、鸭、鹅、猪肉等。
海鲜：所有有壳海鲜类。
蔬菜类：蕃茄、玉米、南瓜、萝卜、绿豆芽。
淀粉类：小麦、黑麦、玉米、荞麦。
豆类：黑豆、豌豆、扁豆。
水果：酪梨、椰子、柿子、石榴、杨桃。
果汁：蕃茄汁。
坚果与种子类：所有坚果类都不行，尤其是花生、葵瓜子、芝麻。
乳制品：冰淇淋、蓝奶酪。
油脂：玉米油、红花油、麻油。
TIPS：B型人若不小心吃了有壳海鲜该怎么办？
B型人吃海鲜容易过敏及发胖，但若是到一处几乎全是卖海鲜的聚会，那么除了挑选适合食用的少数几项菜色外，可以在食用海鲜后，赶快服用一碗绿豆甘草汤。至中药店购买甘草粉，20元即有一包，以一般方法煮绿豆汤，煮好后，每1000cc加入5克甘草粉（约标准量匙一小匙）。
不适合的减肥法
1.B型人不适合用油鱼减肥法
B型人对脂肪吸收能力最强，所有含油食物都不能碰。
几年前风行的油鱼减肥法，因为油鱼富含蛋白质、天然鱼油等成分，又可增加肠胃蠕动的速度，可代谢人体多余脂肪，所以造成一阵油鱼抢购风潮，致使批发油鱼断货、日本料理店中油鱼生鱼片的价格暴涨，但是仍有人拉了许多天肚子却不见体重下降。
这个方式或许对不少人有用，但对于B型人可是没效的。因为B型人产生于畜牧、游牧时期，人们赖以维生的是畜牧业的副产品，如奶、蛋等，而且人们已将生活重心由水边移往陆地，因此一般B型人对深海鱼类的摄取几乎等于零，更别说会令人腹泻不已的油鱼。
一般来说，深海鱼油对人们的肠胃具有代谢功能，但是B型人却无法代谢这些油脂，所以B型人使用油鱼减肥法是可以增加肠胃蠕动，但却把养分拉了出来，如同吃进了大量脂肪一般，油腻可是全部吸进了身体里，那怎么能不胖呢？
2.B型人使用水果减肥法须谨慎
采用水果减肥是以水果代替一天的两餐或三餐，多数人使用此方法都可以达到控制体重效果，但是B型人却比较不适用这项方法，因为B型人至少有蕃茄、酪梨、椰子、柿子、石榴以及杨桃等水果不适合吃，这些水果都会与B型人的血液产生凝结作用，致使胃部不适而导致吸收失衡，所以此刻只要任何一点糖分或淀粉进入体内都会被转化为脂肪，因此B型人是四种血型中最不适合用水果减肥法的。
3.勿以爬梯或爬山作为运动B型人的肥胖多集中在下半身，但B型人对下半身的锻练要格外地小心，如果以爬山或爬梯等方式瘦身，很容易造成下半身结实肥，最好采用缓步行走长距离以及游泳等减阻的运动来取代，并注意运动前后的伸展动作，才可达到上下半身匀称的目标。
6种减肥养生果蔬
苹果：是低热量食物。苹果酸是低热量食品，是减肥的理想食物。苹果酸可使人体内的脂肪分解，防止体态过胖，并使皮肤润滑柔嫩。
番茄：含有身体需要的多种维生素和微量元素，能延缓衰老，降低血中胆固醇，是减肥者不可缺少的蔬菜。
白萝卜：含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
芹菜：大部分为水分及纤维素，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
包心菜：富含多种维生素和矿物质，促进身体有毒物质代谢，能防癌、抗衰老，具有整肠作用，能很好改善肥胖、粗糙皮肤作用。
洋葱：是保健抗癌抗老的蔬菜，具有降血压、除血脂、利尿解毒的功效，能有效降低血糖，促进细胞对糖分的利用。
六、B型人美容食谱
B型女生美容攻略
B型女生睡眠质量非常好，在冬天也往往是早睡一族。所以B型女生的皮肤一般总是很有弹性及水润，气色比较好。但是在寒冷的冬季，B型女生很容易出现因为脂肪的堆积而引起单纯性的肥胖，比如长个小肚子啊，脸蛋变成小馒头状之类的。因为B型女生往往吃得香睡得香，又不爱运动，平时除了坐在办公室，就是坐在家里的沙发上。建议也不必勉强去参加什么体育锻炼，因为能坚持下来的概率比较小。最好的方法就是买个燃脂霜纤体霜之类的，每天洗完澡后用力地按摩按摩再按摩，按到你手酸啦，顺便也消耗了许多热量。当然，同时你们也要控制甜食和淀粉类食物的摄入量哦！对于B型女生来说，也可以多吃新鲜的黄瓜或乌龙茶，它们都具有防止糖分转化为脂肪的天然减肥作用哦！B型女生在购买护肤品的时候尤其要注意不要受广告诱惑或销售人员的影响，只买自己需要的美容品。你们往往很喜欢网购，但关系到面子问题的美容品一定要选择安全可靠的店铺进行购买哦！
