接下来的日子没有什么可说的，过了一个年，彭喝德舞龙的、踩高跷的、舞狮子的好几条街，张国强也拢着袖子，和孙幕僚去看了好几次，年味儿没说的，但是这个现代社会来的张先生却觉得一切都太过粗糙、乏味，远不如“梦巴黎”夜总会里小姐跳的大腿舞（草裙舞）来的过瘾。
可惜这时候，连如意里的十里青楼也都歇了业，没地方可去荒唐。
张国强就整天在厨房里和孙幕僚捣鼓吃的，但菜场也歇业了，每天都是些腊肉、咸肉，张国强曾想试着复制出“火腿”来，可惜他还没这个水平，白白糟蹋了好几斤精腿肉，最后被忍无可忍的伙夫老王打出了厨房。
就在张国强和孙幕僚闲得蹲在大树根下看蚂蚁打架的时候，恶梦一样的体能训练开始了。
因为远征将军冢的路途非常险阻，所以将军下令，所有要去的人必须加强体能，由陆青崖负责幕僚们的体能训练。
陆青崖象训练新兵一样的训练幕僚。
早晨5：00起床，万里长跑，一个小时结束，结束不了的，没有休息。然后蛙跳，300米一组，一次三组，中间只给休息一分钟，前警察张国强知道这是为了防止心跳变慢，影响锻炼效果。蛙跳之后是石头桩子，胸推、上推……七八种动作，又是好多，最后再慢跑两千米，结束，一天就算过来了。
将军的4个幕僚（包括张国强，不包括曹先生）可遭了老罪了，第一天没一个完成的，哭爹喊娘，孙幕僚还半途偷偷跑出去找将军，结果将军竟然玩了失踪，被陆青崖抓了回来，一顿好打，陆青崖竟然也像惩罚新兵一样惩罚幕僚，几个幕僚没一个傻的，一看这样，懂了，这是将军授意的呀！
咬着牙撑吧，好在实在受不了了，趴在地上，陆青崖也不来管。只要把数量完成。陆青崖监督着，自己也练，陆青崖练得更可怕。张国强和孙幕僚看着，相互感叹：“真是畜生呀！”这句话不是骂人，而是由衷地赞叹陆青崖的强壮。
这样过了两天，孙幕僚和另一个幕僚开始尿血尿蛋白了——幕僚们的小身子骨确实吃不消。
陆青崖说：“没事，累死的骡马累不死的人。人比骡马要禁折腾。”
张国强说：“陆将军，这样子练下去不是事呀，你看能不能按我的方法试两天。”
张国强按警察的训练方法来训练幕僚们，包括他自己。首先把训练的人分成了两组，一组需要减肥的，一组需要长膘的。减肥的以轻重量，多次数为主，这其中包括陆青崖。长膘的主要练重量，次数不重要，但是要喝生鸡蛋和鲜羊奶的混合液。
三天下来，效果显著，特别是陆青崖自己，因为他练得最苦，人瘦了，但是显得更彪悍，肌肉开始棱角分明，特别是背部的小肌肉群，一块一块的，鼓起来象皮肤下面藏了一个个小鸡蛋。
其次便是自己要过来练的小刀，这孩子身子板明显练得厚实起来。
陆青崖把张国强提供的训练方法在全军推广。
