当你感受到这一切的时候，你惟一所需要的，就是勇气，就是勇气支撑下的行动啊！
以前，许多人很不理解为什么要耗费人力、物力去攀登珠穆朗玛峰，甚至很多人为此献出了生命。一次，记者采访一个登上珠穆朗玛峰的队员，他说：“当我登上珠穆玛峰后，我才发现，原来我什么也没征服，征服的只是我自己。”
其实就是这种行动就在于证明人类的能力，给人类以鞭策、鼓励，激发人们的勇气。第一个顽皮的猴子，敢于直立起来，走出大森林。才有人类的今天。西方很多人从事探险，高崖跳水、无动力漂流等活动，正是为激励人们开掘出潜在的勇气。
勇气是自然的本能。我们每个人，男男女女、老老少少都有一种潜在的英雄本色。当你备受凌辱时，也会想到反抗；哪里有压迫，哪里就有反抗，这正意味着勇气是人类的本能。只不过，很多人都带着怀疑态度度过一生。实际上只要勇敢地去做、去拚，你的勇气将会激发巨大的潜能，它是能够创造奇迹的。
这个世界上每天都有许多天才，默默无闻进入了坟墓。也有许多才华横溢的人，但最终却无所作为。关键就在于他们没有勇敢地迈出第一步。很多人抱怨怀才不遇；你的才在哪里，有没有施展出来让别人接受，坐在家里自怨自艾，正是无能的表现。
每个人应该相信，人天生就是一个赌徒。只不过很多人消沉于赌桌上的赌。如果你去干事业、去创造，那么，你正是在用你天赋的才能和智慧做赌资，去搏取壮丽的人生。
怯懦者才会在梦呓中、在偷生中、酒杯中寻找勇气，真正的勇气在你自身、在你心里。
在日本著名影星高仓健演的日本电影里，总是在歌颂着一种深沉、坚毅的男子汉精神。当然，这并不是鼓吹男尊女卑，我们需要的是一种阳刚之美。真正的男子汉不只是那种腰圆膀阔，像健美冠军式的人物。真正的男子汉应该是一种精神上的汉子，具备精神上的勇气。
拿破仑，身材矮小，但他指挥军队横扫欧洲，谁不说他是勇者。贝多芬，身患多种疾病，又聋又哑，可他谱出的英雄交响曲震撼人心，这不正是他心灵的呼喊吗？
真正的勇气是一种精神上的勇气；是勇于面临挑战，勇敢行动，不被任何东西打垮的一种气概。
世界第二次大战时的名将，号称“血胆将军”的巴顿。有人问他在开战之前是否曾感到恐惧，他说：“有，我常在重要会战前，甚至交战中发生恐惧。”但是，他又说：“我绝不向恐惧屈服。”真正的勇气，不是没有恐惧，而在于绝不被恐惧压倒。
很多人在应聘时，怕得“要死”，你会不会死呢？不会，最多就是聘不上，那么找第二家好了，又有什么了不起。恐惧会腐蚀你心灵的钙质，让你显得无能、没水平，抹杀你做人的尊严。
一个人失去金钱，损失甚少；一个人丧失健康，损失甚多；一个人失去勇气，则失去一切。
要获得勇气，惟一的方法，就是多多运用勇气。你最怕做什么？那么现在就去做。不断地挑战自己，勇敢地去行动，这就是成功之道。
获得勇气还应善于培养胜利心态。
在体育比赛中，运动员常常喜欢握紧拳头大喊一声，在气势上压倒对手，为自己树立必胜的信心。而这种必胜的信心，又常使他充分发挥水平。表现杰出，为他的取胜奠定基础。
从心理学上来说，人的神经系统不能分辨真正的失败和想像的失败。当你想像失败时，你的神经系统会以为你真的失败；当你感到必胜的心态时，你的内部机制就已经在成功的方向上定向了。
这，就是勇气的奥秘。
4.战胜自己就是战胜一切
几乎所有的困难、挫折和不幸都会给人带来心理上的压力和情绪上的痛苦，都会使人面临着前进与后退，奋起与消沉的困惑。关键在于你是否能控制这种情感，驾驭你心理上的压力。
《国榷》的作者淡迂，在他那积27年的心血完成的宏篇巨著一夜之间被人偷去之时，他曾大哭一场，悲痛不已；贝多芬因耳聋的不幸曾写下“自杀遗嘱”；张海迪由于高位截瘫，在极度悲痛中也曾产生过自杀的念头……问题是，这些强者能把种种消极情绪、人生压力控制在一定的限度之内，不使它们淹没自己的理智，不让它们摧毁自己的信念，不叫它们动摇自己的人生目标。
