工作狂在她的工作之中并没有静心投入，工作狂是沉溺于工作，她无法静静地坐着，她一定要找事做——不管它需不需要，尽管那并不是问题之所在。这种工作狂，她们沉溺于工作。
就好像人们沉溺于药物，工作就是她们的药物，它使她们保持忙碌，它使她们远离她们的烦恼，远离她们的紧张，就好像任何药物一样，它淹没了她们的烦恼、紧张、焦虑和痛苦、基督教、神、罪恶和地狱——每一样东西都被淹没了。一个痛苦的人会突然开始笑、开始享受。
所以工作狂是反对静心的，每一种沉溺都会阻止你变成一个静心者，所有的沉溺都必须被抛弃。
但是静心投入你的工作是一件完全不同的事，在工作中很静心并不是沉溺，它是一种静心。当你完全投入你的工作，你的工作可能会做得很完美，将会有喜悦从完美的工作中产生。
如果你能够在工作中很完美，而且很静心，你在不工作时也能够很静心——只要静静地坐着，完全宁静。你已经知道如何才能静心的，你可以闭起眼睛，你可以完全进入内在。你已那个笔筒是完全没有必要洗的。
但是一个在工作中很静心的人并不是一个工作狂，她可以很静心，做任何事她都可以很静心。当她在睡觉的时候，她会很静心，当她在散步的时候，她也会很静心，她会只是成为一个睡者或走者，其他没有——没有其他的思想，没有其他的梦，没有其他的想象。当睡觉的时候，她就只是睡；当吃东西的时候，她就只是吃。
可是对于工作狂来说，她并不这样做，当她在吃东西，她的头脑同时在忙着很多事……你是愿意做工作狂呢？还是做个静心投入工作者？
成为静心者，让整个生活就会变得宁静。不论做什么事都有保持静心，要不然就不做，你难道不乐意吗？
然而实际中，很多职业女性久久无法摆脱因工作造成的情绪压抑。如何科学调适自己的心理状态让自己静心投入工作呢？具体做法为：
找出压抑感的根源所在
人们不知不觉地出现工作失误而情绪不振必然事出有因，我们应重新回忆分析失误的前后过程，或在下班回家途中自问自答，或上床后在日记上回忆并分析造成烦恼的原因，写下“工作方法需改进”、“工作投入度有没有问题”、“在会议开人过目不忘。
听听不同部门的人怎么说
给其他部门的人打电话，听一听别人工作上的事，而且不局限于谈工作，尽量拓展话题。此外，还应常与公司以外的人交流，变换一下语言环境氛围。比如去海滨旅游时与丈夫一块参加游泳小组活动，周末去山区度假时主动结识同行的职员、学生，在与他们交谈中有所发现，有所感悟。总是听圈内人谈话，很难摆脱一种思维定式，而与不同的人交谈，会令思维方式更加灵活。
投入某种兴趣爱好
身为项目负责人，“必须按期完成”这类指令会给自己以压力，此时不妨将某项体育爱好（像参加潜水训练）作为自己扩展思路的引子，摆脱抑郁情绪困扰。处于工作以外的世界有利于恢复自我平衡能力。
按抑郁类型随机应变
抑郁感可分多种类型：疲劳、人际关系、工作中的难题……先学会区别，然后适当变换解决方式。对于疲劳，可通过旅游、音乐会等活动得到充分放松。人际关系问题则可通过积极参与公司以外的各种活动（比如参加志愿者团体）予以解决，而且沉迷得越深效果越明显。最难摆脱的就是工作中遇到了棘手问题，此时你应该注意尽量避免钻牛角尖，否则既不利于问题的解决，又会对心理产生不良影响。让工作有张有弛，有热情而又与人保持适当的距离是必要和有效的。
忌超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和横祸，坚持体育锻炼。
充满爱心
当我从街上带回一个饥肠辘辘的人时，给他一盘饭，一片面包，我就能使他心满意足了，我就能躯除他的饥饿。但是，如果一个人露宿街头，感到不为人所要，不为人所爱，惶恐不安，被社会抛弃。这样的贫困让人心痛，如此令人无法忍受。因此，让我们总是微笑相见，因为微笑就是爱的开端，一旦我们开始彼此自然地相爱，我们就会想着为对方做点什么了。
——印度着名的慈善家特蕾莎修女。（Mother Teresa，1910~1997）When I pick up a person from the street.hun—ry，I give hina plate of rice，a piece of bread，have sat isfied.I have removed that hunger.But aPerson who is shut out，who feels wnwanted，Unloved，terrified，the person who has been thrownOut from society—that poverty is so full of hurtand so unbearable. And so let us always meet eachother with a smile， for the smile is the beginningoflove，and once we begin to love each other natu—Fally we want to do something.
