静心的日子里我们可以随手翻开孔子、老子、孟子、黑格尔、托尔斯泰、泰戈尔……不管天高地厚地与圣贤、大哲们探讨一些关于人生和美丽的话题。也会在有月亮的晚上，静静伫立窗前，放一曲《秋日的私语》，借着明亮的天空，想一些美丽的事情。或者也可以在斗室里，一边喝着清茶，一边与李清照、张爱玲、冰心、杨绛、宗璞……神侃。我们还可以打开笔记本，让文字在指尖流逝，静听温柔的击键声，满心地渴望着自己的文字能表达自己的理想。兴致来了，我们还可以高歌一首，练练自己的“假”美声唱法，抑或是操起那把破吉它，浅唱一首“一个女孩，名叫诗意……”当然，我们还可以为丈夫做做全身按摩、为他刮刮胡子、剪剪指甲……带孩子去滑滑梯、拍皮球、放风筝……带老人去看看电影，带他们去正规眼镜店佩副老花眼镜，让他们扔掉那从地摊上花几元钱买来的、纳闷了许久怎么一戴上就胀眼睛的老花镜……做一个静心的女人，我们就不会为蝇头小利而四处奔波，也不会为一些区区小事而耿耿于怀。
唯有静心，我们才能不眼热别人的显赫权势，不嫉妒别人金银成堆，不乞求声名鹊起，不羡慕豪宅美第。因为所有的眼热、嫉妒、乞求和羡慕都只能加重生命的负荷，加速心力交瘁，妨害自己的进步，而且也与安乐幸福无缘。
唯有静心，我们才能于高朋满座、觥筹交错时不会昏眩，曲终人散、独对残月时不会寂寞，才能不为浮沉升迁耿耿于怀，不因缺少鲜花掌声、灯红酒绿而郁郁寡欢，不会与一掷千金的人攀比而愤愤不平。心平气和做自己的事，勤勤勉勉写自己的人生，安安逸逸地过自己的日子。
做学问、修灵性，需要静心。平平常常过日子也需要静心。
谁都渴望能够合家平安，工作顺利，四邻和睦，社会安定，日子过得安宁幸福，祥和愉快。
心安即福，为人处事，工作生活，只要我们保持一种淡泊清静的心境，守住一片温馨的宁静，生活会让我们在纯净与平安之中安度每一天，我们的事业也会在平安之中变得有起色。
静心让女人更高贵
静为躁君！
Quietness is lord and master of activity.
——《老子》
高尚而得体的言谈举止是到处受人重视的通行证。
Cultured and fine manners are everywhere aPassport to regard.
——约翰逊。
历史上有许多哲人圣贤之所以受人尊敬，并不是因为他们拥有良田千顷，华屋万间，而是在于他们的甘于淡泊。他们不贪安逸，不务奢华，只在淡泊之中使人格不断地升华滋长。“人到无求品自高”，虽然不用华衣来装饰，不拿美食来享用，但是由于他甘于淡泊，无所需求，人格自然就会高贵。
因此，对物质的追求我们不要太重视，我们要从淡泊中去陶冶自己，磨练自己，这样不但能启迪我们的良知，还能使我们的人格高贵。
俗话说：“沉默是金！”意思就是说静心里含着富有。熙熙攘攘地忙碌过一生，以为拥有功名权势，护有家财万贯，出门轿车，入门洋房，就算高贵的话，其实这离高贵还差得远了！真正的高贵含藏在静心中。
当你一个人静静独处时，你可以仰望蔚蓝的长空，飘动的白云，自然是多么美好；或者你也可以一卷在握，上下古今，竖穷三界，启遍八方，一切尽在我心里。任意畅游书海之中，你能说不富有吗？
过人生，重要的不是拥有外在的财富，而是要拥有高贵的心灵及宁静的生活。在一天的生活中，如果缺乏十分钟到三十分钟彻底的宁静，那么这个人的精神生活难于安宁，以至贫乏、空虚，没有宁静生活的人生，谈不上高贵。
