世间最为珍贵的，莫过于生命。因为生命的存在，让我们感受着人生的酸甜苦辣，喜怒哀乐，与此同时，我们的身心得到了磨砺，得到了丰盈。带着这样的情怀，让我们学会把握实实在在的生活，不去在意世俗的名利和虚荣；让我们拥有并懂得珍惜，不去追寻无谓的痛苦和烦恼。若如此，便是快乐美丽的人生了。
1.在生命面前，一切都显得卑微
世界上最珍贵的东西莫过于生命。
或许从年少时的励志格言里，我们就开始听到关于“生命”的种种，比如“生命是最宝贵的，因为它只有一次”；“我们要像爱护生命一样爱护……”的确，世界上最为珍贵的东西，莫过于生命。
和生命相比，其他一切都太过卑微。正如一个形象的比喻所说的：要是人生是一连串数字的话，那么身体健康就是前面的“１”，金钱、事业、爱情等是“１”后面的“０”，显然，人生要是没有前面“１”的话，后面有再多的“０”，也是没有任何意义的。而这里所说的健康，自然是延伸意义上的生命。
看到了生命如此宝贵，因此我们要不惜一切代价来保护好它。更何况健康的身体是我们从事一切工作的保障，如果身体垮了，其他一切都是徒劳的。
虽说我们要为了事业而奋斗，要为了家人而拼搏，但是我们绝不能忽略自己，任何时候都要善待自己，爱惜自己，让自己拥有完整的、健康、愉悦的生命过程。
在第二次世界大战期间，琼斯作为美国一艘潜艇上的瞭望员，参加了向水下潜行的战斗任务。一天，他通过潜望镜侦察到一支由一艘驱逐舰、一艘运油船和一艘水雷船组成的日本舰队，以极快的速度向自己所在的潜艇逼近。
琼斯赶紧把这一情况上报给指挥官，指挥官立刻下令准备发起进攻。可是令人遗憾的是，他们的攻击还没开始，日本的水雷船却已掉过头来，朝潜艇这边冲过来。原来，有一架空中日本战机也测到了潜艇的位置，而且通知了海面上的水雷船。
无奈之下，指挥官只好再次下令潜艇紧急下潜，以便躲开水雷船的攻击。
时间仅过了3分钟，日军的6颗深水炸弹就在潜艇的四周炸开了，潜艇被逼到了水下83米深处。潜艇上的每个人都知道，只要有一颗炸弹在潜艇5米范围内爆炸，潜艇就会永远留在海底了。
在这千钧一发之际，指挥官决定以不变应万变，他下令将艇上所有的电力和动力系统都关掉，然后全体官兵静静地躺在床铺上。当时，琼斯和其他战友都害怕极了，就连呼吸都觉得异常困难。
他在心底不停地问自己，难道这就是我的死期？尽管潜艇里的冷气和电扇都关掉了，温度高达36℃以上，琼斯仍然冒着冷汗，心跳的声音比炸弹爆炸的声音还要大。
日军水雷船连续轰炸了15个小时，琼斯却觉得比15年还漫长。寂静中，过去生活中的点滴在眼前重现：琼斯加入海军前是税务局的小职员，那时，他总为工作又累又乏味而抱怨着。报酬太少，升职也遥遥无期；烦恼买不起房子、新车和高档服装，经常因为一些琐事与妻子争吵。
这些烦恼的事情，过去对琼斯来说似乎都是天大的事。而今置身这坟墓一样的潜艇中，面临着死亡的威胁时，他深深地感受到：当初的一切烦恼都显得那么渺小，它们和生命比起来，简直就不值得一提。
于是，他在心底暗暗发誓：只要能活着看到太阳，一定要珍爱自己，珍惜生命。
日军终于把所有的炸弹扔完开走了，琼斯和他的潜艇又重新浮上了水面。
战争结束后，琼斯回到祖国，并重新参加了工作，经过生死的考验之后，他更加热爱生命了，懂得如何去幸福地生活。他后来回忆说：“在那可怕的15个小时里，我深深体验到了生命的珍贵，和生命相比，世界上其他事情都是那么的微不足道。”
