第三，尽量缩短旅游或出差时间。以短时间、短天数的行程为佳。准妈妈旅游或出差最好选择在怀孕第4—7个月，此期较为安全。
第四，合理安排休息。旅游或出差时不可太疲劳，要劳逸结合，合理安排休息时间，保证足够的睡眠。旅途或出差中若发生异常情况，如腹痛、****出血、下肢浮肿、眩晕、恶心等，要及时到就近医生检查，必要时终止旅行或出差。
第五，注意饮食卫生，做好御寒保暖。旅游或出差期要注意饮食卫生，饭前便后要洗手，禁食生冷不干净饮食。要从严掌握饮食，腐败变质的食物绝不入口，不要在路旁小摊上就餐，不饮不洁之水，尽量吃熟食，勤洗手。预防病从口入，避免患胃肠炎、食物中毒、腹泻等病。在旅游或出差途之前了解当地的气候，做好防寒保暖，根据旅游或出差地的气候变化，随时增减衣服。
第六，安全第一。对有噪声、烟尘、辐射等污染严重的场所，要及时避开。登山不宜高，不要超过海拔1500米，因高山缺氧，会影响宝宝生长发育。避免长途跋涉、翻山涉水，尤其不可跳沟爬高。走路要慢，步态要稳，防止摔跤。此外，还应避免攀登悬崖峭壁，以免引起外伤、流产。
第七，保持心情愉快。旅游应以平原风景区为住，旅游中要保持偷快的心情，要玩得愉快，玩得心情舒畅，白天游好玩好，晚上睡好休息好。
第八，禁止到传染病区旅行或出差。在人群密集的公共场所，乘坐车、船、飞机容易被病毒、细菌感染而致流产或宝宝畸形。传染病流行区域往往有无数细菌和病毒通过空气、食物和水传播，准妈妈感染上病毒后，即使没有流产，也有可能使腹中宝宝感染或导致畸形。因此，准妈妈禁止到传染病区旅行。
第九，怀孕最后两个月不宜旅游或出差。妊娠晚期需要定期进行产前检查，尤其在第九个月后宝宝已趋成熟，随时都可能分娩，所以应避免旅游或出差。
准爸爸一定要牢记这几点，条件允许的话最好陪着妻子一起旅游或出差，不要让爱妻一个人旅游。
§§§第七节 医学检查
从本月开始，以后每个月准爸爸都要带爱妻去做产前检查啦！准爸爸陪着爱妻做检查，让爱妻有安全感，而且能增进夫妻感情，使爱妻心情愉悦，有利于宝宝健康成长哦。有很多准妈妈由于在第一个月孕吐反映不是很强烈，还以为是小感冒。到本月时怀孕反映已凸现，这个时候的准爸爸一定要抓紧时间陪准妈妈去做产前检查。
产前检查是保障母婴健康的最好办法。爱妻怀孕虽然不是病，可是从受孕到孩子出生的十个月左右的时间里，准妈妈和宝宝均有可能发生一些异常变化，影响母婴的身体健康和生命安全。只有通过产前检查才能及时发现准妈妈和宝宝的一些异常变化，为了母婴的健康，准爸爸一定要陪准妈妈去做产前检查，而且要定期检查，不可以懈怠哦。
每次体检，准爸爸要提醒准妈妈穿些宽松且容易穿脱的衣服，鞋子的跟不应过高，但也不能为全平跟，两三厘米的低跟比较好。检查的事项比较多，应该先准备好一个袋子，将所需的检查单通通放置在一起，避免每次手忙脚乱找不着或丢失。平时在家中关于准妈妈身体反应上的疑惑，还有看不明白的检查结果，准爸爸一定要及时向医生询问。
定期做产前检查的规定，完全是按照宝宝发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看准妈妈健康情况和宝宝发育，以便于及早发现问题并及时得到治疗。使准妈妈和宝宝能顺利地渡过妊娠期。定期检查能连续观察到准妈妈各个阶段的身体变化和宝宝发育的情况，例如宝宝生长发育是否正常，准妈妈是否营养不良等；也可及时发现常见的合并症如妊娠中毒症、妊娠水肿、贫血等疾病的早期症状，以便得到及时治疗。在妊娠期间，胎位也是很有可能发生变化，由于宝宝在子宫里是浮在羊水中能不停的转动，有时正常的头位会转成不正常的臀位，如果及时发现，就能适时纠正。如果不定期做检查，即使发现不正常的情况，也会因为延误而难以或无法纠正。因此，定期做产前检查是十分必要的。
