妊娠4个月至9个月，胎盘已经形成，妊娠较稳定；早孕反应也过去了，孕妇的心情开始变得舒畅，性器官分泌物也增多了，是性感高的时期。因此，可每周****一次，但要注意每次****时间不宜过长，并注意不要直接强烈刺激女性的性器官，动作要轻柔一些。
倘若这个阶段性生活过频，用力较大，或时间过长，就会压迫腹部，使胎膜早破，胎儿因得不到营养和氧气，就会很快死亡，或者导致流产。即使胎膜不破，未流产，也可能使子宫感染，重者导致胎儿死亡，轻者胎儿身体和智力发育也要受到影响。
绝对禁止性生活期
妊娠晚期特别是临产的一个月，即妊娠9个月后，胎儿开始向产道方向下降，孕妇子宫逐渐张开，倘若这个时期****，羊水感染的可能性大，可能发生羊水外溢（即破水）。
同时，孕晚期由于子宫比较敏感，受到外界直接刺激，子宫容易加强收缩而诱发早产。所以，在孕晚期必须绝对禁止性生活。
妇女怀孕期，为了保证做爱安全，要注意以下方面：
****前要排尽尿液、清洁外阴和男性外生殖器，选择不压迫孕妇腹部的****姿势。动作要轻柔，不粗暴，插入不宜过深，频率不宜太快，每次****时间最好不超过10分钟。孕妇在****后应立即排尿并清洗外阴，以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。
孕期过性生活最好使用避孕套或体外排精，最好不让****进入****。因为男性****中的前列腺素被****黏膜吸收后，可促使子宫发生强烈的收缩，这不仅会引起孕妇腹痛，还易导致流产、早产。
怀孕第2个月
小宝宝的成长
怀孕两个月时，胎儿的器官进入形成期，即受精后的35～56天是胚胎高度变化和形成的时期。
表现为五周时，头大但松弛无力地垂下，已有萌芽状态的手、脚、尾巴等。
七周时，胚胎身长约2.5厘米，体重约4克，心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，小尾巴逐渐消失，可以说已是越来越接近人的形体了，但仍是头大身小，眼睛就像两个黑点一样分别位于头的两侧。
羊膜和绒毛膜构成的双层口袋充满了羊水，胚体浸泡在羊水中，有如自由的鱼。
到了八周末，胚体身长已长到3厘米，用肉眼也可分辨出头、身体和手足。
因为胎儿所需的营养越来越多，这个时期绒毛膜更发达，胎盘形成，脐带出现，母体与胎儿的联系更加密切。
怀孕的第二个月，胎儿还很小，由于脑和脊髓细胞就占了80%，神经管的前端逐渐发达，所以，头部几乎就是整个身体的重量。
此时，孕妇要调整好心态，积极为胎儿出世作好准备，同时丈夫也应做好陪护工作，让胎儿在母腹中正常发育。
孕妈妈身体变化
孕妇在这个时期基础体温呈现高温状态，这种状态会持续一段时间。
在第二个月内，妊娠反应始终伴随着孕妇，身体慵懒发热，食欲下降，恶心呕吐，情绪不稳，心情烦躁，乳房发胀，****时有阵痛，****颜色变暗，有些人甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。这些都是初期特有的现象，不必过于担心。
在第二个月里，孕妇的子宫如鹅卵一般大小，比未怀孕时要稍大-点儿，但孕妇的腹部表面还没有增大的变化。
这时，有的孕妇会感到烦躁，而且，感情波动激烈，有时对一些鸡毛蒜皮的小事，也要发火，或哭闹不止。因此，在求得丈夫及家人的理解和协助的同时，孕妇自身也要注意把心放宽些。
营养搭配要求
孕妇在这一时期的饮食营养，主要应以富含维生素B6、B1、微量元素锌，以及易于消化、蛋白质丰富的食物为主。为了使食物得到充分的消化和吸收，还可以同时服用酵母片2～3片或胃蛋白酶合剂10毫升，每日3次口服。此外，也可用开胃健脾、理气的汤水、热饮替代。
