一GORE-TEX面料
GORE-TEX是美国戈尔公司的产品，它是一种多孔的薄膜，需要压合在一层尼龙材料里面才可以做衣服面料。这种面料防水性、透气性都比一般的面料好得多，在登山及御寒等户外衣着上有广泛的应用。
夏季多雨，对于喜欢户外的人来说，有好也有坏。当你去爬山的时候可能会遇到下雨，如果撑着雨伞继续爬会有诸多不便，而爬山又是非常消耗体力的运动，会排出大量汗水，但山上过低的温度又不允许脱掉衣服。如何解决这类问题？事实上，人们很早就开始研究这个问题，那就是穿一件既防水又透气的衣服。
防水透气织物是指水在一定压力下无法浸入织物，而人体散发的汗气能以水蒸气的形式通过织物传导到外界，从而避免汗气积聚冷凝在体表与织物之间，以保持穿着的舒适性，这是一种高技术、独具特色的功能性织物。防水对于面料行业来说并不是难题，关键是如何实现透气与防水兼得并且实现防风。
水蒸气分子直径为0.0004微米，雨水中直径最小的轻雾直径为20微米，毛毛雨的直径则高达400微米，如果能够制造出孔隙直径在水蒸气和雨水之间的薄膜，则能实现既防水又透气。美国戈尔公司成为第一家生产出该膜的公司，与织物进行复合层压后，取商品名为GORE-TEX薄膜。
经过不断努力，通过与其他亲水薄膜层压在一起成为复合薄膜，在膜上进行特殊处理，其牢度大大提高。一般认为，该面料水压可以达到10000毫米，水洗6～7次后水压才有明显下降；同时该面料做成的服装还可以阻挡冷风的侵入，防止风透过布料将身体散发的热量带走，使身体不因热量的丧失而感到风冷。
GORE-TEX面料的特征
防水：在每平方英寸的GORE-TEX薄膜上有90亿个微细孔。而一滴水珠比这些微细孔大2万倍，水无法穿过。在狂风暴雨下仍可抵抗雨的进入，做到百分之百绝对防水。
透气：每个微细孔又比人体的汗水水蒸气分子大700倍，汗气可以很容易穿过布料。
防风：由于每平方英寸上的90亿个微细孔不规则排列，使GORE-TEX可以阻挡冷风的侵入。
戈尔公司生产出独特的具有防水、防风、透气功能的该面料，谱写了户外领域的一个神话，在欧美被誉为“世纪之布”，所制成的服装、鞋帽、手套多年来一直保护着美国宇航员和无数探险者，德国、法国、韩国、新加坡等国军队也都部分采用了该面料，被《财富》杂志列为世界上100个最好的美国产品之一。世界顶尖的户外服饰品牌几乎都采用GORE-TEX面料，为户外活动爱好者提供周全的保护，并使他们充分享受户外活动的乐趣。
二鞋
户外鞋是专门为爬山、徒步等户外运动而设计制造的鞋子，它的防水、透气性是一般运动鞋无法比拟的。
户外鞋包括登山鞋、徒步鞋、溯溪鞋、休闲鞋、攀岩鞋、沙滩鞋、高山靴、高尔夫鞋等，其中最主要的是登山鞋和徒步鞋，大家主要购买的也是登山鞋和徒步鞋。
1.徒步鞋与登山鞋的区别
徒步鞋一般是低帮的，因为徒步鞋是专供长时间走路况较好的地段的，所以保护双脚、排汗透气效果超好，这也是徒步鞋可以作为城市休闲穿着的重要原因。
登山鞋一般都是高帮的，保护脚踝在不平的路况下免受扭伤，尤其是在登山负重情况下。更重要的一点是登山鞋的鞋底质地较硬，大底一般都是防刺防扎的，中底一般都会设计成减震材料，所以在不平泥泞的路况下穿登山鞋是最好的选择！
在资金充足的情况下，GORE-TEX的防水透气面料肯定是你的首选。但千万别指望花很少的钱买很好的鞋，如果只花一百多元买双鞋，就把它当做入门级的鞋来用，不要奢望它能穿上十年八年还能防水透气。