B型女生美容食谱
下面是我们给出的适合B型女生的美容食谱：
芹菜拌肉丝
材料：
芹菜350克，猪瘦肉150克，香油10克，味精1克，精盐8克。
做法：
1.将芹菜去掉叶、根、洗净，剖开切成“帘子棍”粗细的丝，用开水烫一下捞出，用凉水过凉，控净水分。瘦肉切成6厘米长的丝，放入开水氽熟备用；
2.将芹菜、肉丝同放一盘内，加入香油、味精、精盐拌匀即成。
拔丝土豆
材料：土豆500克，芝麻5克，花生油，白糖各适量。
做法：
1.将土豆削去皮，洗净，切成滚刀块；
2.拣去芝麻中的杂质，淘洗干净，炒熟；
3.锅内放入花生油，待油热时，将土豆放入，炸成金黄色时捞出，控净油；
4.锅内留油少许，放进白糖，用铲子不停地炒拌，待糖熔化呈黄色时，将炸好的土豆块倒入，迅速颠翻，使糖浆包裹住土豆块，上芝麻，翻匀出锅。
蒜苔炒心丝
材料：猪心1个(约250克)，蒜苔200克，鸡蛋1个，淀粉20克，花生油，精盐，绍酒，白糖，酱油，味精，胡椒粉，姜。
做法：
1.将猪心剖开洗净瘀血，切成细丝；
2.将鸡蛋磕入碗内，加精盐、绍酒、淀粉调成稠糊状，再将切好的猪心丝放入，抓拌均匀；
3.将蒜苔摘去老梗和梢儿，洗净，切成5厘米长的段，放沸水内烫一下，捞出，控净水；
4.将姜洗干净，用刀拍散，切成末；
5.锅置火上，放入花生油，待油热时，投入拌好的猪心丝，迅速翻炒，待心丝变色时，盛入盘内；
6.锅内放入花生油，加入精盐，待油热时投入姜末、蒜苔段，翻炒几下，放入猪心丝，加酱油、白糖，
翻炒均匀，倒一点开水，加入味精、胡椒粉，翻炒几下，出锅装盘即成。
烤兔肉
材料：兔腿肉400克，火腿100克，青菜叶50克，葱段50克，姜丝25克，香菜5克，干淀粉15克，精盐15克，味精1克，腐乳卤50克，胡椒粉10克，汾酒25克。
做法：
1.将兔腿肉去骨洗净，肉向两边片薄，拍平，然后加腐乳卤；
2.汾酒、胡椒粉、味精和精盐胸15分钟；
3.火腿切成薄片。将胯过的兔腿肉置于砧板上摊平，放上青菜叶，撒上干淀粉，再放上火腿片。在兔肉的一端放上葱段、姜丝、卷成兔腿形，用细铁丝将兔腿捆扎住，用铁钩钩挂，放在烤炉内，烘烤约30分钟即熟；
4.将烤熟的兔腿拆去铁丝后，横切成片，摆放在盘中，两边衬以香菜叶即成。
西湖大肉
材料：
五花肉600克，绿花椰菜1棵，豆豉20克，葱2根，姜3片，蒜头3粒，八角3粒；调料A：酱油1大匙，盐1/2小匙，糖1小匙，酒1小匙，高汤2杯；调料B：太白粉水1大匙，香油1小匙。
做法：
1.五花肉整条放作水里煮(或蒸)约40分钟捞出；
2.热锅，注入沙拉油，将肉片炸至表皮金黄、微气泡状捞出，用清水冲约10分钟，切成厚片；原锅留少许油，爆香配料，放入肉片，加调料A把肉片盖过，焖煮25分钟；
3.花椰菜去老茎、切小朵，用盐水烫熟，围于盘子两边，将肉片捞出排盘肉；再用调料B将肉汁勾芡，淋上即可。
不同的水的美容效果
1.矿泉水。含有多种无机盐。如矿泉水含有钙、镁、钠、二氧化碳等成分，能健脾胃、增加食欲，也能使皮肤细腻光滑。
2.水中加入鲜橘汁、番茹汁、猕猴桃汁等。有助于减退色素斑，保持皮肤张力，增强皮肤抵抗力。
3.在饮用水中加入花粉，可保持青春活力和抗衰老。花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类。天然酶能改变细胞色素，消除色素斑、雀斑，保持皮肤健美。
4.露水。有人认为露水含“X”因子，常饮对皮肤有益；还有人发现，露水含有植物渗出的对人有利的化学物质。露水几乎不含重水，渗透性强，有益于皮肤健美。
