晚饭后，康德没有再待在柔软的床上，而是坐到了边上坚硬冰冷的地面上，准备接受阿莫森对他下午练习的指点，这是他每日的课程之一。现在的康德，已然能够让自己整个人融于黑暗之中，不过照阿莫森所说，他现在还只是掌握了第一步，要想真正了解并掌握黑暗，他还远着呢。
阿莫森在康德坐下后，也不多废话，直接进入主题道：“你的剑法存在着许多个问题，其中有一个最基本的问题，那就是你的身体素质很差。你的年纪很小，身体还未完全发育，这是客观原因，之前每天下午的战斗课，为什么我没有提，最主要的原因有两个，第一，要会打先挨打，只有痛过之后你才会更深刻的领悟，就象你只有在被坏人害过了，你才知道他是坏人一样。第二，我要给你一个意识上的印象，你身体的不足，我会一一说出来，如果我一开始就来说这些，就算你能听明白也只是明白而已，但是现在再来说，你联想到自己在实战中的表现，就会有一个对比的情况。”
康德点了点头，示意自己明白。
“身体素质包括五个方面，力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质以及柔韧素质，所谓力量素质是指肌肉在紧张状态下或收缩状态下所表现出力效应地能力……”阿莫森缓缓道，在把五个素质介绍完后，他续道：“象你的剑法，首先是力量不行，剑没有力，就算你掌握了剑法，如果你现在去和一个大人去打，那么是个大人都能够凭借他的力量碰掉你的剑，当然，这里面不排除极少的例外，而要让剑有力，一是通过自身的力量，二是通过斗气，后一点以现在的环境是没有可能，可是前一点你能通过训练完成。”
康德道：“这我明白，就象我以前和村子里的大胖打架一样，他就是人胖力量大，所以如果我和他近身战，我就打他不过，可是如果我总着跑着跟打他，那他就不是我的对手了。”
“嗯，你和你们村里的大胖的情况，他在力量素质上占优，而相比来说，你在速度、灵敏以及柔韧上占优，但为什么两种战斗方式会有两种不同的结果呢？这就涉及到一个战术意识的问题，本来这方面的知识是要之后才教你的，不过既然提到了，那就暂时先跟你说说吧。”
“真正的战斗，不是单打蛮干，而是抓住对方的弱点进行攻击，战斗，说穿了就是一场猎人与猎物的角逐，谁能取得最后的胜利果实，谁就是猎人……”
听着阿莫森所说的话，康德心里有若一块石头击入平静的湖面一样被带起阵阵涟漪，他绝对想不到一场战斗里面包含着这么多东西。
“这些东西其实你等下可以好好想一想，不过现在的话，我们继续回到刚才那个话题。”阿莫森在稍微的说了下后，言归正传道：“身体素质不足，是你剑法最基本的问题，而最重要的问题，之前跟你说过，是你的剑法没有杀气，这一点，你每天下午通过杀我来培养。另外，你的剑法还有几个问题，一是你的剑法衔接度不够，虽然剑法都是各自独立的，可是你在进攻中使起来，使得每一剑都有空隙，如果我是你的敌人，我能够很容易趁虚而入对你发动反击……”
康德认真的听着阿莫森的见解，偶尔他会提出自己的疑惑，每一次提问，他都可以在阿莫森的讲解下弄个明白。就这样，一教一学，不知不觉一个多时辰就过去了，阿莫森停了下来，道：“我跟你讲的你好好去理会下，还有，有件事情告诉你，从明天开始，早上和下午我都会抽出大量的时间给你进行针对性的全面身体素质训练。其实锻炼你的身体素质已然开始了，只是并不全面，象你早上的折返跑，不但锻炼了你的速度，还和军姿站立一起锻炼了你的耐力，而你之前下午和我的实战，则锻炼了你身体的抗打力，和灵敏。”
“好。”康德没有一丝畏惧道，说实话，他不但不畏惧，还很期待阿莫森针对性的训练！
第二天，康德完成了折返跑和早上的理论课知程后，他所期待的针对身体素质的训练终于开始了，他倒想看看会是什么样的训练！
阿莫森并没有立即让康德做什么，而是径直走到床边拿出了那个放在床下的袋子，他从里面拿出了一根黑不溜秋，看起来大概有数十斤重的铁棒来，他朝康德吩咐道：“看好。”说着站的笔直的他举着铁棒就往下蹲，然后举起铁棒笔直的站了起来。
眼见阿莫森做完并停了下来，康德不由疑惑了起来，他原本以为会是什么特别的训练，可是这实在太简单了，他有点不敢相信道：“阿莫森爷爷，你就要我做这个？”
似乎知道康德心中的想法，阿莫森解释道：“嗯，这个叫做负重深蹲，别看它简单，可是作用非常大。它能发展你身体相关关节的柔韧性和力量，增加肩、肘等关节的稳固性，有效发展你全身肌肉的力量，锻炼的部较多，有利于身体匀称协调地发展，并且培养和提高你身体上下肢协调用力的能力。”
“这样啊。”康德释然道。
阿莫森淡淡道：“有时候复杂未必是件好事，负重深蹲就象我之前教你的进攻技巧一样，简单有效，你要明白一点，看事情不能只看表面，就象和你长的一模一样的弗伊德，如果只是看他外在的相貌，谁都认为他是小孩，可是他却是大陆唯一的法圣！”
康德重重的嗯了一声，道：“阿莫森爷爷，我明白了。”
阿莫森把黑铁棒递给了康德，交待道：“既然明白了，那么你举着这个做一百下吧。”
“是。”康德说着就伸手去接铁棒，这一接，他的手不由一沉，铁棒差点掉到了地上，好在他及时用力抓住铁棒，方才没有让铁棒从手中掉下。这一刻，康德才明白这个负重深蹲没有那么简单，光是这根不轻的黑铁棒就够他累的了。
阿莫森也不说话，直接走到一旁坐了下来，对于这个小子的话，他是放心的，因为康德非常自觉，做什么事都不需要他过于操心。
康德拿着铁棒举了起来，做第一个时，他感觉负重深蹲并没有想象中的那么困难，他却哪里知道，之所以会如此，是因为阿莫森平时对他训练的成果，象他凌晨的折返跑，长期的坚持，使得他的双腿结实有力，而他和阿莫森下午的实战，虽然总是挨打并且锻炼的是灵敏性，可是在跟着阿莫森学出拳时，手上的力量无形之间是增加了的。
当然，康德虽然不知道个中缘由，不过他并没有因为负重深蹲没有想象中的那么困难就松懈，而是非常认真的做着。
一下过去了，二下过去了……到第四十下时，康德就非常的难受了，难受归难受，他仍然坚持着，到他做到七十多下时，他就不行了，因为他蹲下去后，做了数次尝试，他都发现自己站不起来了！
康德蹲在地上，汗水从他的脸上滑落下来，他大口大口的喘着气，心道：“康德，难道就这样放弃了吗？那么多次艰苦的训练都挺过来了，难道要在这里倒下吗？”
“不，不能！”康德在心里大声的喊着，呃的一声，他咬牙强行站了起来，脸上青筋暴现。
边上的阿莫森看着一脸狰狞的康德，嘴里不由泛起了一道淡淡的笑意，这小家伙，果然没有辜负他的期望啊，这是他最欣赏的一点，那就是永不放弃，事实上，这半年多来，小康德一次又一次挑战着他自己的极限，使得其不断的成长，这让他突然有些期待，那就是年幼的康德将来会达到什么程度，不过这有一个前提，那就是小康德能够走出这座森严的监狱！
