美国俄亥俄州和佛罗里达州各大学的研究人员曾对82对夫妻进行了调查研究。研究人员在4年多的时间里对所有的配偶单独进行研究。他们发现那些相信自己的伴侣会永远对自己好，永远爱着自己，同意自己每一句话的女人会对婚姻的前景保持积极乐观的态度，因为她们能够宽恕并仁慈的解释伴侣的消极行为。然而，那些对婚姻期望太高却又不具备处理婚姻关系技巧的女人，一旦她们心中的白马王子从神圣的光环中跌落，她们可能很快就被迫回到现实中。研究人员说，女人用平常心来看待自己的爱人就意味着她不会太失望，所以也就会对婚姻更加满意。
一位心理学教授曾经说过：“以往的研究表明，结婚最初几年，对于婚姻的期望值会对婚姻的满意程度产生重要影响，与此形成鲜明对照的是，目前的研究表明期望值的影响力与伴侣对其婚姻关系所采用的技巧是相互作用的。”有人曾提出这样一个婚姻公式：婚姻满意度＝实际感受－婚姻期望值。照此公式，每个女人如果想获得较高的幸福度，首先要做的就是适当降低“婚姻期望值”。女人如果不对婚姻前景抱过多的浪漫幻想，就不会体验陡然的失落感，反而更容易维护婚姻的长久性。
有一个女人，婚后常和丈夫争吵，每次闹矛盾时他们各不相让，彼此指责对方的不是。在一个周末，夫妻二人发生冲突后，这个女人来到了心理咨询室，诉说了婚姻的许多不愉快之后，她问心理咨询师：“我今后该怎么办？”
听了这个女人的诉说后，心理咨询师没有直接回答她的问题，而是给她出了一道题：一辆装满货物的大卡车要通过一个桥洞时，货物高出桥洞几厘米而无法通过，请问，在不卸货的情况下，怎样才能使卡车顺利通过桥洞？听了这个问题，女人左思右想不得其解，最后，她在心理咨询师的提醒下，终于想到，说：“给汽车轮胎放点气。”“对！给轮胎放点气，让汽车矮下几厘米，就可以通过了。”心理咨询师非常肯定她的回答，随后话锋一转：“那么，想想看，你对婚姻的要求是不是太高了？为了让婚姻这辆车也顺利通过，是不是也该给自己放点气？”听到这里，女人似有所悟：“我知道该怎么办了。”一次心理咨询，使这个女人找到了对待婚姻的秘诀。此后，她和丈夫的冲突越来越少了，因为她学会了给自己放气。
婚姻就像一辆车，负载着女人生活的希望。在这辆车负重前行时，女人要学会充气，让它顺利前行。但在遭遇婚姻的“桥涵隧道”时，女人要学会放气，让婚姻能够通过各种生活的障碍。
女人的唠叨，婚姻的杀手
婚姻专家艾里斯？克拉斯诺曾经说过：“对于婚姻来说，最大的破坏性因素就是唠叨。如果一个女人有唠叨这个习惯，应该立即丢掉，除非她不想维持你们的婚姻。”有心理学家指出：唠叨是女性普遍存在着的不遵从理性的个性特质的一种表现。但是，男人不是了解人性的心理学家，也不是宽恕一切的神父。所以，男人很难承受女人的唠叨的，唠叨很可能成为夫妻感情破裂的重要因素。
宁凝从大一的时候，就和林刚谈起了恋爱。大学毕业后，他们喜结连理。按说，他们结束了恋爱马拉松，走进婚姻，应该是幸福的一对。可是，自从结婚后，宁凝的手中就拿起一把无形的尺子，只要见到林刚就必须要量一量。林刚洗衣服时，她会说：“你看看，这领子，这袖口，你连衣服都洗不干净，还能干什么？”林刚做饭，她会说：“哎呀，做饭怎么不是咸就是淡，一点谱都没有，让人怎么吃呀？”林刚做家务，她会说：“怎么这么笨，地也擦不干净。”林刚办事情，她更是牢骚满腹：“看你，连话都不会说，让人怎么信任你呢？”诸如此类，家庭噪音不绝于耳。
刚开始的时候，林刚常常是黑着脸不吱声，时间久了，他就开始和她顶嘴。他会说：“嫌我洗衣服不干净，你自己洗。”然后把衣服往那一扔，摔门而走。他还会说：“我做饭没谱，以后你做，我还懒得做呢。”有时候，他也会大发雷霆，和她大吵一通，然后好几天两人谁也不理谁。过几天，两人和好了，但是宁凝仍然改不了自己的习惯，仍然会在他做事的时候唠叨不止，日子就这样在吵吵闹闹磕磕绊绊中过了几年。终于有一天，在宁凝唠叨他碗洗得不干净时，他再也无法忍受，把所有的碗都摔在了地上，大声吼道：“你烦不烦，看我不顺眼，干脆离婚算了，看谁顺眼跟谁过去。”说完，林刚甩门而去。后来，宁凝在朋友的劝说下，明白了一个道理，那就是自己对丈夫不能太苛刻了。其实，衣服有一件两件洗不干净是常有的事；丈夫不是大厨，偶尔盐放多放少更是小事；家务活谁都可能出点纰漏。而自己不断地唠叨，就把这些常人都有的小毛病无限地放大了，而且还养成了习惯。宁凝主动找到了林刚，表示要改掉这个毛病，俩人和好如初。