5.茶水。红茶、绿茶都有益于健康，并有美容护肤功效。茶叶具有降低血脂、助消化、杀菌、解毒、清热利尿、调整糖代谢、抗衰老、去斑及增强机体免疫功能等作用。但不宜饮浓茶及过量饮茶，以免妨碍铁的吸收，造成贫血。
6.磁化水。磁化水分子小，易渗透到细胞内，有利于细胞内外的物质交换，因此有利于美容。
7.电解活性离子水。是目前被世界各国越来越多的人所接受的一种提高自身免疫功能、预防疾病的日常饮用保健水。饮用后能迅速进入细胞的每一个角落，与自由基相结合，对降低血液中自由基含量，对增强体质、防治疾病、延缓衰老和护肤美容都有益处。
七、B型人性爱秘密
B型男人的“性”情指数
B型男人喜欢享受开放的性生活，不喜欢阴暗、拘谨或者是有婚姻问题的性生活。简单地说，爱情和性是全然不同的两回事，可以享受没有爱情的性生活，也可以不透过性而确认爱情。女性如果能够率直地表现出自己的喜悦，或许就能够享受幸福的婚姻生活。B型男人持久力最强，平均做爱时间最长，约7分11秒。做爱重质不重量，平均每年做爱158次，每隔2.31日才做一次。平均一生中约有8个性伴侣，同A型女人最为默契。
B型人的做爱方法
B型血的男性和女性对性爱的感受差异很大。大致来说，B型血的男性本身很喜欢性爱，但对女性而言则相反。在性爱的进行过程中，男方的自由度较大，这对讨厌被约束的B型血女性而言，却是件不易容忍的事儿。虽然有以上的种种差异，但是“从性爱中追求快乐”的想法却是男女共有的。B型人喜欢将性与爱情分开来看，他们只想尝试性爱的欢愉。在性爱进行的过程中，B型人比较喜欢要求奇特新鲜的姿势，所以他们是好的伴侣；但也往往因为过分注重享乐，反而减弱了对伴侣的兴趣。
养生小帖士
B型男人为何出轨
B型男人的不轨多由于将性爱和爱情割裂开来看待。当B型男人对肉体的****有较大的兴趣时，则会较为坦然地做出不轨之举。由于B型男人的不轨具有较为“坦然”的倾向，故B型男人的不轨行为较易被他人察觉。
十二时辰性爱与养生
子时：23：00—1：00，鼠，子水，其性主动。深睡眠期，机体在休眠中得到调整。快速性爱，提高睡眠质量。
丑时：1：00—3：00，牛，丑土，外寒，而内中蕴藏着暖阳之气。“哑巴器官”的代谢旺盛期。睡觉，别想着做爱了。
寅时：3：00—5：00，虎，寅木，气实体固，气象庞大，发展迅速。肝脏完成代谢任务，经脉流动性最好。以生育为目的的最好性爱时间。
卯时：5：00—7：00，兔，卯木，气动体虚，气息细腻。
为下午的活动储备能量。此期间做爱，下午可能偏头痛。
辰时：7：00—9：00，龙，辰土，气与质的转化关系玄妙，气息生死之机玄藏。晨勃期，膀胱充实导致欲望强烈。
突然袭击，速战速决，不可久战，久乃伤肾伤肝。巳时：9：00—11：00，蛇，巳火，质在其外表，又有虚拟的气藏于内中。工作最佳时段，性能量积累期。此期间做168血型养生密码爱，会使生物钟紊乱。
午时：11：00—13：00，马，午火，阳性，为极旺盛之火，其性好动。荷尔蒙高位，血糖供给增加使敏感度增强。
甜蜜半小时，而后小憩。
未时：13：00—15：00，羊，未土，善变其形，遇火则炎、遇金则脆、遇木则固、遇水则战。分析力和创造力发挥淋漓尽致的时间。搞一点创意性爱吧。
申时：15：00—17：00，猴，申金，阳性，赋有较强的肃煞能力与破坏性。男性****躁动期，也许和下班时间有关。
强烈而灵感迭出的性幻想。
酉时：17：00—19：00，鸡，酉金，顺行入炉炼体，逆行伐木施威。血糖增加，肠胃压力较大，表达欲望强烈。甜言蜜语的最佳时机。
戌时：19：00—21：00，狗，戌土，处乾、巽相卦之位，乃掌天门与地户，天地相交之后，方能化生万物。夜间活动的巅峰时段，思路清晰，体力充沛。来一次轰轰烈烈、耗时持久的性爱。
亥时：21：00—23：00，猪，亥水，分野北方，是寒气的引入之口。人体器官进入休眠期，能量供给偏低。