同时还应注意的是，这个月是胎儿组织分化的重要时期，孕妇的营养对胎儿的发育具有重要的影响，如果孕妇营养不良，就会影响胎儿大脑及神经系统的发育，使细胞分裂减慢等。
孕妇可遵循以下食谱来安排一天的饮食。
早餐
主食：莲子、大枣粥两小碗，小米面发糕1块（约100克）。
副食：酱牛肉75克，煮蛋1个。
午餐
主食：米饭两小碗，或金银小馒头两个（面粉约70克、玉米面30克）。
副食：红焖鲤鱼（鲤鱼约200克），杏仁炝西芹（西芹250克，杏仁30克），排骨冬瓜汤两小碗。
晚餐
主食：蔬菜挂面两小碗，或米饭两小碗（量均保持在150克左右）。
副食：虾酱炒豆腐（豆腐100克、虾酱15克），排骨炖白菜（猪排骨50克、白菜150克），小水萝卜汤两小碗（鲜水萝卜150克，香菜、紫菜等各适量）。
在妊娠的第二个月，有些孕妇会因孕吐而吃不下东西，并且担心胎儿是否会营养不够。妊娠初期胎儿生长缓慢，但母体体重通常每日要增加1克左右，对营养的要求增高，但不是很高，所以不要勉强自己进食。假如为了胎儿勉强吃下含有钙质或蛋白质的食物，效果也不大，只要能尽量吃些清淡爽口的食物，就不致影响胚胎发育。
能促进胎儿大脑发育的食物
在各种各样的食物中，对脑的发育起着重要任用的有以下一些：
使脑细胞数量增多
孕妇应在怀孕早期开始（最晚不能晚于怀孕第四周）大量食用核桃、花生、松子、板栗等，这些既可食用又可做种子的坚果具有加速脑细胞的分裂、增殖的作用。
使脑细胞体积增大
要把握好脑细胞的分裂期，及时补给营养，促其长大。怀孕后2～4个月，脑细胞分裂最活跃，数目增加最快；怀孕后7～8个月，脑细胞又一次快速分裂，数目又一次大增。
在关键时期中给予合适足量的营养物质，不仅能使脑细胞数量达到最多，而且也能使其体积达到最大。为此孕妇应多吃些鱼、蛋、瘦肉、动物肝脏等含蛋白质多的食物。
使脑细胞建立广泛的联系
要达到此种目的，就要使脑细胞的树突增生，树突间能迅速有效地传递各种信息和刺激。孕妇要多补充一些含维生素及微量元素的食物。
因此，把握时机，摄取足量、丰富、适宜的营养物质，是优生学对营养方面的一个基本要求。这种全面均衡又有重点的营养供给应持续到孩子出生后至少3岁。
胎儿脑发育需要多种营养素，孕妇应特别注意摄取以下几种营养素：蛋白质，参与细胞的组成，是脑细胞的主要原料之一；脂肪是脑神经纤维发育不可少的物质；碳水化合物是脑细胞代谢的物质基础；矿物质中的锌、钙、铁、碘、锰作为辅酶，直接参与脑细胞中蛋白质等的生物合成过程。
可促进胎儿智力发育的食物
孕妇的营养状况对胎儿发育有明显的影响，尤其是胎儿大脑发育的几个关键时期，孕妇的饮食营养对胎儿的智力起着举足轻重的作用。人的大脑主要是由脂类、蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、维生素E以及钙等7种营养成分构成的。
充分保证这7种营养成分的供应，就能在一定程度上促进大脑细胞的发育，因此有人又把富含这7种营养成分的食品叫做益智食品。
以下是根据我国人民的饮食习惯列举出的常见的一些益智食品：
主食类
大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、黑米、红米等。
副食类
核桃、花生、板栗、松子、芝麻、黑芝麻、红枣、黑木耳、金针蘑、海带、紫菜、鹌鹑蛋、牛肉、兔肉、羊肉、鸡肉、鸽子肉、鱼肉、田螺肉、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、菠菜、柿子椒、莲藕、西红柿、萝卜叶、胡萝卜等。
