第1章 前言

本书注重知识性、实用性与趣味性相结合，着重帮助青春少女解决非常时期的各种难题、疑惑。有助于少女正确认识青春期的生理变化和心理特点，注重保护健康，养成卫生习惯，培养良好的心理素质和自我调节的能力。

由于中年人是社会的中坚力量，家庭和社会给予中年人的责任和压力较大，心理冲突和困扰出现得较为频繁，由此而引发的生理问题更为突出。人到中年，一定要停下脚步，审视自己的健康态度和健康观念，改掉不良的行为和习惯，缓和生活节奏，提高生活质量。中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘，这是一部让中国人多活十年的书！

本书站在普通家庭日常生活的视角上，将近500种常见食物分门别类，通过传统中医药理论和现代营养学两个途径，以公正、亲切的态度，科学详尽地阐述各种食物的营养保健功能，并在实际运用方面给予操作性的指导，把人们最关注的健康知识融入日常饮食中，对现代家庭生活极具参考价值。俗语道：民以食为天！食物是人体营养最主要、最重要的来源，是维持生命之树的物质基础。每天进食的食物，不但关乎我们的生活质量，而且决定着我们一生的健康。营养学家发现，要想维持机体的健康，每周应该摄入30种以上不同的食物和饮品。在更长的时期内，还要不断地调整，更换食物群，种类越多，调和越均衡越好。

本书从男性必需的营养物质，饮食与美体，饮食防衰老，饮食提高性生活质量，营养需求及注意事项，职业男性的饮食调养，男性常见病的调理，以及生活中一些常见的饮食误区等方面，全面周到地介绍了营养方面的相关知识。

男人一个强大的词汇，男人大多以事业为立身之本，为此不惜透支自己有限的身体，于是就形成了四十岁之前拿命赚钱，四十岁后拿钱来买命的现状。有的人忽视健康，或者觉得自己身体很好，不会有任何问题，或者工作忙没有精力去关注他，爱护他，这都走入了健康的误区，正是在身体尚未出问题的时候，才应该去保护他。

遇到沈佳，对宋长卿来说就是一个逃不开的劫，从此，他的目光就没有从她身上移开过而她，漂浮的心像秋叶一样轻盈，一不小心就走远了

一个少年和一只伊布，他冷漠，背着父亲的黑锅，又接二连三遇见三位伙伴，他的冒险开始！

沙漠部落、军部、向家堡三股势力在沙漠上展开了彼此攻伐，神秘莫测的桃花源叛徒哈里兽突然出现在地下城中，原来他是受到新联盟的委派，前来帮助向家堡消灭沙漠部落和兰虎等人，修为高强的哈里兽试图用自己精制多年的神剑坯体封印腾蛇，炼制成威力无匹的神剑，腾蛇不甘心被封印，与哈里兽厮杀起来，沙漠部落派出全部精锐战士，联合云岩城中倾向沙漠部落的军队首领，对向家堡发动了最后的反攻，向家堡被攻了个措手不及，向天道狗急跳墙，从自己的地下基地中引来了秘密研制多年的尚未完善的成千上万的各种基因兽，对攻打向家堡的众人展开了报复。

我们常常以为，自己的爱情是世界上的独一无二，却并不知道，擦肩而过的一个陌生人，或许就跟别人拥有宿世情缘。缘来当铺里的东西，都有自己的灵魂和故事，如果你持有当铺的当票，请来当铺赎回属于你的故事。刚建的小群：112493473（进来验证主角名，可提意见哦）

断剑重铸之日，骑士归来之时。孤儿出身的他，却获得了不凡的幸运。一百二十位英雄穿越到地球？谁才能生存到最后。

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史前十万年存活的人类，从婴儿寒古拉开始的奇幻之旅，让我们见识人兽共存的世界，如果兽拥有人类的智慧，兽还能称之为兽吗？人类和于兽结成血盟，教其说人话，像人一样生活。人和兽到底能不能和平相处？我们到底是误解了什么？

十五岁的张嫣，貌可倾国，不苟言笑，人称“道学先生”。十六岁的天启帝，面庞乖巧，行为乖戾，人皆谓之“混世魔王”。她端庄贞静；他放荡不羁。她立志成为一名贤后；他却是个昏君。她面对他，疾言厉色；他应对她，撒娇打滚。冷与热碰撞，情与理摩擦，当太阳与月亮相逢，是太阳燃烧了月光，还是月光清冷了日光，抑或一同携手，笑看他们的大明江山？

浅小默，一个内向安静的女生。心里面却藏了好多小秘密。易小剑，一个喜欢搞怪，却拥有阳光笑容的男生。第一次，浅小默知道了喜欢一个人是什么感觉。她以为，他们能‘一辈子’在一起。却发现，一辈子很远。后来，浅小默在日记本里写了这么一句话：谢谢你曾经来过，更谢谢你离开了我、为什么，浅小默始终忘不掉那段回忆。明明那段回忆是如此的平凡。在分开之后，浅小默又将如何带着那一份心情继续往没有易小剑的未来走去…

没有人一开始就是怪物“这可是我第一次杀人啊”但时间可以改变一切“你们之所以被毁灭，原因就是弱小”几十年的战斗没有丝毫喘息的机会直到遇见“她”否则这只是个能呼吸的杀戮机器“我已经有几十年没好好休息了，就让我好好歇歇吧”但这连自己也知道，只是一个奢望－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－收藏已经上5000~撒花庆祝~~~