(6)孕期禁止接触x线放射线能够穿透人体，使组织细胞和体液发生物理与化学变化，引起不同程度的损伤。胚胎或胎儿对x线及各种射线敏感性非常高，根据照射量和照射期的不同，分别会出现以下结果：①致死效应。胚胎着床早期，受小剂量照射可导致胚芽死亡流产。②致畸效应。在胚胎各器官分化形成的早孕期受照射，则可能产生小头、脊柱和眼的缺陷、腭裂、严重四肢畸形等，还可能伴有全身各器官生长发育障碍。③致严重智力低下。中期妊娠受照射，主要损伤胎儿的中枢神经系统和生殖腺，且为不可逆性损伤，导致出生后智力低下。④致癌效应。据资料表明，由于医疗或其他原因，在宫内产生照射的胎儿，出生后的10～15年内，恶性肿瘤和白血病的发病率明显提高。因此，除非具有特别需要，一般孕妇要避免进行x线、CT检查或接触各种放射线。如因患某些疾病，必须接受X线检查者，应尽量在妊娠4个月以后进行摄片检查，并在腹部放置防X线装置，以降低胎儿损伤限度。如在早孕期无意中(不知道已经怀孕)接受大剂量x线或相当剂量的同位素治疗后，应考虑人工流产终止妊娠。
(7)孕期不宜长时间看电视电视机在工作时，显像管会不断放射一些肉眼看不见的X射线。我国电视机安全检测部门对电视机测定证实电视机发射的X线很弱，所以对人体不会产生多大危害。但如果长时间看电视，特别是离荧光屏太近，就会引起头晕脑胀，疲乏无力，精神紧张，从而影响孕妇、胎儿的健康。孕妇应尽量少看电视，并避免看刺激性较强的节目，看电视时应在离电视屏幕2米以外，看完电视后用清水洗脸洗手，消除阴极射线、放射线对人体的损伤。
(8)孕期不宜长时间吹电风扇孕妇新陈代谢频繁，皮肤散热量较多，基础体温比一般人高0．3～0．5℃，所以耐热能力比一般人差，若是长时间吹电风扇，可使动脉血压暂时升高，加重心脏负担，头部血管丰富，血流量较多，对冷刺激较敏感，容易头痛、头晕、疲乏无力。孕妇出汗较多时，由于全身皮肤毛孔开放，冷风易乘虚而入，极易受凉感冒。故孕妇不宜长时间吹电扇，吹的时候也不应采用直风，风速宜缓和，电扇宜用摇头或用微型电扇，但时间不宜太长。
(9)孕期不宜经常操作电子计算机目前电子计算机应用极为普遍，但电子计算机对人体健康的影响也逐渐被人们所了解和重视。由于电子计算机、电磁辐射、噪声、光照不足及铅污染对人体都可能产生不利影响，长期操作电子计算机的工作人员常会出现头昏、头痛、眼肌及肩臂疲劳、食欲下降等。如孕期经常操作电子计算机，不仅有以上不适，还可致流产、早产、死胎、胎儿发育异常，特别对妊娠1～3个月的胎儿危害非常严重，所以孕妇不宜操作电子计算机。
(10)孕期要避免噪声影响噪声可直接影响孕妇的中枢神经系统的功能活动。孕妇受噪声影响还可使胎心加快，胎动增加，对胎儿非常不利。高分贝噪声可损害胎儿的听觉器官，并使孕妇内分泌功能紊乱，导致子宫收缩而引起早产、流产、新生儿体重减轻及先天性畸形。
胎儿内耳蜗处在生长发育阶段，极易遭受噪声损害，大量低频率噪声可传人子宫被胎儿听到，从而影响耳蜗发育。胎儿内耳受到噪声影响，可能使脑的部分区域受损，严重影响大脑的发育。因此，孕妇应尽量少去噪声干扰严重的地方。
(11)孕期不宜常去公共场所孕妇去公共场所有以下缺点：
①人员众多，较为拥挤。如果孕妇在拥挤的地方挤来挤去，一旦腹部受压，很容易导致流产、早产。②病原体携带者可能污染环境。
公共场所各种病原微生物密度很高，妇女怀孕导致身体抵抗力下降，易受病毒、细菌的感染。倘若在病原微生物密集的场所极易感染上各种疾病，对孕妇及胎儿大为不利。③空气污浊，二氧化碳排出较多，氧含量相对减少。公共场所会使孕妇感到胸闷、气短，胎儿的氧供应大大受到影响。④人声嘈杂，噪声分贝高等。公共场所的噪声污染可影响胎儿的生长发育及其情绪。
鉴于上述种种原因，孕妇不宜常去公共场所。
(12)晚期妊娠不宜长时间坐车妊娠晚期，孕妇生理变化很大，对环境的适应能力大幅度降低，不宜长时间坐车，因为车里的汽油味会使孕妇感到恶心、呕吐、食欲降低。长时间颠簸使孕妇休息不好，睡眠少，精神烦躁，疲劳也影响食欲。由于长时间坐车，下肢静脉血液回流减少，会引起或加重下肢浮肿，行动更加不便。乘车人多，一般较拥挤，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到挤压或颠簸而导致流产、早产。车内空气污浊，早产等意外将会给孕妇及胎儿带来生命危险，所以孕妇在妊娠晚期应尽量避免长时间坐车。
(13)孕妇做饭时应注意的事项：①做饭时不应弯腰或下蹲，以免腹部受压，影响胎儿血液循环。②厨房里由于燃烧的煤气、液化气可释放出有害气体，煤炭燃烧过程中可释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有致癌物质。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也相当不利。
故厨房应安装抽油烟机，这样可减轻有害气体对孕妇及胎儿的伤害，有条件的孕妇应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通风换气。③在洗菜、洗碗时尽量不要把手直接浸入冷水里，因受寒有诱发流产的可能。④早孕反应严重的，尽量避免到厨房去，因为厨房的油烟和气味会加重恶心、呕吐。