故事中的琼斯经过15个小时命悬一线的苦苦挣扎，终于体验到了生命的珍贵。其实我们每个人的生命都是如此，世界上没有一样东西比我们的生命更为珍贵，和生命比较起来，任何的痛苦和烦恼都显得无比渺小，或许只有像琼斯这样经过生死考验的人会更明白这一点。
和琼斯的经历相似，麦伦也有过一番对生死的体悟。几年前，当因为动脉血管瘤而住院手术的他，在ICU病房里思考了很多：我几乎从不珍惜自己，以前根本不相信自己会生病，更没有想过会病倒，而且需要这么一次大型手术。即使患了高血压，我也不听医生和家人的劝告，总是偷偷地把买来的药扔到垃圾桶。对待工作，我总是精益求精，对待妻子和整个家庭也是一丝不苟。可是现在，自己却因为没有好好珍惜自己的生命，而落到这步田地。以后，只要我能够好起来，我再不会像从前那样对待自己了，我要好好爱惜自己的身体。
经过了生死的考验，终于体会到生命的价值，这是琼斯和麦伦带给我们的启示。因此，我们一定不要等到生死关头才感悟到生命的可贵，而应该从现在开始，让自己拥有健康的身体和快乐的生命。只有拥有“革命的本钱”，我们才能打赢一场又一场的人生之战。
注意饮食
身体要想健康，离不开食物供给的营养。人体器官的功能和组织的正常代谢都依赖着必需的营养，而这些营养物质又需要通过合理的膳食而获得。所以，要想拥有一个棒棒的身体，我们就要在饮食方面做到营养平衡，不偏食，不挑食。
远离香烟，降低患癌症的可能性
香烟的危害人所共知。有统计数据表明，每吸一支烟，将平均减少5分钟寿命，终生吸烟平均减寿18年左右。另有调查发现，将每天吸20支烟以上的人与不吸烟的人比较，口腔癌发病率增加3～10倍，食管癌发病率增加2～9倍，膀胱癌发病率增加7～10倍，胰腺癌发病率增加2～5倍；肾癌发病率增加1～5倍，其他癌症发病率增加1~4倍，冠心病发病率高2～3倍，气管炎发病率高2～8倍。
适度饮酒，千万不要多喝
适度饮酒可起到扩张血管、缓解疲劳等作用。但是如果饮酒过度则会对身体极具危害。轻则引起身体不适，严重的还可能危及生命。因此，专家建议我们，一天的饮酒量最好控制在100克左右，而且最好不要喝白酒，而是喝啤酒、葡萄酒。
保持心理健康，让心情天天阳光灿烂
心理学家通过调查研究发现，凡是事业成功者大多具有一个健康的心理。换句话说，心理健康是事业有成者的标志之一。
不难想象，我们都是生活在社会中的人，谁都难免会有痛苦和烦恼。那么，要想应付各种挑战，没有良好的心理调节和心理平衡能力将会很难应付。
古人说：“忧则伤身，乐则长寿。”只有具备良好的情绪，我们才更容易拥有健康的身体，才更容易保持年轻。
对生命负责，说到底就是要我们对自己的身体负责，千万不能在年轻的时候“透支”它，而应时时刻刻把身体健康放在一切事情的最前面。只有拥有一个健康的好身体，才能有“本钱”去做其他事情。
2.善待生命中的每一天
人生苦短，生命可贵。
为了生活，我们每天穿梭于钢筋水泥铸就的丛林里，忘记了微笑，放弃了欢乐，以疲惫结束一天的辛劳，用压力迎接明天的太阳。
或许你会说，不这样又能怎样呢？我们需要实现自己的生命价值，需要承担自身角色应负的责任。
没错，我们的确需要如此。但不要忘了，在不停地奔波过程中，我们的身体需要休息，我们的生命需要抚慰。换句话说，我们需要善待自己的生命，只有这样，我们才能轻松地过好每一天，让自己带着快乐的情绪迎接每一个挑战。