上述这些食品各种营养成分的含量各不相同，如能搭配食用则能互相弥补不足，增加营养含量，收到更好的效果，如小米或玉米与红枣等煮粥食用，鸡肉与柿子椒，鹌鹑蛋与黑木耳，花生与芝麻搭配等。从营养的角度来讲，谷类食品和动物性食品混合食用，效果会更好。
上述这些营养物质必须在孕妇生产前摄入，怀孕2～8个月期间是关键时期。但是因为此期间胎儿脑细胞数量已达到140亿左右，在数量上已达到顶点，出生后不会再增加了，因此只能是细胞体积、质量的发展和提高。
如果在迫切需要各类营养物质的脑细胞增殖分化期未给予足够的营养，出生后即使喂养得再好，脑细胞数目也不可能达到正常水平。因此，孕期补充营养是切实可行的改善胎儿生长发育条件、提高智力水平的有效途径。
在怀孕第二个月时，孕妇可用以下益智食谱，对胎儿的智力发育很有帮助。
核桃糖。
原料：核桃仁、黑芝麻、红糖。
做法：将核桃仁和黑芝麻炒香，红糖加水用旺火煮沸，再用文火熬至稠状，加入核桃仁和黑芝麻，搅拌均匀，凉后即可食用。
功用：有助于胎儿智力发育，对成人记忆力减退也有疗效。
金针三丝。
原料：鸡肉脯、黄花菜、韭菜、盐、香油适量。
做法：将黄花菜用热水泡发，鸡肉脯切丝在沸水中汆透，韭菜切段在沸水中焯熟。然后将黄花菜、鸡肉脯、韭菜一起放入盆内，加上香油、盐即可。
功用：益智上品。
准妈妈内衣的选择
在怀孕期间，孕妇内衣的选择必须考虑胸部与腰部的变化。因此前襟开扣的胸罩、衬衣裙等较合适，质料应选择容易清洗、吸水性良好的高棉质内衣。内裤以触感与吸水性好的棉质内裤为好，且能够包住腹部与大腿的款式为选择的重点。
怀孕1～3个月时，胎儿的身长约9厘米，孕妇的身体没有明显的变化，还可穿普通的内裤。
怀孕4～7个月时，孕妇的腹部明显鼓起，外观开始变化，此时应穿着可包裹整个腹部的高腰孕妇内裤。
怀孕8～10个月时，孕妇腹壁扩张，尤其第10个月时，变大的子宫会向前倾，腹部更加突出，会有很大的重量感，应选择有前腹加护的内裤较为舒适。
很多女性平时喜欢穿三角内裤，因为其舒适而贴身，还可显示女性的体形美。但是怀孕后，穿三角内裤有时会出现着凉现象，同时，到肚子相当大时，三角内裤就无法穿用。因此最好选用能把腹部全部包住的肥大短裤。
此外，妇女妊娠期容易出汗，****分泌物增多，穿三角紧内裤不利于透气和吸湿，容易发生妇科炎症，因此最好换成肥大的短裤。
科学选用乳罩
从孕早期开始，乳腺即开始增大，孕妇常感觉乳房发胀，同时****也逐渐增大，并有****性。因为乳腺腺体及脂肪组织增大，可摸到乳房中有一些硬结节。孕妇应从此时起特别注意保护好乳房，科学地选用合适的乳罩。
戴乳罩并不单是为了美观，主要是因为乳罩有支托、稳定、保护乳房的作用。要选择大小合适的乳罩，既不要松松垮垮，过于宽大；也不要像个紧身背心一样，使乳房受压，导致乳房血液循环发生障碍，影响乳房增大。乳罩过紧可造成****内陷，不但影响哺乳，还特别容易发生乳腺导管炎。
孕期乳房不断增大，所以要按乳房大小及时更换乳罩。选购乳罩前要量好尺寸，可在商场或百货公司时就请服务人员量好。也可平时在家自行测量。
测量时用皮尺通过两个****处量最大胸围，然后再量两侧乳房下面反折线处的最小胸围，市售的乳罩号码是最小胸围数。还要用最大胸围数减去最小胸围数，再除以2，求出乳房的近似高度。选购时不仅要注意号码是否合适，还要看乳罩锥形隆起的高度是否与自己乳房的近似高度相适应，“圆锥”能否容纳乳房。孕期、哺乳期戴的乳罩应尽量选择纯棉的，避免选用化纤制品。
