现在是一个需要合作的时代，连科学家们也要合作，才能完成重大项目的攻关，各国科学家合作绘制基因图就是最好的证明。作为一个工作中的个体，只有把自己融入整个团体中，凭借整体力量，才能把自己所不能完成的棘手问题解决好。一个人能够与同事友好协作，以团队利益至上，才能够把自己独特的优势在工作中淋漓尽致地展现出来。
团结需要有事业心，人们常常把事业心和上进心当成一回事。其实，二者是不一样的。努力工作想多挣点钱是一种上进心，高中生努力学习争取考上大学是一种上进心，每个人关心自己今天是否比昨天多一些进步也是上进心。而事业心则是一个更高层次的东西，关心自己团队是否成功，关心自己所在的企业是否成功，这才是事业心。
有了事业心，你就不会在企业里仅仅注重单方面地表现个人的魅力，而会具备很强的沟通能力，并善于与他人合作。这也已经成为许多企业衡量员工是否优秀的一个重要指标。
团结需要有大局观念，个人利益要服从整体利益。例如，在篮球比赛中，主力球员不能轻易犯规，而你的任务是掩护主力球员，你是绿叶，衬托鲜花。此时，你是否能从球队的大局出发，有良好的合作观念，就直接决定着你在球场上的行为是否合格。
即使是主力球员，为了整体的利益做出个人的牺牲，也是必要的。
2002年韩日世界杯足球赛上，德国队从不被看好到打入决赛，得益于队员在年轻教练沃勒尔率领下的团结精神。13号的巴拉克在1/4决赛对美国队时打进唯一进球，半决赛时左右开弓，敲开了韩国队大门，可是他也因累积两张黄牌而无缘决赛。赛后他说，无法上场的痛苦超过了进球的快乐。
主帅沃勒尔这样评价巴拉克：“他是无私的，他那次极有必要的技术犯规是为了全队的利益，为了不让李天秀直接面对卡恩，巴拉克选择了悲壮。”
一支球队的战斗力来自团结，一支军队的战斗力也来自团结，一个企业的战斗力依然需要团结——团结就是力量！放眼世界，一个国家之所以能够在世界上显示出自己的强大力量，并不是因为它的人口众多，而是源自它的国民团结一心。中华民族只要团结起来，东方巨人必将屹立于世界之巅！
生活中释放本我
本我具有能量，需要释放才能稳定。有些本我的潜在能量，会突然爆发，像火山喷发一样，以猛烈的方式释放；而有些本我的能量则经过长时间消磨，逐渐减弱甚至消失。情绪是本我，如果不能得到有效的宣泄，积累到一定程度就会突然爆发。
1.本我释放的两个途径
本我如何得到满足，关系到人的心理健康这一重要问题，我的研究结论是：本我能量的释放，有两个主要的途径。
第一个途径是满足，也是最好最快捷的方式——实现目标，满足本我。想100万，挣100万就解决了；想晋升较高的职位，拼命工作，升职就知足了……可是，人世间不如意事十之八九，所以这条最好的出路经常走不通。此时，第二个途径便显得尤为关键。
而这第二个途径就是宣泄，包括内部宣泄——安抚、外部宣泄——倾诉。安抚是让自我来做本我的思想工作，使本我的能量减弱到不影响健康的程度。自我不断地安抚本我，它的能量逐渐衰减，越来越小，最后安静下来——内部解决问题。这种做法不错，可实现起来也有难度，因为在本我有强烈冲动的情况下，自我会很难做通工作。此时，本我只好通过倾诉的方式向外界释放——把本我放出去。虽然这并没有彻底解决它，只是让它在外面广阔的空间转一圈儿再回来，但结果是本我的能量逐渐得到释放，再回来时已经稳定多了。所以，本我只要放出去，问题就解决了一半。
就如同子弹原理一样，火药在狭小的枪膛里，“嘭”一声爆炸了，别看火药不多、能量不大，但在那个狭小的空间里，这点能量所造成的压力可不小，能让子弹产生很大的动能，顺着枪管就出来了，见什么打什么。当子弹离开枪膛来到广阔天地之后，它的能量逐渐得以释放，最后掉到地上时，已经变得很稳定，也没有任何杀伤力了。
人的本我也是如此，在内心“殿堂”里，上蹿下跳，压力不小，可一旦释放出去，它的能量就渐渐释放了。很多女孩都有过这样的经历：受了委屈后，扑到妈妈怀里，或靠到丈夫的肩膀哭一番，就好受多了。哭完之后，虽然那个令人烦恼的事情并没有解决，但她自身的问题解决了，本我得到释放，心里痛快多了。男人有压力时，大声唱几句，喊一喊，发泄一下，也会顿感轻松。男儿有泪不轻弹，只因未到伤心时。其实，男人落泪也是应该提倡的，痛痛快快地哭上一场是有利于心理健康的。
