第13（节）循序渐进——学习最忌急躁心理
我学习不可以说不努力，每天不到6点钟便起床，晚上11点钟左右才休息，白天是一（节）课接一（节）课地认真听下去，夜晚是一个科目一个科目地做作业。时间一长，就感到气闷、心烦，真不想听课，真不想做作业。一到测验、考试，自然手发汗，心发虚。成绩嘛，当然好不到哪里去。
有时候晚上，我坐在写字台前，一想到就几个小时的时间，即要做作业，又要复习，还要预习，我自己还给自己留了测验题，总觉得时间不够用，什么也干不完，越想越烦，结果是翻翻这本，看看那本，一个晚上什么也没看进去。我觉得我的付出与我的收效并不成正比，为此我感到十分苦恼。
时间紧迫，往往是造成急躁的客观原因。由于时间紧迫，许多事情需要在一定的时间内完成，动作太慢或出错都会使规定的事情无法完成，所以导致情绪上的不安。
急躁指什么事情都想做，而且都想在短时间内做好，得到圆满的结果，但是没有足够的耐心，没有持之以恒的恒心，结果往往因时间或者能力有限，而不得不半途而废，有头无尾，不了了之。例如：有的中学生新课本刚发下来就想一口气把它全部读完；上学期的基础还没有学好就想快点学下面的知识；常常好高骛远，不切实际，目标距自己的能力相差太远，时间上又不合理。平时一行动起来，就急得团团转，可是却于事无补，劳而无功。所谓“急得像热锅上的蚂蚁”就是对急躁的人的一种生动有趣的形容。
急躁是神经系统兴奋和冲动的表现。犯有急躁情绪者，一事当前往往不慎重地付之行动，结果事与愿违，接着陷入灰心丧气之中。另外，由于急于求成，常伴有情绪紊乱，打破了和谐与平静的心态，给身心健康造成莫大的影响。
在学习中情绪急躁者恨不得看完一次教材就记住所有内容，其实这是不现实的。学习能力再强的人，都要有一个消化的过程。记忆力强的人可以通过强记取胜，记忆力稍逊的人可以通过理解取胜，所谓殊途同归。不管是哪一种，都需要耐心，越急躁只会越乱。
克服急躁情绪还要注意不要把目标定得太高，超出自己的能力范围，或者在短时间内不能完成。做事要一步一个脚印，不要企图一口吃成个胖子。在不想看书的时候，就丢开书本，连想都不要想它，不必为了完成自己给自己规定的所谓的“学习任务”，硬着头皮往下看，那样只会越看越急躁。一天当中，你总会有一段时间觉得自己该学习了，好像再不看书连自己都觉得过意不去了，这时候的学习应该是“自己需要学习了”，学习的效率自然就高了许多。
克服急躁情绪还要沉下心来，踏踏实实地学习。比如：在学习上，有些同学一看内容有些眼熟了，就盲目认为自己会了，不愿意再去认真地学，牢固掌握，就像小熊掰玉米一样，走一路掉一路，最后什么也没得到。这是学习上的大忌！
要把学习当成一件快乐的事情去做，每学会一个新知识就战胜自己一次，每做对一道题也是战胜了困难，战胜了自己。你想，每天都这样是一件多么令人骄傲，令人自豪的事情啊！
可现实生活中，有些人总是太过于急躁，太急于求成，太见花求果。其实一个人真正的成熟是要学会等待的。懂得等待的人具有深沉的耐力，懂得等待的人具有宽广的胸怀，懂得等待的人行事不会仓促，懂得等待的人不会为情绪左右。而学会等待的人往往会受到命运的垂青。反之，不懂等待的人会被命运捉弄。
诗人萨迪说过：“事业常成于坚忍，毁于急躁。”的确如此。
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怎样克服急躁的毛病？
第一，认识到其危害。只有充分认识到某事的危害，才可能有自觉去克服的动机与力量。在实际中，急躁的人易带来以下不良后果：