宁凝能及时发现自己的错误，挽回了自己的婚姻，应该说是幸运的。而着名文学家托尔斯泰的夫人也发现了唠叨的坏处，可是太晚了。在她逝世之前，她向几个女儿们说道：“是我害死了你们的父亲。”这是为什么呢？
两本巨着《战争与和平》和《安娜？卡列尼娜》奠定了托尔斯泰在世界文学史上的地位。除了名声以外，托尔斯泰和他的夫人还有财富、社会地位、孩子。从各个方面来说，托尔斯泰和夫人应该是幸福的一对。然而好景不长，他们的婚姻大厦很快坍塌了。
托尔斯泰的夫人喜爱华丽，但他看不惯。她热爱名声和社会名誉，但这些虚浮的事情，对他却毫无意义。她渴望金钱财富，但他认为财富和私人财产是罪恶的事。多年以来，由于托尔斯泰坚持把着作的版权一分不要地送给别人，她就一直唠叨、责骂、哭闹，她要拿回那些书赚到的钱。当他不理会她的时候，她就歇斯底里起来，在地上打滚，手上拿着一瓶鸦片，发誓要自杀，以及威胁说要跳井。
当托尔斯泰82岁时，他再也不能忍受家里那种悲惨不快乐的情形了，于是，他在一个下着大雪的夜里，逃离了他的夫人。没过多久，他因肺炎死在一处火车站里。他临死前的要求是，不许他的夫人来到自己身边。这就是托尔斯泰的夫人唠叨、抱怨和歇斯底里所得到的结果。
女人的唠叨是婚姻的杀手，多么美满的婚姻也经不起唠叨的摧残。那么，女人应该如何防止和改掉唠叨的毛病呢？
首先，女人要有意识地控制自己的语速和说话的总量，尽量不要重复说一件事，坚持一件事至多只说一次的原则。
其次，如果女人实在有唠叨冲动，就把要唠叨的内容写出来而不要说出来。
另外，当女人想唠叨时，肯定心情不怎么好，也比较闲。那么，女人就要让自己忙起来。例如，进行一场大扫除、去公司把明天的工作做完、去美容院做个美容、约朋友出去娱乐一番等，唠叨就会被抛到九霄云外。
女人与丈夫“和谐吵架”的学问
一位婚姻研究专家曾经说过：“夫妻相爱一生的经历也是‘战斗’一生的过程。争吵作为一种‘战斗’方式，有时也是一种必要的，而且是行之有效的选择。”婚姻，是两个人、两种性格的组合，就像勺子总会和锅沿相碰一样，夫妻间也免不了会有矛盾的爆发——吵架。但是，吵架也未必是一件坏事。
美国密歇根大学的研究显示，夫妻闹矛盾时，压抑愤怒容易导致死亡率上升，而吵架却可能有益健康。研究小组花了17年时间，跟踪调查了192对夫妇。发现其中26对夫妇属于“抑怒型”，即夫妇双方在出现冲突时均压抑自己的情绪；另外166对夫妇中，至少其中一人会表达自己的愤怒，属于“非抑怒型”。研究人员发现，17年来，抑怒型夫妇遭受丧偶之痛远远多于非抑怒型，而且，死亡的几率几乎是非抑怒型夫妇的5倍。
其实，在幸福的婚姻中，夫妻吵架是不可或缺的一道“甜点”。可是，有的女人能与丈夫吵出感情，并能将吵架变成增进夫妻情感的一种方式。而有的女人，却吵得地动山摇、两败俱伤。再过分一点的，能将好好的一个家吵得四分五裂。这说明，女人与丈夫相处，尤其是吵架，也是一门学问。一般来说，女人和丈夫吵架时要注意以下几点问题。
1．别拿离婚恐吓丈夫
有的女人与丈夫吵架时常常把离婚挂在嘴边，比如，“我当初怎么就嫁给你了，我要跟你离婚！”这样的吵架就容易使家庭解体，也是一种愚蠢的吵架方式。女人即使没有离婚的想法，只是气话也不可说，因为这种言语会使吵架升级。
一对夫妇总是为了做家务的事情吵架。妻子怒气冲冲地嚷道：“什么家务也不干，我受够了，我要和你离婚！”丈夫听了气恼地说：“我就是地板没擦，你就要跟我离婚，离就离！”妻子不料丈夫也说出离婚的话，万分委屈，冲出了家门。后来，一位心理咨询师向她建议：“你不能动不动就说离婚，这是很伤人的话。你不妨多赞扬他、迁就他，看他怎么做。”这位妻子按照建议做了。半年以后，这位心理咨询师又遇到了这位妻子，问道：“结果怎么样，离婚了吗？”这位妻子笑着说：“没有。我按照你的意思去做了，结果他开始干活了，我们从来没有这样舒心过。”