2.户外鞋的品牌
（1）高档品牌：SCARPA(意大利)、ASOLO(意大利)、LASPORTIVA(意大利)、ZAMBERLAN(意大利)、MONTRAIL(美国)、VASQU(美国)、LOWA(德国)。这些品牌户外鞋价格都较高，产品单价很多在千元以上，品质一流，做工精细。
（2）中档品牌：COLUMBIA(美国)、TREKSTA(韩国)、HBNATURE(韩国)、GARMONT(意大利)、PITORPAN(中国)。这些品牌户外鞋位居中游，价格在500～1000元的居多。
（3）普及品牌：CAMEL(美国)、COLEMAN(美国)、CAMPLINE(韩国)、KATANA(中国)、GONNA(中国)、SHERPA(中国)、KINGTEX(中国)、WESTMOST(加拿大)。这些品牌户外鞋多为500元以内的低价。
3.户外鞋的选购
当你走进一家户外用品店买鞋时，要求懂鞋的销售人员来协助，或是找一个登山高手帮忙。一定要实际测量试穿，不要用之前买鞋的尺寸去推论。不要被尺寸的号码迷惑，不论是英国尺寸、欧陆尺寸或美国尺寸，尺寸的大小会受制鞋工厂的标准与设计所影响，最好还是多试穿几个邻近的尺寸。在下午或晚上买鞋，因为这时通常脚会比较大些。要慢慢试，不要太心急做决定，准备两个半天来买一双好鞋，尽量多试试不同的厂牌与鞋款。带自己的袜子，最好是用来搭配登山鞋的袜子。绑好鞋带以后，活动脚趾看能否碰到前壁，新鞋穿久后可能会稍微增加宽度，但不会增加长度，太短的鞋子往往会撞击脚趾头与趾甲。试穿时，穿着鞋走一走，也可试出是否有不易察觉的不舒服处。买适合用途的鞋，但不要想一双鞋应付所有的用途。也不要只为一次特殊行程去添购一双功能特别的鞋子。抓住脚的感觉，挑一双最舒服的，用那双的标准去试所有的鞋子，只有一个人知道哪双鞋最适合你，那个人就是你自己。
4.户外鞋的保养
尽量保持鞋子的清洁，尤其每次户外活动过后，至少要用刷子将鞋上的泥土灰尘刷掉。大多数材质的鞋子，可用中性肥皂加清水清洗（注意不要随便使用清洁剂清洗）。湿的户外鞋将水沥干后塞上手纸置于阴凉通风处，切忌用火或烘干机烤干，如此会破坏鞋子的材料（特别是GORE-TEX的鞋子）。鞋内杂物清理干净，鞋垫取出另外清洗。
等鞋子干燥后，于皮面涂上保革油。涂保革油时，用手指慢慢涂抹均匀，并特别注意缝线处的上油。
鞋子（特别是皮革部分）要经常保养，最好养成习惯，于每次活动后立刻清洁保养。鞋子不用时，放置于干燥、恒温、灰尘少的地方，如此方能使鞋子更为耐用，并保持最佳状态。毕竟鞋子是从事户外活动的利器，除了保障足部的舒适，更保护足部不致造成运动伤害。
三背包
1.户外运动背包的特征
背包使用的材料经过防水处理，而且十分耐磨。背包的背带宽而厚，并且有分担背包重量的腰带。大的背包都有支撑包体的内铝架，小的背包背部都有支撑包体的硬海绵或塑料板。一些背包在标牌上往往写明用途，如“MADEFORADVENTURE”（为冒险而设计）、“OUTDOOR-PRODUCTS”（户外专用产品）等。
2.户外背包的分类
户外背包按照容积不同，一般分为小背包和大背包两大类。
小背包：容量从10～40升不等，也叫“日背包”“软式背包”，主要用于单日往返的户外活动。如果你只是参加一般的都市旅游，单日远足，或是单日的郊区攀登活动，不用携带帐篷、睡袋、炉子等物品，那么买一个日背包就够用了，这些包和学生用的双肩背包差不多，功能多的包也带个腰带。
