我们应该以怎样的态度面对生活？以什么样的心态来面对愈演愈烈的竞争和生活压力？在充满喧嚣的现代生活中，我们能否找到一席安宁之地？怎样生活才算幸福和有意义？是的，生命中有太多的沉重，太多的舍取，让我们原本单纯的心不再简单，而日趋复杂。
不管怎样，我们还要继续生存下去，不管你是否热爱这个世界，以及你所生活的环境。是的，不管你有这样那样的问题，你还是要一样地生存下来，走上人生都要走过的路。
点燃希望的灯
黑暗不是永远的，只要心中有希望，永不放弃努力，黑暗总会过去，迎来的将是无限光明。
病房里，一个生命垂危的女孩，觉得自己要死了，整天躺在床上看窗外的一株藤蔓，树叶在秋风中一片片地掉落下来。病人望着眼前的萧萧落叶，身体也随之每况愈下，一天不如一天。
病人说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了。”
她深信自己活不了多久，整日无精打采，没有坚强地活下来的信念。她的室友也很着急她这样不想活下去。
她的楼下住着一个老画家。偶然的机会，她的室友去找这个老画家，老画家听说了这个女孩的事情，笑话世界上竟有相信叶子掉光自己就死掉的人。
女孩每天都在数藤蔓上的叶子，在一个风雨交加的夜晚，叶子只剩下几片了，女孩坚信今晚过后叶子掉光，自己就要死掉了，她室友赶紧把窗帘拉上叫她好好睡一觉。狂风暴雨过后，拉开窗帘，这个女孩看见仍然有一片叶子，唯一的一片，挂在墙上，于是她有了活下去的信念。
原来，那位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树枝上。最后一片叶子始终没掉下来。只因为生命中的这片绿叶，病人竟奇迹般地活了下来。
人生可以没有很多东西，却唯独不能没有希望。希望是驱使我们前进的动力，希望是人生存的支柱。有了希望，生命之树才会常青！当心中的希望之火熄灭了，就会停止追寻生命的步伐，“死神”的脚步也就近了。
学会弯曲
人生之路，尤其是通向成功的路上，几乎没有宽阔的大门，所有的门都需要弯腰侧身才可以进去。
孟买佛学院是印度最着名的佛学院之一，它建院历史悠久，拥有灿烂辉煌的建筑，还培养出了许多着名的学者。
还有一个特点是其他佛学院所没有的。孟买佛学院在它的正门一侧，又开了一个小门，这个小门只有1.5米高、40厘米宽，一个成年人要想过去必须学会弯腰侧身，不然就只能碰壁了。
这正是孟买佛学院给它的学生上的第一堂课。所有新来的人，教师都会引导他到这个小门旁，让他进出一次。很显然，所有的人都是弯腰侧身进出的，尽管有失礼仪和风度，但是却达到了目的。
教师说，大门当然出入方便，而且能够让一个人很体面很有风度地出入。但是，有很多时候，人们要出入的地方，并不是都有着壮观的大门，或者，有大门也不是随便可以出入的。
这时候，只有学会了弯腰和侧身的人，只有暂时放下尊贵和体面的人，才能够出入。否则，很多时候就只能被挡在院墙之外了。
佛学院的教师告诉他们的学生，佛家的哲学就在这道小门里。
其实，人生的哲学何尝不在这道小门里？人生之路，尤其是通向成功的路上，几乎没有宽阔的大门，所有的门都需要弯腰侧身才可以进去。能屈能伸是高情商者的超人之处，情绪的控制并非是对逆境永远的坚贞不屈。屈者，比坚者有更大的柔韧性，对情绪控制的能力也会炉火纯青。
消除忧虑，操之在我
操之在我是自我情绪管理、消除忧虑的技巧，它指的是要能够调整和控制自己忧虑的情绪，不受制于人，不为环境因素所左右，它是一个成功者必备的条件。
1953年的一天晚上，马特先生胃出血了，被送进芝加哥医学院的附属医院。不到几天，他的体重从175磅锐减到90磅，只能每小时吃一汤匙半流质的东西。每天早上和晚上，护士把橡皮管插进他的胃里，把里面的东西洗出来。医生坦率地告诉他已经无药可救了。
马特先生想了许多，他开始焦虑、发怒，病情因此加重许多。他甚至想到了自杀。就这样过了几个月，马特发现自己几乎只剩下一张躯壳，这不是他原来的样子，他决定做一些改变。他对自己说：马特，如果你除了等死以外，再也没有别的指望了，还不如好好利用一下剩余的时间呢。你不是一直想环游世界吗？现在可以去做了！
马特从洛杉矶上了“亚当斯总统号”船，开始向东方航行了。真奇怪，他居然觉得好多了！渐渐地不再吃药和洗胃，不久之后，任何东西都能吃了，甚至可以抽长长的黑雪茄，喝几杯酒，多年来他从来没有这样享受过了。
马特在船上和人们玩游戏、唱歌、交新朋友，晚上聊到半夜。他感到非常舒服，心中充满了欢乐。回到美国之后，他的体重增加了60磅，几乎完全忘记了以前的焦虑和病痛。他一生中从来没有这样开怀过。
回来后，马特先生对他的家人说：“如果上船之后我继续忧虑下去，毫无疑问，我只会躺在棺材里完成这次旅行了。”
