友谊
友谊的作用就是这么神奇。
女人的生活中不能缺少友谊，没有友谊，你的生活将会失去阳光。提起友谊，我自然想起我的朋友，我只有二三个密友，他们对我来说是非常重要的。我不相信你会有许多许多朋友，你只能有几个让你满足的亲密朋友。
一个没有友谊的人，等于这个世界上没有同类，唯有他孤独一人。有了友谊，就有了朋友，就有了关心自己的人，自己的生活就有了意义。
有朋友的人，生活才有乐趣，一个人喝茶，不能品出味道。一个人单独吃饭，也不会有太大的胃口，多个人在一起吃饭会增加香味。工作中碰到了困难，朋友帮不了太大的忙，但一双双关注的眼神会让你减掉不少压力。
真正的朋友是少见的。对这样的朋友你可以敞开胸怀，因为真诚相见是友谊的灵魂。当然，你只能对那些你信任，而他们也关心你幸福的朋友真诚相见。建立友谊是需要时间的。一旦你有了可与你分享生活甘苦的朋友，你确实是幸运的了。
培根说，把痛苦告诉给你的知心朋友，痛苦就会减掉一半；把快乐与你的朋友分享，快乐就会一分为二。友谊的作用就是这么神奇！
真正的友谊是不掺杂任何杂质，没有价钱可讲的。朋友需要的时候不请自来，朋友有难的时候奋不顾身。
真正的友谊要经得起考验，蔺相如如果没有先国家之急而后私仇的宽大胸怀，便不会有负荆请罪的动人场面。
友谊不是某些人的专利，只要怀有一颗真诚的心，将心比心，你就会得到真正友情的回报。能把真诚赠给朋友，你会赢得更多朋友，多一个朋友多一个世界，蓦然回首，你不再是孤寂的独行人。
一个人的智力有限，所考虑的问题免不了有所欠妥，朋友的忠告使你少走了一条弯路；一个人的精力有限，不可能把古往今来人类所创造的专业知识全部掌握，不同专业门类的朋友将帮你扩大知识面；一个人不可能遍游天下明山秀水，居住在美国的朋友会向你侃起纽约的繁华，走过古文明遗址的朋友将跟你谈起金字塔的雄伟。
友谊的基础是信任，没有信任的友谊就如沙堆上的楼房，不用多久就会倒塌。朋友之间没有信任，轻会导致分手，重则酿成不可挽回的悲剧。这是一个令人悲伤的故事：很久之前，在恒河之滨，有个三口之家：猎人、他年幼的儿子和一条忠诚的狗，他们之间亲密无间，过着美好的生活。每当猎人外出打猎，狗就在家看护着他的儿子，从不懈怠。有一次，猎人刚回来就被眼前的景象震惊了，儿子不见了，只看到那条满嘴是血的狗。他突然有一种天塌地陷般的悲痛，无限信赖的朋友背叛了自己，它吃掉了自己的儿子！怒火燃烧着他的胸膛，他颤抖的双手举起了猎枪，对准那条似乎有些疲惫的狗。可怜的狗，它来不及哼一声就倒下了。这时，儿子从床底爬到屋里说，我好怕啊！幸好有我们的狗保护我，它们开始打架……后来，可怕的大蟒终于被它咬死了……什么？你说什么？！……猎人陷入深深地懊悔和痛苦之中。为了纪念他的忠心的朋友，他在河滨修了一座塔，把狗埋在塔的下面。但是，从这以后，他和他儿子再也见不到他最亲密的朋友了……
人生在世，多么美丽的青春年华都会象流水一样一去不复返，唯有朋友间的真挚友谊不会枯萎，可以天长地久。
此外，对女人来说：友谊的价值之一在于它能消除你爱情关系上的压力，这听起来有些古怪，是不么？但我认为确实如此。你也许对你的丈夫寄予了过高的期望。你常常会不现实地希望他能成为你的太阳与月亮；你觉得他应该理解你的一切，并对你的一切情绪都给予同情。正如我们都知道的，这是不可能的。没有一个人能完全充实你的生活，你总有一些思想与情感是他无法理解的。这正是朋友能发挥作用的地方。有时候，我没得到帮助和理解，都会在与朋友的一席谈话中获得。这样的谈话使我恢复理性。我从来没在精神诊疗中得到过什么安慰，而我的朋友却不止一次地使我摆脱了烦恼。每一种友谊都是不同的，你也许会发现你同某个朋友总是谈你们的丈夫，与另一个朋友你却谈工作中的问题，还有一位朋友则是你旅行时的好伙伴。别期望在一个朋友身上得到一切，这样你对友谊的要求就太高了。对友谊的过分理想化是自私的。要善于发现每一个朋友身上独特的品质，并为此而感谢对方。
