急急忙忙收好资料，交上去。
数学试卷发下来了，我告诉自己：镇静，要镇静。开始感觉很简单。可是就是不放心，一道题要验证好几遍才肯继续做下去。
看一看表，不得了：半小时已过去了，选择题还没有做完。而剩下的，通读一遍觉得都很难。于是就开始做填空题。三道填空题做完了，还做了两道解答题。可是又在一道几何题上卡住了。
头脑开始发热发涨，心跳加速，就像被塞了棉花。
做下面的题。可做着做着，想起了那道几何题，又回去再看看。心想，是漏了条件，还是不会做呢？
想着想着，心里就又闷起来了，烦起来了。
看最后一道题很简单，但计算很烦，一直担心会算错。于是算第二步后，又去重算第一步，越算越不对劲，烦死了，于是停下笔来。
看看表只剩下半小时了，于是赶紧去做几何题。还是不会做。再看表，还剩25分钟了。还是做应用题吧。我一边催促自己一边看表，心里害怕时间到了，结果题读了几遍却没读懂。
心跳开始加速。换题。做几何题。列式，看表，还剩15分钟了。
心更慌了，手开始发抖。解不下去了。
再看表，只剩下5分钟了。题看懂了，没时间写了，放下笔，发呆！铃……铃响了。
交卷走人。面无血色，手脚冰凉，脑子一片空白。
温馨叮咛
看了你的文字，感觉像进了一次考场一样真实。相信很多人也有与你同样的感受。考试过于焦虑，会影响考试水平的正常发挥。那么怎样才能克服考试时的紧张情绪呢？
首先，考前不要给自己太大的压力，要告诉自己：“我已经尽力了，我考出的是自己的水平，我可以问心无愧。”
其次，学会用一些方法让大脑得到放松。这里教大家一种放松练习。我们闭上眼睛，心中默念：“深吸气，慢慢吸气，要慢，要慢。”然后接着说：“吸气，稍快一点。”随着语言暗示，我们调节呼吸，反复做几分钟，紧张就可以化解了。
考试时，我们经常因为时间不够用，又重新紧张起来。为了避免类似的情况发生，我们考前要做好准备，预计每道题大概要用多少时间，大概留多少机动时间。考试时遇到难题或计算复杂的题，先放一边别想，做容易的题，最后集中精力攻克难题。对个别题不放心可以做个记号，等卷子做完后，再来验算。
你可以尝试以上这些小方法，相信下一次考试时，你会考得轻松，考出水平。