孕妈妈切莫浓妆艳抹
“爱美之心，人皆有之”，孕妇偶尔化淡妆倒也无妨，但切不可浓妆艳抹。
调查表明，每天浓妆艳抹的孕妇胎儿畸形的发生率是不浓妆艳抹的孕妇的1.25倍。各种化妆品均含有对人体有害的物质，如砷、铅、汞等被孕妇的皮肤和黏膜吸收后，会透过胎盘屏障进入胎儿循环，甚至可导致胎儿畸形。
值得注意的是：化淡妆时为防止皮肤对化妆品过敏，孕期最好不用新的化妆品，而沿用已经习惯的产品。
怀孕期间头发的保养
孕妇应常用洗头水洗头发，常用梳头刷梳头发，以保持清洁，使头皮的血液循环正常。洗发时，要认真按摩头皮，用刷子梳理头发，既可使头发有光泽，又可促进其新陈代谢，早晚要坚持进行。
最好不要在怀孕初期及后期烫发、染发，应选在28周左右实施。此外，染发、脱色所用的药品，刺激性极强，事先必须进行皮肤适应测验。
孕妇应避免在太冷的冷气房中剪发、做发，而且应该注意身体状况，以先行预约的方式来减少等待时间。
怀孕后期腹部大为突出难以弯身，必须减少自己洗发的次数。最好到发廊，或要求家人代劳。
法国医学专家研究表明，怀孕妇女和分娩后半年的妇女，烫发不但会使头发非常脆弱、缺乏弹性，而且易使之脱落。因为孕妇和产妇皮肤敏感度较高，在这个时期烫发会对皮肤造成伤害，也会危害胎儿，甚至造成流产。
孕妇应禁用的化妆品
爱美的女性都喜欢化妆，因为化妆以后，会显得更加年轻漂亮，容光焕发。“爱美之心，人皆有之”，化妆本来并非禁止之事，可是，当女性怀孕之后，就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。应特别注意以下几种化妆品。
染发剂
一些染发剂接触皮肤后，可刺激皮肤，引起头痛和脸部肿胀，眼睛也会受到伤害，难以睁开，严重时还会引起流产，甚至会导致胎儿畸形。还有报道称，染发剂会使孕妇致癌，如皮肤癌和乳腺癌。所以孕妇不宜使用染发剂。
冷烫精
妇女怀孕后，头发往往比较脆弱，还极易脱落，若再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响胎儿的正常生长发育，少数妇女还会产生过敏反应。因此，孕妇不宜使用化学冷烫精。
口红
口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成的。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红后，空气中的有害物质容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液进入体内，使腹中的胎儿受害。而且口红可以掩盖某些疾病的症状，如贫血等。鉴于此，孕妇最好不要涂抹口红，尤其不要长期使用口红。
指甲油
孕妇也不应涂指甲油，以免伤害胎儿。目前市场上销售的指甲油大多是以硝化纤维为基料，配以****、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学溶剂和增塑剂及各色染料制成的，这些化学物质对人体有一定毒副作用。
孕妇大多数喜吃零食，指甲油中的有毒化学物质很容易随食物进入孕妇体内，并能通过胎盘和血液进入胎儿体内，日积月累，影响胎儿健康。此外，有的孕妇指甲脆而易断，往往也是由于涂指甲油造成的。
上述几种化妆品在怀孕期间孕妇最好避免使用。但是怀孕时期的皮肤仍然需要保护，因此高质量的滋润保湿产品、防晒用品、预防和减轻妊娠纹的身体滋润乳剂还是必需的。
孕妇洗澡有讲究
孕妇洗澡的方式与常人有所不同，千万不可马虎，因此要注意下面几点。
洗澡的方式