最后一点，你别把别人成为你的朋友视作当然之事。你得让朋友们知道你很感谢他们，这样才能培育你们之间的友谊。生活若没有朋友，它将变得枯燥乏味。
让生活多一些悠闲
为自己创造一个可以让心灵安息的安静之岛。
我不知道你每个月给自己放几天假，这几天也许是去散散心，或者是去旅游。在我的身边，给自己放假的人是少之又少的。
我们的生活节奏太快、太紧张、充满太多的要求。我们总是找不到时间和合适的理由给自己放假。无论是和伴侣谈话，还是陪伴孩子，参加朋友的聚会，我们真正能够让自己放松，自由思考的时间太少了。
如果我们想保持身心的健康，如果我们想使自己的生活变得更加从容，就必须消除紧张和时间陷阱，最好的方式是重新发现安息日，并且记住一个渔民的至理名言：“有打鱼的时候，也有晒网的时候。”或者换句话说：我们不能像被放在跑步器上的小老鼠一样，不停地跑动、不停地创造成绩。我们急需定期给自己的精力加油，给自己“充电”的时间，我们急需恢复知觉的时刻。
但是，我们如何才能消除平常的忙碌呢？我们如何才能学会使自己成为自己的愉快伴侣呢？惟一的途径就是逐步地重新将“安息日”引入我们的生活，为自己创造一个可以让心灵安息的安静之岛。具体应该怎么做呢？这里我们给大家提供一些建议：
平常的内心安宁
即使在忙忙碌碌的日常生活中也存在着空隙的时间。当红灯亮的时候，等候汽车或者坐在候诊室的时候，利用这些短暂的时刻，做做深呼吸，清醒一下头脑、任思绪飞翔，做一回白日梦。“一天中如果你能找到15个瞬间，不管你有多少工作要完成，这都会使你满足、平静和放松”，美国心理治疗家大卫·昆茨向大家保证。
悠闲研究专家都很清楚这一点，所以他们在超市总是排在最长的队伍后面，通过这种方式赢得属于自己的时间。在通向收银台的这段时间里，没有人会向他们索取什么，他们尽可以静静地想自己的事。
另一个找到闲暇和内心清净的方法是日常生活中的许多行为，虽然我们对此早就不屑一顾了。家务、熨衣服、洗碗、做饭、打扫卫生——我们总是希望“尽快解决这些家务”、“赶快干完这些工作”，因为我们认为，做这些事情只是在浪费我们的时间。你也可以反其道而行之：如果我们想学会把闲暇的时光带进我们的生活，我们恰恰应该将那些不喜欢的工作转化成闲的时刻。越南的一位僧人提西·纳特·汉解释道，为何每一刻都应该是宝贵的瞬间，“假如我不能高高兴兴地洗碗，而是尽可能快地将它们冲刷干净，以便可以坐下来吃饭后甜食，我也就不能高高兴兴地享用我的甜食。”
阅读
试着在一天里找一段固定的时间。例如，清晨起床之后或者晚上上床之前，读一首你喜爱的诗。用几分钟思考一下，是什么让你如此喜欢？这首诗的思想内容是什么？如果你正好没有诗集，最近几年市场上也出现了不少小册子，包括短的禅经或从日常生活中冒出思想火花编撰成了的小散文集。这些小短文的内容也非常适合于每天一次的内心清净训练和悠闲练习，你坚持的时间越长，这些短文把你从日常烦恼中解脱出去的速度就越快。
动笔
我们写传真和E-mail的时候，一般都较短。在当今快节奏的生活中，我们早已忘了写作也可以是一种悠闲。因此，写日记是另一项理想的悠闲练习手段。当你在记录自己经历的事、所思所想、你的感受时，你完全属于你自己。你不会被外界的事物所骚扰，你和自己一起度过了一段悠闲的时光。
