第四章自我提升，完善情商9
遇见心想事成的自己
哈佛情商课告诉我们，如果我们正想像自己以某种方式行事，那么，实际上你也几乎就是那样做的，因为心理图像可以为我们提供一个实践的机会，让我们的行为能日趋完善。
用思想弹琴
从前，我国有位音乐家，他的音乐造诣非常得高，常常代表国家参加一些国际上的盛会。后来因为发生了文化大革命，这位音乐家以小资产阶级的名义被软禁起来，软禁他的囚房只能露出他的头吃饭，其余四肢都不能动弹，他看见左右牢房的人不是被枪毙，就是自杀。后来，他很幸运地被放了出回来。之后，他接到了国际音乐大会的通知，邀请他出席国际音乐盛会，他去了。那天，当他在公开场合弹钢琴的时候，居然吓坏了很多人，因为他的钢琴弹的比原来还要好听，还要精彩，弹的比他被关进监狱前的技巧还要高超。
于是很多人问他：你被关了这么多年，身体不能动弹，只能露出头，为什么几年来你第一次弹钢琴，不但没有退步，反而进步了许多呢？他说：在我住监狱的日子里，每天，我的头脑里面，都有个想象的钢琴。我虽然不能动，可我的思想每天都在弹它。
日常生活中，我们常常对别人说：“祝你心想事成！”可是你知道吗？“心想事成”是有科学依据的。
心理学家指出，如果你要完成一件事情，你必须首先在内心认识这个事物，然后才能着手去完成它。当你在内心里“看到”一个事物时，你的内在“创造性机制”就会自动把任务承担起来，其完成这项工作的成效要远远胜过你有意识的努力或者“意志力”(可称为“超意志力”)。因此，在做一件事情时，不要过分地用有意识的努力或钢铁般的意志力去施加影响，也不要过分担心，总是疑心自己所做的一切的正确性。应当放松神经，不要用紧张的力量来“干这件事”，而是在心里想着你真正要达到的目标，然后“让”你的创造性成功机制来承担任务。这样，心里想着你要达到的目标，最终将迫使你运用“积极思维”。这样，你就能“心想事成”。但是你并不能因为心里想着“干这件事”而不做努力或停止工作，你的努力要用来驱使你向目标前进，而不是纠缠在无谓的心理冲突之中。
为什么“心想事成”会实现呢？这是由于神经系统无法区分实际的经验和生动想像得出的经验，因而心理的图像便给我们提供了一个实践机会，我们可以通过想像把新的方法“付诸实践”。
如果我们正想像自己以某种方式行事，实际上你也几乎就是那样做的，心理图像可以为我们提供一个实践的机会，让我们的行为能日趋完善。
心理改进法
曾有报道刊登过一个实验，证明了心理练习能够改进投篮的效果。
第一组学生在20天内每天花20分钟练习实际投篮，把第一天和最后一天的成绩记录下来。
第二组学生也记录下第一天和最后一天的成绩，但在此期间不做任何练习。
第三组学生记录下第一天的成绩，然后每天花20分钟做想像中的投篮。如果投篮不中时，他们便在想像中做出相应的纠正。
实验结果：
第一组每天实际练习20分钟，进球增加了24%；
第二组因为没有练习，所以没有什么进步；
第三组每天想像练习投篮20分钟，进球增加了26%。
这个实验证明，心理图像能够改进人们的行为。
既然心理图像有如此神奇的功效，那么，我们如何练习呢？
每天腾出30分钟时间，独自一人，排除干扰，尽量放松使自己感到舒适。然后闭上眼睛，锻炼想像。
需要记住的是，在这30分钟内，你要看到自己的行动和反应是适当的、成功的和理想的。昨天的行为如何，这无关紧要，你也不必期望明天会有理想的行动，你的神经系统到时候自然会负起责任——如果坚持练习下去的话。想像你在按照你希望的那样行动、感受和“存在”。如果你比较羞怯，害怕在大庭广众之下表现自己，那么请你想像你出席了一个盛大的活动，并在大众面前发表了演讲，你表现得很从容，你因此而感到很惬意。通过这种练习，在你的头脑和神经中枢系统建立起新的“记忆”或者存储数据，并建立起一个新的自我意向。在练习进行一段时间后，你会惊奇地发现，你的行为“完全不同”了，多多少少有一些自动和自发性——你毫不费力地改变了自己以前的行为，这是必然的。如果你不“进行思考”或“努力”达到无效的感觉和不适当的行为，而且这些不适当的感觉和行为是自动的和自发的，是因为你在自动机制里建立的记忆本身就是不适当的，自动机制不管接受肯定的还是否定的思想与经验，都会自动地进行工作。
现在，你终于明白“心想事成”的科学依据了吧。那还等什么呢？从现在开始，和哈佛人一起，赶快行动起来吧！