至于在妊娠期间需要做多少次定期检查，要视个别的情况而定，但一般定期检查要求时间和次数是：9—13次。初次检查应在停经后三个月以内，以后每隔1—2个月检查一次，在怀孕6—7个月末（24—32周末）每月检查一次，8个月以后（32—36）每两周检查一次，最后一个月每周检查一次。出外工作或旅游的准妈妈一定要严守这些次数的规定。如果有某种异常的预兆，必须听取医生的建议，增加检查的次数。
妊娠晚期勤检查更为重要，因为越接近预产期，越容易发生各种合并症，必须遵医嘱按期检查，以便及时得到医师的指导和监护。定期进行产前检查，还可按时接受孕期卫生知识的教育，以及接受临产前各种准备工作的指导。总之，为了准妈妈和宝宝的健康，孕期一定要坚持定期做产前检查。
第二次产前检查主要有：询问前次产前检查后有无特殊情况，如下肢水肿、****出血、头痛等变化；测量体重、血压、尿蛋白、尿糖等。准爸爸应陪在爱妻身边，多向医生请教爱妻的一些变化，多咨询一些孕期常识。为了知道准妈妈是否健康或患了其他的疾病，准爸爸应陪同爱妻应接受下列的诊断和检查：
一、测定身高、体重—在初诊时量身高。以后每次检查时均要测量体重。
二、有无贫血的检查—在初诊、妊娠期中、妊娠终期、生产后一个月时，接受检查。
三、尿蛋白、尿糖的检查—在接受诊断时检查。
四、有无浮肿现象—浮肿现象为妊娠中毒的预兆。
五、检查血压，为了早期发现妊娠中毒症，必须在诊断时加以测定。
六、胸部X光照射，特别是曾患过结核病的人。
七、血型（A、B、O、AB型）和血液的梅毒反应，此项检查仅限于初诊的人。
八、其他的检查，如牙齿的检查和大便的检查（寄生虫之有无）。曾经患过心脏病或肾脏病的人，还有一项必不可少的检查项目，就是口腔检查。一般来说，口腔检查主要是为了检查以下四个方面：
1、牙龈炎和牙周炎。由于准妈妈在怀孕后，体内的雌性激素水平明显上升，尤其是******水平上升很高，会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，容易诱发牙龈炎。牙龈炎在怀孕早期最容易发生，常常出现牙床疼痛、红肿、口臭、出血现象，医学上称之为妊娠性牙龈炎。个别的准妈妈还会增生成肿瘤状，称为“妊娠期龈瘤”，极容易出血。严重者牙床明显肿大，甚至排盖牙面，并且有可能进一步出现紫红色或紫蓝色质地柔软的瘤体，称做妊娠性牙龈瘤。不过，准妈妈这时不要恐慌。这不是真正的肿瘤，而仅仅是一种炎症性反应。一般在怀孕早期出现并逐渐加重，罹患妊娠性牙龈炎或牙龈瘤，医生会消除牙石、牙垢，充填好牙洞。准妈妈也要注意保持口腔卫生，早晚刷牙，餐后漱口。有口臭时，可以用3％浓度的双氧水清洗牙周，再用盐开水漱口，以除臭和抑制细菌繁殖。还可以按摩牙龈：用双手在口腔外按摩，上颌由上而下，下颌由下而上，每天按摩5—6次，每次数分钟。按摩后牙龈瘤多数会稳定下来。准爸爸一定要做好监督，保证爱妻的牙齿健康。