大背包又分为外架包和内架包两种。
外架包曾经一统户外大背包的天下，现在已经很少见了，这种包外面有一个H形的金属架，外面可以挂摄影箱、炉子之类的器械。
内架包现在基本上垄断了大背包的市场，众多厂家也都在这个领域各展身手。虽然内架包最开始是为登山者、滑雪者以及高难度远足者设计的，但它现在已经被越来越多的人所认同，所以很多人买大背包时都选择内架包。
内架包也有一个架子，只不过架子被放在了包内侧，架子一般是铝合金、光纤玻璃的，或是碳纤维的，这个架子可以贴着背包者的身体。好的背包还可以根据你的体形而调整架子，从而使背包更贴身，只有贴身才能把重量合理分配。一个真正的好包，不是背着的，而是像衣服一样穿在身上的。只要打包得当，整个背包重心会随使用者移动，十分符合人体工程设计。
内架包的容量一般从40～120升不等，对于一般的旅行者，一个65～75升的包是可以胜任绝大多数的长途旅行的。如果你需要在野外长期露营，或者出门时经常像搬家似的，你可能需要个120升的，不过，一般人不会需要超过100升的包。理论上讲，每个人背的重量一般不超过自己体重的1/4。
众所周知，背包的重量如果只集中在人的肩膀上，是比较累的，所以判断一款背包是否优秀有很多因素，但最重要的就是它的背负系统。户外背包的背负系统经过多年的发展，从单一的肩带背包，到带简易腰带，带外框支架、内置支架、成型背板等，已经是非常繁复了，但万变不离其宗，追求背负的舒适性是所有设计的终极目标。如何才能使背负舒适呢？从设计上讲就是背包和人体形成一个有机的整体，将背包限制人体运动的阻碍减小到最小。简单地讲，就是背包就像是长在人身上似的。
3.背包的品牌
（1）高档品牌：ARC′TERYX（始祖鸟，加拿大品牌）、DANADESIGH(美国)、GREGORY(美国)、OSPREY(美国)、GRANITEGEAR(美国)、KELTY(美国)、COLUMBIA(美国)等，其大包多在2千元以上，价格高昂，品质一流。
（2）中档品牌：LOWEALPINE(美国)、BLACKDIAMOND(美国)、FERRINO(意大利)、KARRIMOR(英国)、MOUNTAINSMITH(美国)、CERROTORRE(韩国)、VAUDE(德国)、BIGPACK(德国)、DEUTER(德国)、SEATOSUMMIT(澳大利亚)、TRILOBITE(加拿大)、垂直极限(中国)、凯图巅峰(中国)、探路者(中国)等，其大包价格多在500～2000元，属中档产品。
（3）普及品牌：ACME(中国)、日高(中国)、LEMONT(中国)、极地(中国)、喜力高(中国)等国货为大家提供了众多低价格产品。其中有不少性价比也是很出色的。
4.背包的选购
（1）参与活动定位：买背包前先确定自己想要参与的活动，是单日短线活动还是多日长线活动。一般来说，单日活动买个小背包就行了，多日的长线活动需要携带的物质较多，需买大背包。有的“老驴”小背包、大背包都有。
（2）资金投入定位：不同背包的价格相差悬殊，从一二百元到四五千元都有，买高档、中档还是低档背包，要看你自己准备投入多少资金。
（3）外观、用料、做工的选择：同一价位的不同品牌的背包，外观、用料、做工各不相同，购买之前可多查阅相关资料，到户外店后也可以向店员咨询。