确切地说，那些被称为强者的人，不是因为他们不会有任何消极情绪和动机；而是因为他们能以巨大的自制力将其战胜而后才成为强者的。罗曼·罗兰在《约翰·克里斯朵夫》里说：“人生是一场无尽无休，而且是无情的战斗。凡是要做个能够称为人的人，都在时时刻刻向无形的压力作战。本能中那些致人死命的力量，敌人心意的欲望，暧昧的念头，使你堕落，使你产生自行毁灭的念头，这些都是这一类的顽敌。”这分明指出了生活的“第二战场”。
如果说在生活的“第一战场”上，人们面对的是挫折、失败、灾难、不幸等等有形的、公开的敌人；那么在“第二战场”上，人们面对的却是自己心理上的无形的敌人——压力。
控制自己固有的情绪，克服自己习惯了的行动方式，征服自己萌生了的意念和动机……总之，当压力要和自己作对，要同自身搏斗时，与其说被客观上的压力所击倒，不如说是被自己内心的敌人所征服。而强者之所以为强，恰恰由于他们首先都是驾驭自己情感的主人，是战胜自我的勇士。
在压力和挫折面前，放纵自己不良情绪的发泄，容忍自己消极的欲望和意念任其发展，一般要比约束自己、控制自己、战胜自己来得容易，因为这无须任何意志的努力。也许正是由于这样，才有人把“趋乐避苦”看作是人的天性。但是如果你想成为一名强者，你想拥有成功的人生，就需要你学会自我觉察，学会控制自我的情感。需要压力、面对压力、认识压力、化解压力、利用压力，最终将压力化为动力，战胜它，这才是真正完美的一生。
情绪是人对客观现实的对象和现象是否适应自己的需要和欲望的心理反应。它同知觉和思维一样，都是人脑对客观事物和外部刺激的一种反映形式。它在反映客观事物和外界刺激的同时，还会对客观世界和外界刺激持有一定的态度，并在内心产生一种体验。所以说人不仅是逻辑之人，而且还是感情之人。
我们征服压力，战胜不幸，主宰人生，改善人生，很需要培养一种崭新的开放的思想观念，需要提高自我觉察能力，认清压力的来源和性质。这可能是一件相当困难的事，因为社会生活中有许多传统习俗的东西使人形成了一种墨守成规的思维定式。你也许从小到大都认为，自己的情感是无法选择和控制的，因为总有许多事情让你自然而然地产生气愤、忧愁、压力、爱慕、喜悦、兴奋等各种各样的情感。使人高兴的事当然谁都欢迎，可诸如“落榜”、“失恋”、“意见分歧”之类的事一旦压在你的身上时，就会对它无能为力，不能改变的同时只能接受。
但这样的看法不对。虽然外界事物的发生，由不得你去选择和控制，但作出什么样的心理反应，这可以由你自己做主。你如果心态积极，独立自主，面对这些压力，你就不会做出自我挫败性的心理反应。一旦你学会按照自己的选择来控制自己的情感，战胜压力和失败经验，你就踏上了自由来往，四通八达的立交桥，而不会钻进非此即彼的单行道和走投无路的死胡同。我们要确信，情感本来是一种可以选择的因素，而不是生活中的必然因素。如果你每时每刻都能作出思想感情上的选择，那么这正是你的个性自由及人格魅力的体现。这个魅力就在于你是否是驾驭自己情感的主人，战胜自我的勇士。
一个人要成为能够战胜自我的勇士，他首先必须学会认识自己，并进行自我激励，如此方可能取得成功。
（1）正视自己
正确地给自己在社会中定位实在不是一件容易的事，但每一个人必须给自己定位。战胜挫折不难，难的是战胜自己！这里所说的，其实就是一个正确认识自己的心理问题。
人不仅要能意识到周围世界客观事物的存在，而且还要能意识到自己的心理和行为，把自己的意图和体验、思想和感觉报告给自己，调节自己，控制和完善自己，根据自身的需要和社会的需要自觉地调节自己的行动。人的这种意识和自我意识功能表明，人是能够认定自己的。
然而，认定自己并非易事，人的自我意识是有一个发展和完善的过程的。青年人开始走向独立生活，自我意识大大地增强了，但常常表现出某些偏见。我们平时经常听人说：“我对自己最清楚！”“难道我对自己还不了解吗？”其实，讲这些话的人中间某些人对自己并未真正地了解。我们常说的“自我”，具体说来可包括三个部分，即生理自我、社会自我与心理自我。平时我们每个人对这三方面的“自我”都有一定的看法和评价。