曾经获得诺贝尔生理学或医学奖的亚历克西斯·卡锐尔博士说：不知道抗拒忧虑的人都会短命而死。忧虑者仿佛是一个随时驮着壳的蜗牛，只是束缚他的茧壳是无形的；忧虑者宛若是置身于一个孤独的城堡，他出不来，别人也进不去。有忧虑时不必去想它，让自己忙起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变得敏锐。
愤怒后会留下伤口
为避免陷入愤怒之中，唯一可能的是为它找到一条建设性的出路，而唯一的出路，只有运用情绪智力才能实现。
有一个爱发脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发怒的时候，就钉一颗钉子在后院的围栏上。
第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。
终于有一天，这个男孩觉得自己再也不会失去耐性，乱发脾气了。父亲又告诉他说：从现在开始，每当你能控制自己脾气的时候，就拔出一颗钉子。
一天天过去，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。
父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子！但是看看那些围栏上的洞，这些围栏将永远不能恢复到从前的样子。你生气的时候说的话，就像这些钉子一样会留下疤痕。如果你捅了别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。那种伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。”
愤怒是人情绪中可怕的暴君，与单枪匹马的理性抗衡，感性与理性对心理的影响相反，人的激情远胜于理性。一个人必须学会控制愤怒的情绪，不去生气的人才是聪明人。愤怒行为会伤害他人，发怒时的言行给别人造成的伤害，是永远无法弥补的。愤怒也会伤害自己，愤怒会导致高血压、胃溃疡、失眠等，据统计，情绪低落，容易生气的人，患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大。
学会制怒
愤怒似乎是一种能量，如果不加控制，它会泛滥成灾；如果稍加控制，它的破坏性就会大减；如果合理控制，就有可能熄灭怒火。
杰拉尔德完全被激怒了，他一把抓起电话机，把它狠狠地丢出了办公室。很自然，他的销售团队被他狂怒的反应吓坏了。
杰拉尔德之所以会大动肝火，是因为他刚刚经历了一项改善他的团队管理的活动，在这个活动中，他们的工作任务没有完成，这使杰拉尔德的情绪非常坏。不幸的是，他又碰到这件事情，于是，积累下来的情绪就一起爆发出来，以至于事情变得如此糟糕。
杰拉尔德明智地认识到，自己需要自我控制和自我调整。在一位顾问的指导帮助下，他辨别出触发他做出愤怒反应的原因，以及如何控制过去偶发事件带给他的积怨。
有了这个教训以后，他在遇到不顺心的事情时，或者面对压力时，总是用10分钟的时间，到附近的公园走一走，使自己平静下来。在参加会议时，如果他感觉到愤怒开始困扰自己，就立刻开始做深呼吸等方式来控制自己。
这些放松行为，最起码能够阻止他提出最冲动的反对意见，阻止他采取激愤的过激行为，比如夺门而出。在完全接受了控制自我情绪的观点以后，他逐渐掌握了控制和调整自己的情绪和行为的技巧。
发怒是由内心的愤怒所产生，一个心智健全的人，是绝不会无缘无故地发怒，发怒总有原因和针对性。所以要分析发怒的对象和理由是否合适，方法是否适当。当怒火中烧时，立即放松自己，命令自己把激怒的情境“看淡看轻”，避免正面冲突。当怒气稍降时，对刚才的激怒情境进行客观评价，看看自己到底有没有责任，恼怒有没有必要。
面对挫折，冷静安详
许多人因缺少自我控制，不冷静沉着，情绪因为毫无节制而躁动不安；因为不加控制而浮沉波动；因为焦虑和怀疑而饱受摧残。只有冷静的人，才能够控制自己的情绪，才是一个成熟理智的人。
1915年，发生了美国工业史上最激烈的罢工，历时两年。愤怒的矿工要求“科罗拉多燃料钢铁公司”提高薪金，小洛克菲勒正负责管理这家公司。由于群情激愤，公司的财产被破坏了，军队被要求前来镇压，因而造成流血。
小洛克菲勒花了好几个星期结交朋友，并向罢工者代表发表谈话。那次的谈话可称之为不朽，不但平息了众怒，还为自己赢得了不少赞赏。演说的内容是这样的：
这是我一生当中最值得纪念的日子，因为这是我第一次有幸和公司的员工代表见面，还有公司行政人员和管理人员。
我可以告诉你们，我很高兴站在这里，有生之年都不会忘记这次聚会。假如这次聚会提前两星期举行，那么对你们来说，我只是个陌生人，我也只认得少数几张面孔。
由于上个星期以来，我有机会拜访整个南区矿场的营地，私底下和大部分代表交谈过。我拜访过你们的家庭，与你们的家人见面，因而现在我不算是陌生人，可以说是朋友了。基于这份互助的友谊，我很高兴有这个机会和大家讨论我们的共同利益。