（一）浮光掠影，挂一漏万。如看书时，有的同学走马观花，一目十行，但事后一回忆，却不知所云；
（二）骑虎难下，使自己处于尴尬境地。有些人喜欢说起风就是雨，美其名“雷厉风行”，一旦有个或听到个新奇的想法，就不顾自身的主客条件，鲁莽上阵，不做冷静的、全面的利弊与可行性分析论证，其结果往往是半途而废，不了了之，甚至让自己下不了台；
（三）常感情用事，易发脾气，出言不逊，不计后果，不顾人家的自尊心与个性特点，一味强求别人与自己保持统一，从而使人际关系难以和谐，有时好心也得不到好结果；
（四）给自己造成不愉快、烦躁的心理，影响身心健康。
第二，形成冷静慎重，三思而行的习惯。要看到世界是复杂的，不可能都按我们个人的意愿行事，任何一件事都可能受到其他因素的制约。有时光靠“急”是解决不了问题的，反而易将事情弄糟。因此，要冷静地思考，慎重地决策，全面地分析各种可能出现的情况，耐心地处理，尽量避免一些偏差，提高办事的效率。如果条件暂时不成熟，一是尽可能创造条件；二是耐心等待时机；三是对不具备可能性的事就改换目标或途径，以免费力不讨好。
第三，适时进行自我暗示，以消除或淡化急躁心理。如，当急躁情绪出现时，就自己提醒自己：“要冷静点，心急能解决问题吗？心急只会把事情弄糟的。”也可请人在发现自己有急躁情绪又没意识到时，及时提醒一下。从而帮助自己恢复情绪的常态，以避免急躁心理。
第四，模糊计划法。模糊计划法是指做事一方面要有计划，另一方面，计划又不可过于完备，这样可使自己的行动既有计划性，又有自由度，从而消除急躁。一个人如果做事没有计划，就会手忙脚乱，不知所措；而计划性过强，又会束缚自己的手脚，缺乏必要的灵活性。模糊计划法克服了两者的弱点，做计划力求从总体上来把握，不拘泥于一些细（节），在执行计划时，可根据具体情况增加或减少一些内容，这样就能使生活、学习和工作显得有条不紊。
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如何正确认识急躁心理？
人生就是一场马拉松，不能太急躁，不要奢望一步到位就跑到终点；要学会坚持，千万不能放弃；必须有足够的耐力，善于等待，否则就不可能有成功的机会。
强化正确的动机。人们的行动都是受动机支配的，而动机的萌发则起源于需要的满足。人都有各自的需要，也有各自的追求，崇高的人生目标将有力地激发出坚韧的毅力。
急躁型的人则可选择下象棋、打太极拳、慢跑、长距离散步等强度不高、需耐心的活动项目来锻炼自己。
从小事做起，可以锻炼大毅力。克服困难的过程，也就是培养、增强毅力的过程。积克服小困难之小胜，也能使人增强克服大困难之毅力。小事情很多，从哪些小事情做起，有的人好睡懒觉，那不妨来个睁眼就起；有的人“今日事，靠明天，”那就把“今日事，今日毕”作为座右铭；有的人碰到书就想打瞌睡，那就每天强迫自己读一小时的书，不读完就不睡觉，只要天天强迫自己坐在书本面前，习惯总会形成，毅力也就油然而生。
由易入难，既可增强信心，又能锻炼毅力。在确定自己的奋斗目标、选择实现这一目标突破口时，一定要坚持从实际出发，由易入难的原则。美国学者米切尔·柯达说过：“以完成一些事情来开始每天的工作是十分重要的，不管这些事情多么微小，它会给人们一种获得成功的感觉。”这种感觉无疑有利于毅力的激发。
第14（节）勤于发问——好学多问不会被人笑话