静心可以使心灵扩大起来。一个人把心静下来时，平常所想不到的事情，往往就可以想到，记不起来的事情也可以记起来。有故事为证：
以前，常天寺有一间禅堂，坐禅时，门都关起来。有一个卖豆腐的人，很好奇，很想进去体验体验，可是在佛教丛林里，任何其他无关的人士，是不准进入禅房的。后来香灯大师帮了一次忙，给这位卖豆腐的一个机会，让他参一次禅，坐一枝香。当禅堂止静的时候，别人都用功在参禅，而卖豆腐的也静静地坐着不敢说话，过了一会儿，他忽然想起三十年前有人欠他的豆腐钱至今未还。
静心可以扩大一个人的精神领域，这就是一个很好的例子。当然，静心并不是要人想起旧日的事情。但是，由这个例子，也可以使人知道静心中的世界，的确很宽、很大。一个人不要在人我是非的小圈子中打转，在烦恼喧哗的外在世界中不能解脱，好像钻牛角尖一样，越钻越小，应该把心胸扩大，从静心中去体会大千世界的宽广。
美丽女人展现在世人面前的形象是多种多样，其中之一就是高贵。女人的高贵并非指的是一定要出身豪门或者本身所处的地位如何显赫，这里的高贵是指心态上的高贵。小仲马的《茶花女》中的阿尔弗莱德爱上巴黎名妓薇奥莱塔，只因为她的气质高贵而又有十足的女人味。这种女人往往会给男人生活信心和勇气，因为她们生命里潜存着一种净化男人心灵、激励男人斗志的人性魅力。男人最反感放荡轻浮、心态委琐的女人。生活中男人可以是女人的护花使者，但女人本身要给男人提供一种信心——这种信心就是让男人放心，而且乐意为你托付爱。现代女性要做到不媚俗、不盲从、不虚华，自然少不了要有这种让男人倍加欣赏的高贵气质。
“贵气”这两个字，容易使人联想起17、18世纪的英国上流社会那些穿着华丽、仪态万方的贵太太们。那种奢华与富丽堂皇的日子，使这些贵气的女人们在炫耀穿着、打扮的经验同时，言谈中也有意流露着对文学的造诣和对事物的认识和见解。因此，贵气女人华丽的装扮背后隐藏着很大的学问。到了21世纪的中国，随着经济雄厚，拥有“贵气”的女人也越来越多。在人们的观念里，“贵”——乃金钱也。看看街头上那些穿金戴银所谓的“高贵”女人吧，用钱堆出来的一身“贵气”仍然让人有一种空洞的感觉。而这种空洞又容易使患得患失的女人担心自己的容颜易老，经不起岁月的摧残，变成一个“生锈”的女人。做一个“不锈”的女人成了女人心底最渴望的秘密。其实“不锈”并非想象的那么难，贵气就是一个最好的妙方，因为真正高贵本质的含义是——拥有一份清闲的生活状态，良好、深厚的文化修养和对是非那种风清云淡的淡然心境。
说到底，高贵女人最重要的一条，这是由内而外散发的文化气质。一个完整的高贵女人，仅仅拥有外表的高贵是远远不够的，它更需要坚实的内在因素做后盾，这就是良好的文化修养。
现代社会中，受过高等教育的女人越来越多，但受过几年的高等教育不等于可以吃一辈子老底，社会知识更新越来越快，如果不及时加强营养，很快就会变成一个营养不良的“生锈”女人。
摄取营养的方式多种多样，不只是单纯地看书、学习。比如上网浏览、交流，欣赏一部出色的电影，经常翻阅一些出色的时尚杂志，学学电脑和英文。只有不断加强营养，贵气女人才能在绚丽的生活中游刃有余，潇洒自如，生活也将因此更加丰富多彩。
谁也无法抗拒岁月的印痕，青春和容貌的美丽不会永存，只有丰富的内心的内涵和阅历所赋予的气质的魂魄，才是无以伦比的恒久美丽，它随时间的叠加而与日俱增。青春的美貌，美丽一时；聪慧有气质的美貌，美丽一世。