(14)孕妇洗衣服时应注意的事项：①要用温水洗衣。
②洗衣时姿势要稳，不能蹲位洗衣，因蹲位可使胎儿受压，影响胎儿血液循环。③洗衣时用力不宜过猛，搓板不要顶着腹部，避免胎儿受压。④妊娠早期，洗衣时不宜使用洗衣粉，因为洗衣粉里的化学物质可损害受精卵。⑤晒衣服时动作要轻柔，不要向上伸腰，晒衣绳应尽量放低。
六、忽视胎教的重要作用
延缓了天才宝宝的智力开发
胎儿在母体中，心智就已经开始成长，如果忽视了胎教的作用，就会给婴儿的后期成长造成压力，或是延缓其心智的成长。并且，也会大大降低其潜意识和直觉力的长成。
那么，胎教都有哪些内容呢？
1．帮助胎儿做“体操”
孕妇适当地进行锻炼，不仅有利于保持健康的身体，使自己舒服和愉快，并有利于分娩，更重要的是使胎儿身心得到良好的发育。
做体操是很好的锻炼。
现在，我们提供几套体操，供孕妇选用，其中一套是妊娠初期的“床上运动”，另外几套是比较适宜妊娠后期的“综合运动”。这几套体操是根据孕妇的特殊生理条件而编排的。
(1)床上运动这里介绍的是一套简单的体操，它不用花费太多的时间，就可以锻炼四肢和腰部，早晨和晚上都可进行。
①自然地坐在床上，两腿前伸成“V”字形，双手放在膝盖上，上身右转。保持两腿伸直，足趾向上，腰部挺直，目视右脚，慢慢数lO个数。然后再转至左边，同样数10个数，恢复最初的姿势。②仰面躺在床上，膝部放松，双足平放床面，两手放在身旁。将右膝抱起，使之向胸部靠拢，然后左腿。③仰卧，屈双膝，手臂放在身旁，右肩离床，滚向左侧，用左臀着床，头向右看，恢复原来姿势。然后反方向做，这样反复做上几次，可以活动颈部和腰部。④跪床，双手双膝分别承担体重。背部伸直，头与脊柱成一直线，慢慢将右膝抬起靠近胸部，抬头，并向后伸直右腿。然后改用左腿做这一动作。
(2)伸展运动①站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度应根据你所能及的程度。②双腿盘坐，上肢交替上下举落。③上肢及腰部向左、右侧伸展。④双腿平伸，左腿向左侧方伸直，用左手触摸左腿，触摸得越远越好。然后，右腿向右侧伸直，用右手触摸右腿。⑤直坐，小腿向腹内同时收拢，奴手分别扶在左右膝盖上，然后两小腿同时向外伸直。
(3)四肢运动①站立，双臂向两侧平伸，脚与肩平，用整个上肢前后摇晃画圈，大小幅度交替进行。②站立，用一只腿支撑全身，另一只腿尽量抬高(注意：手最好能扶一些支撑物，以免跌倒)。然后用另一只腿做，如此反复几次，可以收到良好的效果。
(4)骨盆运动平卧在床上，屈膝、抬起臀部，尽量抬高一些，然后慢慢下落。
(5)腹肌运动半仰卧起坐，平卧屈膝，从平仰到半坐，不完全坐起，这节运动最好看本人的体力情况而定。
(6)盆腔肌练习收缩****、****，再放松。。
上述各节运动重复进行，每次5～lO分钟。运动量、频度、幅度根据自身情况而定。
2．和胎儿对话
与胎儿对话一般从妊娠3～4个月时开始，每天定时对胎儿说话，每次时间不需要太长，应在自然、和谐的气氛中进行，对话的内容不限，例如，早晨起床前轻抚腹部，说声：“早上好，宝宝。”打开窗户告诉胎儿：“哦，天气真好！”吃早餐时可以边吃边说：“妈妈吃的是鸡蛋，好香啊！”上班走在路上，可以把路上见到的景色讲解给胎儿听。晚上睡觉前，可以由父亲轻抚孕妇的腹部对胎儿谈话：“宝宝，爸爸来看你了，你的眼睛一定长得像妈妈，好漂亮啊！……再见！”最好每次都以相同的话语开头和结尾，这样循环往复，不断强化，效果最好。
(1)语言胎教的意义孕妇或家人用文明、礼貌、富有感情的语言，针对性地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最早的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。
在妊娠第83天中，不断生长发育的胎儿，其大脑开始有皱褶，掌管智能和感情的前脑发达起来，即形成了人脑。人的大脑从内侧往外分古皮质、旧皮质、新皮质3大部分。古皮质起着爬虫类脑的作用，旧皮质起着哺乳类脑的作用，唯有人类有别于其他动物的新皮质特别发达。新皮质是用来学习知识和进行精神活动的，如果先天不给胎儿的大脑输入优良的信息，尽管性能再好，也只会是一部没有储存软件的电脑，胎儿会感到空虚的。
据医学研究证实：父母常常与胎儿对话，能促进其出生以后，在语言及智力方面的良好发育。
(2)胎儿的语言训练对胎儿进行语言训练是一种非常好的胎教方法。法国学者曾经对一些胎儿进行过法语和俄语的选择试验，结果发现：胎儿对法语的发音反应更为强烈。美国“胎儿大学”的一个“小学生”在妈妈肚子里经过“胎儿大学”的语言学习后，出生仅仅9周居然能对录像机放映的节目说“哈罗”。
这个例子说明了这样一个问题，一个小生命在胎儿期就已经具备了语言学习的能力。根据胎儿这种潜在的能力，只要母亲经常地对胎儿进行认真、耐心的语言训练，那么，等到胎儿出生后，在听力、记忆力、观察力、思维能力和语言表达能力方面将会大大超过未经语言训练的孩子。
3．胎教。从抚摸开始