在我们班，下课后老师经常被同学围得水泄不通。大家总是争着抢着向老师提问，可是那里面从来都不包括我。
我并不是什么都明白，只是不喜欢在课后和那么多的同学一起问问题。其实，他们中有很多人上课都不太听讲，但课后却总问这问那，我觉得挺假的，所以就不愿意参加。还有一些同学自己的问题问完了不走，非要听听其他同学的问题。说实话，我不怕提出的问题被老师笑话，而却怕被其他同学笑话，怕他们说我笨。
还有让我很不理解的事情是，为什么有些同学总喜欢问问题，好像每天每（节）课都会有很多问题一样，难道他们真的不懂吗？还是有别的原因？
现在，一些学校经常办学术讲座，邀请最有名的教授和学生面对面交流。提问时间到了，没有学生敢问，甚至还有一些学生开始离开会场了。其实不提问是因为学生没有思考，不知道问些什么。
专家教授演讲时，中国的学生习惯“听”，全部接纳专家教授的发言内容，很少有学生做到“边听边思考”、“边听边质疑”。
著名物理学家李政道教授曾经说过：“什么是学问？就是要学怎么问，就是学会思考问题。”这就告诉我们学问来自于发问。要想获得多一些知识，就要善于发问。可是，目前许多同学都不愿意提问题，究其原因，不外乎以下几点：（一）不动脑筋，糊里糊涂，学了什么都没搞清楚，当然提不出问题。（二）不是没有问题可问，而是有问题不敢问或不愿问，觉得一点儿小问题，不愿意麻烦别人，或者是因为害怕提出问题后老师会责怪自己上课没认真听讲，或者是害怕同学笑话自己这么简单的问题也要问，或者是自己当时懒得去问别人，过后自己也忘记该问些什么。（三）去问了老师、同学或家长后，问题还没搞清楚就半途而废，没有追根究底把所有问题都搞清楚的习惯。
其实，有了疑惑，完全可以请教老师或同学，不要羞于让别人知道自己不懂。无知并不可怕，可怕的是把不知认为知。我们应当把所谓的面子放下，为了学有所得，最大限度地利用周围老师和同学的智力资源。实际上，勤学好问的同学最令人敬佩喜欢。
当然，也不能问而不思。所谓“学而不思则罔，思而不学则怠”。这是亘古不破的真理。有的同学不爱问别人而苦思冥想，其实也许经别人一点拨，就会豁然开朗，恍然大悟呢。还有的同学属于好问的一类，但他们只想知道具体的过程或最终的结果，而没有想到问明思路，问明一种思维方法。这样的问质量并不高，收获也可能并不大。对于每个人来说，真正要的都应该是“猎枪”，而不是“干粮”。只有掌握了“猎枪”，我们才能擒获各种不同的猎物。
还要注意的是，发现问题后，先要经过自己大脑的思考再去问别人，不要一有问题不经思考就轻易地去问别人，经过思考后再问效果会便好。
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怎样向老师提问？
一些中学生其他方面都很好，就是在学习上遇到问题时总不爱问老师，上课也不积极回答问题，偶尔被叫到回答问题，也是吱吱唔唔，前言不搭后语。这到底是怎么回事？该怎么办呢？
（一）培养自信心，克服自卑感。许多同学不爱问老师，其实是“怕”老师；不回答问题是“怕”回答错了被同学嘲笑或老师批评，或者曾经遭受过这方面的挫折。久而久之，形成一种“恐问症”或“恐答症”。原因归根结底在于好面子和自卑感强，为了不丢暂时的面子，宁可让问题堆积起来。消除这一症结的方法是培养自信心，鼓励自己提问，大胆走出第一步。找一位自己认为最亲近的老师提出一些问题请教，慢慢锻炼胆量，再过渡到问其他老师，以至习惯成自然。