2、阻生智齿。阻生智齿是指口腔中最后一只磨牙，由于受颌骨和其他牙齿的阻碍，不能完全萌出，造成部分牙体被牙龈覆盖。以下颌第三磨牙最为常见。阻生智齿的牙体与牙龈之间存在较深的间隙（医学上称为“盲袋”），容易积留食物残渣，导致细菌滋生、繁殖，直接引起急、慢性炎症，这就是通常说的“智齿冠周炎”。由于智齿多在18岁以后前长出，且智齿冠周炎容易发生在20—35岁之间，这个年龄段恰好是大多数育龄女性选择怀孕的时间，所以要想防治这种病的发生，就应该在孕前把口腔中阻生智齿拔除。
3、蛀牙。准妈妈在孕期生理的改变和饮食习惯的变化，容易导致对口腔护理的疏忽，会加重蛀牙病的发生。一旦发生急性牙髓炎或根尖炎，不但带来难以忍受的痛苦，用药不慎还会给宝宝造成不利影响。准妈妈患有蛀牙，生出宝宝患蛀牙的可能性增加，原因是准妈妈会成为宝宝口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对准妈妈，还是对宝宝都是有好处的。一旦发现一定要及早治疗。
4、口腔卫生。严格来说，准父母如果有怀孕的打算了，就应当到医院口腔科（条件允许的话，最好到专门为孕妇检查的口腔科）做口腔卫生状况检查，接受口腔医生的健康指导非常关键。医生会教准妈妈如何正确地刷牙和使用牙签，了解孕期如果患口腔科疾病，怎样进行治疗的安全知识等。为了预防妊娠期牙龈炎的发生，孕早期最好进行口腔常规检查，在口腔医生的指导下，进行口腔病防治，以免引发炎症，影响到全身健康。总之，准爸爸要认识到：保证牙齿的健康，也是安全健康地度过孕期的前提之一。
第二次产前检查，还有可能做绒毛活检。绒毛活检多用于妊娠早期，是通过****、子宫颈取胚胎绒毛进行产前诊断。绒毛来源于胚胎组织的一部分，是胎儿的附属物，能反映出胎儿的遗传特征。绒毛活检的优点在于，比羊水检测的提前二个月获得结果。若发现染色体异常，可及早终止妊娠。
另外，对患有某些疾病的人，如果想怀孕最好先征得医生的意见，在病情治愈或得到控制的时候再孕。这些情况有：
一、低蛋白血症患者。会影响宝宝的生长发育。
二、尿病患者。在血糖高的情况下怀孕，易造成宝宝畸形。
三、有贫血的女性。贫血的女性抵抗力低，容易感染。也会导致早产的发生。
四、肾炎、肝炎患者。如果怀孕，会对肾脏、肝脏的压力更大，加重病情。
五、患****炎的女性。如果不经过及时的治疗，怀孕到一定阶段，易造成胎膜早破或早产。
六、有心肌缺血的女性。怀孕时血流量会比平时增加50%，对心脏的压力极大，使病情加重。
产前体检是为了保证爱妻和宝宝的健康，准爸爸一定要不辞劳苦，陪同爱妻做产前检查。
§§§第八节 快乐胎教
本月的胎教重点：散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化和净化环境，排除噪音，调节情绪，制怒节哀，禁止房事，防止流产，准爸爸主动清理爱妻的呕吐物，关心爱妻饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。
优化环境方案：
从这个月开始，准爸爸可以与准妈妈适当的给宝宝做胎教了。