例如，有的人因自己身材矮小而自卑，有的女孩因自己过于肥胖而苦恼，这就是对“生理自我”的认定。他（她）们认为自己在生理方面不如别人，于是便总是怀着矮人一截的自卑心理。
又如，有的青年出生于高干家庭；有的青年海外有众多“富翁亲戚”；因为他们自己觉得生活在有地位、有财富的家庭，从而觉得高人一等，因而便常常以此作为炫耀的资本。这些青年为自己的“社会自我”而“自豪”。
由此可见，一个人的自我认定表现在日常生活的各个方面是非常具体而实在的。
当然，生活中也有不少人缺乏自我认定的能力，他们无力对自己作出确切的判断与评价。有些人，十分关心自己面貌是美还是丑却又不知道自己究竟是美还是丑。因此，当别人说夸奖自己长得端庄秀丽时，便会心花怒放、兴高采烈；而听到别人背后议论她长相难看时，便会伤心痛苦、精神一蹶不振。还有些青年，每做一件事总要听取别人的意见，做完后又等着别人去评判，自己不知道好坏成败。这些都是缺乏自我认定能力的表现，一个能正确认定自我的青年，必定能对自己的生理、社会、心理三方面的自我作出恰当的判断和评价。
首先，一个人只有愉快地接受并正确地认识生理上的自我，才有可能发展社会自我和心理自我，才有可能使自己的一生放出瑰丽的光辉。
其次，人生的道路是自己一步步走出来的，别人无法替代，即使最亲近的人也无法为你的生命史写下光辉的一章。
最后，正确地认定自我的人，在心理上就会自信而不高傲，谦虚而不卑微。他们能够坦诚而真实地面对自己的一切，不做作，不掩饰。在任何情况下，他们都能主宰自己、驾驭自己，而不会随波逐流、人云亦云。当然，他们也听取别人的意见、尊重别人的意见，但决不会完全被别人束缚或限制，主意得自己拿，决定得自己做。
（2）懂得自我激励
人的一切行为都是受到激励而产生的。你激励别人，别人也激励你，同时通过不断地自我激励，这样就会使你有一股内在的动力，朝着期望的目标奋斗，最终达到成功的顶峰。
其实，激励的动因仅仅是人体内的“内部体能”，例如本能、习惯、愿望、想法、态度、情绪甚至个性。这样看来，我们每个人自身都有一个巨大的宝库，只要找到了钥匙，打开它，并行动起来，那么你就能打开成功的城堡。
没有人是不受到激励而去做任何事的。当你为了任何一定的目的而要激励自己或激励别人时，就必须有积极的心态、美好的希望。
大家都看过世界名画《梅杜萨之筏》吧！那磅礴的气势使看过它的人心情久久不能平静，那种对生命的渴望，使我们每个人都感到内心的震撼。
这幅画是法国著名画家梅里柯根据当时的一次海难绘制的。在这次海难中，有十几个船员被困在一个小木筏上，你可以想像，上面是天空，下面是大海，除此之外，什么也看不见，同时还要忍受烈日酷热之苦和饥渴之苦……有一部分人忍受不了，生命也就崩溃了，画家把这部分人放在画面的阴暗处。画面最明亮的地方是几个人用最后一点力气托着一个人，挥舞着手中的红布，这部分人被画家有意地放在最明亮的地方，从中可以看出画家对热爱生命的人的赞美。
正如一个幸存者后来所说：“我一直在想，我们一定会获救的……”
这时你可以看出，生存的愿望是激励自己的根本动因。
你应该如何激励自己呢？首先你就应该清楚激励自己的几种动机：
首先是自我保护的愿望。
然后是爱、恐惧和性格的情绪，是生活的愿望和谋求身心自由的愿望。
接着是以愤怒和憎恨为例的情绪，然后是谋求被认识和自我表现的愿望。
也许你会说，上面有一些也是消极的情绪。无疑，消极的东西对人是有害的；但是，消极的思想、情绪、感情和态度在使用得适当的时候也是有益的。
现在让我们弄清楚这些消极的概念，我们且以愤怒、憎恨为例。当一个人的国家被敌人攻击时，用愤怒和憎恨作为消极的情绪和感情的一种形式来达到一个极有价值的目的，是合乎高尚道德的。
当你处在新的经历和新的环境中，自然就会通过某些恐惧的情绪警告你保护自己免遭潜在的危险。如果你发现恐惧对你是不利的，你就应该用积极的心态，把行动和理智结合起来，从而控制住情绪，激励你行动起来，用积极的感情代替恐惧。