当一个人越想越气，极易冲动的时候，更需要冷静。让他冷静下来的及时有效的方法是替代宣泄和转移注意力。比如，一个人失恋后，全身心扑到工作上，痛苦就减轻了——通过代用渠道让本我得到了释放。
从本我的两个释放途径来看，实现本我的愿望、满足本我的要求是最直接有效的，但在生活中，完全满足往往又是比较困难的（如果事事都能满足，人们也就不会有那么多痛苦了）。所以，安抚和宣泄是我们保持心理健康的重要途径。也就是说，我们要不断提高自己的修养，加强对本我的管理，多做本我的思想工作，消减本我的能量，延迟和转移本我的要求，或是通过倾诉手段宣泄释放本我的能量。
2.家是最适合放松的地方
我们在工作中应该表现更多的自我。也就是说，在工作过程中要表现出最积极、最阳光、最有修养的一面，有脾气也不能乱发，有怨气也不能表现出来。那么，如果一个人一直这样引而不发，其本我长时间被压抑就会生病。人像弹簧一样，总是绷着，谁也受不了，所以需要适当放松才会有弹性。这一放松就是适当释放本我。
那么，我们的本我应该在什么时候、什么地方，才能得到恰当的释放呢？答案是家，家才是我们释放本我的一个最适合的地方。什么叫家？它是一个安全的停泊港湾，是一个人疲惫之后可以得以休息的地方。正像歌词里唱的那样：“我想有个家，一个不需要太大的地方……受伤之后可以回家……”所以，家也是一个人可以表现本我最多的地方。
我去外地讲学，即使住在五星级酒店，也感觉不如自己家里舒服自在。回到北京，发现旅客们都和我一样，下了飞机便匆匆往家里赶，没有人会认为机场挺豪华的，再多待会儿吧。我想大概每位旅客心里想的都一样：“快点回家，到了家就可以好好休息了。”
家会让我们真正地放松，让我们感到安全和舒适。家是个可以让我们消解紧张、压力、烦恼和伤痛的地方。上班时，我们穿戴整齐，西装革履，系着领带。晚上一回家，谁还会穿皮鞋、着西装、系领带？显然不会，回到家后，我们就会怎么舒服怎么来。
客人到访家里，我们为了让对方放松些，常会说：“随便坐，想喝点什么，请随意，不用客气！”后面还会再加上一句：“就像在自己家里一样。”其实意思是说：“你不用一本正经，那样太累了！在家里，你可以摘下自己的面具，可以多暴露一些本我，我们不介意。”
可见，在人们的常识中，家庭应该是一个更本我的地方。
家是消化本我情绪的地方
目前，社会上有一种观点认为：不要把工作情绪带回家。有的妻子也会跟丈夫说：“别回来说你单位那些破事儿，我又不能解决你的问题。我和孩子不想听，别弄得我们都不高兴，男子汉有事儿自己扛！”
这其实是一个认识上的误区。工作中的种种不如意和委屈，在单位里不能说，因为要表现出理智与修养。请问，不让他在家里说，你让他到哪儿去说？难道想逼他找个愿意听他说的红颜知己？
夫妻双方就应该坦诚相待，而不必过分地客套，更无须相敬如宾：“你回来了，辛苦了！”“回来了，谢谢你的关心！”“今天天气很好，是吧？”“是的，很好。”这还是夫妻吗？如果生活中真是这样，他很可能有另一个地方去诉说一些更本我的话。如果他的控制力很强，没有另外一个地方去说本我的话，会发生什么情况？他的嘴角可能会起个大泡，就是我们常说的“上火了”。因为他有一个本我无法满足，又没地方去说去释放。没办法，只能从嘴角“拱”出来了。一周后，事情过去了，嘴角也好了。
当然，即使是在夫妻间释放本我时，也需要注意分寸。这里提倡适当地表现本我，并不是说你回家后就可以随便发火，骂丈夫，打老婆。那种极端解决本我的方式，只会造成更大的伤害，应该禁止。
1.夫妻间有义务做对方的思想工作
人处于消极情绪中时，是缺乏理智并影响判断的。所以，心理学给我们的提示是，生气不可怕，但需要及时疏导。一个人的情绪应该在家里得到最好的梳理。从严格的意义上来说，如果一个人在工作期间还需要领导为他做思想工作，那他就不能算是一个优秀的员工。因为优秀的员工应该在家里就把事情想通，把情绪调整好，第二天以最佳的状态迎接工作。老板付了薪水“购买”的是一个最佳状态的员工，而不是一个“病态”的自然人。
所以说，在工作中，你就应该表现出最好的状态。一个员工应该以最饱满的精神状态来对待工作，一个教师应该以最佳的精神风貌站在讲台上，一位空姐则应该以最甜美的微笑来迎接每一位乘客……