让我们心中的噪音沉寂下来，接受自己及生命之原貌，少烦扰。别拿自己和她人作比较，钟爱自己，无所畏惧。达到静心的境界，一个众人寻求却少人达到的境界。以沉着、澄明及信心面对这个世界，面对自己的人生及周遭人的能力，回归内心的宁静，回归内心赤子的天真与爱，就是放弃过去，相信自己，并敞开心灵接受各种可能性。也就是完全让自己全心全意充满爱心地活在当下。人生有过许多的遭遇——至今念念不忘的童年、种种事情、种种经历，阴影也会时不时来遮蔽我们，让我们无法看清未来。接受过去的经历、目前的状况、未来所有的情形，这需要时间与耐心。唯有静心，我们才有时间和耐心思索过去的事，更善于处理现在及计划未来，修炼理想中的高贵人生！
静心让女人优雅
只有一个人的心灵和品格沉睡时，人们才会注意到她的服饰。
It is only when the mind and characterSlumber that the dress can be seen.
——爱默生。
当你让生活保持平衡时，你对灵魂就取得了主宰权，包括工作、嬉戏、独处、群聚、祈祷、欢笑、奋发与休憩。
When you keep your life in balance,you’reCentered in your soul,include work and play,Solitude and companionsip, prayer andlaughter,Exertion and rest in your life.
怎样的女性可以称优雅？
银幕上的超级经典巨星奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn）及亨佛莱·鲍嘉（Humphrey Bogart）等人，那种与生俱来及自然流露的优雅神采，以及高尚的自我性格，至今仍感动着天下的人们。
打扮入时、举止优雅的拉妮娅王后不仅十分重视自己的优雅形象，保持着模特般的身材，而且拥有一双传情的明眸，不时传达出内心的仁慈和慷慨。她还十分热心于公众慈善事业。
被誉为阿拉伯世界的戴安娜王妃。
虽然女性的优雅一定和美丽的仪表有关系。但她的心灵美丽和善良以及智慧更重要，优雅的她要有爱心，她也必须知书达理。她的个性则是从不风风火火，永远从容不迫，言辞得体。
优雅的女人任何时候给我们以美丽的身影和美好的视觉。
优雅是一种恒久的时尚。优雅的女人像茶，品尝过后是令人回味无穷的芳香。优雅的女人又像一口井，她的魅力是越挖越多的，不是别人“一目了然”的，她会留给别人无穷的想象空间。当优雅成为一种自然气质时，这位女性一定显得成熟、温柔又善解人意，无需太多的言语就能与你进行心灵的交流，达成心灵的默契。
优雅的女子，闲逸、气质如兰；冰清玉洁，优雅恬静如水仙、似莲荷，用一颗淡淡的素心直面这人生，冰雪聪明处知道如何取舍进退。如一泓清泉，看似平静无波，实则在内里酝酿着最激烈的汹涌。像夏洛蒂笔下的简·爱便是这样的女子，没有美艳的外表，却有一颗最真纯的心，清幽地散发了那一抹似有还无的淡香，隐隐地飘浮在古往今来的暧昧空气中，让人不自觉地为她们那种独特诱人气质所迷惑。她们用心将美丽演绎因为人们审美的核心是追求一种精神质量，追求一种神韵与情致。优雅的内容应该远远大于它的形式，这种内容除了知识储备外，还包括对生命的思考，对自身的准确定位，对自己生存状态的洞察力和分析力，对人生的通透与领悟。《遭遇美国》