2．不要进行“人格暗杀”
“人格暗杀”在夫妻吵架中经常出现，即说一些能刺痛对方的恶毒的话（不一定是骂人的话），或是专门去揭对方心痛的、有忌讳的事，用以打击对方。
一般来说，当人发怒时，说话会出口伤人，想传达的意思传达不出。而听话的一方的心理防御机制已经启动，听不进任何解释的话（指真正的交流）。所以，当丈夫发怒时，女人应该离开现场，直到丈夫冷静下来再谈。如果是女人发怒，并且怒发冲冠，非说不可，女人就在心里默默数数。理想的数目是从1到30；实在忍不住，就从1数到10，然后再说自己想说的话。心理学上对发怒和制怒的研究表明：经历几秒至几十秒的时间间隔后，说出来的话的攻击性会比马上破口而出（或破口大骂）的话要温和、理性一些，对对方的伤害也会小一些。
3．不要加油添醋地形容自己的感受
吵架一定是事出有因。“会”吵架的女人在吵架的过程中会集中在事情的叙述上，让丈夫知道自己的状况与需要；“不会”吵架的女人却喜欢夸大地表达自己在生气，因此，常用最偏激的形容词来激怒丈夫。
有这样一个场景。一个女人出差半个月，回到家后，发现家中凌乱不堪。若她懂得如何“吵”的话，她不妨叙述问题的真相即可，比如，“老公，你一定很忙，家中连一个干净的碗也没有！”丈夫听到这句话时，也许会觉得愧疚赶快洗碗。如果她不会“吵”的话，就会说：“你这又懒、又邋遢的男人，简直脏得跟猪一样……”家中的大战就无法避免了。
4．学会“降温灭火”
女人与丈夫吵架时，为了避免战火继续扩大，必须在争吵加温之前就“降温灭火”。哥特曼在研究中发现，婚姻幸福的夫妻通常有一些方法来降降彼此的火气，这些方法包括先离开争执现场一会儿或是拿宠物当缓冲。这通常需要幽默感，例如做做鬼脸、吐吐舌头、说几个只有你们俩懂得的秘密笑话，用幽默的方式先把彼此的情绪冷静下来。有时吵架争不出个输赢，女人适时地耍赖撒娇，就能床头吵架床尾和，愈吵愈甜蜜。
5．不要追究谁对谁错
夫妻吵架的主要原因是以为事情一定只有一个答案。吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，我的另一半一定错了。”问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。
事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，他们纯粹是角度问题，而不是是非问题。“会吵架”的女人在争执的过程中，会努力地去体会丈夫的真正意思，或比较两人之间的差距在那里。“不会吵架”的女人，在争执的过程中会极力地要驳倒丈夫，只要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。因此，女人与丈夫吵架时，不要执着地追究谁对谁错。
6．吵架后要及时赞美丈夫
俗话说：“打个巴掌，给个甜枣。”这句话同样适用于夫妻吵架。一位德国科学家研究出了一个婚姻保鲜的配方：每当女人与丈夫争吵一次后，都应该找机会赞扬他5次。这样，不仅能让他消气，找到心理平衡，还能使他感觉受到重视，从而巩固夫妻间的感情。
巧妙地与婆婆“过招”
在家庭生活中，最难处理的人际关系应该就是婆媳关系。我们常常能听到这样的抱怨：“我平时喜欢睡个懒觉，不爱打扫卫生，婆婆总是看不惯，不是在邻居面前说我的坏话，就在老公那儿告状，我跟她对着干也是被逼的……”“我这人唠叨一辈子了，儿媳却动不动就给我脸色看，我哪能受她这种气！”婆媳关系为什么这么难以调和呢？
首先，婆婆和儿媳在心理潜意识层面上，不情愿与对方分享同一个男人的爱。其次，时代的进步和婆媳角色的转换并不在一个水平线上。现代的儿媳对传统儿媳的角色已构成了颠覆，她们年轻、新潮，尤其是一些独生女，个性强烈，传统的婆婆根本看不顺眼。另外，很多儿媳也常自以为是，根本不吃“逆来顺受”那一套，于是便产生了激烈对抗，婆媳间的矛盾就愈演愈烈。