那么，如何才能使自己处于最好的状态呢？做通本我的工作，心情舒畅了，精神自然振奋。一个人的自我应该经常做好本我的工作，因为自我的主要任务之一就是做本我的思想工作。可问题是，很多时候自己很难做通自己的工作，因为“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。所以，我特别强调的是：夫妻之间、家庭成员之间有义务帮助对方做本我的工作。
也许，你不能解决他的现实问题，但你只要能认真地倾听，只要他说出来了，心情就会好很多。这样，你也就解决了他的心理问题。
下面是我根据家庭中常见情况所设计的对话，记住它们，必要时用一用，你会发现非常有帮助。
对话一（妻子劝导丈夫）：
妻子：“老公，这是怎么回事儿？回家拉着脸，不说话，也不吃饭。有什么不顺心的事，说出来我听听。”
丈夫：“不说，说也没用，你又不是我们领导，解决不了问题。说出来，只会让你们也跟着不高兴。我是男子汉，有事儿自己扛。你们先吃吧，别管我。”
妻子：“老公，你是咱们家的顶梁柱，你要是病倒了，我和孩子靠谁呀？我就想听听你的事嘛，说出来我听听。”
丈夫：“这次涨工资，应该给我调一级，结果给老张调了却没给我调，气死我了！”
妻子：“哦，原来是这样呀，我还以为是什么大不了的事呢！咱们家缺钱吗？缺吃还是缺穿？咱们家什么也不缺呀！要那么多钱干吗？当年你那么穷我都嫁你了，因为我看中的是你的才气、你的正直诚实，现在就更没必要为钱担心了。再者，常听老师说：‘健康是1，财富是后面的0，连爱情都是0，如果1倒了，就全变成0了。’老公，身体是自己的，健康才是最大的财富。好好吃饭，身体棒棒的，将来不仅能挣钱，还有机会花钱呢！看看老张，你们俩年龄差不多，可他显得比你老多了，就是拍马屁累的。我并不奢望你多么有钱，但我希望你健康身体好。俗话说，‘高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴’，别为了钱生气，来，吃饭，身体要紧！”
丈夫一听，妻子这么理解自己，心情舒畅，吃得特多，身体倍儿棒！
对话二（妻子劝导丈夫）：
妻子：“老公，怎么回事？回家也不吃饭，一个人生闷气。什么事不愉快，说来我听听。”
丈夫：“这次分房子，应该分我三居室。结果分给老张了，他不就是拍马屁拍得好吗？气死我了！”
妻子：“咱们现在也住得挺好嘛！咱们三口之家，这两居室正合适啊，要那么大个房子干吗？还要多交那么多物业管理费、取暖费，那钱花哪儿不好？再说，难道我们小屋子里的笑声比他们大屋子里的少吗？我最看不惯有些大款，住的是别墅，一人一层，可夫妻俩老吵架，那屋子空荡荡的，像冰窖似的。当年，我刚嫁你时，住筒子楼，12平方米，不也过得挺开心的吗？你看，咱儿子学习好，能考上好大学，将来肯定不住这房子。到那时，就咱老两口，这房子都会嫌大。再说，今后你也注意同领导搞好关系，好好工作，下次不就分你了嘛！来，别想它了，吃饭，这才是大事。”
丈夫一听，多好的妻子呀！心里也舒服多了，吃得饱睡得香，身体健康。
对话三（丈夫安慰妻子）：
妻子面临下岗，回到家心情不好。
丈夫：“夫人，什么事这么不高兴？”
妻子：“单位要竞聘上岗，我估计可能要下岗了，郁闷啊！”
丈夫：“下岗就下岗，在家待着，我养你。本来让你去工作，我就挺不舍得的。在家好好休息，轻轻松松的，我努力工作就是了！”
妻子一听，老公这么理解自己，放宽心，人有精神，工作也保住了。
如果夫妻双方都能如此相互宽慰，彼此做思想工作，家庭自然就是一个幸福温馨的港湾。
2.夫妻间需要理解和宽容
有一位女士以前经常抱怨自己的丈夫，但自从上了我的课，就慢慢学会了理解他，自然也不再抱怨了。她的丈夫经营酒店，回家较晚，常常一回家就把衣服随意往沙发上扔。而她又非常爱整洁，于是马上就会抱怨：“这么不重视我的劳动成果，把衣服放衣柜，整理好！”“是，夫人。”起初，丈夫还微笑着赔不是。但时间长了，丈夫回家一扔衣服就遭到暴风雨般的指责唠叨，丈夫也急了：“这是旅馆吗？那么多规矩！我累了，只想休息！”而此时妻子也觉得很委屈：“我也是为了这个家啊！”