每个孩子都喜欢父母的爱抚，胎宝宝也不例外。经常受到父母爱抚的孩子长大后遇事更冷静沉着、反应更敏锐。
抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，让腹中的宝宝感觉到父母的存在并作出相应反应。
(1)抚摸胎教的益处抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的感觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进胎宝宝大脑细胞的发育，使胎宝宝的智力迅速发展。
抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，加快运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等运动发育都能明显提前。
在进行抚摸胎教的过程中，不仅能让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。
(2)抚摸胎教怎么做一般情况下，怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知。随着妊娠月份的增加，活动幅度会愈来愈大，例如吞吐羊水、眯眼、握拳，直到伸展四肢、翻筋斗、转身等。一般过了早孕期，抚摸胎教就应该开始实施，下面介绍几种抚摸胎教的方法。
方法之一：来回抚摸法
实施月份在怀孕3个月的时候，可以进行一些来回抚摸的练习。具体做法是准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从左至右、从上至下，来回抚摸。需要注意的是，抚摸时动作要轻，时间不要过长。
方法之二：触压拍打法
实施月份在怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打。具体做法是准妈妈平躺，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后慢慢地做一些按压和拍打的动作，让胎宝宝有触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会作出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几周的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。注意事项是最初时每次5分钟，等胎宝宝作出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈必须随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。
方法之三：推动散步法
实施月份在怀孕6～7个月之后，当准妈妈可以在腹部容易地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。
具体做法是准妈妈仰卧在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。注意事项是这种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度用力而造成腹部疼痛、子宫收缩，严重的甚至引发早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力要均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。
方法之四：亲子游戏法
实施月份在怀孕5个月以后，胎动明显了，就可以进行亲子游戏。具体做法是在每次游戏时，准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地拍打和抚摸，当胎宝宝用小手或小脚给予还击时，准妈妈可以在被踢或被推的部位轻轻地拍两下，一会儿胎宝宝就会在里面再次还击，这时准妈妈应改变一下拍的位置，改拍的位置距离原拍打的位置不要太远，胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次，母子的游戏就算开始了。
但注意的是这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行，此时胎宝宝的活动最多，时间不应过长，一般每次10分钟即可，以免引起胎宝宝过于兴奋，导致准妈妈久久都不能安然入睡。
(3)准爸爸参与尤其重要专家认为：胎宝宝最喜欢准爸爸的抚摸和声音，所以在整个抚摸胎教的过程中，准爸爸一定要参与进来。准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并帮助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝，是爸爸在抚摸他。准爸爸还可以参与到亲子游戏中，一家人一起玩游戏，不仅会乐趣无穷，还会让胎宝宝充分地感受到家的温馨。