（二）树立“不耻下问”的精神。要明确“学问、学问，要学要问；不学不问，不成学问；只学不问，也难成学问。”从而形成自己不断寻求问题、分析问题、解决问题的内在动力。
（三）主动配合老师工作，和老师搞好关系。在学习中多和勇于提出问题、善于分析问题的同学交往，与他们交朋友，观察他们是怎样学习，怎样提问题的，时间长了，就能得到潜移默化的影响。
（四）向别人学习正确的提问技巧。要学会寻找问题，分析问题的症结在哪里，有疑而问；尽量做到表达清晰准确，口齿清楚；提问时要注意礼（节），懂礼貌；一时不懂的问题，不要灰心着急，回去思考之后再问老师等等。
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好学多问勤动手
好学多问不会被人笑话。古人云：“三人行，必有我师。”好学、多问，对于我们每个人的学习无疑会有很大的帮助。
锻炼提出问题的能力。要在“敢”和“善”两个字上下功夫。一个在心理上，一个在科学基础上，要做好充分准备。敢于提出问题，不要怕丢面子，不要怕问题提得不恰当。
提问之前需要先思考。善于提问题则首先必须较深刻地理解文本内容，然后将整个思维脉络中的关键问题找出来。而这种思维基础在敢于提问、勤于思考中可以得到培养和提高，好学深思加上勤学好问，必将使你养成一种良好的学习习惯，从而走向成功之路。
第15（节）乐趣优先——培养兴趣最重要
刚上初一的杨凤最喜欢干的事情，就是给她的布娃娃做衣服。在她的抽屉里，整整齐齐地摆放着数十个大眼睛的布娃娃，每一个都有好几件不同款式的衣服——制作之精细，款式之新颖绝对超乎一般人的想象。现在，杨凤的最大愿望就是成为一名时装设计师。她根本没有意识到，自己的理想很可能会在未来考高中、考大学的日子里消失得无影无踪。
经历过中考的贺凌则变得实际了很多。今年高二的他已经戴上了400度的近视眼镜。文学——这个曾经令他激动不已的梦在这些年里变得渐渐模糊起来。上小学的时候，贺凌对文学和历史表现出了异乎寻常的兴趣。进入初中后，他尝试着写了很多尚不能称之为小说的故事，用电脑打印出来，还装订制作了封面，拿到亲友中传阅，煞有介事地过了把作家瘾。但现在，贺凌早就没时间去做这件事了，他已经被功课压得喘不过气来。文理分科的时候，他选择了理科，因为父亲告诉他，理工科学校招生计划多，好考一些。“我现在只看一种书，”贺凌无奈地说，“就是武侠小说。因为不用动脑子。”他笑称自己已经为学习“殚精竭虑”，就差“鞠躬尽瘁，死而后已”了。
对大多数像贺凌这样的年轻人来说，儿时的梦想在尚未踏出中学校门时就早早破碎，还有些人，甚至没来得及有梦想，就被“学习”击垮了。
杨振宁博士曾经做过比较，他说美国学生在考试中比不过中国和亚洲学生，但美国学生的能力比中国和亚洲学生强，原因在于美国学生兴趣广泛，知识面广，中国学生则往往钻入某一专业中，知识面窄；美国学生东跑西跑，中国学生按部就班；美国学生活力充沛、社交面广，中国学生喜欢安安静静，埋头读书；美国学生自主性、自立性强，中国学生一切由父母安排好，依赖性大。
我国中学生在国际奥林匹克知识竞赛中频频获奖，甚至包揽金银铜奖，但我国至今没有一名诺贝尔奖获得者。原因之一是教育制度和教育方法上的问题。我们的教育不是立足于以发展学生能力为本，而是以知识灌输为本。学生不敢发展自己的能力和兴趣爱好，几乎把所有的时间用于课本学习，应付繁重的作业、考试。即使有一些课余时间，（节）假日，也没有用于发展能力上，而是泡在网吧、游戏机中，或是武侠小说、电视之中，至于参加家务劳动则更少。