一天，一个非常富有的商人来到一个小渔村的码头上，看见一个渔夫正好捕鱼归来。商人看到渔夫的船舱并没装满，出于好奇，便问渔夫道：“你捕捞这么些量的鱼要花多长时间？”
渔夫回答说：“要不了多长时间，一会儿工夫就捕捞到了。”
商人接着问：“那你为什么不再多捕捞一会儿，直到把鱼舱装满为止？多劳多得嘛。”
渔夫笑呵呵地回答：“要那么多干嘛，这些足够我们一家人生活的啦。”
商人不解：“那你那么早就收工回家，剩下那些时间都拿去干什么呢？”
“呵呵，其实我每天的生活就是睡觉睡到自然醒，然后出海打几条鱼，打完鱼回到家后，和我们的孩子们玩上一会儿，吃完午餐后睡个午觉，傍晚的时候再到镇上喝杯酒，和朋友们聊聊天，唱唱歌，然后回家睡觉。我这一天的日子过得可是充实而又忙碌呢！”
习惯了快节奏高效率生活工作的商人，哪里接受得了渔夫这种“懒散”的生活方式，便打算改变一下渔夫这种浪费时间的奢侈行为，于是说道：
“我是个善于经营的商人，最擅长的事就是挣钱。你如果想挣很多钱，发大财的话，我倒是可以给你提供几个建议。首先，你每天要多花点时间在捕鱼上，尽量多捕些鱼，就可以多卖些钱；这样慢慢积攒起来后，你就有钱去买一条更大更好的船，就可以捕捞到更多的鱼，挣到更多的钱，你就可以再买几条船，组成一个船队，捕捞到更多的鱼，然后直接把鱼卖给加工厂，而不是鱼贩子。这样一来你挣到的就更多了，然后就可以自己开个加工厂，自产自销，到时候你就会成为老板，富翁，就可以带着家人离开这个贫穷的小渔村，到城里住别墅，过上富裕的生活，然后再不断地壮大你的企业。”
渔夫听完富翁的这一系列发财计划后，只是简单地问了一句：“要真按你的计划做，总共需要多长时间才能实现啊？”
商人得意地回答：“20年左右吧。”
“那我当上老板之后，又怎么样呢？”
“之后你就会越来越有钱，就可以让企业上市，把股份卖给投资人，随后你会更加有钱。”
“然后呢？”
“然后你就可以退休啦，到海边买一幢海景别墅，每天睡到自然醒，没事出海捕捕鱼，和孩子们玩耍，累了睡个午觉，然后到小镇上找朋友神侃、喝酒。”
渔夫不解道：“那我现在的生活不就是这个样子吗？”
费尽心力，花费自己诸多的时间去不断地挣钱，到最后还是回到最初的状态，这样的循环不禁让我们感到可笑又警醒。
我们的生活最重要的到底是什么？金钱、名利吗？恐怕不是。其实我们人生最重要的就是享受生命的过程。这才是我们最需要去努力经营的东西。现代的我们，整日忙于工作，忙于家务，忙于对金钱名利等物质的追求，每天的生活就是不停地忙碌，不停地奔波，一刻也停不下来，每每总是感叹：“生活好累啊，等哪天闲下来了，一定要……”
我们有着无数个闲下来之后的计划和遐想，可是始终都没一个能实现。春夏秋冬来了又去，去了又来，我们依然还是在奔波。快节奏的生活，让我们每天步履匆匆，渐渐忽略了生活中很多本该关注的小细节和小快乐，我们的生活似乎只剩下忙碌两字。
王羲之的《兰亭集序》里写道：“向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。”无论我们怎么努力奋斗，时间并不会因此而停止，生活的脚步也不会停滞。时光荏苒，等我们年华老去，蓦然回首才发现我们似乎错过了生活中很多东西，可错过即成遗憾，我们已经无法再回到当时当景。
我们的一生，说短不短，说长不长，每一天的生活一天天累积起来，就构成了我们的一生。所以，每一天的生活对我们来说都是无比宝贵的，我们不能过得如此马虎和奔忙。