那不是鸡蛋，那不会孵出小鸡。我只想保留它一会儿，然后把它交给比我更需要它的人。
——美国传媒大亨特纳。
It’s not 1ike eggs. you don’t hatch and growChickens with it.I’d just hold onto it for a littleWhile and pass it on to somebody that needed itMore than I did.
爱心是女人最美的品质。戴安娜在硝烟过后的废墟中，揽着被飞弹炸断双腿的女孩；在贫穷的非洲，亲吻怀抱里的爱滋病患儿……爱，使戴妃的美不仅洋溢于外表。更表露她内心的善良，那充满爱心的眼神，征服了世界，虽然她离我们远去，但留下的是人格魅力的永恒。
美丽女性首先应该是心地善良、充满爱心的。充满爱心包括对长辈、丈夫、孩子、朋友、同事、及对周围所有的一切要充满本性：温柔，多情，灵性。或者，女人因智慧而美丽，因坚强而美丽，因与众不同而美丽。一个充满爱心的女人，便如同和煦的春天，温暖而芬芳。也许你貌不惊人，但只要你有一片爱心，你就是美丽的天使。
人人都可以将爱心的力量透过手掌传送出去，令自己和他人体内状态全面改变，气色增注生机，心情更积极，精神更活泼，从此一天比一天健康。只要你有爱心，就会乐于给自己一个机会陶醉温馨。拥有爱心你会享受到难以形容的舒服、开心、平静。
高贵的奥黛丽·赫本就如一颗切割完美的钻石。她的美丽至今都让人刻骨铭心。虽然赫本看起来总是有些楚楚可怜，孱弱、文雅、又有点腼腆，走在大街上人们要常常爱怜地送东西给她，而她收下时总像10岁小女孩般欣喜雀跃。她也经常让导演们怀疑，她这样的一个女子怎能如此顺当地应付一切的。
但当她站到摄影机前，人好像一下子脱胎换骨，把角色刻画得细致入微，把语气和眼神里蕴含的意味表露无遗。济慈说得好：“美即真，真即美。”赫本的演出。乃是此最佳的范本。电影里的她每时每刻都透露出美与真。电影外的她人品极佳，爱心洋溢，被联合国科教文组织任命为慈善大使，奔波各大洲，关心妇女儿童。
爱是人生最值得留恋和为之奋斗的力量，得到关爱呵护的人生才是健全的，也因此，关爱不仅仅是我们临时唤起的一种奢侈的表达，更该成为我们心灵深处的精神底蕴。
我们从传统社会走向了市场社会，一个强调“人人爱自己，从而每个人都得到爱”的新时代，这同我们还很熟悉的“人人为他人而让每个人都得到爱”的道德理想结果是一样的，而后者是更具有乌托邦色彩的梦想，因为要让人人为自己很容易——这是基本的人性，而要人人为他人就困难了不止百倍。当每个人为自己争取了财富和权利，他就是一个自立的（从而不需要别人向他献爱心的人）而且有实力关爱他人的人，爱心人人可有，而要让爱心具有拯救苦难灾厄的实力，就需要我们自己力量的强大。
爱我们的亲人，爱我们自己，也爱这个给了我们发展机遇的世界。只要越来越多的人都生活在这样的爱中，社会又夫复何求？纯洁的爱是一种无形的力量，可以让奇迹出现。一个充满爱心的人，才是幸福的人；有爱就有回报。鲜花，如果没有园丁的浇灌便会枯萎；邪恶，如果没有正义的阻止便会滋长；月亮，如果没有星星的陪伴便会寂寞；爱心，如果没有女人的支持也将会成为无源之水。让我们记住菜根谭中的这句话：
“面前的田地要放宽，使人无不平之叹；身后的惠泽要流得长，使人有不匮之思。”（Be forgiving and 1eveled fieldfor other’s： Be giVing and 1eave gratitue unpaid.）让我们携手给这个世界上需要关爱的人一点关怀、一份温情吧！献出你我的关爱，让世界充满温暖阳光！也让自己的美丽常驻他人心间！
静心阅读
我身上所有优秀的品质都归功于书籍。
It’s to books that I owe everythingThat is good in me.
最忠实的朋友莫过于一本好书。
There is no friend so faithful as aGood book.
好书是积累智慧的长明灯。
Books are the ever—burning lamps of accumulatedWisdom.