（4）试背：不论你看中的背包多让你满意，如果背着不舒服那全都没用，所以购买前一定要试背，并且最好是多试几款，装上重物来试。如果在网上看中了某款背包，最好先去实体户外店里找相同的背包试背一下。
5.背包的使用
背包的背负系统除了上面提到的内架以外，还有肩带、腰带和胸带。好的背负系统调节合适了，可以把大部分重量(60%以上)转移到胯部和臀部，那样你的肩膀会轻松很多，活动起来也更灵活。到时候你才可能有足够的精力去享受大自然。
背包上肩有技巧，把背包放在一定高度，双肩进入肩带，身体前倾，靠双腿站立起来，这是比较方便的办法。如果在无高处可放的地方，用双手将背包提起，放在一膝盖上，面对背带，一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，然后另一臂进入。
背好包后，要将腰带拉紧，使胯部受最重的力，要将胸带扣上拉紧，使背包没有后坠感，行走时双手拉着肩带与背包之间的调节带，身体略前倾。这样行走时背包的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感，遇到突发事件，上肢可灵活处之。在无保护通过急流、陡峭地段时，应放松肩带，打开腰带和胸带，以便万一出现危险时，能以最快的速度使人包分离。
6.背包的装填
如果是路途平坦，那么比较重的物品如炉具、炊具、重的食物等，可放置于背包顶部且靠背部，让背包的重心高些，这样背负者在行进过程中，腰才能挺直。次重物品可放置于背包中心和下方侧带，如个人器具、头灯、地图、指北针等。轻的物品可放置于背包下方，如备用衣物、睡袋。如果是爬高山，或需爬行于树林、灌木林，那么背包重心须放低些，适合身体弯曲前行。适合男、女的背包装填并不完全一致，因为男生的个子高些，身体重心位置接近胸腔，女生则低些，重心位置接近腹部。帐篷须使用伞带绑于背包顶端。
7.背包的维护
入夜须使用背包套覆盖背包，即使晴朗的天气，露水依然会沾湿背包。回家后必须将背包清理干净，若太脏，可用中性的清洁剂清洗背包再放置于阴凉处风干。收藏背包须是阴凉、干燥的环境，避免发霉。平日检查主要支撑点，如腰带、肩带，背负系统的稳定性，避免垫片硬化而不知，拉链该换就要换，不要等到东西溜出背包才补救。使用大背包一定要有防雨、防水的措施，可加罩防水。
四服装
户外运动服装与居家服装虽然没有什么本质区别，但由于户外和运动这两个特性，对服装的要求也相对较为严格和苛刻：户外运动发热量大、汗液蒸发多，要求服装散热和透气性能良好；野外难免遇到风雨雪雾，服装要有一定的防水性能；野外风大，高山寒冷，防风保暖性能要求高等。
1.户外服装的分类
户外服装分为冲锋衣、抓绒衣、排汗衣、快干衣、羽绒衣等几类。
（1）冲锋衣裤：“冲锋”二字来历已无法考证，其实就是指采用GORE-TEX材料制作的有防水、防风、透气功能的外衣外裤。冲锋衣一般要搭配着裤子穿，保证全身防风防水。
（2）抓绒衣：主要功能就是保暖、透气，和冲锋衣等搭配使用，弥补冲锋衣不保暖的缺点。
（3）排汗衣裤：这种衣服基本上都是各种化纤面料制成，导水性极强，通过纺织工艺使得纤维有向外透水的作用，快速地将身体分泌的汗水都排到外边，不停留在体表，进而保持身体干燥。像美国杜邦公司的COOLMAX，既吸汗又导水，有些材料在洗后10～15分钟即可变干，衣服湿了一般不会贴身。纯棉衣服好吸汗，但它再能吸汗又能吸多少？排出去才是正途。