一书的作者陈燕妮说过这样一段话：“我认为优雅的女人首先应该知道自己是谁。其次她应该是个成功的女人。试想一个身着高贵的晚礼服的女人，在宴会上可能做出各种优雅的姿态，可一转身，她要向身后的男人要生活费，你还会觉得她优雅吗？有了成功事业的女人，才会有充足的自信体现优雅。”
但在这里，我认为优雅的女人不一定是事业成功的女性，有的女性一生勤勉上进、不懈思考，心地无私善良，虽没经过系统学校教育，但注意从生活中积累学习，注重梳理人生，提高生命质量，维持一份生活的恬适与淡泊，这样的女性同样是优雅的。
女性的优雅主要体现在情调、情趣、情致上，而这一切都是女人内在品质和修养的表现，决不是故作姿态。
优雅是一种高文化修养的表现，举止言谈时时处处都显得有格调、有品位，万不能毛手毛脚，粗鲁不堪。精致决不是小气，而是美观而不落俗套，表现出高雅的情趣。
比如，神态表情自然而丰富、有规律的睡眠、适度保持自我等都是优雅女人必备的调剂。因为，在人与人的互相沟通中，表情是最有品质的交流，也是心有灵犀的交流境界。日常神态表情的单调、固定化，易带给人呆板无趣之感。外表若自然生动地流露你对生活每时每刻的感受，即使你相貌平平，也会由此而显得感性率真、灵秀可爱，从而充满吸引力。可是心不静，你怎能永远保持神态表情自然而丰富呢？
着名的超级模特克劳迪亚·希弗的健美秘诀就是每天晚上十点上床，不睡懒觉，白天再小睡片刻。她说有规律的睡眠就是很好的美容术。这和我国古人的“不求仙方求睡方”是不谋而合了。可是你想过没有，心不静，哪能获得有规律的睡眠呢？
在这个匆忙而又纷扰的世界里，想要找到一份安宁不容易，想要寻觅一种公平也很难——唯有时间，可以沉淀所有的浮躁，又对每个人绝对的公平。所以，拥有一份“优雅态度，真我个性”值得庆幸，它可以为你记忆甜蜜、快乐、悲伤和遗憾，让时间在“滴答”声中轻轻流淌永恒的旋律。
可是有些朝九晚五的职业女性的生活却像行军打仗，厅堂厨房无数家务等着我们去做。有什么办法可以减轻这无休止的压力，营造一个优雅的你呢？
尽量经常微笑。有比快乐的、开朗的面容更令人喜爱的了。
每周至少一次，关上电视，听一曲优美的莫扎特小夜曲或萨克斯吹的《回家》等柔情似水的轻音乐。
邀朋友聚会时，不必亲自下厨，事先从饭馆订一桌精美的饭菜。或者是请哪位想露两手的朋友代劳，这样我们就可以远离满是油烟的厨房，保持着优雅的仪态来好好招待客人了。
买一个外表优雅而又有美妙铃声的闹钟，在它的甜美呼唤声中开始美好一天。另外别忘了将手机的铃声也调至最佳状态。
买点香水、花儿，装扮我们的梳妆台。
合体着衣。别总用挑剔的眼光看待自己的衣服，不妨试着把旧衣服和新衣服搭配起来穿。任何一件衣服，如很旧的衣裙，只要添上一条新的别致的腰带或缝上个活领，看上去也许会产生与众不同的美感。其实，优雅是整体形象的修饰，看来微不足道的细节，若点缀得恰到好处，就会给人一种匠心独运的美感。
偶尔也去茶吧坐坐。
静心会让我们为自己赢得一个优雅的满分。让我们静心做个优雅的女人吧！
静心让女人快乐
我们运用智慧创造出快乐和谐而充实的人生！
We have used the wisdom to create happy,Harmonious and fulfilling lives.
我喜欢开启双唇和心扉的笑声，喜欢能展示皓齿和灵魂的笑声。
I like the laughter that opens the lips andThe heat,that shows at the same time pearlsAnd the soul.