这个会议是由资方和劳工代表所组成，承蒙你们的好意，我得以站在这里。虽然我并非股东或劳工，但我深觉与你们关系密切。从某种意义上说，也代表了资方和劳工。
多么出色的一番演讲，这是化敌为友的最佳艺术表现。假如小洛克菲勒在那种非常的场景下缺乏冷静，与矿工们争得面红耳赤，用各种理由证明矿工的错误，想想结果会如何？只会招惹更多的怨愤和暴行。
冷静是智慧美丽的珍宝，它来自于长期耐心的自我控制。镇静的人知道如何控制自己，人越是处变不惊，他的成就、影响力和号召力就越是巨大。作为一个社会人，你有必要控制自己的情绪和情感，冷静理智地处理问题。每个人的灵魂深处都有一个发号施令的主人，他可能仍在沉睡，那么就将他唤醒，发起自我控制的力量，要求自己冷静。
珍珠和沙粒
只有不断进取，发挥才能，才能脱颖而出，否则就只能默默无闻的度过此生。
有位年轻人毕业后屡次碰壁，一直未找到理想的工作。他觉得自己怀才不遇，对社会感到非常失望，因此产生了轻生的念头。他来到大海边，打算就此结束自己的生命。
这时，有位老人从近旁走过。老人问他为什么要走绝路，他说自己得不到别人和社会的承认，没有人欣赏并且重用他。
老人从脚下的沙滩上捡起一粒沙子，让年轻人看了看，随后信手将沙子丢在地上，并对年轻人说：“你能把我刚才扔在地上的那粒沙子捡起来吗？”
地上到处都是沙子，而且没有太大的差别，要捡起老人刚才丢弃的沙子，这几乎是不可能，所以年轻人摇了摇头。老人没有说话，从自己的口袋里掏出一颗晶莹剔透的珍珠，随便地扔在了地上，然后对年轻人说：“你能不能把这颗珍珠捡起来呢？”
年轻人说：“当然可以！”
老人说：“那你应该明白了吧？现在你自己还不是一颗珍珠，所以你不能苛求别人立即承认你。你要想脱颖而出，那你就要想办法使自己成为一颗珍珠才行。”
年轻人蹙眉低首，一时无语。
是啊，如果你没有超越一般的才能，就不要抱怨自己被忽视，因为此时你还只是一颗普通的沙粒，而不是价值连城的珍珠。若要得到社会的承认，就要修炼自己的才华和品格，使自己卓然出众，成为一颗闪闪发亮的珍珠。
不要感叹生不逢时
何谓“生不逢时”，不过是懦弱者逃避现实的借口。江山代有才人出，各领风骚数百年。无论在什么时代都有风云人物，他们的崛起靠的是坚定的目标和顽强的斗志。
我国着名戏剧家吴祖光，生前给人题词留墨，最爱写的四个字就是“生正逢时”，前前后后给人写了有上千条之多。不管是达官贵人，还是市井小民，他给人留的都是这句话。
其实，对吴祖光来说，这辈子他还真有点生不逢时。他出生时，正值军阀混战，民不聊生；稍大点，碰上日寇侵华，颠沛流离；四十岁，正是才华横溢进入创作高峰时，被戴上“****”帽子，发配到北大荒；到了晚年，本该享享清福，又为“国贸案”一篇杂文惹上官司，好几年不得安宁。认真算算，他这辈子，“逢时”的好日子不多，他却偏偏喜欢“生正逢时”这几个字，也许他所持的就是一种达观的生活态度吧。
于右任也是个极达观的人，每有友人问及他的长寿之道，他总是笑而不答，指指客厅墙上那副对联：不思八九，常想一二。横批：如意。这就是古人那句老话：人生不如意事常八九。
消极悲观的人，就容易被这不如意的“八九”击倒；积极达观的人，却能以一当十，紧紧抓住如意的“一二”，活得有滋有味、有声有色，纵有挫折，也无怨无悔。因而，一个人不论是否逢时，不论遇到什么磨难，都应积极进取，好好生活。以“生正逢时”的人生态度激励自己，建功业、写春秋、展抱负，充分体现自己的人生价值。
别让小事情困住自己
人们通常都能勇敢地面对生活中大的危机，却会被那些小事情搞得垂头丧气。但是一个具有成功志向的人，决不会让小事情困住自己的情绪。
在非洲草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。它身体极小，却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸动物的血生存，它在攻击野马时，常附在马腿上，用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血。
无论野马怎么蹦跳、狂奔，都无法驱逐这种蝙蝠。蝙蝠却可以从容地吸附在野马身上，落在野马头上，直到吸饱喝足，才满意地飞去。而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。
动物学家们在分析这一现象时指出，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，远不会让野马死去，野马的死亡是它暴怒的习性和狂奔所致。
摩瑞斯说：“我们常常让自己因为一些小事情，一些应该不屑一顾和很快该忘的小事情弄得非常心烦……我们活在这个世上只有短短的几十年，而我们浪费了很多时间，去为一些一天之内就会被人忘记的小事发愁。不要这样，不要再顾及那些小事。”