放下过去
无论那件已经成为过去的事情令你多么懊悔、惋惜、痛苦，既然已经成为过去，就代表它已经从你的生活里消失，不属于当下，就要果断地把它放下，不再去纠缠，那些烦恼自然也就远离你当下的生活。
不杞人忧天
生活不是科幻电影，我们没有时空穿梭机，没有特异功能，下一秒钟会发生什么事情，谁也不会知道。所以，对于未来那些不可预知的事情，我们就不应该去妄加猜测和担忧。关注此刻正在发生的事情，才是我们最重要的事情。
专注于此刻正在做的事情
如果你现在正在学习，那就集中精力去学习；如果你正在工作，那就尽力去把工作做得出色。专注于此时此刻我们该做的事情，就是认真地活在当下。
保持微笑
起床、吃完早餐，接下来就该出门了，在出门之前，请先对着镜子给自己一个微笑吧，并把这种微笑一直持续到每个你遇到的朋友、同事、同学甚至是陌生人身上。礼貌对待每个你在今天遇到的人，并致以善意的问候和关心，用你的微笑告诉大家你的淡定从容。
认真工作、学习
不管你是学生还是职场人，既然在今天扮演着这样的角色，就应该尽力扮演好属于自己的角色。无论是工作还是学习，尽力去高效、认真地按计划完成吧。
生命的意义其实一直蕴涵在我们平凡的每一天当中，善待我们生命中的每一天吧，哪怕是早晨那灿烂的阳光，清新的朝露，路边的一株小草，都值得我们去认真品味和对待。
3.学会欣赏人生旅途的风景
旅途中的缤纷美景，能将生命点亮。
有这样一句话：“人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的风景，以及看风景时的心情。”
的确，人生在世，每个人都有自己的生存状态，每个人都有自己的心路历程，也各有各的价值观念，这些都是不能强求的。在物欲横行的今天，如果一个人注意调适自我，对物欲的追求少一点，对精神的追求多一点，多一份闲云野鹤的生活，少一点尘世的负累，把人生当做是一场旅行，那么就可以从容地欣赏到沿途的美景了。
然而，我们却总是踩着匆忙的脚步，马不停蹄地奔向一个又一个目标，却忘记了回一回头，或者把脚步放慢一些，看看被我们忽略的一道道风景。
有个拥有亿万资产的企业家，年轻的时候，为了自己的事业，日复一日地拼命奔波，就像一匹戴着眼罩拼命往前跑的马，除了终点和白线之外，什么都看不见。
有一位老人看到了他忙碌的样子，上前对他说：“孩子，别跑得太快，否则，你会错过路上的好风景！”
可是年轻人根本听不进去老人的话，心想：一个人，既然知道要怎么走，为什么还要停下来浪费时间呢？然后继续往前跑。
就这样，时间一年年地过去了，他有了地位，也有了名誉和财富及一个幸福的家庭。可他并没有感学到像别人那样快乐，也不明白不快乐的原因在哪里。
有一次，他去参加一个谈判，是一个大项目，能给他带来数千万的收益。这一次的谈判很顺利，结束的时候，他的手机里出现了一条短信，是妻子发来的：第三个孩子出生了。
那一刻他觉得非常难过，孩子们出生的时候，他都不在家，都是妻子一个人承担养育孩子的辛苦。他也从来没看过孩子们第一次说话、第一次走路、第一次哈哈大笑的样子。
这时，他想起了曾经在一本杂志上看到的话：人生不是赛跑，有人走快了几步，有人走慢了几步，是再正常不过的。但是不能因为忙碌，而错过了眼前的美好。
此时，他似乎明白了什么。于是，他决定要回家一趟，至少要陪妻子度过她这次的月子，并且在以后的生活中，也要把工作适当地放一放，多抽时间陪一陪家人。