北齐医学家徐之才强调：“二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。”是说妊娠两个月时，宝宝的精气在母体的胞宫内生成，必须谨慎护理，不要随便惊动他。这时的胚胎已经能够感受到外界的刺激，准妈妈切不可掉以轻心。因为这是胚胎发育最关键的时刻，这时胚胎对致畸因素特别敏感，准妈妈绝不可滥用药品，或接触宠物。要很好地在精神与饮食营养上保护宝宝。在开始胎教之前，建议准父母给未出世的小宝宝起个名字，这样可以在今后的胎教过程中时常呼唤宝宝的名字，加强和宝宝的亲密感和联系。当然，胎教要在一定的环境中进行，好的环境才能孕育出健康的宝宝。
第一，准爸爸给爱妻布置温馨的家。爱妻怀孕后，需要安静舒适的环境才能健康地孕育宝宝。因此，无论准爸爸多忙都应抽一些时间或请个保姆，经常帮助整理家居环境。也可在居室里挂几张可爱的宝宝图片，摆几件充满童趣的玩具，或养一些花草或金鱼，使家里增加几分温馨的气氛。
第二，让爱妻有个好心情。研究证实，不同色彩对准妈妈有不同影响。绿色可使准妈妈心情宁静，精神镇定，有助于心跳减慢，呼吸平缓，有利于宝宝发育，还可缓解妊娠反应或不适。因此，最好把居室主色调为绿色。
第三，让爱妻在家能呼吸到新鲜空气。空调房间里最好安置空气负离子发生器，并要及时清洗、消毒空调器，每天注意通风换气。如果是新装修的房子，除了选用绿色环保材料外，至少在四个月后再搬进去，搬入后每天上、下午通风30—60分钟。可在居室里养一些花草，如菊花、茉莉花、吊兰、兰花等，或者在室内放一些新鲜的橘子皮或菠萝皮，这样既可杀菌又可吸尘，是一种去除居室有害物质的好方法。
第四，减少噪音。爱妻的卧室里不宜摆放家电产品，特别是电冰箱，严格控制音响的音量和使用时间。如果居住在闹市或机场附近，有条件的话先暂住到较安静的地方。外出时尽量避免在嘈杂的场所久留，以免引发胎动过快、流产、早产甚至畸胎。
第五，准爸爸把烟收起来。如果准爸爸是个烟民，在爱妻怀孕阶段最好牺牲个人嗜好，不要吸烟。若是难以做到，至少避免在爱妻面前吞云吐雾。要知道，爱妻被动吸烟对腹中的宝宝也会造成不良影响。研究表明，准妈妈长时间置身于烟雾缭绕的环境中，不仅呼吸道抵抗力下降，易患感冒，还会增大宝宝发生唇裂、腭裂的几率，并使肝、肾、肺等器官受到损害。
妊娠期间注意日常胎教非常有利于优生优育，把胎教意识贯穿于生活的每一个细节之中。胎教要想做得好，前提是夫妻感情和睦。因此，准爸爸要记住："爱和忍耐"是成功胎教的必备要诀。因为，只有夫妻间彼此相爱，宝宝才能在爱和安全的环境里健康成长，任何优越的物质条件都比不上家庭的和睦和爱。
音乐欣赏方案：
音乐可以陶冶情操，放松心情。因此音乐胎教是非常重要的胎教方法。音乐胎教分为两大类，一类是让宝宝直接欣赏音乐，一类是准妈妈自己欣赏。在怀孕的第二个月里，宝宝的一些感觉系统尚未完成发育，所以此时的音乐胎教主要以准妈妈欣赏音乐为主。准妈妈欣赏音乐，可以调节情绪、平衡心理、养心怡情，从而产生美好的联想，通过准妈妈的神经体验将这种感受传导给宝宝，把自己美好的情绪信息传递给宝宝，达到胎教的目的。
欣赏音乐对准妈妈及宝宝都是一种美的享受，音乐胎教的具体方法有很多方式，准妈妈可以戴着耳机听，也可以不戴耳机听，还可以一边听一边唱等，每一位未来的妈妈都可根据各自的生活环境和喜好随意安排。准爸爸要为爱妻和宝宝准备合适的音乐，并监督爱妻多听音乐。总之，准妈妈要尽可能地多抽出一些时间欣赏胎教音乐，让轻柔悦耳的音乐充满所处的空间，可以一边听一边想像腹内宝宝那欢乐的样子，促使准妈妈和宝宝之间心理上的共鸣。欣赏音乐可以1天1－2次，每次半小时左右。