俗话说：“开卷有益（reading is always profitable）。”
好书使人开卷有所求，闭卷有所获。每本好书都在我们面前打开忙家务之余静心阅读的天地。除了单人牌戏、填字谜、玩电脑游戏等，便很少有活动能够不需要同伴独个人玩了。养成静心阅读的习惯等于为我们自己筑起了一个避难所，几乎可以避开生命中所有的苦难。一套精彩的罗曼·罗兰的《约翰·克里斯朵夫》加上一个热水袋，足以让你不在乎严重的感冒。
人类世世代代的智慧和令人陶醉的故事，都可以轻而易举而又无需耗费多少钱财便可以从书中获得。而世界上最不幸者就是那些从未领略过阅读好书乐趣的人。懂得静心阅读，人类的性灵才会愈提升，因为读书使人完美 （Reading makes afull man），读书之于心灵，犹如运动之于身体（Reading isto the mind what exez’cise is to the body.）拿史学为例吧，史学具有预言功能，它通过揭示可以激发我们关于真理的思考，帮助我们同规律保持一致。历史的一项不容争议的功能就是知的观照，有如一面明镜，它让我们认识自己，获得启示，学得经验，自从人类走出原始丛林的那一刻起，人类就注定了要生活在变化中，史学就是这种变化历程的记载。我们一旦与史学相融，就会感觉太阳在动，生命在动，意念在动，同时自己的身体和头脑也在动。透过史学的帮助，我们明白进化，同时也认识事物只可能朝一个方向演化：就是保留住那些本质美的、善的东西，扬弃丑的、恶的东西。史学就是通过保留和扬弃启发了我们的智性，与史学相融的人是智慧人的美丽和健康的活动，让人与真理结合。
难怪培根也说：“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩；凡有所学，皆成性格。”
读书最美妙的快感，是因为知识本身是一种“最善良的人心灵中最快乐最善良的瞬间纪录（雪莱语）”。当我们与伟大的心灵沟通时，“它就替我们的内心视觉扫除那层凡胎俗眼的薄膜，使我们窥见我们人生中的神奇”。这种奇妙的感觉，就是孔子所说的“未知，焉能仁？”道德与文章、品德与学问、理想与知识之间的关系尽在这句话中表露了出来。不读书，哪来智慧？用身体来学习的，学到的是知识；用头脑来学习的，学到的是理性；用心灵来学习的，学到的是理解和体验。不静下心来，用心读书，又怎能获得极透彻的领悟力——灵气？你是否和我一样记得小时候最喜欢听的又是伴随自己向善成长的一句话：
“这孩子真聪明！像个水灵精！”静心阅读吧，让自己永葆这份聪明的灵气。
我和我丈夫都有一个习惯，每晚都要将自己靠卧在大软枕头里，随手拈来一本书，静静地翻看，即使其中一个很累，累得眼睛睁不开，也要听另一个人念上一段。我们最大的爱好就是隔三差五去书店一逛，然后提一大袋书回家。另外，不知大家是不是忽视了一处取之不尽的资源宝库——图书馆，那可真算得上是阅读的天堂。花上少许的钱办一张读者卡，古今中外，圣贤名哲，任由你来掌握。感受座无虚席的阅览室里静读的气氛，浸润在满室飘散的书香里，那等境界，真是难以用语词来的，这比闭门造车、三姑六婆地串门子、闲聊或无所事事的苦思冥想要好得多。而且，从图书馆借来书，还会为好精打细算的你节省一笔买书的费用，何况“书非借不能读也”那种限期读完的紧迫感让你获得的充实，更是金钱也买不到的享受呢？
读书真是一种身外物的感受，只有静心如水，才能品尝书中滋味。要想成为水精灵似的气质美人，建议从现在开始，一边阅读一边静心冥想，让文字的美丽意境融入你的身体，让你由内而外散发着美丽。一心想拥有智慧和美丽的你，为什么还要等待？马上静下心来，阅读一本好书，今天就开始享受生活、成功与健康，今天就开始享受静心阅读给你带来的美丽吧！
阅读是“an act of free will， a private dialogue （with The author 0r your own imagination）”，是你在最放松的时候以最放松的方式做最自由的事。
读书的女人永远美丽。她的微笑，她的聪慧，她的妙语连珠，甚至她的晶亮的眸子，都是整体风景的青山绿水，是空谷的幽兰、月夜的笛音。这种自生命中流露出来的美丽，似乎与生俱来，战无不胜，比任何黄金珠玉的盈握都要有韵味得多。
